Жестокий тиран или виновата сама

Домашний тиран. Уйти нельзя остаться

«Бьёт – значит любит». Это сомнительное выражение пришло к нам из средневекового «Домостроя».

Несмотря на то, что в XXI веке побои, нанесённые супруге, считаются уголовно наказуемым деянием, каждый день в полицейские сводки попадают истории о происходящих в крае семейных драмах. Пишутся словно под копирку: «Муж до полусмерти избил… ударил табуреткой… ранил ножом… супругу или сожительницу». Итог домашних конфликтов очевиден: потерпевшую госпитализировали в больницу, подозреваемый помещён в ИВС, возбудили уголовное дело.

Корреспондент «АиФ-Прикамье» вместе с экспертами пытался разобраться, как научиться не доводить семейную жизнь до подобных трагедий и на какие «звоночки» всегда нужно обращать внимание при выборе будущего спутника жизни.

Кислотой в лицо

Не стоит думать, что герои подобных драм – это исключительно люди, ведущие асоциальный образ жизни. Нередко фигурантами семейного криминала становятся обыкновенные мужчины и женщины: наши соседи, коллеги, знакомые.

Частый спутник – алкоголь

Чаще всего домашние криминальные конфликты происходят при злоупотреблении, а порой на фоне совместного употребления спиртного. В полиции говорят, что примерно 50% от общего числа бытовых преступлений совершены по пьяни.

Единственный успокаивающий факт: преступлений, совершаемых на почве семейно-бытовых отношений, становится с каждым годом всё меньше. Вот статистика: в 2016 году правоохранительные органы приняли более 38 тысяч заявлений о совершаемых насильственных действиях небольшой и средней тяжести. А в 2017 году этот показатель не достиг и 27 тысяч. Снижается и количество заявлений от потерпевших женщин о причинении им побоев.

«Поэтому при применении любого вида насилия, особенно в семье, нельзя замалчивать эти факты, необходимо обращаться в правоохранительные органы с заявлением, – посоветовали в пресс-службе ГУ МВД России по Пермскому краю. – Если потерпевшая не желает или боится напрямую обращаться в полицию, она имеет возможность обратиться в медицинское учреждение по месту жительства, где факт и последствия применения насилия зафиксируют медики. При обращении к врачам нужно пояснить, что травмы получила в результате противоправных действий того или иного лица. Сообщение о произошедшем медработники передадут в правоохранительные органы. А сотрудники полиции проведут проверку и примут меры законодательного характера».

Устала терпеть

Бывают ситуации с точностью до наоборот: доведённые до отчаяния женщины сами решаются на тяжкие преступления. К примеру, в прошлом году в посёлке Кебраты, Гайнского района, 44-летняя женщина убила своего изверга-супруга, 48-летнего вахтовика. Она сидела в декрете с их маленьким ребёнком. Устав терпеть постоянные избиения и унижения, схватила топор и со всей мочи ударила по голове спящего мужа. Мужчина скончался на месте.

«Пока шло следствие, женщина находилась под подпиской о невыезде, – рассказали в пресс-службе Гайнского районного суда. – Когда огласили приговор – семь лет лишения свободы – её арестовали прямо в зале суда, после чего отправили в колонию. Судьбой ребёнка, оставшегося без матери и отца, занялись органы опеки».

И буквально на днях в Кизеле произошло подобное же убийство. Вечером 17 марта 42-летняя женщина во время ссоры с 31-летним гражданским мужем схватилась за нож и несколько раз ударила мужчину в грудь. Пострадавший скончался на месте происшествия.

«Конфликт произошёл на почве длительных неприязненных отношений, – рассказал руководитель Губахинского МРСО СУ СКР по Пермскому краю Александр Тикун. – В правоохранительные органы о случившемся сообщили родственники погибшего. Женщина скрываться не стала. Сейчас мы устанавливаем причины, побудившие её к совершению преступления».

«В 2017 году в Пермском крае за умышленное причинение смерти своему супругу или сожителю осудили 17 женщин, – сообщила корреспонденту «АиФ-Прикамье» начальник отдела по взаимодействию с общественностью и СМИ Пермского краевого суда Татьяна Мантова. – Всем им вынесли реальные сроки в виде лишения свободы в колонии на срок от 6 до 10 лет. Ни один приговор не был условным, отсрочки наказания женщинам-убийцам, воспитывающим детей, не предоставили».

Перевоспитать тирана не получится

«Не пара он тебе, доченька, попробуй поискать другого», – интуитивно пытается уберечь мама от неправильного шага свою дочку. Она полжизни прожила и сердцем чувствует, куда может завести любимую доченьку жизнь с таким избранником.

Но куда там! Дочка влюблена, и вот уже пара собирается в загс. Тем более что ей уже под 30, и это, как ей кажется, последний шанс выйти замуж. Женщина продолжает витать в облаках, а каждую ссору с любимым, вспыхивающую после невинного разговора с посторонним мужчиной, объясняет ревностью.

А зря. Перед тем как выходить замуж, психологи настоятельно советуют обратить внимание на следующие «звоночки»: нужно обязательно посмотреть, как будущий избранник относится к детям и животным. Нет ли у него особой нелюбви к ним. Ещё важно выяснить, в какой семье рос будущий супруг: не было ли в ней насилия? Не унижали ли его отец или мать?

«Самые яркие домашние агрессоры «вырастают» из мужчин с низкой самооценкой, – говорит пермский психолог Сарьяна Пономарёва. – Если у меня просят рекомендаций, стоит ли выходить за такого мужчину замуж, я однозначно говорю: «Нет!» Опасно, если у будущего супруга негативные патриархальные взгляды на отношения: не в том смысле, что он несёт моральную и материальную ответственность за семью, а в том, что он – глава семьи и сам всё решает. Ещё такие мужчины склонны обвинять в своих бедах других. Его главный постулат: «Не я так поступил, а меня спровоцировали так сделать». Немаловажный факт, говорящий не в пользу мужчины, – патологическая ревность и собственнический подход к женщине. К ней он относится как к вещи: моя квартира, моя машина, моя женщина. Такие мужчины могут иметь склонность к агрессии в сексуальных отношениях: дама, как послушная кукла, должна исполнять все его прихоти. А в сексе, напомним, приемлемо всё, что устраивает двоих, а не только одного партнёра. И почти в каждой подобной семье жена домашнего тирана никогда не выносит сор из избы. Она никому не жалуется, живёт и терпит – до тех пор, пока не грянет гром. Причём жертвой насильника может стать не только его супруга, но и дети».

Ребёнок тоже может стать агрессором

Старший преподаватель кафедры социальной работы и конфликтологии ПГНИУ и руководитель общественной организации «ПравДА вместе» Ирина Чернова:

«Есть ещё одна важная грань насилия в семье. Атмосфера ежедневной агрессии между мужем и женой серьёзно сказывается на психике детей, растущих в подобных семьях. Примерно 50% детей, выросших с отцом-деспотом и матерью-жертвой, решают для себя, что никогда не поднимут руку на свою будущую супругу или ребёнка, но для оставшихся 50% отношения в родительской семье становятся нормой и образцом поведения в своих будущих семьях. Всем нам известна расхожая фраза: насилие порождает насилие. Наблюдая постоянные ссоры и конфликты в семье (в том числе и вербальные), ребёнок в будущем может вести себя также. В детстве свою агрессию он часто пытается выплеснуть на животных и предметы, а став взрослым – на близких людей. Естественно, каждый маленький ребёнок в ходе домашних разборок между родителями пытается защитить от жестокости и насилия свою мать как более слабую. А ещё дети чувствуют свою вину за происходящее между родителями. Малыши ещё не могут осознать, что мама, папа и он – это отдельные люди. Для него это сливается в «мы – единая семья». И он остро ощущает, что именно он виноват в том, что происходит между родителями. Став старше, ребёнок начинает сравнивать жизнь в своей семье с семьями друзей, одноклассников. Выяснив, что у других бывает хорошо, а у него плохо, он может вообще начать отвергать своих родителей. Такие дети бегут из семей, спокойно говорят, что не хотят и не ценят жизнь вместе со своими предками».

Пьянство – главная причина бытовой преступности

Начальник отдела информации и общественных связей ГУ МВД России по Пермскому краю Татьяна Авдюкова:

«Ограничение продажи алкоголя в ночное время, безусловно, оказало влияние на сокращение бытовой преступности. По итогам 2017 года количество преступлений, совершённых лицами в состоянии алкогольного опьянения, в сравнении с прошлым годом снизилось на 45,6%. Несмотря на это, пьянство и алкоголизм остаются одной из основных причин бытовой преступности. Каждое второе преступление совершено в алкогольном опьянении.

С целью предупреждения тяжких последствий сотрудники полиции рекомендуют потерпевшей стороне не отказываться от привлечения виновного лица к ответственности и не скрывать факты совершения насильственных действий, что характерно, прежде всего, для правонарушений в семье. Пострадавшим в полиции всегда дадут разъяснения о том, куда можно обратиться за юридической, психологической и социальной помощью.

Сейчас на территории края действуют три кризисных отделения для женщин, попавших в трудную жизненную ситуацию, а также некоммерческие организации, оказывающие помощь женщинам и детям».

Нужна законодательная воля

Начальник Главного Управления МВД России по Пермскому краю, генерал-лейтенант полиции Виктор Кошелев:

«В настоящее время имеется правовой пробел, не позволяющий привлекать лиц к ответственности за так называемое семейное дебоширство, так как они совершают противоправные действия не в общественном месте, а в жилом помещении. Действие статьи Закона Пермского края № 460-ПК об административных правонарушениях, предусматривающей административную ответственность за правонарушения в семейно-бытовой сфере, по инициативе краевой прокуратуры приостановили решением суда. На федеральном уровне законопроект № 545442-6 «О внесении изменений в ст. 20.1 КоАП РФ, предусматривающий ответственность за совершение хулиганских действий, в том числе сопровождаемых нарушением покоя граждан, в жилом секторе, внесён в Государственную Думу Федерального собрания РФ 11 июня 2014 г. Однако до настоящего времени его не рассмотрели».

Никому не позволено бить!

«Мне самой пришлось столкнуться с домашним насилием. Это были самые ужасные полгода моей жизни, – говорит Вера Плехова, организатор кампании против домашнего насилия. – Пережив этот кошмар, я решила помогать другим женщинам, живущим в атмосфере домашнего насилия. Вместе с подругами (всего нас 10 человек) мы создали сообщество «ВКонтакте» «Против домашнего насилия. Пермь» и помогаем женщинам, которые попали в этот ад. На днях мы выходили на пикет с плакатами, на которых были лозунги: «Бьёт – значит, я сама виновата», «Каждые 40 минут от домашнего насилия погибает одна женщина», «Что ты больше хочешь сохранить: семью или жизнь?», «Сегодня он подарит мне цветы и не будет бить, а завтра?». Проходившие мимо женщины оглядывались, а одна подошла и сказала, что у неё действительно есть такая проблема.

Скажу сразу, среди нас нет профессиональных юристов или психологов, мы не получаем за это деньги, но это наша личная инициатива: информировать женщин о том, как распознать домашнее насилие. Ведь порой они сами не могут осознать и идентифицировать, что стали жертвой домашнего тирана. Они думают, что так и должно быть. А наша задача – донести до них мысль, что никакое насилие не может быть оправдано!

Мы планируем проводить публичные мероприятия и мастер-классы по этой тематике. Наша главная цель – поменять сознание женщин, которые живут в атмосфере домашнего насилия».

Лучше ужасный конец, чем бесконечный ужас

Семейное насилие может быть физическим, психологическим или финансовым.

Если вы боитесь супруга, если он постоянно контролирует и запрещает видеться с родными и друзьями, если ограничивает ваш доступ к деньгам, машине и телефону, бьёт вас или угрожает убить, то лучше раз и навсегда покончить с такими отношениями. Сделать это непросто. В планы домашнего тирана совсем не входит выпускать свою жертву из рук. И даже после вашего ухода он очень долго будет пытаться разыскивать вас.

Специалисты независимого благотворительного центра «Сёстры» разработали специальный план безопасности для женщин – жертв домашнего насилия. Если вы понимаете, что жизнь с домашним тираном превратилась в ад, что есть угроза вашему здоровью, безопасности и жизни, воспользуйтесь этими советами:

¦ Договоритесь со своими соседями, чтобы они вызвали милицию, если услышат шум и крики из вашей квартиры.

¦ Спрячьте запасные ключи от дома (машины) так, чтобы в случае опасности вы могли быстро найти их и покинуть дом.

¦ Спрячьте необходимую сумму денег, записную книжку с номерами телефонов, паспорт, документы детей, другие важные бумаги, а также одежду и нужные лекарства в доступном для вас месте.

¦ Заранее договоритесь с родственниками или друзьями о возможности предоставления вам временного убежища в случае опасности.

¦ Постарайтесь уничтожить все возможности, которые помогли бы вашему обидчику найти вас (адреса, записные книжки).

¦ Заранее узнайте телефоны местных служб, которые могут оказать вам необходимую поддержку (кризисные центры, телефон доверия, дежурная часть вашего отделения милиции).

¦ Заранее решите, что из ценных вещей вы возьмёте с собой. В случае острой необходимости их всегда можно будет продать или отдать в залог.

(По материалам независимого благотворительного центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сёстры»)

Куда обратиться за помощью?

Позвонить по круглосуточному телефону доверия (342) 281-26-66.

Опытные психологи и психотерапевты Краевого консультативно-диагностического центра смогут оказать обратившимся трёхступенчатую помощь:

¦ Сначала выслушают по телефону и подскажут, что делать дальше.

¦ При необходимости отправят на приём для консультации у другого специалиста.

¦ Если есть необходимость, женщину на какое-то время смогут разместить в стационаре кризисного центра. Даже если у неё есть дети, вопрос помощи в каждой конкретной ситуации будет решаться индивидуально.

perm.aif.ru

Жертва — тиран, как программа взаимоотношений

“Жертва — тиран” — это самая распространенная схема, по которой выстраиваются практически все взаимоотношения.
В этой схеме человек — «жертва» всегда чувствует себя обиженным, обделённым, непонятым, непринятым, недолюбленным, что с ним несправедливо обошлись и его не ценят.

Для тех, кто хочет исправить в себе то, что приводит к конфликтам и недопониманию в отношениях?

Человек — «тиран» в этих же ситуациях будет обвинять, доказывать свою правоту, кричать, унижать и всячески подавлять оппонента. Программа “жертва — тиран” — это всегда про взаимоотношения между людьми:

• Родители — дети.
• Муж — жена.
• Свекровь — невестка, теща — зять.
• Брат — сестра.
• Начальник — подчиненный.
• Мужчина — женщина.

Но частенько бывает и так, что в эту схему попадают и люди из разных систем. Тогда получаются выяснения отношений между:

• Человек — банк.
• Человек — ЖКХ.
• Человек — гос. структура.

Перечислять можно долго, суть одна программа “Жертва — тиран” так прочно вошла в жизнь людей, что стала привычной обыденностью. Многие даже не задумываются о том, что отношения могут складываться по-другому.

Формирование программы “Жертва — тиран”

Программа “Жертва — тиран” основана на нескольких факторах.

Дуальность восприятия

Дуальность восприятии мира — это когда человек не замечает полутонов и всё делит на: черное — белое, хорошо — плохо, правильно — неправильно, да — нет.

За всем этим стоит субъективная реакция на происходящее, желание оценить и объяснить события, подгоняя их под свою шкалу ценностей. Таким образом подсознательно он пытается упростить себе жизнь: если плохо — то делать нельзя, будет плохо; если хорошо — то делать можно, будет хорошо.

В действительности, это — самообман. Не существует прямой последовательности: событие — оценка — действие — результат. В жизни всё намного сложнее и многомернее, и далеко не всегда результат зависит от субъективной оценки происходящего.

Примеры:

1. Мужчину уволили с работы — плохо.
В результате он решил работать на себя и основал собственное дело, которое стало приносить ежемесячный доход втрое больше, чем была зарплата на наемной работе. Хорошо?

2. На корпоративе было весело, много шампанского и вкусной еды — хорошо.
На следующий день несварение желудка и больная голова. Плохо?

3. Ребенок сломал игрушку — плохо.
В результате они с папой научились её чинить и провели два часа вместе. Хорошо?

4. Приехали в отпуск: море, пляж, солнце — хорошо.
Через 3 часа с непривычки обгорели. Плохо?

На самом деле не существует плохо и хорошо. Важно научиться любое событие применять на благо себе, находить в нём пользу, а не оценивать. Оценка всегда ошибочна и уводит в сторону, мешает росту и развитию.

2. Сравнивание себя с другими

Следующим фактором формирования программы “Жертва -тиран” является привычка сравнивать себя с другими. Сравнение всегда проигрышно, потому что все люди разные, с разными качествами характера, умениями, талантами и слабостями.

Сравнивание всегда приводит к оценочности, что кто-то лучше, а кто-то хуже. А оценочность, как мы рассмотрели выше, ведёт к самообману.

3. Неуверенность в себе

Третьим фактором является отсутствие веры в себя. Сомнения и страх ошибки.

Вывод:

Все эти факторы берут начало из детства, из отношений между взрослыми и ребёнком: когда родитель может накричать, наказать, ударить, не объясняя, почему и зачем.

Ребёнок впитывает схему выстраивания отношений по принципу жертва — тиран, где слабый и маленький — жертва, а большой и сильный — тиран.

Но находиться в состоянии жертвы долго не получается и постепенно ребёнок тоже начинает примерять на себя роль тирана, манипулируя обидами и устраивая истерики.

Так формируются устойчивые связи по схеме “жертва-тиран”, которые переносятся на все отношения во взрослой жизни. Порочный круг, разорвать который можно только осознанно ища выход.

Проявления программы “Жертва — тиран”

Программу “жертва-тиран” легко обнаружить по распространенным признакам, которые схожи, как у женщин, так и у мужчин.

Яркие проявления состояния жертвы:

• Чувство вины и самоедство.
• Я бедный и несчастный.
• У меня не получается, не складывается.
• Жертва обстоятельств: это не я такой — это они такие.
• Состояние великомученика и вечно терпящего.
• Сплетничество.
• Впадание в хроническую “болезненность”.
• Жалостливость.
• Плаксивость.

Примеры:

1. Мужчина — слабак, маменькин сынок, хлюпик, жертва обстоятельств: не могу найти работу, дело своей жизни, вдохновение и т.д, инвалид либо больной человек, алкоголик, наркоман.

Скрытые подсознательные выгоды и убеждения, которые руководят поступками и действиями таких мужчин:

1. Как бы ничего не делать, чтобы все само собой происходило.
2. Пусть всё идёт, как идёт. Пусть за меня решают и делают — перекладывание ответственности за свою жизнь и проблемы на других людей.
3. Лень.
4. Безответственность.

Внимание: Скрытые выгоды-мотивы чаще всего не осознаются человеком.

Комплекс “жертвы” проявляется в разное время практически у всех мужчин в той или иной степени. Особенно ярко он виден в отношениях с женщинами и коллегами по работе.

2. Женщина — жена алкоголика или тирана, который её психологически подавляет и бьёт. Сюда же относятся жены и матери наркоманов. Жертва изнасилования.

Скрытые подсознательные выгоды и убеждения, которые руководят поступками и действиями таких женщин:

1. Я — хорошая жена/мать/человек. Я правильная.
2. Любовь нужно заслужить. Пусть меня оценят и полюбят за моё смирение.
3. Я делаю это ради детей/мужа — я хорошая.

Совсем не обязательно быть женой алкоголика, чтобы впасть в подобные состояния. Комплекс “жертвы” проявляется в разное время практически у всех женщин в той или иной степени. Особенно ярко он виден в отношениях с мужчинами и начальником.

Яркие проявления состояния тиран:

• Вина.
• Гнев и злость.
• Повышение голоса, крик.
• Манипулирование.
• Контроль и перепроверки всего и всех.
• Приказной тон и формулировки.
• Гордыня.
• Обвинение, критика, осуждение, обсуждение, сплетничество — это не я такой — это они такие.
• Оправдывание своих поступков за счёт принижения достижений других людей.

Примеры:

1. Мужчина, который унижает женщину психологически: холодностью и молчанием, либо словами и криком. Или через рукоприкладство и насилие доказывает своё превосходство. На работе проявляется, как начальник — изверг, деспот.

Также программа “тирана” проявляется у мужчин, когда они осуждают правительство, чиновников, систему, коллег и т.д.

Скрытые подсознательные выгоды и убеждения, которые руководят поступками и действиями таких мужчин:

Самоутверждение: я достоин, я поступаю правильно, я хороший. На самом деле за этим стоит подсознательное желание заслужить любовь мамы или папы.

2. Женщина — жена и мать, которая контролирует мужа и детей: сделал и как сделал / не сделал, почему не сделал. Начальница — стерва. Женщина — знаменитость — звезда.

Скрытые подсознательные выгоды и убеждения, которые руководят поступками и действиями таких женщин:

Доказать себе и другим, что я могу, у меня получится. На самом деле за этим стоит подсознательное желание заслужить любовь папы.

Вывод:

Подсознательное желание заслужить любовь мамы и папы, формирующее поведение жертвы или тирана основывается на детских обидах и подростковых комплексах.
Если в детстве девочку мало хвалили и постоянно с кем-то сравнивали, в подсознании откладывается убеждение: “Я плохо поступаю. Я недостаточно хороша, поэтому у меня не получается, как надо. Я не буду стараться, пусть меня примут такой, какая я есть. / Я буду стараться и доказывать всеми силами, что могу и справлюсь.”

Под влиянием этих убеждений женщина превращается либо в “серую моль” — жертву, либо в “ломовую лошадь” — тирана и вкалывает наравне с мужиками.

Примерно тоже самое происходит и с мальчиками, особенно, когда их часто наказывают и ругают за ошибки и промашки, не давая возможности исправить сделанное. Когда его постоянно сравнивают, особенно с девочками-отличницами.
Так у мальчика формируется убеждение: “Я плохо поступаю. Я недостаточно хорош. У меня руки-крюки. А значит и стараться не надо, итак, ничего не получится. / Я стану самым сильным и крутым и всем покажу, что я всё могу. ”

Под влиянием этих убеждений мужчина превращается либо в лентяя-халявщика — жертву, либо в деспота, который подминает всех под себя.

На самом деле “жертва” и “тиран” — это две стороны одной медали. Невозможно быть только в роли жертвы или тирана, одна всегда сменяет другую. В каких-то отношениях человек выступает в роли “жертвы”, в других он будет “тираном” и наоборот. Это порочный круг, из которого очень сложно найти выход.

Треугольник Карпмана: жертва — тиран — спасатель

В современной психологии существует такое понятие, как треугольник Карпмана, где в классическую схему “жертва-тиран” добавляется ещё одна роль — спасателя.
На самом деле “спасатель” — это не отдельная модель поведения, а проявление той же программы “жертва-тиран”, в которой спасатель может быть как тираном, так и жертвой.

Синдром спасателя у женщин:

Проявляется в виде чрезмерного материнского инстинкта, в который добавлена жалостливость. Так “спасатель” начинает работать во вред. Женщина превращается в сверхзаботливого тирана, который чрезмерно опекает ребенка/мужа/брата/подругу и далее по списку и не дают им развиваться самостоятельно, учиться находить выходы и решать самим свои проблемы.

Синдром спасателя у мужчин:

Проявляется в виде роли чрезмерного защитника, куда добавляется жалость или гордыня. Так “защитник-спасатель” начинает работать во вред. В таких случаях мужчина-тиран действует с позиции “Я супермен. Я круче всех. Я лучше знаю. Я всегда прав”.

Вывод:

Синдром “спасателя” у мужчин и женщин имеет под собой одну основу: “Я готов спасать кого угодно, когда угодно, лишь бы не решать собственные проблемы, с которыми не могу справиться”. Это проявление поведения “жертвы”.

Женщина и мужчина в роли “спасателя” своей чрезмерной заботой и “добротой” чаще всего подавляют волю человека, не давая ему возможность самому найти выход, совершить подвиг над собой, выйти на новый уровень силы, открыть “второе или третье дыхание”.

Выход из программы “жертва — тиран”

Хоть программа “жертва-тиран” и является порочным кругом, где одно состояние сменяет другое, но выход все же есть.

1. Перестать сравнивать себя и своё поведение с другими:

— Я же так не поступаю. Почему он/она так делает?
— У него классно получился сделать работу. Почему я так не могу?

И так далее. Не важно в какую сторону уходит сравнение, в любом случае оно не приведёт ни к чему хорошему. Человек либо принижает себя — превращается в жертву, либо принижает другого, превращаясь в тирана.

2. Сместить акцент с других и перенести внимание на себя и своё поведение.

3. Выйти из дуальности.

Перестать делить мир на черное и белое / хорошо и плохо / правильно — неправильно. Заменить дуальность на радугу, где много цветов, полутонов, мир многогранен и многопроявлен.

4. Научиться находить и видеть благо во всём.

Здесь на помощь приходит принцип “зато”:
— Идёт дождь и очень холодно, зато можно укутаться в плед, пить горячий глинтвейн/сбитень и почитать интересную книгу / позволить себе посмотреть хороший фильм.

— Оскорбили на улице или в транспорте наступили на ногу, при этом ещё и нагрубили. Зато это хороший повод задуматься, почему случилась подобная ситуация и поработать с “зеркалом”. Возможно, вы давно не занимались самоанализом))

5. И самое главное. Принять ответственность за происходящие события и собственную жизнь на себя.

Переход в состояние хозяина / хозяйки собственной жизни.

Внимание: Ярким маячком, что вы попали на крючок программы “жертва-тиран” является употребление в речи слова “виноват/виновата”.

Не существует правых и виноватых. Виноват — жертва. Обвиняю — тиран. Существует понятие ответственности.

Если что-то не устраивает, “цепляет” в происходящем, задать себе вопрос: “Что я могу сделать, чтобы исправить/изменить ситуацию?” И начать это делать.

Важно: Женщина меняет своё состояние и внутренний мир/дом. Мужчина меняет себя, совершая поступки во внешнем мире, взаимодействуя с другими людьми.

На самом деле почти все люди в той или иной степени находятся под влиянием программы “жертва-тиран”.
Важно перестать считать подобные взаимоотношения нормой.
Не ждать, пока начнут меняться другие и менять других.
Научиться отслеживать свои проявления “жертвы и тирана” и осознанно выходить из них.

Тогда люди перестанут высказывать друг другу претензии и обижаться по пустякам. Семьи снова станут крепкими. Дети будут ценить, уважать и любить родителей, а родители детей. Мужчины и женщины будут выстраивать отношения на уважении, доверии, дружбе и любви. Ведь в глубине души каждый из нас — людей этого хочет и желает.

• 24 Рассказало
• VK 12
• FB 6
• OK 6
• WA
• Tl
• Vib
• Ms

glazamidushi.ru

Жестокий тиран или виновата сама

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Глава 1
Любовные многоугольники, или «Левая тема»

Истории законных половин

По ту сторону морали, или Истории любовниц

Любовник для беременной

Глава 2
Любовь с осложнениями

История № 1
Невзаимная любовь

История № 2
Я боюсь разлюбить

История № 3
Моя странная зависимость

Глава 3
Секс – дело тонкое

Дебют! Или истории о самом первом разе.

Когда тайные желания становятся явными.

Глава 4
Чего хочет женщина, или Хит-парад самых популярных претензий к мужчинам

№ 1. Материальные претензии

№ 2. Бытовые претензии

№ 3. Моральные претензии

№ 4. Супружеские претензии

Глава 5
Осторожно, бойцовский клуб, или Все о любви и агрессии!

Жестокий тиран или я виновата сама?

Глава 6
Куда уходит «бывший»? Инструкция по эксплуатации экс-любовников

Бывший нечаянно нагрянет.

Глава 7
Необъяснимо, но факт, или Парадоксы в мужском поведении

royallib.com

муж-тиран или сама виновата?

Добрый день! Меня зовут Татьяна. 29 лет. Нижний Новгород.

Вес 40 кг, рост 152. Замужем 3 года, до свадьбы гражданского брака не было. Есть дочка 2 года.

Проблема в следующем: муж меня унижает и время от времени поднимает руку. При этом он, конечно, обвиняет меня в случившемся. Я копаюсь в себе и даю обещание, что больше не допущу такого. Но ситуация повторяется с завидной регулярностью.

С одной стороны я знаю, что сама прокормлю себя и ребенка, с другой хочется сохранить семью. Прекрасно понимаю, что у всех бывают проблемы. Но найти выход, находясь внутри ситуации сложно. Хочу понять, попала ли я в сети созависимости, можно ли избежать шаблонного развития ситуации и как это сделать?

Буду благодарна за любую помощь, отвечу на все вопросы. Спасибо!

Спасибо, Татьяна Генриховна, за Ваш ответ.

Работать готова. Буду стараться быть максимально открытой.

нет, наверное, я неправильно выразилась. Просто меня пугают его наклонности домашнего тирана, каждый раз он вынуждает меня признать свою вину, хотя орать на меня или пытаться ударить он может с ровного места: не досолила, не так посмотрела, носки, простите, не постирала. И всякий раз я верю, что больше этого не повториться, если я буду себя правильно вести.

Время от времени к этому добавляется легкое рукоприкладство (может меня тряхнуть немного или толкнуть). Вот я и боюсь стать хронической жертвой.

Хотя может я уже ее стала? . Нужен взгляд со стороны и советы как себя вести, и может я чего-то недопонимаю и стоит уже убегать (но так не хочется).

Муж не пьет и не курит. У него и у меня высшее образование. У нас разница в возрасте 8 лет. Мне 29, а ему 37.

Ссоры всегда проходит по одному и тоже сценарию. Одинаково начинаются, развиваются и заканчиваются. Потом затишье в 3-5 недель.

Прошла тесты, чтобы Вы понимали с кем имеете дело. Вот результаты

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) – 4.Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Торонтская алекситимическая шкала

Алекситимия: 53
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

Шкала эмоциональной возбудимости

Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.

С паническими атаками что-то не вышло. Все время обновляет тест. Ну впрочем, внезапных приступов страха у меня не бывает.

Нет, конечно, такой комплект я не брала. До свадьбы мы встречались 2 года, но я не наблюдала каких-то вспышек гнева. Не могу припомнить этого. До свадьбы муж жил со своей мамой.
После свадьбы мы снимали квартиру. Тоже все было как будто неплохо. Когда я засобиралась в декрет, то было принято решение переехать к его маме. Причина самая простая – деньги. Его мама надо было содержать, снимать квартиру ну еще и семья увеличивалась, на одну зарплату мы никак не тянули.

После переезда муж, конечно же, почувствовал себя дома и тут же появились так называемые “бабские” дела, типа мытья посуды, да мало ли чего, которых он не собирался делать. Ну и всплыла такая неприятность. Его мама по любому поводу могла начать ругать его и кричать такие вещи: баба в штанах, да ты не мужик, ты без меня ничего не стоишь, а потом запиралась, пила валерьянку и меня страшно пилила. Он за меня заступался и снова скандал.

Думали, с рождением ребенка что-то измениться, куда там. Хотели брать ипотеку, а потом заразились идеей переезда из Казахстана в Россию. Ну вот документы оформили, собрались и уехали. Последние дни жили вообще на военном положении. Я хотела даже на съемной квартире пожить, потому что бои не утихали. Мама мужа нас страшно костерила.

Еще года не прошло, как мы живем в Нижнем Новгороде. Конечно, для мужчины это стресс. Новая работа. Новый паспорт. Новый город. Ну и множество неустройств. Собираемся покупать таки квартиру. Живем на съемной. И вот супруг начал замечать, что я так сказать не идеальная хозяйка. ТО одно не успею, то другое. И вспыхивает, злиться. Может страшно разозлиться, если увидит наворачивающиеся у меня слезы. А я, как на грех, с беременностью стала ужасно плаксива и после родов это никуда не делось. Чуть что- глаза на мокром месте.

И вот он заметит что-то его не устраивающее, разозлиться, потом накручивает себя, вспоминает все подряд с самого знакомства. Еще больше злиться, начинает кричать гадости. Иногда этим все и заканчивается, а нет-нет стал толкать в плечо или возьмет за одежду грубовато. Отстраниться сложно, потому что он на меня прет. А в последний раз он схватил полотенце и меня 2 раза по лицу ударил. В общем, прогрессирует.
И после он говорит, что это я его вынудила так сделать, разозлила, не так посмотрела.

и при этом он всегда кричит: я хозяин в доме, я глава семьи. Смотри на меня, сядь, встань, делай всегда, как я скажу.

Ну вот как-то так.

Я не знаю, что еще важно для того, чтоб описание было более ясным. Порой эти ссоры являются результатом моих просьб помочь. Поскольку установка “бабские” дела осталась.

forums.rusmedserv.com

Муж тиран: не уважает, унижает, оскорбляет, делает виноватой или синдром жертвы в семейных отношениях

Ситуация, когда муж в семье ведет себя агрессивно: оскорбляет, унижает, не уважает, делает виновной, а жена вынуждена терпеть тирана, встречается очень часто. Обычно, это происходит в семье, где супруга большую часть времени занимается домашним хозяйством, воспитанием детей. Выполняя все работы по дому, и ухаживая за детьми, она регулярно получает оскорбления, мирится с агрессивным поведением со стороны супруга.

В таких ситуациях нередки случаи измен со стороны мужа, и после того, как о них становиться известно, это делает ситуацию еще более невыносимой. Бытовое насилие, в таких ситуациях, также нередкое явление.

Если в Вашей семье муж – тиран, и происходят вышеописанные явления, а Вы очень хотите как-то изменить сложившиеся отношения «Тиран — Жертва», предлагаю попробовать заняться самоанализом. Возможно, представленные ниже рассуждения о природе этих отношений будут Вам полезны и помогут в этом.

Итак, вроде, все очевидно. Есть плохой муж-тиран, который угнетает супругу и очевидный выход из ситуации – это наказать обидчика. Наказание бывает разным: просто избить его физически, избить эмоционально (обидеться и не разговаривать, устроить скандал), подать на развод, запретить общаться с детьми (юридические способы), проклясть его или попросить высшие силы его наказать.

Второй вариант – более гуманный, но сложно выполнимый – это простить. «Бог прощал и нам завещал». Очень хороший вариант, можно сказать очень психотерапевтичный, вот только простить можно только, если очень сильно напрячься, и то до очередной выходки. А потом все заново, и обиды возвращаются.

Поэтому, первый вариант все-таки предпочтительнее, в силу большей эффективности ??

Однако практика показывает, что ни тот ни другой вариант без попытки разобраться в себе и отношениях не дают положительных эффектов, а скорее дают отрицательные последствия в виде синяков, травм, душевных травм и депрессивных состояний. Человек остается прежним, и как ни странно, подобная модель поведения перекочевывает в отношения с новым мужем, но с небольшими нюансами.

Чтобы выйти из замкнутого круга, важно избавиться от одного не очевидного заблуждения. Заблуждение заключается в том, что жертва страдает, а тиран наслаждается. В действительности же, страдают оба. И если углубиться в причины страдания, то можно увидеть, что один страдает от безысходности того, что по отношению к нему будет применяться насилие, второй – от безысходности того что, что я бы не делал, ситуация не изменится. Если поговорить с мужем, то мы увидим, что его уровень неудовлетворенности отношениями очень высок и он «прилагает», как ему кажется, очень много усилий, чтобы терпеть и «перевоспитывать» жену.

Кто виноват, и что делать?

Например, если мы видим, что на улице кто-то обижает другого или ведет себя вызывающе, то мы можем вступиться за другого или пройти мимо. Как правило, мы принимаем решение бессознательно – на автомате. Большая часть реакций на те, или иные действия окружающих у нас по умолчанию запрограммированы, если мы сознательно не вносили изменения в программу. Наш компьютер программируется начиная с зачатия, ведь от того в каком месте, в каком настроении с какими чувствами оно происходило, зависят многие биохимические процессы и, естественно, эмоциональное состояние женщины, в которой заражается новая жизнь. Специально наше подсознание никто не программирует. Это происходит автоматически в процессе жизни с родителями, бабушками и дедушками. Наше подсознание просто впитывает в себя их понимание мира, модели поведения.

Ряд исследователей семейно-родовых сценариев утверждают, что мы не только усваиваем модели поведения от людей, с которыми взаимодействуем непосредственно, но и от наших предков вплоть до 7 колена. В итоге, мы имеем в своем подсознании программу, которая без нашего сознательного контроля ведет нас по жизни. И, как правило, приводит в такие отношения, в которых нашим партнером становиться другой человек с похожей программой. Мы думаем, что это просто случайность, что у нас возникла любовь. Однако наш автопилот привел нас к нашему избраннику, и привел не случайно. А вот для чего это произошло, какой в этом смысл, лучше подумайте сами и запишите ваши ответы на листе бумаги.

И вот, перед нами жизненная драма, когда два человека, которые полюбили друг друга, теперь друг друга ненавидят. Причем как первое, так и второе, произошло автоматически с минимальным участием их сознания, просто так сложилось.

Какие есть варианты действий в ситуациях, когда муж тиран, который не уважает, унижает, оскорбляет и делает виноватой.

Вариант 1. Понимая, что ситуация не контролируется сознанием ни мужа, ни жены, один или оба супруга начинают работать над трансформацией своих подсознательных установок. В результате работы над собой, они не только существенно изменяют отношения в своей семье, в результате работы могут изменяться отношения с родителями и другими родственниками. Такая работа, также, гармонизирует отношения с детьми.

Вариант 2. Ситуация усугубляется, супруги либо разводятся, либо живут в одной квартире как соседи.

Вариант 3. По стечению обстоятельств, высшей воле, благословению предков, происходят какие-то события, которые существенно меняют отношения.

В нашем обществе 1 и 3 вариант очень редки, большинство пар предпочитает развод или жизнь с постоянными скандалами и разборками. Каждый из них считает, что виноват другой.

Но другой не виноват потому что:

1. Другой страдает не меньше, чем ты сам.
2. Он не контролирует ситуацию, он просто живет в соответствие со своим семейно-родовым сценарием.

И, соответственно, путем выхода из сложившейся ситуации будет.

1. Понять суть страдания другого человека, – это даст возможность его по-настоящему простить.
2. Попробовать проанализировать свою жизнь, на предмет того, почему мы вместе. Какие качества есть во мне, которые провоцируют в нем подобное поведение.

В этой статье мы говорим о «синдроме жертвы», который, реализует женщина в отношениях, когда муж-тиран не уважает или унижает, оскорбляет, делает виноватой. Чуть подробнее о синдроме.

Синдром жертвы или комплекс жертвы – это, как правило, подсознательное желание занять не защищённую позицию, ради снятия с себя ответственности за жизненный выбор. Как уже подробно описано выше, данный синдром формируется с детства. Возможно, один из Ваших родителей был гиперответственным, и не давал Вам возможность самостоятельно принимать решения и нести ответственность за успехи и неудачи. А с другой стороны, – Вам транслировалась идея, что Вы из себя ничего не представляете, что у Вас нет таланов, Вы не успешный человек и.т.д., вариаций может быть много.

В результате такого воспитания у Вас:

1. Не сформировано чувство ответственности – вы ее боитесь.
2. Вы не уважаете себя, в том числе, из-за того, что Вы не умеете добиваться чего-то в жизни.

Обратите внимание, что это замкнутый круг, по которому большинство «жертв» ходят всю жизнь. Чтобы из него выйти нужно:

1. Научиться брать на себя ответственность – здесь нужно победить страх перед неизвестностью.
2. Научиться любить и уважать себя – здесь важно уделять время себе и своим желаниям.

krasnov.tv

О ревности и насилии в семье, о тиранах и их жертвах, о причинах и способах лечения – в интервью ТИА с психологом Оксаной Сулиминой

Что делать, если муж или жена ревнует к каждому столбу? Какие бывают виды насилия? Кто виноват, что в семье появляется тиран? Как перестать быть жертвой? И действительно ли, если бьёт – значит любит? Об этом мы поговорили с Оксаной Владимировной Сулиминой – семейным психотерапевтом, кандидатом психологических наук, заведующей кафедрой психологии ТИ(ф) МГЭУ и со-руководителем ЦПП «Солдис», действительным членом Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).

Понятия «ревность» и «тирания» стоит развести: это не одно и то же, но зачастую они глубоко взаимосвязаны. Мы будем больше говорить о ревности, не имеющей под собой реальных оснований (мнимая супружеская измена, например). Как правило, эта «иллюзорная» ревность возникает из-за личностных внутренних состояний, комплексов и проблем: низкой или завышенной самооценки; тотального страха одиночества или страха потерять именно этого партнёра; зависимости от мнения окружающих; убеждений, культивируемые в семье, сообществе; острой нужды в чувстве безопасности и защищённости и других. Таким образом, личная проблема внутри человека не даёт ему жить, а также осложняет жизнь объекта ревности. Чаще всего в такой ситуации страдают женщины. Кстати, у женщин и мужчин ревность обычно проявляется по-разному: женщины более эмоциональны, поэтому ревнуют, когда разрушается эмоциональный контакт; мужчины больше заточены на сексуальном подтексте, что идёт с архаичных времён, когда самец должен был быть уверен, что потомство от него.

Одна из моделей поведения ревнивца – латентная, когда он пытается подловить партнёра или партнёршу, чтобы добыть доказательства мнимой измены: отсюда слежки, проверки звонков и SMS, обыски карманов и сумок, взломы аккаунтов в соцсетях и т.п.. Вопрос только в том, зачем человек это делает и что хочет получить в итоге? Очень часто чувство ревности продиктовано именно ощущением того, что с уходом или потерей партнёра исчезнет и чувство безопасности. Это говорит о том, что связь или контакт между ними нарушены, причём это может быть как иллюзия (так мнится и кажется), так и реальность. Страх порождает тревогу и беспокойство. Часто, если копнуть глубже, причиной оказывается какая-то детская травма – ребёнка недолюбили или недоласкали, мать бросила или сильно обидела. Поэтому внутри взрослого мужчины живёт мальчик, который боится вновь пережить потерю. И в этом состоянии человек как бы застревает, зацикливается. Патологическая ревность собственника вызвана более глубокой травмой – предательством.

Так или иначе, чтобы избавиться от ревности, человек должен работать над собой, может, даже необходима помощь специалиста – психотерапевта, который, зная разные методики и подходы, работает с бессознательным. Оказывается, у каждого из нас есть некий «внутренний магнит», который как бы притягивает то, что мы больше всего боимся или что мы недопрожили. «Магнит» начинает нас программировать. Например, человек, который пережил предательство и очень боится его повторения, видит везде кругом признаки новой измены и таким образом формирует свою модель мира (как если мы мечтаем, например, купить красное пальто, то нам тут же начинают попадаться люди в красном пальто. Их стало больше? Нет, конечно, просто мы теперь ориентировали наше внимание на эту деталь). И происходит удивительная вещь: иллюзия притягивает и создаёт уже вполне реальные жизненные ситуации. По факту, мы сами создали и нашли грабли, на которые потом и наступим. Конечно, бессознательно. Этот «садово-огородный инвентарь» так и будет пополняться до тех пор, пока человек сам не захочет разобраться в себе.

Часто при патологической ревности действует модель родительских отношений. Сложнее случай, когда между матерью и отцом были конфликты и проблемы, но от ребёнка это скрывалось. Конечно, это правильно – не следует втягивать в это детей. Однако скрытность не даёт гарантий, что ребёнок не почувствует ревности, насилия или тирании: сработают те же интуиция и бессознательное. И так же неосознанно он и будет потом проигрывать эти модели взаимоотношений уже в своей жизни.

Ещё более глубокий слой – это родовые отношения: наши бабушки-дедушки и прапрапра… до седьмого поколения. Сценарии жизни потомков могут идти оттуда. Характерный пример, когда у человека есть стойкое ощущение, что он живёт не своей жизнью, на него как бы «накатывает», он не узнаёт сам себя и не понимает, что с ним происходит. Это значит, что в его роду были схожие истории или ситуации. Своё бессознательное есть не только у каждого конкретного человека, но и у семьи, и рода тоже. И если та история не была закрыта (её скрывали, стыдились), то она будет повторяться у будущих поколений. Системная психотерапия позволяет проработать эти состояния.

Ревность «заслуженная» (если факт измены всё же был) – это реакция на ложь. Пары, которые прожили вместе не один год, уже хорошо знают и чувствуют друг друга. Поэтому даже незначительные изменения в поведении могут вызвать подозрения: доказательств измены нет, но интуитивно о ней догадываются.

Ревность может проявляться и как подавленный гнев. Например, когда партнёр не оправдывает ожиданий. Тогда ревность будет не только к лицу противоположного пола, но и к маме, ребёнку, хобби, работе… В этом случае важно наладить контакт между партнёрами/супругами, необходимо озвучивать свои чувства. Иногда за ревностью стоит очень простая формула – крик: «Мне тебя не хватает!». А иногда ревность – это показатель, что отношений уже и нет и спасать, собственно, нечего.

В любом случае, выход один: садиться за стол переговоров и выяснять мотивы поступков каждой стороны. Оправдываться, плакать, скандалить, молчать, замыкаться, критиковать, унижать, вспоминать прошлые обиды – бесполезно. Эти защитные реакции не решат проблемы, а могут только её усугубить. В случае накала страстей, гнева и агрессии лучше взять тайм-аут, выйти прогуляться, успокоиться, а потом уже говорить. Как понять, что происходит с ревнивцем? Надо попытаться встать на его место, понять, что им движет, почувствовать его переживания, то есть не сужать своё сознание, а наоборот – расширять, открыть его и свои чувства. При этом начать надо с себя: попытаться разобраться в причинах того, почему я так поступаю; признаться самому себе, что испытываю по отношению к партнёру. И тогда – есть контакт!

Иногда ревность приводит к насилию. Виды насилия бывают очень разными: экономическое (финансовая зависимость), психологическое (унижения, оскорбления, запреты), физическое (побои), сексуальное. Тираном становится часто человек, который чувствует себя неполноценным, нереализованным, и тогда он начинает самоутверждаться за счёт жертвы. Но вот что интересно: отношения тиран-жертва созависимые, отсюда вытекает вопрос: а почему она (жертва) это терпит? В том числе, потому, что они два подходящих пазла, они нашли друг друга, хотя и не осознанно. Часто жертвы сами признаются: «У меня была куча поклонников, куча возможностей выйти удачно замуж. И чего я его выбрала?». А действительно, чего?

Причина, опять-таки, может корениться в системных отношениях семьи или рода, где подобные модели тиран-жертва уже проигрывались, таким образом, женщина-жертва будет притягивать мужчин-тиранов.

Следующая причина – вторичная выгода. Например, жертве нравится, когда её жалеют. Она жалуется своим подругам и родственникам, получает поддержку, при этом не собирается ничего менять и не слушает советов. Или жертва – мазохист и получает от этой ситуации удовольствие. Интересно, что подружка – «жилетка для слёз» – тоже вступает в созависимые отношения, выслушивая каждый раз потоки жалоб. Тем самым, кстати, мы оказываем медвежью услугу жертве. В очередной раз при звонке рыдающей приятельницы стоит сделать выбор: что лучше – доварить борщ или зависнуть на час в бесплодных попытках утешить несчастную? Одно дело, если действительно что-то случилось и человеку нужны наша помощь и поддержка, другое дело – когда это превращается в систему. Не становитесь жертвой жертвы! Она вас затиранит. Если подруга не хочет меняться, а хочет только сливать в вас негатив, – пусть ищет другие «свободные уши».

Есть и элементарная экономическая выгода – материальная обеспеченность. Как говорится, за всё надо платить.

Часто такие женщины уговаривают себя, что нужно терпеть ради детей. Это абсолютно ошибочный постулат. Поскольку в будущем ребёнок либо повторит снова эту модель семейных отношений, либо получится антисценарий: девочка превратится в тирана, а мальчик – в потенциальную жертву (Впрочем, о положении детей в подобных семьях – отдельный разговор).

Страх неуверенной в себе женщины остаться одной. Отсюда внутренний постулат – лучше такой муж, чем вообще никакого.

Иногда реально просто некуда идти (например, негде жить).

И всё же у каждой жертвы есть выбор, даже если он и неосознанный. Либо она соглашается терпеть ради чего-либо, либо она решает изменить свою жизнь и выйти из этих отношений. Но, опять-таки, начинать нужно не с тирана, а с себя – надо отказаться от позиции жертвы. Наш выбор – это наша ответственность. Для начала следует понять одну вещь: вина и ответственность лежат на обоих партнёрах – 50 % на тиране и 50 % – на жертве.

Пример. Многие женщины, рассказывая о своих жизненных перипетиях, вспоминают: «До свадьбы было всё хорошо, я и подумать не могла, что он станет таким. Если бы я знала тогда, я бы не вышла за него замуж» и т.п.. Но так не бывает. Натура человека не меняется в одночасье и обязательно проявляется, прежде всего, в мелочах. Просто в состоянии поиска женщина часто не обращает внимания на «звоночки»-сигналы: что-то упускает из виду, в чём-то принципиальном делает уступки («не носи такие короткие юбки»; «не задерживайся после работы» и т.д.), где-то промолчит, проигнорирует интуицию либо порадуется народной мудрости «ревнует – значит, любит». И в этот момент делает свой первый выбор – это первая ответственность жертвы. А дальше идёт по накатанной или растёт, как снежный ком: каждый раз новая уступка, новый выбор и новая ответственность.

А что делать, если тиран первый раз ударил? Выход один – уйти! Возвращение возможно только на определённых условиях: например, оба партнёра проходят психотерапию и договариваются о новых правилах взаимоотношений. А если побитая жена ушла к маме, а через пару дней вернулась, то ситуация обязательно повторится, даже если сейчас тиран ползает на коленях, вымаливая прощение.

Что же делать? Итак, первый шаг на нелёгком пути превращения жертвы в уверенного в себе человека начинается с осознания своего статуса и желания: я больше не хочу таких отношений, я не хочу, чтобы меня унижали, оскорбляли, запрещали, ревновали… Далее нужно докопаться до причины: почему я так себя веду, почему я терплю и позволяю так поступать с собой? Этот снежный ком достиг критической массы, и нужно начинать его отматывать с конца. А дальше надо начинать меняться. Как? Отстаивать своё личное пространство, учиться слушать себя, понять и сформулировать свои потребности и желания, поставить новые цели. Нужно работать над собой, повысить самооценку и вернуть собственное достоинство, то есть встать в «позицию героя» (я хозяин своей жизни). Да, будет тяжело, но это того стоит, потому что теперь мы платим цену за собственное развитие и рост. И в этом принципиальное отличие от лже-выхода, такого как развод или просто уход. Потому что, если жертва сама не избавится от своего «внутреннего магнита», она найдёт себе нового тирана.

tvernews.ru