Как разлюбить парня или безответная любовь

Как избавиться от безответной любви?

В любви иногда случаются сложные ситуации, из которых очень трудно выбираться. Одной из них является неразделенная любовь, когда вы любите, а вас нет. Если очень хочется разлюбить, то возникает естественный вопрос, как это сделать. Психологи уже много времени бьются над тем, как избавиться от безответной любви каждому, кто с нею столкнулся. Об этом расскажет и женский сайт prettysecrets.ru тем читательницам, которые не желают тратить свое время на недостойных партнеров.

Поначалу кажется, что все происходит, как в сказке. Прекрасный принц уделяет внимание, приятно общается, демонстрирует мужественные качества характера. Однако со временем приходит понимание, что он не любит. Проявляться нелюбовь может различными способами:

• Он не предлагает строить отношения, несмотря на то, что вы постоянно с ним общаетесь и весело проводите время.
• Он желает с вами отдыхать только в постели, но речи не идет о том, чтобы познакомиться с родителями и сыграть свадьбу.
• Он продолжает вести свободный образ жизни, при этом периодически предлагает увидеться и погулять.

Самым явным вариантом безответной любви является ситуация, когда девушка хочет привлечь к себе внимание, а парень отказывает ей во всем: в общении, встречах, свиданиях, построении отношений.

Самым жестким и неприятным вариантом развития событий является наличие отношений между партнерами, однако отсутствие душевной близости, совместного времяпрепровождения, что еще хуже, появление любовниц. Мужчина может как скрывать, так и открыто изменять женщине. Она будет его прощать и умолять не делать ей больно. Однако он никуда не уйдет и все так же будет изменять с другими.

Психологи говорят о том, что безответная любовь является самая жестокая и пагубная для любого человека. Если в отношениях страдает любящая женщина, то это никем не будет оценено.

Что такое безответная любовь?

Безответная любовь – ситуация, при которой один человек считает, что влюблен в другого, не отвечающего ему взаимностью. Здесь отсутствует гарантия того, что хотя бы один из партнеров любит либо тот, кого называют не любящим, на самом деле не любит. Одному человеку может казаться, что он безответно влюблен. А порой любовь одного индивида на самом деле встречает аналогичное чувство со стороны другого, только почему-то сам человек этого не замечает.

Следует взять ситуацию, при которой действительно один безответно любит другого. Почему тот человек, который не любит, не может отпустить любящего его партнера? Здесь имеется масса причин, но основной является получение благ от влюбленного. Человек не испытывает любви к другому, но вместе с тем может пользоваться дарами, которые преподносит ему любящий партнер. Многие влюбленные люди готовы пойти на все ради того, чтобы завоевать сердца любимых. Они могут дарить подарки, защищать от неприятностей, давать помощь, поддержку либо просто удовлетворять сексуально, когда это потребуется. В данном случае один ждет, когда второму что-то понадобится, чтобы еще раз продемонстрировать любовь и сделать его счастливым.

Очевидно, что не любящий человек пользуется различными благами, которые любящий партнер готов ему давать. В случае если доступ к благам будет закрыт, не любящий человек просто уйдет, чтобы наконец-то уделять время тем, кто ему действительно интересен. Однако случаются ситуации, когда после некоторого времени постоянного пользования благами другого, не любящий партнер пытается возобновить отношения и даже полюбить его. Как показывает жизнь, зачастую на такие поступки толкает лишь отсутствие бесплатного доступа к необходимым благам, а не истинная любовь к партнеру. Если отношения возобновятся, тот, кто не любил раньше, не будет любить и в дальнейшем, так как успокоится от осознания того, что желаемые блага снова открыты для него.

Распространенными причинами того, почему не любящий индивид не бросает любящего его партнера, могут быть:

• Скука или одиночество. Человек находится на той стадии жизни, когда ему будет просто одиноко или скучно, если он лишится поклонника.
• Желание чувствовать себя любимым, при этом самим не утруждаться подобными обязательствами.

Почему тот, кто любит, не может уйти от не любящего его партнера? Здесь также имеются различные причины, начиная от заниженной самооценки и кончая реальным отсутствием любви. Часто человек цепляется за безответную любовь лишь потому, что не видит реального положения дел. Ему кажется, что его тоже любят, поскольку общаются с ним, уделяют внимание и время. На самом деле это является не любовью, а способом удержания его. Чтобы от этого освободиться, необходимо осознанно посмотреть на происходящую ситуацию и понять, что любви нет.

Человек соглашается быть безответно влюбленным и потому, что не может допустить мысли о существовании других претендентов на его любовь и взаимную симпатию. Он сузил свое сознание до одного человека – объекта своей любви. Но как только он раскроет глаза и обратит внимание на других людей противоположного пола, то поймет, что может прекратить бессмысленную гонку за чувствами партнера, который не хочет ответно любить, и начать строить отношения с любящими его претендентами.

Одной из распространенных причин безответной любви является доступ к благам, которые может дать партнер. Человек на самом деле не любит. В действительности его тянет к любимому потому, что это дает чувство целостности. Это могут быть личные качества партнера, которых не достает человеку, материальные и денежные блага и возможности, секс, эмоциональная подпитка или ощущение собственной нужности. Если бы любящий партнер встретил другого претендента, который смог бы обеспечить теми же благами, которыми обеспечивает его сейчас объект любви, он бы принял чувства к этому человеку за любовь. Возникает чувство не к партнеру, а к душевным качествам и материальным благам.

В данном случае выходом из ситуации будет самостоятельное обеспечение себя теми благами, которые привлекают в партнере. Если вас человек не любит, а вы не можете уйти от него, значит, в нем есть что-то или он дает нечто, в чем вы нуждаетесь, но сами себе этого не можете дать. Определите, что вам дает или чем привлекает другой человек, сформируйте данное качество или обеспечьте себя благами, тогда не взаимная привязанность уйдет сама собой.

Отношения, где царит безответная любовь, нездоровые. В вас лично находится проблема, разрешение которой избавит от подобного рода союза. Если вы видите, что попали в союз безответной любви, попытайтесь уйти. Вас с партнером объединяет некая проблема, а не теплое чувство. Как только вы ее разрешите, вашим отношениям придет конец.

Как разлюбить, если очень хочется?

Любовь иногда называют болезнью. Когда речь идет о неразделенной любви, тогда это действительно становится болезненным состоянием. Женщина, безответно влюбленная, становится раздражительной, подавленной, разочарованной. Ее самооценка падает, иммунитет снижается. Она впадает в стресс, депрессию, возможен нервный срыв, плач. Можно ли разлюбить, если очень хочется, и страдаешь от данной «болезни»?

Избавиться от неразделенной любви по той причине сложно, что женщина страдает, старается себя переубедить, уговорить, настроить на что-то другое. Это похоже на то, как женщина будет уговаривать себя заснуть, когда она только что отлично выспалась.

Невозможно разлюбить насильно (как и полюбить без воли). Единственный рецепт, который дают психологи, — это продолжать любить не взаимно. Удивительно, но это дает свой положительный эффект. Любите мужчину, который о вас вытирает ноги. Цените, восхищайтесь им. Делайте все, что вы делали и до этого.

Вскоре наступит момент, когда вам это надоест. Невозможно любить вечно, особенно если это не взаимно. Вы будете прилагать усилия и стараться, все время натыкаясь на отсутствие ответной любви. Как результат, чувства вскоре сами пройдут, и вам станет легче.

Вы наконец-то начнете интересоваться другими делами. Вас могут заинтересовать другие заботы. Как только эмоции начнут стихать, вы начнете постепенно переключаться. Вам просто должно надоесть неразделенно любить. Здесь потребуется лишь время.

Неразделенная любовь часто основывается на идеализации образа партнера. Он кажется самым прекрасным, идеальным, мужественным, ответственным, веселым и т. д. Зачастую по факту оказывается, что все это женщина себе придумала. Тот, кого она любит, является обычным человеком, у которого есть множество недостатков.

Изъяны находятся у него во внешности. Он неидеален в характере. У него наверняка нет таких достижений, которые бы вызывали интерес у посторонних людей. Ваш мужчина – обычный человек. Если хотите его разлюбить, тогда найдите эти недостатки.

Наверняка о них вам говорила мама или подруга, которая вас успокаивала. Скорее всего, о них говорили его собственные друзья, которые видят, как вы страдаете. Самым элементарным его недостатком является его отношение к вам. Мало того, что он вас не любит, так он еще настолько слаб, что пользуется вашей любовью. Он не может прямо вам сказать о своей нелюбви и по своей инициативе разорвать отношения, чтобы вас не мучить.

• Избегайте контактов с мужчиной.

Еще одним вариантом избавления от безответной любви будет избегание контактов с мужчиной, которого вы любите. «С глаз долой – из сердца вон» — значит, нужно как можно меньше контактировать с тем объектом, которого вы безответно любите. Поменьше общайтесь, интересуйтесь его делами, ищите встреч с ним. Поначалу будет «ломать», но вы должны дать себе время и привыкнуть.

Здесь не помешает немного разнообразить свою жизнь встречами с другими мужчинами. Необязательно искать «замену» тому, кто не отвечает вам взаимностью. Просто отвлеките себя от постоянных дум «о нем». Общайтесь с мужчинами, дружите, сотрудничайте. Это позволит вам увидеть, что есть и другие люди, которые могут быть интересными для вас. Быть может, вам встретится мужчина, который сам начнет за вами ухаживать. Ухаживания другого мужчины помогут вам расцвести, обрести уверенность в себе и понять, как на самом деле должны развиваться любовные отношения.

Безответная любовь является распространенной. В этом нет ничего удивительного. Людям свойственно влюбляться порой не в тех, кто может ответить взаимностью. Главным здесь становится другое – осознание безответной любви и желание от нее избавиться. Итог – возможность вернуть полноценную жизнь, в которой может появиться другой мужчина.

Как избавиться от безответной любви? Сразу справиться с проблемой не получится. Придется дать себе время, чтобы рассмотреть в идеальном мужчине обычного человека и устать от того, что вы все делаете для него и ничего не получаете в ответ.

prettysecrets.ru

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить: советы психолога

Если любовь перестала быть взаимной, нет смысла ожидать, что отношения принесут счастье. Так как разлюбить мужчину проще, чем тратить годы на угасшие отношения, стоит начать работать со своими эмоциями. Любовь — не болезнь, но если она начинает приносить страдания, тогда стоит начинать лечение. Психологи утверждают, что разлюбить человека возможно.

Почему приходится расставаться с любимым человеком

Понимание неизбежности разрыва приходит к женщине практически сразу, когда отношения перестают приносить удовлетворение. Но начинается внутренняя борьба, отрицание происходящего. Это объяснимо, ведь разум не готов к переменам, а партнеров держат в отношениях взаимные эмоциональные зависимости, привычка или страх одиночества.

Даже если получится отсрочить признание поражения, то есть расторжение связи, предотвратить разрыв невозможно. Чем раньше будет принято судьбоносное решение, тем больше шансов и возможностей для настоящего счастья открывается перед двумя партнерами. Расставание не происходит спонтанно, у него есть причины:

• Мужчина нашел другую женщину и влюбился в нее — спасать отношения нет смысла.
• Частые измены — еще одна из причин, когда лучше расстаться.
• Конфликты в семье, которые никогда не находят конструктивного разрешения.
• Инициатором расставания выступает любимый мужчина.
• В отношениях присутствует токсичная привязанность или зависимость. Такая связь приводит к эмоциональному истощению и выгоранию.
• У партнеров перестали совпадать жизненные цели, ценности и приоритеты.
• Пара не может найти общий язык в фундаментальных вопросах.
• Мужчина страдает от пагубных пристрастий и зависимостей.

Отношения могут быть расторгнуты и без видимых причин, например, если партнер принял такое решение. Многие пары начинают развивать отношения, руководствуясь страстью, страхом одиночества и другими причинами, устранение которых приводит к разрыву. Но если девушка продолжает любить, то, независимо от причин, разрыв будет для нее особенно болезненным.

Как разлюбить быстро: экстренные меры

Быстрое восстановление после неудачи в любви возможно, но требует колоссальных усилий и волевых решений.

Если женщина готова потрудиться над своим эмоциональным благополучием и кардинально изменить жизнь после расставания, стоит предпринять 5 шагов:

• Важно признать сам факт расставания, его безвозвратности.
• Необходимо критически оценить свои прошлые отношения, акцентируясь на негативных моментах, чтобы почувствовать удовлетворение в результате избавления от этих вещей.
• Стоит оценить все преимущества свободного положения, шансы на настоящее счастье, личностное развитие и жизнь без страданий от неразделенной любви.
• Важно принять окончательное решение повернуть свою жизнь в правильное русло, где не будет ничего, кроме движения вперед и счастья.
• Необходимо действовать — только так сработает любая методика. Не стоит слишком концентрировать внимание на теории. Даже неверные шаги вперед будут результативнее, чем многочасовое изучение вопроса.

Разлюбить человека не всегда легко, поэтому стоит запастись терпением и настроить себя на то, что будет больно. Но не нужно сгущать краски, ведь все проходит. Любовь — это комплекс биохимических реакций, которые со временем угаснут, стоит лишь устранить из своей жизни то, что стимулирует этот внутренний процесс.

Как разлюбить: безотказные приемы

В любовных делах нет универсальных советов, потому как разлюбить мужчину, который уже тебя не любит, можно только с учетом индивидуальных особенностей личности. Но в психологии есть 3 приема, актуальных для всех случаев. Чтобы наверняка исцелиться, стоит попробовать реализовать один из этих методов.

Письменные практики

Помогают высвободить эмоциональную энергию. Выгорание опустошает, и на место любви приходит абсолютное равнодушие. Нужно начать писать все, высвобождая эмоции на бумагу, и не прекращать делать это до полного опустошения. Затем есть смысл заполнять себя новыми эмоциями, чувствами и впечатлениями, чтобы не впасть в апатичное или бесчувственное состояние.

Динамическая медитация

Второй метод — динамическая медитация. Это методика, позволяющая в ускоренном режиме прожить и высвободить чувства. Она приводит к освобождению и полному эмоциональному обнулению. Уже после первого сеанса ощущается чувство внутренней пустоты и легкости. После курса динамической медитации человек ощущает душевную свободу от эмоциональных привязанностей и зависимостей, от обид и горечи.

Упражнение приносит легкое ощущение пустоты, которую непременно нужно заполнить. Медитация дает ощущение опустошенности в совокупности с гармонизацией личности, исцелением. Новичкам лучше заниматься в группе, так как это усиливает эффект, а инструктор помогает избежать ошибок.

Возврат на исходные позиции

Разлюбить некогда любимого мужчину можно с помощью психологической практики — символичного возврата на исходную позицию. Боль от неразделенной любви не даст жить спокойно, если женщина не вернется туда, откуда все началось. Стоит воспринимать разрыв отношений как возможность начать все сначала. На практике стоит осуществить такие шаги:

• понять, что на этапе влюбленности образ мужчины был идеализированным, далеким от реальности;
• признать наличие иллюзий относительно любовной связи, ее прочности и долговечности;
• избавиться от всех вещей, которые связывают с прошлым, полностью уничтожить их;
• простить себя и своего партнера, отпустив ситуацию;
• устроить символический ритуал прощания, высказать все обиды и претензии.

Увидеть результат техники можно за 1 день, но в отдельных случаях на это может понадобиться больше времени. За основу нужно брать не желание избавиться от страданий, а обозначенную цель изменить качество жизни, искоренив ошибку прошлого.

Советы психологов

Непрожитая травма неразделенной любви впоследствии может существенно ухудшить психологическое здоровье и привести к личностным расстройствам. Психологи знают, как можно разлюбить мужчину, не страдать по нему и отпустить изжившие себя отношения.

Не обманывайте себя

Отношения исчерпали себя — этот факт нужно признать. Игры воображения могут привести к усилению страданий и одновременно отдалить период восстановления. Нужно сразу запретить себе такие вещи:

• думать, что он изменится, все наладится;
• мечтать о том, как он вернется, «приползет на коленях»;
• пытаться показать ему, кого он потерял, заставить его «кусать локти»;
• ждать, что он вернется, стоит лишь измениться.

Важно трезво оценить положение. Исходя из этого, нужно строить свое счастье, избавившись от разрушенных отношений, в которых не было главного фундамента — истиной взаимной любви.

Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

Психологи утверждают, что симпатия может перейти в чувство отвращения. Но если оно зародилось, преобразовать его в симпатию уже не получится. Этот принцип может быть использован для того, чтобы разлюбить мужчину. Нужно сконцентрироваться на таких нюансах:

• недостатки внешности бывшего партнера;
• худшие стороны его характера;
• раздражающие бытовые привычки;
• негативные высказывания в адрес любимой женщины;
• все проблемные моменты отношений, которые оставили неприятный осадок.

От любви до ненависти один шаг, но это упражнение не нацелено на развитие отвращения. Оно помогает перестать идеализировать образ мужчины и подавить сильные чувства по отношению к нему.

Избавьтесь от его подарков

Все, что связано с воспоминаниями о любимом человеке, должно быть уничтожено или хотя бы спрятано до времени исцеления. Лучше избавиться от всех подарков, которые преподнес мужчина в отношениях, чтобы не травмировать лишний раз душу.

Существенно облегчит страдания ритуальное уничтожение всех вещей, которые связаны с любимым человеком. Если женщина разрешит себе разорвать совместные фотографии, разбить подаренные вещи, а все остальное сжечь, она почувствует колоссальное облегчение. Этот шаг поможет выпустить пар, то есть освободиться от гнетущих эмоций, обиды и боли. После такого действа женщине проще будет осознавать, что случившееся безвозвратно, а значит, не стоит тешить себя тщетными надеждами.

Говорите с другими

Общение — спасательный круг для женщины, переживающей болезненное расставание с мужчиной. Не нужно надоедать друзьям фразой: «Я хочу разлюбить любимого мужчину, но не могу», если есть масса других тем для общения. Важно в этот трудный период окружить себя теми, кто обеспечит поддержку и понимание. И наоборот, стоит избегать тех, кто прививает ощущение вины, обесценивает чувства и эмоции, постоянно напоминает о боли.

Найдите свои сильные стороны

Достоинства есть у всех, просто в отношениях женщины забывают об этом, отодвигая на второй план свои сильные стороны. Чтобы разлюбить как можно быстрее, нужно вспомнить о своих преимуществах и развивать их. Это помогает укрепить пошатнувшуюся самооценку и повысить уровень уверенности в себе. Концентрация на своих достоинствах работает по такому принципу:

• женщина начинает ценить себя;
• она осознает, что достойна быть счастливой;
• она не боится одиночества, потому что осознает свою ценность и привлекательность.

Благодаря возврату здоровой самооценки женщина перестает смотреть на своего любимого сквозь розовые очки, идеализация прекращается, а вместе с этим удается его разлюбить.

Смех и слезы

Так как разлюбить мужчину, который тебя не любит, невозможно без освобождения от эмоций, психология рекомендует использовать техники самоисцеления. Две из них самые действенные:

• проживание страдания, высвобождение боли через слезы;
• смехотерапия.

Женская душа после расставания, как емкость, которая наполнена горечью. Слезы избавят от болезненного содержимого, а смех и веселье наполнят созидательной энергией и оптимизмом.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Чтобы мозоль на ноге зажила, необходимо хотя бы на время отказаться от неудобной обуви и заняться лечением поврежденного участка кожи. Точно так же и с душевными ранами. Чтобы они зажили быстро, нужно избавиться от травмирующего фактора. Разлюбить проще, если запретить себе такие действия:

• встречаться с ним;
• совершать попытки поговорить по телефону;
• писать сообщения, интересоваться его жизнью;
• проверять социальные сети, отслеживать его личную жизнь;
• бывать в компании общих друзей (временно).

По этой же причине нужно не злоупотреблять алкоголем во время расставания, чтобы в минуту слабости не перешагнуть через эти запреты. Один звонок может уничтожить весь прогресс восстановления.

Займитесь делами

Отношения заканчиваются, но жизнь продолжается. Так как разлюбить любимого не получится за один день, не стоит выпадать из жизни на период восстановления. Это лучшее время, чтобы начать приводить в порядок свои мысли и дела.

Скорее всего, за время взаимоотношений накопилось немало проблем, которые нужно решить. К тому же свобода от любовной привязанности высвобождает ресурсы для достижения новых целей. Если заставить себя делать ежедневно хотя бы по маленькому шагу вперед, разлюбить избранника будет гораздо легче.

Выход для чувств

Эмоции содержат в себе энергию. Если накапливать ее, не давая выхода, тогда эффект сжатой пружины неизбежен. Энергия деструктивных эмоций разрушает человека, накапливаясь, она находит выход. Чем дольше скапливалась негативная энергия, тем более разрушительными будут последствия «большого взрыва».

Чтобы разлюбить бывшего партнера, нужно начать с освобождения от эмоций. Стоит разрешить себе кричать, плакать, закатить истерику или другими способами выпускать все негативные эмоции. Если выразить эти чувства, они не будут больше источником страданий, они освободят место в душе для новых переживаний и позитивных впечатлений.

Сделайте первые шаги выхода за пределы вашей зоны комфорта

Развернуть свою жизнь на 180 градусов не получится без выхода из зоны комфорта. Нужно начинать делать что-то новое, чтобы получать другой результат. Особенно это важно, если поражения на любовном фронте случаются не первый раз. Так как заставить себя быстро разлюбить когда-то любимого мужчину проще, чем избежать повторения такой же ситуации в будущем, нужно начинать путь к переменам.

Книга счастья

Расставание — это конец одной истории и начало нового этапа. Чтобы было проще отбрасывать попытки ума вернуться к страданиям, стоит завести дневник счастья. В этот блокнот или тетрадь можно записывать свою новую историю, отмечать каждую позитивную перемену в жизни. Фиксирование лучших моментов дает возможность проживать их глубже и концентрироваться на светлой стороне жизни. В результате будет проще избавиться от чувства влюбленности и выработать новый взгляд на вещи.

Следите за собой

Расставание причиняет вред женской самооценке. Отвергнутая девушка чувствует себя непривлекательной, теряет уверенность в себе. Это угнетает, не дает объективно оценивать себя и свою жизнь. Но есть способ все исправить, а заодно и отвлечься от любовных страданий. Заняться собой — перспективная идея, так как кроме освобождения от негативных мыслей она приносит еще и результаты. Не стоит горевать над разбитым сердцем, лучше направить поток энергии на улучшение своей жизни.

Чтобы разлюбить и забыть мужчину, нужно настроиться на плодотворную работу с эмоциями. Без боли и страданий не получится пройти этот этап, но понимание ответственности за личное счастье не даст опустить руки!

love-is.org

Как разлюбить мужчину и не страдать психология

Разлюбить мужчину и не страдать от этого, возможно ли такое? Как пережить расставание?

Токсичные взаимоотношения или безответная любовь угнетают женщину настолько, что она все чаще задается вопросом, как разлюбить мужчину и не страдать. Одна мысль о том, что любимый больше не будет рядом или вы не будете вместе никогда, сводит с ума и не дает думать ни о чем, кроме объекта своей любви.

Разрывать отношения всегда больно и в такой момент кажется, что земля уходит из-под ног. И не важно, что именно послужило причиной разрыва: самостоятельное решение, спутник бросил или ушел к другой.

Все с чем сталкивается женщина – это разочарование, несбывшиеся надежды и ожидания, а может быть и потеря веры в отношения, доверия. То состояние, в котором вы оказываетесь, можно сравнить с ямой, а падать больно всегда. Но самостоятельно вполне возможно справится с ним и жить дальше.

Распространенные ошибки

Женщина живет эмоциями и иногда они мешают, затмевают разум и совершаются не совсем разумные поступки. Они приводят к тому, что состояние усугубляется и длится годами. Важно помнить, что нельзя делать:

Взывать к ревности. По меньшей мере это глупо и смысла в этом нет, если партнер выбрал не вас.

• Быть жертвой. Не жалуйтесь всем подряд, не заставляйте себя жалеть. Так вы только оттолкнете людей.
• Искать причины в себе и замыкаться. От этого будет только хуже.
• Употребление алкоголя
• Мониторить все социальные сети
• Пытаться встретиться с ним, унижаться, бегать
• Вспоминать только хорошее
• Пытаться встретиться с новой спутницей
• Не разрешать себе отношения с другими мужчинами.

А была ли любовь

В 1997 году своё мнение о любви донес своим читателям Фредерик Бегбедер в книге «Любовь живет три года» и с тех пор стало распространенным мнение, что именно в течении трех лет мы любим, а потом все исчезает. Так ли это на самом деле?
В начале отношений мы всегда испытываем нечто подобное эйфории, летаем на крыльях, ощущаем прилив сил, и все мысли заняты только одним человеком. Существуют два глобальных чувства: влюбленность и любовь. В чем разница между ними?

Влюбленность и есть то самое легкое, одухотворяющее чувство. Оно возникает спонтанно, переплетается со страстью. В это время все время хочется находится рядом, ни на минуту не отпускать. У влюбленной женщины, как и у мужчины, превалирует эгоизм. Важно насладится самому, желания партнера на втором месте, а свои на первом. Жизнь выходит из привычного русла и человек буквально весь погружен в объект своих желаний.

Любовь же мудра! Она не возникает сразу. Понять, что любишь, можно только спустя время: месяцы, а возможно и годы. В отношениях свои желания уже отходят на второй план, важно сделать приятное своей половинке. Человек не выпадает из колеи своей жизни.

Важно! Не всегда влюбленность становится любовью. Страсть через время проходит, мы спускаемся с небес, снимаем розовые очки и перед нами возникает обычный человек со своими недостатками, а не идеал, которого рисовали в начале отношений. Наступает разочарование.

Как понять любите или влюблены

Стоит задуматься над тем, какие же в реальности чувства вы испытываете к объекту своих страданий. Влюбленность ограничивает круг общения, и он становится настолько узким, что кроме как ЕГО женщина больше к себе никого не подпускает.

Она ставит условия, ограничения, пытается его изменить, переделать «под себя». А возможно причина желания быть рядом кроется в удовлетворении каких-то потребностей. Все это свидетельствует о не любви, а осознав это уже станет легче перенести расставание.

Если же всё таки это любовь, то для себя нужно понять и принять тот факт, что нужно разлюбить. Эмоциональная боль не вечна, но подпитывая себя все время мыслями о том, что ОН – это всё, можно только продлить её. Мужчина причинял страдания: изменял, обижал, унижал, разлюбил – женщина в этом не виновата. Нет смысла себя мучать.

Как принять необходимость расставания

Не всегда мысли могут совершить переворот в сознании, иногда их нужно визуализировать, т.е. увидеть со стороны. В этом поможет бумага и ручка. Необходимо перечислить все плюсы и минусы взаимоотношений. Стоит написать свои эмоции, хорошие и плохие моменты совместной жизни, перспективы отношений.

Взвесив все «за» и «против», можно оценить по 5-бальной шкале, что будет с вашей жизнью, если вы завершите эти отношения.
Важно! Отвечая на вопросы, записывая ответы не обманывать себя, отвечать максимально честно и открыто.

17 действенных советов

Решение принято – и это уже половина пути к разрешению проблемы. Дальше вход вступают психологические приемы, которые помогут обрести душевное спокойствие.

• О любимом человеке может напоминать многое, но особенно есть какие-то мелочи, которые касаются только его: места, где бывали вместе; вещи, которые покупали, мечты, слова, касания, песни, мелодии, привычки… Все, что вас связывало надо вспомнить и записать.
• Что-то из этого можно убрать из дома, а с чем-то нужно поработать и внутренне осознать, что будут слова, которые скажет другой мужчина, он будет по-особенному касаться, будут совместные мечты, только ваши песни и места.
• Избавиться от ощущения присутствия. Как только всё перечислено, надо по списку убрать, раздать, выбросить из дома все вещи, которые как-то напоминают о мужчине: номер телефона, переписки, в соцсетях, фото, подарки, одежды, посуду, запахи и даже мелодии. По возможности не пересекаться нигде. Но если все же встречи неизбежны, нужно вести себя как ничего не произошло. А в это время старайтесь искать в нем все негативное.
• Забыть хорошее и вспомнить негатив. Стоит прям записать все проблемы, обиды и разочарования. А после перечисленного написать, что ждет плохое, если отношения продолжать. Как итог, всему написанному, максимально раскрыть все желания и мечты. Этот, фактически, трактат держать всегда под рукой и в моменты очередной грусти и меланхолии перечитывать.
• Нужно заменить свои переживания более сильными, даже в некотором роде экстремальными. Стоит совершить то, чего так долго хотели: прыгнуть с парашютом, заняться спортом, поучаствовать в соревнованиях.
• Избранник мог быть манипулятором. Осознать факт манипуляции непросто. Если отношения были волнообразными, то скорее всего они были абьюзивными. Здесь есть свои сложности, такой партнер крайне токсичен. Самое сложное – это понять, что вами манипулировали и как это проходило. Такие личности стараются унизить, заставить чувствовать свою вину, максимально давят психологически. Чтобы не попадать под влияние, нужно полностью осознать в какой момент, каким образом человек воздействует и не поддаваться. Процесс избавления от манипулятора не быстрый и сложный.
• Любимый человек всегда воспринимается как идеал. Но он же является и причиной страданий. Тогда получается, что женщина влюблена в образ. Надо перестать идеализировать и получим обычного человека с массой недостатков.
• Не сравнивайте его с кем-то, не говорите себе, что без него не сможете. Нельзя мыслить, как жертва.
• Не нужно искать в других, что-то похожее на бывшего партнера.
• Отношения не должны быть смыслом жизни. Нужно правильно расставить приоритеты и поставить себе цель.
• Нужно принять, что жить иллюзиями просто приятно, но реальность другая.
• Необходимо понять разницу между токсичными и нормальными отношениями. В здоровой атмосфере люди дополняют, поддерживают друг друга, узнают друг друга, заботятся, они свободны. Все остальное не нормально.
  Женщина боится остаться одна: финансы, дети, жилплощадь, одиночество и что-то еще, что ее останавливает. Вера в себя, поможет справится с этим. Надо закрывать книгу и начинать новую, интересную.
• Во всем нужно искать свои плюсы и в расставании тоже.
• Ничто не вечно, нужно это осознать. Все в жизни меняется и то, что сегодня было дорого, завтра станет лишь приятным или неприятным воспоминанием из прошлого.
• Все, что происходит в жизни – это опыт и отношения не исключение. Не зависимо от того, плохой или хороший, он чему-то научил. Надо строить жизнь дальше.
• Еще раз нужно понять, что в любви нет унижений, эгоизма, желания изменить партнера. Там есть свобода и желание развиваться самому и давать возможность делать это партнеру.

Отпустить обиду

Все негативные эмоции нужно выпустить, нельзя их в себе подавлять, в противном случае не избежать депрессии. Выход отрицательных эмоций может быть в разных формах:

• Слёзы, рыдания;
• Грустная музыка и фильмы;
• Побыть наедине с собой;
• Поплакаться в жилетку лучшей подруге;
• Пожалеть себя;

Есть такое понятие как «незакрытый гештальт» в психологии. Это одна из техник избавления от негатива. Принцип ее основан на том, что пока человек не высказал все, не выплеснул свои эмоции объекту обид и разочарований, его будет терзать незавершённость событий.

Для правильного закрытия гештальта, нужно высказать все мужчине от своего имени, не обвиняя, а говоря о себе: «Я не была счастлива», «Я чувствовала унижения» и т.д. Это можно сделать как при личной встрече, так и нет, высказывая все стулу, на котором в это время надо представлять его. Можно написать письмо, отправить аудиосообщение, видео. Хороши все средства.

Переключайтесь

Максимальная блокировка мыслей о бывшем спутнике поможет поскорее избавиться от чувств. Нужно запрограммировать себя, чтобы ни одна мыль не возникала. Для успешного переключения нужно ограничить себя во времени, которое можно провести, вспоминая отношения.

Сначала 2 часа, потом один, потом 30 минут и так свести совсем на нет. Все остальное время нужно быть максимально занятой. Но как быть, если выдалась свободная минутка и мысли опять коварно лезут в голову? Хобби в помощь: танцы, рисование, вязание, кулинария. Лучше не оставаться одной, найдите компанию.

Любите себя

Как бы вы не любили мужчину, себя всегда нужно любить сильнее. Только любовь к себе поможет перебить чувства к бывшему. У брошенной женщины самооценка всегда занижена. Ее нужно поднять.

Вспомните, что держало вас рядом с партнером: финансы, постель, хорошо готовил, ум. Все это женщина может сама, без тирана, манипулятора или просто недостойного человека. Никогда не поддерживайте разговор на тему бывшего со знакомыми.

Совет! Хвалите себя. Никакой критики! Говорите себе приятные комплименты. Поход в салон, к парикмахеру, в магазин – всегда поднимут настроение. Можно сменить образ. Важно полюбить свое отражение в зеркале. Поэтому постоянно говорите себе, как хорошо вы выглядите. Займитесь спортом. Это поможет и фигуру подтянуть и эмоционально разрядиться. Займитесь чем-то новым и добейтесь максимума.

С этой проблемой сталкиваются многие и многие благополучно решают ее. Вы не исключение. Терпение, время и выполнение рекомендаций помогут начать жизнь заново и стать счастливой.

woman-i.ru

Как разлюбить человека и перестать думать о нем: 9 практических советов

День добрый, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как разлюбить человека, которого любишь безнадежно и невзаимно. Если у вас есть такая проблема – добро пожаловать к нам на сайт, здесь вам помогут и поддержат.

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” – это утопия, которая очень редко воплощается в реальность. Человек не властен над своими чувствами и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, так же, как и вы ему.

Если вы остались один на один со своей безответной влюбленностью, вам нужно взять себя в руки и в буквальном смысле выползать из эмоциональной ямы. Будет тяжело, больно и страшно, но через это нужно пройти. Я помогу вам как можно быстрее перестать страдать и отпустить человека, который вас не любит.

Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов

Совсем недавно я сама была в подобной ситуации. Уход любимого мужчины в буквальном смысле сбил меня с ног – я потеряла аппетит и похудела на 10 кг, долго болела, не могла спать – в общем, погрузилась в глубокую депрессию. В какой-то момент я серьезно испугалась за свою жизнь, и именно это сподвигло меня обратиться к специалисту. Если ваше состояние близко к критическому – не терпите его, последуйте моему примеру.

К счастью, такое происходит довольно редко, в большинстве случаев человек может пережить расставание и разлюбить бывшего партнера самостоятельно. Главное, взять правильный курс и придерживаться его, несмотря ни на что.

Вычеркните человека из своей жизни

Первое, что нужно сделать, это прекратить с ним любое общение. Как бы у вас не чесались руки написать сообщение или позвонить, запрещайте себе делать это. Места, где вы можете случайно пересечься, обходите за версту. Если вы общались в общей компании друзей, вам придется на время покинуть ее. Невозможно забыть человека, если видишь его каждый день.

Сразу предупреждаю, ваш мозг будет придумывать различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший возлюбленный или возлюбленная по-глупости предложили остаться друзьями. Такая “дружба” будет разрушать вас и оттягивать процесс выздоровления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Когда вы физически дистанцировались от человека, вам нужно изгнать его из своей головы. Для начала перестаньте мониторить его странички в соцсетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и обсуждать его с друзьями или родственниками.

Затем возьмите коробку и сложите туда все его подарки, фотографии, билетики в кино, которые вы бережно храните со времен вашей первой встречи, и другие подобные артефакты. Избавьтесь от всего этого богатства любым удобным способом – выбросите, отдайте кому-нибудь, увезите в лес и закопайте и т. п.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Мой любимый психолог Марина Комиссарова, которая долгое время работала с тяжелейшими любовными аддикциями, говорит, что можно за сутки значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что возлюбленный к нему равнодушен. Для таких случаев в психологической практике даже используют гипноз.

Дело в том, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сформировался в процессе эволюции и связан с самой важной природной функцией – продолжением рода.

Откуда тогда берется невзаимная роковая любовь, которая толкает людей на самоубийства и другие глупости, спросите вы.

Она возникает тогда, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы урвать кусочек халявного кайфа. Учеными доказано, что наш биокомпьютер не видит особой разницы между действительной и воображаемой реальностью.

Представьте, как вы кусаете лимон, и у вас тут же выделится слюна. А теперь вообразите, как целуете любимого. Держу пари, ваше сердце забилось быстрее, а по телу разлилось приятное тепло. Это ваша нервная система выбросила в кровь порцию эндорфинов. Вот так – поцелуй воображаемый, а гормоны настоящие. По такой же схеме действуют все наркотики.

Так вот, каждый раз, когда вы сбегаете из холодной реальности в мир сладких иллюзий с образом любимого, вы растите свою влюбленность и привязываетесь сильнее на пустом месте, игнорируя обратную связь. Это не просто бесполезная трата времени, как считают многие, а вредное и опасное времяпрепровождение. После расставания в особенности.

Представьте – девушка не знает, как от вас отделаться, а в своих мечтах вы видите себя ее желанным женихом. Или фантазируете себя женой мужчины, у которого и в мыслях нет жениться на вас.

Так и до шизофрении недалеко. Поэтому давайте договоримся – если не можете пока избавиться от мыслей о человеке, то хотя бы воображайте его равнодушным, а лучше даже пресыщенным и уставшим от вас. Если вам это удастся, ваша влюбленность начнет таять на глазах, поверьте мне.

Заполните свое свободное время до отказа

В идеале вы должны приходить вечером домой и валиться с ног от усталости. Многие инстинктивно окунаются с головой в работу и бегут тягать железки в спортзале. Это, пожалуй, самый лучший рецепт.

Можно также затеять ремонт и принимать в нем самое активное участие. В общем, любая продуктивная деятельность, требующая умственных и физических усилий, подойдет. У вас просто не должно остаться времени на мысли о бросившем вас человеке.

Если вам так плохо, что хочется на стену лезть, психологи советуют обратить внимание на тех, кому еще хуже. Например, пару дней побыть волонтером в онкологическом центре или доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Очень часто люди выползают из неудачных отношений с разрушенной до основания самооценкой. Чтобы ее восстановить, нужно перестать смотреть на себя критичным взглядом безразличного к вам человека. Начните общаться с людьми противоположного пола для начала на уровне дружбы, а потом можете подключить и флирт.

Внимание, направленное к вам, поможет вернуть вам веру в свою привлекательность и подкопить обаяния. Если вы девушка, остановитесь пока на этом, не нужно окунаться в разврат и вступать в случайные связи. Мужчинам можно, но только с женщинами, которые хоть немного нравятся.

Смените обстановку

Если вы давно планировали попутешествовать, но откладывали – сейчас самое время. Новые места и яркие впечатления займут все ваше внимание и вытеснят образ любимого из головы. Только отдых должен быть активным, праздное валяние на пляже не поможет!

Составьте себе максимально насыщенную культурную программу – посещайте музеи, поднимайтесь в горы, отрывайтесь на рок-концертах. Самый лучший вариант – поехать большой дружной компанией. Друзья и поддержат, и не дадут скучать. Можно также завести новые знакомства прямо на месте.

Не поддавайтесь чувству вины

Сразу после разрыва вы будете судорожно перебирать в голове свои некрасивые поступки по отношению к любимому человеку. А если их не было, мозг вам поможет и придумает их сам. Недосолили суп – ну конечно, вас бросили именно за это! Подарили седьмой iPhone вместо десятого – да как вы могли!

Когда чувствуешь за собой косяк, кажется, что исправив или компенсировав его можно все вернуть. Пресекайте все подобные мысли на корню, иначе на долгие годы можете застрять в этой истории.

Сделайте правильные выводы

Любой опыт, даже неудачный, способен нас чему-то научить. Но только если сделать правильные выводы и воспользоваться ими. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в нашей с вами ситуации.

• Если после ухода любимого человека ваш мир в буквальном смысле рухнул, значит, ваша жизнь была пуста. Именно это произошло со мной. На момент расставания у меня не было работы, все хобби были заброшены, друзья забыты. Неудивительно, что я оказалась в аду и очень долго из него выбиралась. Вывод: занимайтесь своей жизнью, наполняйте ее чем-то кроме отношений, развивайтесь.
• Обычно охлаждение партнера происходит постепенно, и если расставание оказалось для вас неожиданностью, значит, вы упустили все тревожные звоночки. На будущее вам нужно постараться быть более внимательным к любимому человеку – вовремя замечать его желание от вас отдохнуть и не виснуть у него на шее.

Стройте планы на будущее

Вот прямо сейчас возьмите в руки бумагу и карандаш и распланируйте вашу ближайшую неделю. Затем поставьте себе цели на месяц, год и так далее. Старайтесь как можно ярче представить свою будущую жизнь. Естественно, вашему бывшему партнеру не должно быть в ней места.

Когда вы начнете воплощать намеченное в реальность, процесс увлечет вас, и мысли о человеке отойдут на второй план.

Посмотрите это видео хоть одним глазком, там парень рассказывает, как быстрее разлюбить с помощью приемов НЛП.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Заключение

Невзаимная любовь – это всегда очень тяжело и больно, но я уверена, что вы справитесь. Если вам нужна поддержка – не стесняйтесь, пишите в комментарии, я обязательно помогу. Берегите себя!

vsvoemdome.ru

Рано или поздно даже самые крепкие отношения могут закончиться. Безответная любовь к парню причиняет боль и вызывает грустные мысли. В этой ситуации важно оставаться самой собой и не закрываться от ок

• Фокусировка на собственном будущем помогает справиться со страданиями от безответной любви к парню. Чтобы двигаться вперед, не нужно оглядываться назад. Концентрируйте свои мысли на будущих планах, поездках или знакомствах. Ваши мысли должны быть конкретными и оптимистичными.

Очень часто лишние эмоции и ненужные чувства, например, любовь без ответа, отравляют нашу жизнь. Они не дают нам веселиться, жить, делать карьеру, найти достойного мужчину, наконец. Есть несколько способов, которые помогут разлюбить парня и вернуть девушку к нормальной жизни.

Если долго жить на одном месте, то начинаешь замечать, как меняется настроение живущих рядом людей. Например, всегда веселая соседская девчушка теперь все время грустная. Раньше нарядная выходила гулять, а теперь сидит дома. После недолгих расспросов выясняется, что девушка рассталась с возлюбленным, но невольно видит его в окрестностях своего двора, потому что он живет на той же улице.

Все способы забыть парня которого очень любишь Говорят, что взаимная любовь живет три года, а безответная может преследовать всю жизнь. И не в том дело, что она более сильная или чистая. Просто,

А действительно ли тебе нужно его забывать? В современном мире предостаточно средств связи и способов быстро добраться из одного пункта в другой. Если вы любите друг друга, но по какой-то причине не вместе, лучше начните работать над тем, чтобы съехаться. Безвыходных ситуаций не бывает. Работу можно сменить, причем она может оказаться даже лучше предыдущей, другой город не обязательно хуже родного, поддерживать связь с родными и друзьями помогают телефон, социальные сети, скайп.