Как избавиться от зависимости к мужу

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине: 4 совета

Здравствуйте, любимые читатели. Находились ли вы в зависимых отношениях? Это когда вы имеете зависимость от любви к партнеру. Сама по себе любовь – чувство прекрасное, но когда мы становимся зависимы от человека, может случиться страшное. Необходимо преодолеть, избавиться от наваждения этого чувства. Иначе от больной любви можем и сами пострадать.

Любовная зависимость

Это период, когда один человек не видит своего будущего, своей жизни без другого человека, к которому испытывает сильные чувства привязанности. Во время этих сильнейших чувств девушка готова на самые роковые поступки ради любимого. Основной бедой в этот момент является то, что человек не осознает происходящей проблемы. Он не понимает, что ему необходимо лечение. Если ему пытаются раскрыть глаза, он принимает всю информацию в штыки. Защищая свое поведение к объекту обожания. Больная любовь несет только боль и разочарование. В период любви мы все более чувствительны, что каждая мелочь может нас расстроить. В то время как со стороны покажется обычным делом.

Психология отношений

Зависимость от партнера изучают психологи уже долгое время, и нашли несколько вариантов ее проявления:

  • Человек теряет собственную индивидуальность. Он полностью поглощается в своем партнере и не желает этого менять. Во время любовной зависимости девушка хочет полностью придать своему существованию цель. Быть вместе и посвятить свою жизнь парню. Она готова бросить все. Уйти из дома, бросить учебу, прекратить общение с друзьями, что угодно лишь бы быть вместе с любимым человеком. Говоря простым языком, появляются предпосылки к мазохизму.
  • Девушка не замечает личного пространства мужчины и постоянно пытается его пересечь. Ярко выражена ревность и попытки контроля над партнером.
  • Появление агрессии и попытки разрушения психического состояния парня. Выражается в полном подавлении у человека собственной личности, попытки его подчинения собственной воли. Садизм в чистом виде на уровне психологии.

Причины зависимости

Если обратиться к сведениям статистики любовной зависимости. Будет наблюдаться, что в основном ей подвержены девушки из-за своей большей чувствительности и эмоциональности. Зависимость может наступить из-за ряда следующих причин.

Причина первая: заниженная самооценка

Когда у девушки низкая самооценка. Она себя недолюбливает и считает себя недостойной для партнера. В связи с этим пытается полностью угодить ему, принося себя в жертву.

Причина вторая: неполноценность

Строится на выгоде нахождения с партнером. Они на психологическом уровне становятся друг от друга зависимы.

Причина третья: недостаток опыта

Когда люди испытывают данное чувство впервые. Они не могут совладать с плеском эмоций, которые чаще всего являются ложными. Идя на поводу у эмоций, попадают в любовную зависимость от человека. Потому что не знают, что бывает по-другому.

Причина четвертая: тяжелое детство

Из-за недостаточной любви в детстве и плохого отношения к ребенку во время его взросления такие дети вырастают и становятся моментально зависимыми от партнера при малейшем оказании в их адрес заботы и ласки.

Причина пятая: боязнь одиночества

Из-за страха остаться одной девушка готова посвятить свою жизнь, полностью подчиняясь своему возлюбленному.

Признаки зависимости

Данные признаки не видны самому зависимому, но хорошо заметны окружающим людям.

  • Влюбленный человек начинает подражать поведению, манере общения, интересам своего объекта обожания. Он отдаляется от своих друзей.
  • Появляется хандра, жалобы на тяжелую судьбу. Вместо речей о прекрасном и хорошем, как должно быть у влюбленных.
  • Когда у человека нет проблем, у него все хорошо, но он все равно пребывает в состоянии депрессии.
  • Появляется агрессивное поведение в отношение своих друзей и близких. Из-за этого отдаляется от общения с ними.
  • Буквально любой диалог сводится к обсуждению партнера. Восхваления его и превознесение перед другими.

Отличие любви от зависимости

Данные понятия на первый взгляд схожи, но на самом деле они очень разные.

  • Когда девушкой овладевает чувство настоящей любви. Разлука переносится ею адекватно. Если зависима от партнера, она начинает страдать в этот период времени.
  • Во время любви существует доверие и уважение к партнеру. Когда зависимость, то чаще проявляется болезненная ревность.
  • Во время любви вас будто окрыляет на подвиги. Вы постоянно в положительном настроении. Во время депрессии вы находитесь в печальном состоянии. Вам все тяжело дается, и вы не готовы на великие дела.
  • Равенство в отношениях для достижения идиллии. Во время зависимости имеется важность одного партнера.

Завершение зависимости

Если в отношениях один человек полностью жертвует собой в счет другого. Такие отношения в основном приносят боль и разочарование для обоих людей. Во время зависимости партнер, который зависим, не может чувствовать себя хорошо, когда находится не рядом с объектом любви. Он даже не понимает для чего он живет. Если настигает разрыв в отношениях, о последствиях можно только догадываться. К сожалению, доходит вплоть до суицида из-за любви.

Избавиться от любви к мужчине

Как только поняли, что необходимо избавиться от зависимости к мужчине, вам действительно необходимо это сделать. Отношения не приносят вам счастья. Необходимо сразу же разрывать их, пока вы еще сильнее не привязались к мужчине и можете вылечиться, освободиться от привязанности собственными силами. Существуют разные методы, которые помогут вылечиться, предоставляют избавление от зависимости.

Советы психолога

На самом деле, много способов имеется для того, чтобы избавиться от любовной зависимости. Гипноз, психоанализ, консультация с психологом, медитация и так далее. Чтобы обрести свободу, выйти из этой ситуации, нужно ознакомиться со следующими советами.

Совет первый

Одним из лучших методов отвлечь свою голову от подобного рода зависимости. Погрузиться в свое хобби или увлечения. Оно не даст вам возможности загружать свою голову негативными мыслями. Придаст вам чувство радости и отсутствия беспокойства.

Совет второй

Погружение в работу является альтернативой первого совета. Уделяя больше времени и внимания рабочему процессу. Вы можете подняться по карьерной лестнице или получить премию за старания. Тем самым обрести покой на любовном фронте.

Совет третий

Спорт так же является антидепрессантом. Во время физической нагрузки мы поднимаем свою самооценку. Улучшаем внешний вид, избавляемся от депрессии при помощи выплеска негатива в физические упражнения. Альтернативой спорта можно назвать йогу, которая помогает стабилизировать эмоциональное состояние человека.

Совет четвертый

Избегайте уединения, вам как никогда необходимо находиться в социуме. Оставаясь наедине, вы можете себя съесть изнутри неприятными мыслями. Вам нужна поддержка окружающих в данный момент.

Чтобы вам было проще отпустить любимого человека из своей жизни, я написала статью о том, как следует действовать, чтобы это было быстро и эффективно.

Борьба с зависимостью

Чтобы бороться с любовной зависимостью, необходимо понять и принять тот факт, что подобного рода связь к партнеру не дает вам счастья. Несет вам только мучение. Это не любовь. Подобное полностью отличается от истинных чувств, которые должны окрылять, наполнять ваше сердце радостью и счастьем, обретая душевную гармонию.

Если вы хотите быстро справиться со случившейся с вами проблемой, вы можете обратиться за помощью к психологу, но так же у вас есть все возможности справиться с этим самостоятельно. В первую очередь, нужно понять, что к человеку, которого ты любишь, прикреплен образ, который вы ему дали, но он ему не соответствует, раз вы не счастливы. Прекратите жертвовать собой впустую. Пользы от этого вы ни ему, ни себе не принесете.

Когда над нами преобладает зависимость, мы не видим недостатки партнера и чересчур высоко преподносим его положительные, даже незначительные стороны. Вы должны сами себе прям вбить в голову, что вы хотите счастливой жизни.

Заставьте себя концентрироваться на новых увлечениях, вещах, объектах, чем угодно, что предоставляет вам спокойствие и умиротворение. Общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми. Проводите с ними время, и вы увидите, что в жизни много хорошего и интересного и без вашего партнера.

Пора понять, что полюбив себя, уважая себя. Вы по-настоящему сможете стать счастливой, как с партнером, так и без него. Ваша жизнь изменится в лучшую сторону, как только, вы перестанете себя жалеть. Будете делать то, что вам принесет счастье. Только осознав собственную значимость. Вы сможете повысить собственную самооценку. Встретить искреннюю и чистую любовь. Поделитесь своим мнением в комментариях. Так ли печальна любовная зависимость, и как вы с ней боролись?

plachu.net

Как снять любовную зависимость

Если вы считаете себя романтиком, будьте осторожны при прочтении. Эта статья может повредить вашим убеждениям.

«Помогите мне его забыть» и «Как мне с ним расстаться» – действительно частые запросы в консультации.

Запрос возникает в нескольких ситуациях, самые простые из которых – это измена, насилие или инициатива самого мужчины. Это не совсем наша тема, хотя схема работы, которую я приведу ниже, в таких ситуациях хорошо помогает. Здесь мы разберём более сложный вариант.

В целом, ситуация выглядит так: мужчина приходит редко (раз или два в неделю), разговаривает, ест, спит, занимается сексом, уходит до следующего раза. Могут случаться редкие совместные прогулки.

Мужчину такая ситуация устраивает, он расставаться не хочет: он получает всё, что ему нужно, обязательств никаких. Женщину такая ситуация не устраивает, потому что она хочет семью, а в таких отношениях просто теряет время. Когда отношения только начинались, со стороны мужчины чувствовалась любовь и поддержка. Потом мужчина изменился (со слов клиенток).

Инициатива расставания в таких ситуациях принадлежит женщине. Довести же ситуацию до конца, до полного разрыва, ей одной (без профессиональной помощи) сложно, даже сложнее чем при измене. По следующим причинам:

  • Всегда остаётся надежда, что он снова «станет прежним», как в начале знакомства. Причём надежда эта может постоянно подогреваться самим мужчиной, его обещаниями. Потому что для него выгодно сохранить эту подвешенную ситуацию.
  • Сложно найти повод для окончательного разрыва. Отношения вроде бы есть, но их как бы нет. Конфликта (явного) нет, мужчина может вести себя с ней прилично и уважительно, без грубости. Поэтому женщина может считать, что это с ней что-то не так, что она хочет слишком многого и сразу, что она – эгоистка и т.д.
  • Нет сильной эмоциональной мотивации для разрыва. Отношения вялотекущие, рутинные. Женщина к ним со временем привыкает. Они в своей рутинности стабильны. А для того, чтобы что-то поменять, нужны эмоции. Например, как при измене или при новой влюблённости. Сильные эмоции дают толчок на изменение.
  • Присутствует страх не найти другого, страх остаться вообще одной, без мужчины. А так, хоть какой-то есть и то хорошо. Из-за чего возникают постоянные сомнения: стоит ли его бросать. С одной стороны, хочется настоящих отношений, но они могут не сложиться. С другой стороны, есть суррогат, но он точно есть.

Среди профессиональных психологов существует убеждение, что переживать расставание нужно так же, как смерть. Это не совсем так. Скорее, даже совсем не так.

Горевание (при переживании смерти) существенно отличается от переживания расставания. Смерть – объективное событие, партнёра уже реально нет, и ничто не может его воскресить. Ты не можешь на это влиять, и никто не может, с этим нужно просто смириться.

В ситуации же расставания, партнёр жив, здоров, и умирать не собирается. Нам нужно похоронить не его лично, не реального человека, а тот образ партнёра, который клиентка сама нарисовала в своём сознании. Если это не учесть, вся работа с клиентом будет бесполезна.

Вспомним классику, пять стадий принятия смерти Кюблер-Росс:

Представим, что мы работаем с клиенткой в этом подходе и примиряемся с потерей. Торг прошёл, она уже выходит из депрессии… Тут звонок в дверь, на пороге «оживший покойник» с цветами и тортом пришёл мириться. И всё начинается заново, по второму кругу. И продолжаться так может долго, несколько лет, по причинам, которые мы перечислили выше.

Поэтому работа с расставанием существенно отличается от пассивного горевания. Это активная работа с мыслями и внутренними убеждениями клиентки. Наша цель не смириться с потерей, а изменить отношение к живому человеку.

Как работать с любовной зависимостью

В консультации мы проходим несколько этапов. Они последовательны, т.е. пока мы не получили результат на предыдущем этапе, нет смысла переходить к следующему.

Первое, о чём мы должны договориться с клиенткой, это о конечном результате. То есть о том, к чему мы хотим прийти в консультации. Бывает, что первичный запрос звучит так: «Помогите мне его забыть». В таком случае мы приходим к соглашению, что нет смысла его забывать. Потому что, если ты не сделаешь выводы из того, что произошло, ты встретишь такого же и твоя ситуация повторится.

Мы договариваемся, что будем работать над изменением отношения к мужчине. Мы хотим поменять влюблённость (и зависимость) на простое дружественное отношение без сексуальной привязанности.

Обычно я спрашиваю клиентку: есть ли у тебя друзья или приятели среди мужчин, с которыми ты общаешься, но не испытываешь влюблённости и сексуального влечения. Клиентка отвечает: да, вот, например, с Васей общаюсь. А мужчину, от которого она хочет уйти, зовут, например, Петя. Тогда мы договариваемся, что наша цель будет в том, чтобы поменять влюблённость к Пете на такое же ровное отношение, которое она испытывает к Васе.

Сделать это можно, но есть одна особенность. После того, как отношение к Пете станет таким же, как к Васе, обратно его уже не поменяешь. Т.е. с Петей она жить уже никогда не сможет. Об этом я всегда предупреждаю сразу. И клиентка должна на первом этапе принять твёрдое решение: да, я действительно хочу порвать с Петей навсегда.

Для большинства клиенток это непростое решение. Многие только сейчас начинают осознавать, что этого мужчины (Пети) в их жизни больше уже не будет. Есть клиентки, которые на этом этапе уходят из консультации. Потому что на самом деле они не готовы к разрыву. Но с теми, кто остаётся, можно работать на результат.

Этап 2: природа влюблённости

Поскольку работать мы будем с образами, мыслями и внутренними убеждениями, крайне важно, чтобы клиентка понимала смысл нашей работы: что мы хотим сделать, за счёт чего и почему. Поэтому на втором этапе я объясняю механизм возникновения влюблённости. Объяснение состоит из 2-х пунктов.

Пункт 1: образ и человек

Сначала нам нужно отделить реального человека (Петю) от того образа идеального подходящего мужа, который есть у клиентки. Для этого я задаю два вопроса:

– каким был Петя в начале знакомства, когда ты в него влюбилась

– какой Петя сейчас, когда ты хочешь с ним расстаться.

Эти два описания, как правило, отличаются, как небо и земля. Сначала Петя заботливый и любящий, потом Петя равнодушный эгоист. Потом я уточняю:

– как ты поняла, что Петя был заботливый и любящий, что он такого делал и говорил?

– как ты понимаешь сейчас, что Петя равнодушный эгоист, что он делает и говорит для этого?

После чего мы рассуждаем на тему: а может ли вообще человек так быстро измениться на свою противоположность. Приходим к выводу:

– есть отдельно реальный человек

– есть отдельно моя оценка этого человека по его поступкам и словам (т.е. образ)

Реальный человек и мой образ этого человека не совпадают.

Пункт 2: образ подходящего мужа

У женщины есть некий образ подходящего мужа, т.е. описание, каким должен быть её идеальный муж. Мы не выясняем, почему он именно такой, откуда он берётся, нам важно его описать и дальше с ним работать.

Сначала клиентка его прописывает на листе бумаги: какими качествами должен обладать идеальный муж. Потом мы сверяем образ идеального мужа с оценкой «каким был Петя в начале знакомства, когда ты в него влюбилась» (см. выше). Выясняется, что Петя вначале очень хорошо подходил под этот идеальный образ. В этот момент клиентка уже понимает, почему она в него влюбилась и понимает, что реальный человек (Петя) уже тогда отличался от образа идеального мужа. То есть причина влюблённости не в Пете, а в ней самой: она прицепила образ подходящего мужа к Пете.

Если она его прицепила (причина в ней самой), значит, она может его и отцепить.

Этап 2 мы заканчиваем договорённостью о дальнейшей задаче: дальше в консультации мы будем отцеплять образ подходящего мужа от Пети.

Этап 3: разрушение образа

Мы начинаем с того, что вспоминаем, каким образом клиентка прицепила образ к реальному Пете. Вспоминаем конкретные действия, слова, по которым она пришла к выводу, что он заботливый и любящий. Например, он подарил цветы, поэтому он любит.

Находим логические ошибки и альтернативные версии, как в обычной консультации когнитивно-поведенческого формата. Приходим к другим выводам и объяснениям. Цветы не обязательно означают любовь, может быть, он хотел секса или это была просто манипуляция.

Таким образом, мы разрушаем идеальный образ Пети тем же способом, как он был создан клиенткой.

Работа эта не самая приятная. Мы, по сути, занимаемся разрушением мечты – мечты счастливой жизни с Петей. Но когда мечта приводит к реальному страданию, её нужно убрать и как можно быстрее.

Параллельно мы выясняем страхи и внутренние установки, которые мешают расстаться. Например, страх не найти другого мужа или убеждение о том, что «я больше никому не нужна». Эти установки расшатываются аналогично, через поиск ошибок мышления и оспаривание убеждений.

В этом же направлении составляется план социальной активности, т.е. список поводов и действий для общения с другими мужчинами. Такое общение помогает убедиться в том, что кроме Пети в мире есть ещё множество других мужчин, которые могут подойти под образ идеального мужа. Это значит, что найти другого партнёра реально, и можно наладить свою личную жизнь.

В результате этого этапа мы формулируем несколько позитивных утверждений, разрушающих идеальный образ Пети. Иногда они звучат жёстко, но помогают облегчить эмоциональное состояние. Проверить позитивные утверждения помогают фотографии Пети.

Клиентка читает формулировки, потом смотрит на фото. Если эмоция выравнивается, значит, утверждение сформулировано верно. Упражнение повторяется столько раз, сколько нужно для снижения эмоции до комфортного уровня.

После этого можно проводить проверку в реальной ситуации общения с Петей. Сначала в телефонном разговоре, потом на встрече (экспозиция in vivo, «в живую»). Если, конечно, это актуально для клиентки и у неё остаётся желание продолжать с ним общение.

В результате можно реально изменить влюблённость к Пете до ровного отношения, аналогичного отношению к Васе.

www.b17.ru

Сошла от мужчины с ума: как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях

Накал страстей в отношениях не всегда приносит только радость. Некоторым людям от избытка чувств хочется прыгнуть со скалы. Помимо любви партнёры часто испытывают любовную зависимость, и такой напасти подвержены преимущественно женщины. Что делать, если вы без ума от своего благоверного и забываете о себе в угоду его капризам? Как избавиться от зависимости к мужчине с меньшими потерями? Эти вопросы волнуют каждую третью женщину, закованную в кандалы любви. Мы поможем вам найти на них ответы.

Психология зависимых отношений

Что же такое любовная зависимость от партнёра? В первую очередь стоит уяснить, что эта зависимость не синоним любви. Это совершенно другое, безусловно, очень сильное чувство, но оно, в отличие от истинной любви, разрушает человека, превращает его жизнь в вечную тревожную службу во благо отношений и больную тягу к своему партнёру.

Психологи назвали эмоциональную зависимость от человека любовной аддикцией (дословно переводится с английского как пагубная привычка). Любовная аддикция – болезненная зависимость от второй половины, которая убивает индивидуальность и здоровый эгоизм. Человек не может думать ни о ком другом кроме партнёра, ничего не делает без его ведома, в общем, живёт, обожествляя своего господина, как в рабстве.

Чаще всего зависимыми оказываются люди, изначально к этому предрасположенные: с заниженной самооценкой, мнительные, которых обижали в детстве и юности. Подавляющее большинство жертв аддикции – женщины. Их психика более подвержена подобным установкам. Перенять манеру поведения зависимые люди могли и у родителей. Например, девочка, наблюдавшая за зависимым поведением матери, скорее всего, пойдёт по её стопам.

Настоящая любовь даёт спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. С любимым человеком хорошо, но и при кратковременной разлуке вы сможете интересно провести время. Аддиктивные отношения другие. Зависимый человек превращается в жертву, которая живёт только ради своего партнёра. А тревога перемежается со страхом потерять половинку или сделать что-нибудь не так. Как проявляется одержимость партнёром? Увидеть тревожные сигналы аддикции довольно легко. Признаки зависимых отношений следующие:

  • Навязчивость. Зависимый человек старается всё своё свободное время проводить рядом с партнёром, которому не всегда это нравится. Когда объекта страсти нет рядом, то сразу становится грустно и скучно. Поэтому аддикция предполагает преследование партнёра и навязчивость.
  • Концентрация на объекте обожания. С зависимым человеком не очень интересно общаться, потому что говорит он исключительно о своей второй половинке. Попытки перевести разговор в другое русло не увенчаются успехом. Беседа постепенно сведётся к одному и тому же. Все интересы жертвы зависимости заключаются только в любимом человеке.
  • Неудовлетворённость жизнью. В глубине души зависимый человек глубоко несчастен, так как не удовлетворяет свои потребности или не разрешает себе это делать. Скорее всего, он даже сам не может ответить на вопрос, почему ему так плохо.
  • Тревожность. Жизнь в зависимости волнительна. Каждый день страшит тем, что любимый человек сбежит, и начнётся ломка в его отсутствии. Поэтому зависимые постоянно тревожатся, всё ли они сделали правильно, так ли сказали, так ли посмотрели на избранника или избранницу.
  • Потеря интереса к другим аспектам жизни. Теперь единственное, что радует и интересует, – объект обожания. Всё ради него, даже в ущерб себе. Подобное поведение обессиливает жертву зависимости и рано или поздно начнёт раздражать того, кого возвели на пьедестал.
  • Неспособность самостоятельно влиять на отношения. У зависимого человека нет права голоса. Он либо сам себе его не даёт, либо его господин или госпожа поняли, что партнёром можно легко манипулировать. Порочный круг разорвать практически невозможно.

Вы изучили краткую теорию по аддикции. Пора действовать, если основные признаки подобных отношений обнаружили и у себя, а ваш партнёр всё больше садится на шею. Женщинам особенно трудно поменять манеру поведения, так как советские стереотипы наложили неизгладимый отпечаток на роль дамы в отношениях. Как же избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины правильно и навсегда?

План освобождения от зависимости к мужчине: подходы на любой вкус

Эмоциональная связь между мужчиной и женщиной иногда бывает действительно патологической. Проблема любовной зависимости возникла так давно, что путей её решения было найдено немало. Как избавиться от сильной эмоциональной зависимости к мужчине? Воспользуйтесь способами, применяемыми в психологии. Мы собрали лучшие из них, достойные вашего внимания.

Классические методы

Есть несколько старинных методов по избавлению от эмоциональной зависимости от мужчины, эффективность которых проверена не одной сотней женщин. Вы можете с ними ознакомиться и начать действовать прямо сейчас, так как они предполагают самостоятельную работу над собой.

  • Метод Лопе де Вега. Знаменитый испанский драматург был также и замечательным психологом. В одной их своих пьес он писал: «Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки». Эти слова чётко отражают суть его метода по избавлению от любовной зависимости. Постарайтесь увидеть минусы характера партнёра, даже если он кажется идеальным во всём. Например, представляйте, что ваш мужчина не щедрый, а расточительный, или не умный, а занудный.
  • Метод Луи Пастера. Гениальный учёный, который известен всему миру изобретением прививок, преуспел и в изучении человеческих отношений. Метод Луи Пастера в избавлении от любовной зависимости заключается в следующем: постарайтесь влюбиться в кого-нибудь другого или хотя бы заинтересоваться посторонним мужчиной. Тогда эмоции от общения с интересным представителем сильного пола проникнут, как вирус, в ваше сознание и постепенно уничтожат любовную аддикцию.
  • Метод Зигмунда Фрейда. Сублимация и ещё раз сублимация! То есть превращение вашей любовной и сексуальной энергии в физическую. Вместо того чтобы страдать и нахваливать партнёра, идите и вскопайте бабушке огород, пробегите пару километров или танцуйте до упада в ближайшем клубе. Тогда у вас не останется никаких сил на лишние мысли о любимом мужчине.
  • Деромантизация. Воспринимайте любовную зависимость как буйство гормонов, психологическое расстройство и влияние стрессов на вашу жизнь. Рассмотрите чувства с научной точки зрения, как физиологический процесс, вызываемый древними инстинктами. Убеждайте себя в том, что в любви нет ничего романтичного, просто так задумано природой, и ничего более.

Современная психотерапия любовной зависимости

Психотерапия – это лечение психологического здоровья человека с помощью психотерапевтических методов. Специалист выясняет суть проблемы, ищет её истоки и работает с комплексами и травмами.

Важным аспектом психотерапии любовной аддикции является работа с внутренним «Я». Специалист поможет вам определить корни зависимости, которые чаще всего растут из детства. Комплексы, привитые родителями, желание обрести идеальные отношения (не такие, как были между мамой и папой), а также низкая самооценка могут быть основой для развития зависимости от мужчины. Психотерапия помогает решить все эти проблемы. Иногда сеансы довольно болезненны, так как сталкивают пациента нос к носу с его страхами. Однако эффективность методов современной психотерапии не вызывает сомнений.

Психотерапевт легко вылечит любовную зависимость, причём поразительно простым способом: научит любить меньше, чем вы любите сейчас. Он покажет мир с другой стороны, и вы поймёте, что радость жизни заключается не только в нахождении рядом с мужчиной мечты, но и во многих других простых повседневных вещах. Осознав эту простую истину, вы легко найдёте иной жизненный путь без страхов и тревог, а будете ли продолжать историю любви с партнёром или отправитесь дальше без него – решите сами.

Когнитивно-поведенческая терапия и любовная аддикция

Это более мягкая форма психотерапии, которая прекрасно справляется с проблемой эмоциональной зависимости от мужчины. Суть когнитивно-поведенческой терапии проста: ваши неправильные мысли и установки постепенно превращают в правильные, полезные для вас и вашего самочувствия.

Например, вы подсознательно считаете, что не достойны своего партнёра, удивлены, что он выбрал именно вас, поэтому очень боитесь его потерять и всячески угождаете ему в ущерб собственным интересам. Специалист в области когнитивно-поведенческой терапии научит смотреть на ситуацию с другой стороны. Он внедрит в ваше сознание верную установку, обратную неправильной. Психотерапевт внушит, что вы замечательный человек, и именно поэтому на вас обращают внимание красивые мужчины, объяснит, что не нужно бояться расставания, потому что даже в этом случае вы недолго останетесь одна.

В результате 5–10 сеансов когнитивно-поведенческой терапии вы начнёте больше прислушиваться к себе и понимать, что вам действительно хочется. Вы перестанете жить чужой жизнью, полюбите себя и выйдете на новый уровень отношений. Бесспорный плюс данного метода – возможность работать со своим избранником в тандеме. Семейные консультации ещё более эффективны, нежели стандартные.

Комбинированный подход: тяжёлая артиллерия против эмоциональной зависимости

Как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях, если ничего не помогает? Вы поняли, что одна психотерапия, будь-то классическая, современная или более мягкая когнитивно-поведенческая, попросту не справляется с вашей проблемой. В этом случае есть большая вероятность, что помимо обычных душевных терзаний вы страдаете от психологического расстройства. Неврозы и депрессии очень часто сопровождают любовную зависимость у женщин, ведь прекрасные дамы не могут похвастаться стойкостью нервной системы. А постоянный стресс провоцирует развитие болезней, как физических, так и душевных.

Для начала вы можете попробовать гомеопатические средства вроде отвара ромашки и валерианы на ночь. Купите себе аромалампу и дышите эфирными маслами лаванды и ванили. Но если бессонница и мокрая от слёз подушка сопровождают вас каждый день, не стоит ждать чуда. Вы просто обязаны взяться за себя всерьёз.

Не паникуйте и не бросайтесь тапками в своего психотерапевта. Лучшим решением в этой ситуации станет откровенный разговор со специалистом с чётким описанием своего состояния. Объясните врачу, что вы слишком тяжело переживаете своё положение, и попросите выписать вам нужны медикаменты.

Вы быстро почувствуете облегчение, но не прекращайте работу над собой. Курс лекарств рано или поздно закончится, и вы опять останетесь наедине со своими тараканами. Поэтому пытайтесь всеми силами пересмотреть отношение к мужчине и справиться с любовной зависимостью.

Заключение

Эмоциональная зависимость от мужчины – проблема многих женщин. Её причиной может быть низкая самооценка, неудачный родительский пример или личностные особенности обоих партнёров. Если вы постоянно навязываетесь мужчине, чувствуете тревогу, а о себе и жизни вокруг совершенно забыли, знайте, у вас любовная аддикция.

Как перестать эмоционально зависеть от мужчины? Лучшим средством является психотерапия. Она бывает классической, современной и когнитивно-поведенческой. Первая используется редко, а вторая и третья помогают сотням тысяч женщин каждый день. Не бойтесь обращаться за услугами психотерапевтов, прекращайте страдать и вдохните наконец полной грудью.

Если сеансы психотерапии не производят должного эффекта, обязательно скажите об этом специалисту. Он может добавить к вашему лечению медикаментозную поддержку.

Сражайтесь с любовной аддикцией, ведь она мешает вам жить полной жизнью и, что самое главное, по-настоящему любить своего партнёра. В любви нет места страхам и переживаниям, истинное чувство приносит только счастье.

otnoshenij.net

Непростой вопрос. Есть несколько причин такой зависимости. Первая – потеряна цель в жизни. Причина вторая: алкоголь – это болезнь одержимости. Кроме того мир..

Есть несколько причин такой зависимости.

Любовная зависимость: основные причины и признаки этого состояния. Как побороть любовную зависимость к мужчине и женщине.

Чтобы избавиться от зависимости к мужчине, который был близок, необходимо совершить такие действия:

Как избавиться от зависимости к мужчине? Одна из самых тяжелых форм зависимости – зависимость от человека. Это особенно знакомо женщинам, которые чересчур зацикливаются на любимом человеке. Как

Распознать в женщине зависимость от мужчины можно по следующим признакам:

CATEGORIES