Как правильно пережить развод с мужем?

Как можно легко пережить развод с мужем и жить счастливой жизнью. Что значит развод для женщины

Развод переживается очень болезненно всеми сторонами, страдают больше всего дети. Но и взрослые тоже в один момент должны многое поменять. А это значит, что нужно выйти их привычной «зоны комфорта», даже если вам там и было плохо. Статья посвящена вопросу как легче пережить развод с мужем, надеемся, что она вам поможет.



Что значит для женщины развод с мужем?

Любящие когда-то друг друга люди решили развестись по разным причинам. Психологически это нужно пережить «с меньшими потерями» для себя. И этому можно научиться, сейчас очень многие вещи с помощью знаний переживаются гораздо легче, чем, скажем, 10-20 лет назад.

Нужно просто знать, как проще пережить развод с супругом, и жить счастливо дальше.

Разрыв семейных отношений

Развод по-разному отзывается в душе каждого:

  • Трагедия «Вселенского» масштаба
  • Освобождение «от оков» и свобода
  • Многие сталкиваются с бытовыми сложностями «лицом к лицу»
  • Многие не готовы жить без финансовой зависимости от дающей стороны
  • Кто-то просто оформляет простую юридическую формальность, так как отношения давно уже закончены, и напоминал об этом только штамп в паспорте
  • Предательство близкого человека и «крушение вашего семейного корабля», ваших надежд и мечт, планов на дальнейшую жизнь
  • Негативные эмоции, гнев, даже болезнь физическая, иногда депрессия

Одним словом, все равно, это изменение статуса и человек все равно ощущает потерю и переживает, что ждет его впереди. Возникает ощущение пустоты рядом с вами, особенно, если отношения были с партнером больше 3-5 лет. Распределение определенных обязанностей, семейный ритм жизни всегда другой, чем если вы в одиночестве, и обязанностей в одиночестве прибавляется однозначно.



Бюджет совместный позволял иметь больше возможностей, а главное, спокойствия. Не нужно бороться за выживание и рассчитывать деньги с особой тщательностью, и ответственность за все полностью лежит на вас. Никому перекинуть ее не удастся. Вы теперь в «свободном полете».

Психологи советуют совсем не спешить с отношениями. Не кидаться «в омут с головой во все тяжкие», можно сделать только хуже себе.

Почему нужно переждать время

  • Очень часто можно еще раз нанести себе травму такой спешкой, «случайные партнеры» не смогут утолить ваш эмоциональный голод, у вас слишком сильна еще привычка жить «как раньше», а у нового партнера может быть просто желание «близости»
  • Однако ситуация может быть и противоположная, и человек может вам подходить на 100%, а вы еще в тех «старых» отношениях и нет у вас сейчас силы все оценить и разглядеть правильно
  • Можно попасть в «не те» отношения, и вами могут просто манипулировать и пользоваться вашим состоянием «боли»
  • «Я его слепила из того, что было», это уже из разряда боязни остаться одной, поэтому буду с тем, что есть

Поводов опять получить «пендель» вырастает в разы. Вы не готовы к новым отношениям, пока «не проживете» это расставание. Это факт!

«Я какая-то не такая», раз меня оставили, бросили, развелись…

Это самая частая фраза, которую говорят себе женщины. Самооценка падает в разы. Сразу начинается укоры в пользу того, что:



  • Сомнения в своих женских качествах
  • Неудовольствие своей внешностью
  • Поиск недостатков
  • Проигрывание бесконечных диалогов в уме: «Вот если бы я так не сказала, не поступила, не сделала, ТО все было бы хорошо». И это иллюзия, которая точно вам не поможет сейчас
  • Поиск причин своей «виновности» и несостоятельности

Возникает самое большое сомнение в том, что еще может появиться возможность новых отношений, возможно, даже лучших чем были прежние. Вывод всегда один, что «я никому не нужна больше». Иногда и партнер обижает тем, что говорит эти слова «по доброте души».

Вытащите себя из «БОЛОТА»

  • Дайте время себе и пройдите расставание в одиночестве, «переболейте», поплачьте, посердитесь на него и на себя, проговорите, пропишите эту «боль», даже выспитесь… но определите для себя время «проживания» боли. Вот пусть это будет 1-3-6 месяцев. Это нужно сделать обязательно, чтобы надолго не застрять в этом состоянии «болезни». И ВСЕ!
  • В это время нужно «почистить» все, от шкафов до уборки напоминающих старых вещей об этом человеке. Просто уберите «с глаз долой». Дайте покой вашей памяти, не нужно чтобы вы натыкались на его «любимую чашку», фото, стул, книгу. Уберите и ВСЕ.
  • Смените имидж и займитесь спортом. «Хорошего» адреналина будет больше, как и положительных эмоций.
  • Психологическая поддержка была бы вам очень в помощь. Вы быстрее и легче все пройдете, и тема будет закрыта для вас. Свой новый образ легче нарисовать с психологом. Он также и поможет энергетически выйти из этого кризиса обновленным.
  • В этот момент важно проявить заботу о себе, своих интересах, отложенных хобби и увлечениях. Не зацикливайтесь в четырех стенах и не закрывайтесь от людей.
  • Съездите в путешествие, как только «боль потери» немного уляжется, новые впечатления быстро вернут вас в «колею счастливой» жизни.

Нужно готовить себя к изменениям и дать себе время на обновление во всех сферах жизни. Эти изменения придут постепенно и быстрее если подойти к этому осознанно и с хорошим наставником-психологом.

Готовность «выходить в свет»

Рано или поздно вы войдете в новый ритм жизни, появятся новые желания, новое окружение и новые мысли о том, что вы хотите на самом деле. Можно для себя расписать все это на бумаге, эта информация очень поможет вам в будущем поиске «своего человека». Эта информация для вас как подсказка «что хочу и что не хочу». Кризис прошел, и вы можете выходить снова «в свет»!

Возможно, вы когда-нибудь после расставания скажете вашему мужу слова благодарности за то, что он вас бросил! Ваш характер закалится в этом разводе, особенно если вы следовали советам как легче пережить развод с мужем и не наносили себе лишних травм. Но пережив утрату, вы, несомненно, станете лучше! Помните: все придет, но не сразу, «дайте времени время» — это лучшее лекарство в таких случаях.

Жить здорово! Как пережить развод?

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен

ladycase.ru

Как пережить развод с женой? 10 советов психолога

«Ты же мужик! Не ной! Баб голодных полно вокруг!» — именно такие слова услышал мой клиент от «доброжелателя». Клиент только-только осознал, что развод на самом деле состоится. Доброжелатель, наверняка, хотел поддержать. Но вызвал у клиента только злость и разочарование.

Кто сказал, что мужчине должно быть наплевать на факт развода? Ведь мужчина точно также вкладывался в отношения. Он точно так же, как и жена, хотел счастливую семью. Ему не нужны «голодные бабы», ему нужна жена и семья.

Я очень хорошо помню нашу беседу с Виктором. Виктору 28 лет. У него была семья — жена и две дочки. Но жена подала на развод. Долгое время Виктор пытался восстановить отношения. Ничего не получилось, развод состоялся. В какой-то момент Виктор признался, что ему очень страшно. Ему уже 28, он никому не интересен, у него жена была самым близким другом, как он думал. Что теперь?

Скажу честно, Виктор – привлекательный статный мужчина, на хорошей должности. Но факты никак не могли повлиять на его мнение: «Меня ничего хорошего не ждет». Два месяца на консультациях мы разбирали его ситуацию. Кто был прав, кто виноват. Медленно, но верно, Виктор приходил к осознанию, что жизнь не закончилась.

Однажды знакомая девушка, которая не была Виктору ни подругой, ни любовницей- просто случайная собеседница- сказала ему: «Ты такой классный!» Произошло озарение!

Эту ситуацию Виктор описывал мне, как свершившееся чудо. Вот тогда он убедился, что мир-таки не рухнул, и нет смысла драться с женой за детей ради мести.

Как мужчины воспринимают развод?

При разводе жена теряет мужа. Одна из самых больших проблем для мужчины состоит в том, что он теряет и жену, и семью. Мужчина остается один. Это первая особенность развода для мужчины.

Второе – мнение общества. «This is a man’s world»- считают окружающие. Мол, мужчине проще и легче. Его не надо жалеть, ему не надо сочувствовать. Жену надо жалеть. Даже если она виновата в расставании, то наверняка она – жертва, а он – агрессор.

Третье – мужская закрытость. Если верить фильмам, то все мужики чуть что бегут с другими такими же мужиками в бар, где напиваются, щиплют стриптизерш за ягодицы. А на следующее утро начинают новую жизнь, забыв прошлые беды в тумане похмельного синдрома.

Как бы не так! Редкий мужчина решится раскрыть самые обидные и трагические моменты совместной жизни. Даже перед хорошим другом. Он будет муссировать и пережевывать их внутри себя, пока они не набьют оскомину. Потом возникнет либо чувство вины, либо возникнут обвинения в адрес бывшей жены. Или – и то, и другое.

Но всё это произойдет внутри души мужчины, будет разрывать его на части. Превращать его в призрак, заключенный в зАмок своих сожалений и обид. Так и будет этот призрак бродить, звеня цепями, пока не поймет, что имеет право на жизнь и счастье. Но о того момент должно случиться еще много инсайтов.

Как мужчине пережить развод? Советы психолога

Мужчина, переживающий развод, оказывается изгоем. Одиночкой. В такой обстановке несложно озлобиться или прийти в отчаяние. Что сделать, чтобы не оказаться выкинутым из жизни?

Сейчас – 10 советов, которые помогут вам пройти через это испытание.

  • Осознать, что семья – это не проект, которые надо реализовать, если ты – успешный мужчина. Такое может случиться с кем угодно. Это плохо, но так бывает.
  • Примите, что не можете контролировать всё и всех. Просто потому, что жена – отдельная личность. Хорошая – плохая, неважно. Просто она – это другой человек. Ваше мнение для неё носит лишь консультативный характер, решения она принимает сама. Не потому, что вы – не авторитет. А потом что природа так решила: каждый человек – индивидуальность.
  • Вы разводитесь с женой, а не с семьей. Ваши дети всё еще ваши дети и вы имеет право быть частью их жизни. Рассказывайте им, как и чем сейчас живете, какие общие планы. Согласуйте с бывшей женой предсказуемый и понятный план встреч, чтобы дети заранее знали, когда вас ждать. Подробнее про отношение детей к разводу читайте в статье Как дети воспринимают развод?
  • Не распыляйтесь. Случайные связи после развода не спасают самооценку. Проверено.
  • Оставайтесь джентльменом. В ваших руках, скорее всего, сосредоточено благополучие ваших детей. Стоит ли наказывать их за ошибки родителей?
  • Сделайте выводы. Эти отношения были зачем-то нужны в вашей жизни. Зачем? Что вы узнали о себе? Что узнали о жизни, об отношениях? Какие ошибки совершили? Как их не допустить впредь?
  • Найдите цель. Если у вас никогда раньше не было – пришло время ей появиться. И «я хочу жить ради семьи» — это не цель. Потому что её не измеришь. Счастливая жизнь в семье – это процесс, а не результат. Для чего вам семья? Каким вы себя видите?
  • Придумали цель? А теперь продумайте промежуточные этапы достижения. Какой план? В нем должны быть пункты про работу, про ваши увлечения, про любовь. На ближайшие лет 5-10. Хорошо, хотя бы на год!
  • Найдите собеседника. Собеседник -это инструмент для преодоления кризиса. Это может быть психолог (да-да, а как же?), священник на исповеди, случайный знакомый в поезде. Самое важное, чтобы вы не боялись говорить.
  • Пройдите через важный ритуал – посвящение в свободные мужчины! Нужна встряска, выброс гормонов. Один из моих клиентов ходил на концерт Bon Jovi, другой – всё-таки провел несколько ночей в баре, пока не наступило полное опустошение кошелька, желудка и души, третий уехал по работе в другой город и сутки за рулем в гордом одиночестве стали для него подобной инициацией.

Развод – это потеря. И для женщины, и для мужчины. Пережить развод всегда тяжело. Но – можно. Главное, помнить, что жизнь продолжается. Соберитесь, вы можете быть счастливым. И вы этого заслуживаете!

www.b17.ru

Как пережить развод с мужем легче. Советы психолога, как вести себя после развода, видео

В жизни современных супружеских пар наступает момент, когда становится понятно, что продолжать отношения не имеет смысла. Развод может быть инициирован обоими партнерами или кем-то одним – как правило, чаще уходят из семьи мужчины. Если это происходит, женщине трудно представить, как пережить этот этап в жизни. Психологи отмечают, что потеря близкого человека вследствие разрыва отношений, стоит на 2-ом месте после гибели близкого родственника. Чтобы быстро вернуться к нормальной жизни, важно разобраться в причинах, приведших к разводу, и составить план действий.

Почему женщины сильно переживают развод

Считается, что женщинам гораздо труднее пережить развод, и в этом нет ничего удивительного – больше, чем в половине случаев, уходят из семьи партнеры мужского пола. В основном это происходит по причине появления другой женщины, а это сильный удар по самооценке уже бывшей жены. В первое время будет трудно удержать себя от сравнения с той, к которой ушел муж, в голову полезут вопросы: чем я хуже? Здесь важно понять, что в разводе нет главного виновного – как правило, оба партнера долго «трудятся» над тем, чтобы разрушить собственные отношения.

Развод трудно пережить еще и по той причине, что меняется не только домашняя ситуация (больше никто не ждет дома после работы, если нет детей), но и формируется почти полностью новый образ жизни. Общие друзья исчезают, возможно непонимание со стороны родственников. Если есть ребенок, он тоже испытывает сильный стресс. Нередко процесс расставания сопровождается скандалом, который еще больше портит отношения с бывшим мужем. Чтобы развод не сильно сказался на психике детей, необходимо совершить следующие шаги:

  • Поговорите со своим чадом. Объясните, почему произошел развод (но умалчивайте неприятные детали, которые выставляют мужа в невыгодном свете). Хорошо, если вы наберетесь сил провести беседу с сыном или дочерью вместе с бывшим партнером, ведь ребенок не виноват в вашем разводе – ему важно знать, что его любят.
  • Не запрещайте мужу видеться с ребенком. Как бы ни была сильна обида на экс-супруга, ребенку лучше расти с отцом, пусть и видеться они будут только периодически. Это позволит вашим детям избежать чувства вины, не создаст психологических проблем.
  • Не используйте детей, пытаясь сохранить отношения с мужем. Хотя развод – это болезненно, страшно и грустно, важно понять, что это конец. Может быть, в будущем, если вы проведете работу над ошибками, удастся по-новому взглянуть друг на друга, но то будут другие люди и другие отношения. Ребенок не должен стать способом вернуть мужа после развода.

Труднее всего переживать развод приходится женщинам, которые искренне любили своего партнера, посвящали семье все свое время. Для представительниц прекрасного пола муж – это не только человек, приносящий деньги, но и главная опора, поддержка, верный друг. Психологи определили, по каким причинам женщины переживают развод гораздо сильнее:

  • Приоритет для большинства женщин – это семья, тогда когда мужчины больше ориентированы на продвижение по карьерной лестнице.
  • После развода у экс-супруги появляется большая ответственность – воспитание детей. Почти полностью этот процесс ложится на ее плечи, что трудно сочетать с учебой или работой.
  • Бывшим женам гораздо труднее после развода с мужем начать жизнь с чистого листа и новые отношения, особенно, если есть дети.

Советы психологов, как пережить развод с мужем

Испытывая сильную боль, женщины во время развода и после него отправляются на консультацию к психологу. Опытный специалист дает экс-супруге полезные советы, которые помогают справиться с ситуацией и выработать правильный настрой. Вместе с психологом женщина по-новому смотрит на ситуацию, анализирует отношения с мужем, избавляется от негативных мыслей и переживаний. Если же нет возможности посетить профессионала при разводе, то нужно действовать автономно, следуя советам специалиста.

Первое, что рекомендуют сделать психологи – простить бывшего мужа. Для женщины, которая только-только пережила развод, это может показаться смешным. Порой обида так сильна, что не утихает годами. Но простить, хотя бы после первого месяца в одиночестве, нужно обязательно попытаться. По статистике женщины, сохранившие приятельские отношения с бывшим мужем и сумевшие дать ему прощение за уход, гораздо быстрее восстанавливаются, строят семьи и в целом успешнее тех, кто годами не может избавиться от неприятных эмоций по отношению к партнеру.

Избавьтесь от негатива

Не так страшен период после развода, как первая ночь, проведенная в статусе разведенной женщины, и первое следующее утро. Крайне важно несколько дней не быть в одиночестве. Желательно позвать понимающую подругу, которая сможет утешить и выдержать ваши слезы. Не держите в себе эмоции: говорите то, что думаете. Почувствуйте, что рядом с вами есть надежный друг, пришедший на помощь. Чтобы легче пережить развод с мужем, в первое время понадобится утешение со стороны. Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплеснуть негатив, а потом соберитесь и начните новую жизнь с улыбкой.

Не держите эмоции при себе: общайтесь с родственниками и друзьями

После ухода мужа, женщин не покидает чувство пустоты, растерянности и одиночества, ведь все планы и мечты были связаны с этим человеком. Особенно тяжело тем, у кого во время брака появился ребенок, ведь тогда сделать усилие, чтобы отпустить прошлое, еще сложнее. В период после развода необходимо не ограничивать общение, а наоборот – стараться идти на контакт с любимыми родственниками, друзьями, приятелями, коллегами. Полезно будет посещать вместе выставки и кинотеатры. Это необходимо, чтобы не допустить появления депрессии при расставании с мужем.

Будьте уверенны в себе

Лучший способ прибавить уверенности в себе – это общаться с теми людьми, кто к вам положительно настроен, сделать стильную стрижку, прическу, красивый макияж и устроить фотосессию с профессионалом. Помните, что развод – не конец жизни, а путь к тому, чтобы устроить ее по собственному желанию. Представьте, сколько всего вы сможете добиться без бывшего мужа. Поверьте в то, что развод – лучший путь для вас. Вспомните негативные стороны ваших отношений, запишите плюсы свободной жизни после расставания с мужем, почувствуйте облегчение от разрыва отношений.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Переживая развод, важно не программировать себя на то, что вы больше никогда не сможете так полюбить. Женщины, разводясь с мужем, долгие годы сторонятся новых отношений, потому что чувствуют страх повторной потери. Эту эмоцию важно перешагнуть и оставить позади. Причин у развода может быть много, но, как правило, люди просто не подходят друг другу. Если у вас не сложилось с этим мужчиной, значит есть тот, чей характер будет идеально гармонировать с вашим, у кого такие же цели в жизни, планы, кто ценит семью превыше всего.

Не стоит пытаться начать новые отношения почти сразу после того, как произошел развод с мужем. Некоторые советуют использовать это как лекарство от тяжелых чувств, но в основном попытки заместить бывшего партнера новыми легкомысленными знакомствами не приводят ни к чему, кроме сильного разочарования. Позвольте себе легкий флирт, почувствуйте, что вы привлекательны для противоположного пола, но не старайтесь сразу найти новую любовь, не бросайтесь на шею первому встречному, проявившему внимание, после развода с мужем.

Кроме того, перед тем, как строить отношения с новым партнером, внутренне вы должны измениться. Постарайтесь понять, что было не так в браке, какие факторы привели к разводу. Виноват, как правило, не только бывший муж – оба партнера становятся катализаторами скандалов, непонимания, а как следствие – разрыва отношения. Проанализировав неудавшийся брак, вы сможете не допустить подобных ошибок в будущем, станете мудрее.

Проверенные способы вернуться к нормальному течению жизни

  • Выбросить все старые и ненужные вещи. Переживая развод, нужно постараться максимально снизить воздействие негативных факторов на психику. Один из них – это совместно купленные или нажитые мелочи (старые билеты на концерт или в кино, книги, сувениры, магниты с городами из путешествий, куда вы ездили вместе). Без сожаления выбрасывайте все, что напоминает о бывшем муже или отдайте вещи на благотворительность. Вы удивитесь, насколько легче станет жить после исчезновения этих вещей.
  • Начать ремонт в доме. Прекрасный способ легче пережить развод с мужем – кардинально сменить обстановку. Для этого необязательно переезжать в другую съемную квартиру (хотя и этот вариант подходит), идеально будет сделать ремонт. Например, вы можете поклеить обои нового цвета, пошить красивые шторы, выбросить старую и купить новую мебель. Если сделать ремонт при разводе с мужем нет возможности, займитесь генеральной уборкой и сделайте перестановку.

  • Сменить имидж и прическу. Старый имидж, который был у вас до развода с мужем, желательно сменить. Новая стрижка, посещение солярия и кабинетов красоты поможет вам по-новому взглянуть на себя, придаст уверенности. Время развода – прекрасный повод заняться собой. Чтобы сменить имидж еще более кардинально, приобретите новую одежду, увидьте себя в непривычном образе. Если при разводе с мужем у вас был деловой стиль – купите романтичные платья, и наоборот.
  • Купить себе домашнее животное. Если в вашей с мужем семье не было детей, трудно находиться по вечерам в полном одиночестве. Выход есть – это приобретение домашнего животного. Веселый, добрый и позитивный домашний питомец, искренне любящий вас, поможет пережить развод. К тому же вы сможете взять животное из приюта, тем самым делая по-настоящему доброе дело – это тоже станет толчком к «выздоровлению».
  • Записаться в тренажерный зал или танцы. Если вы давно планировали заняться собственной фигурой, сейчас идеальное время записаться в спортивный зал, чтобы поправить здоровье, поработать над привлекательным телом. Но помните, что вы делаете это не ради бывшего мужа, чтобы тот «знал, что потерял». Мотивация должна быть другая – изменения в себе, получение энергии, самосовершенствование.

  • Поехать в путешествие. Пережить развод поможет путешествие. Помните, с каким чувством вы возвращаетесь из поездок? Это ощущение свежести, наполненности силами, в голове появляются светлые мысли. Поездка в другую страну или город – прекрасная возможность быстро пережить неприятное расставание. Кроме того, находясь на курорте, вы можете без зазрения совести флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.

Пережить развод с мужем максимально быстро и без серьезных психологических последствий – такую цель должна преследовать женщина при расставании. Ведущая следующего видео делится своим опытом и советами с представительницами прекрасного пола, помогая справиться с разрывом семейных отношений. Женщина настаивает на том, что негативные, тяжелые, болезненные эмоции в первые несколько недель (даже месяцев) – это нормальная реакция на потерю вами близкого человека. Чтобы проще пережить развод, смотрите рекомендации ведущей, относительно поведения разводящейся женщины:

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Развод с мужем, как пережить тяжёлое время

В настоящее время такое тяжелое слово, как «развод», уже никого не удивляет и не пугает. Все больше пар приходит к неутешительному выводу, что сохранять семью смысла нет. Причин, может быть, множество: несхожесть характеров, измена, новая любовь, материальные проблемы, алкоголизм, отсутствие тепла, уважения и другие. Итог всегда один и он разрушителен для супругов: депрессия, апатия, потеря веры в себя, одиночество, страх. Малоприятный чемодан, что можно получить вместе со штампом разведенного. Сегодня мы поговорим о том, как пережить развод с мужем и взять себя в руки после расставания.

Оглавление:

Особенно тяжело развод переживают женщины. Независимо от того, кто был инициатором разрыва, бывшая супруга чувствует себя ужасно. Могут появиться претензии к себе или своей внешности. Женщина начинаю делать то, чего делать ни в коем случае нельзя? На самом деле пунктов не так уж много, но они особенно важны, чтобы избежать психологических проблем в будущем.

Чего категорически нельзя делать после развода

1.Садиться на диету, какой бы вес у женщины ни был.

Почему нельзя? Женщина в разводе не может оценивать себя адекватно и даже если вес близок к норме и даже к идеалу, психика может обманывать сознание. Известны случаи, когда женщины при разрыве страдали такими заболеваниями, как булимия, анорексия, язвенная болезнь из-за чрезмерного отказа от еды. Психология личности довольно сложна и мы редко можем сказать себе «стоп», когда это необходимо. Лучше подождать до лучших времен.

2.Искать утешение в алкоголе.

Наверное, этот пункт понятен всем, но все же поясним. Почему нельзя? Женский алкоголизм не миф, к сожалению. Почему женщина подвержена ему сильнее, чем мужчина? Склонность кидаться в крайности с головой, тоже особенность женской психики. Всегда существует опасность излишне увлечься губительной привычкой. Гораздо полезнее будут небольшие прогулки по парку с подругой, или поход в кафе на чашечку кофе со старыми друзьями.

3. Слишком рано, пытаться найти замену бывшему супругу.

Человеческая психология устроена таким образом, что мы тянем старые устои в новые отношения. Невозможно строить что-то новое на месте старых развалин. Психологи советуют поставить финальные точки в старых отношениях и лишь затем любить по-новому.

Развод не проходит бесследно для обоих супругов и старые раны лучше залечить, иначе мы слишком болезненно будем воспринимать новые. Не секрет, что новые отношения начнутся с чистого листа и придется проходить те же этапы, что и в старых отношениях: изучение характера партнера, смирение с привычками, разбор достоинств и недостатков, изучение совместного быта. Если человек морально не готов к новым отношениям, они могут наградить лишь новой депрессией и отчаянием. Лучше немного подождать и прийти в себя.

Однако, иногда женщине, даже по прошествии времени, не удаётся наладить свою личную жизнь из-за боязни повторения ситуации. Психологическая готовность к другим отношениям, после развода или разрыва, у каждого человека своя. Но, она точно не исчисляется годами. Если женщина боится новых отношений и любви, как огня, тогда речь может идти уже о страхах и фобиях. В таком случае помощь психолога точно не будет лишней.

4. Поливать бывшего супруга «грязью».

Независимо от того, как тяжело было в браке ни в коем случае не стоит выносить ваши отношения в общество. Уважайте друг друга. Вспомните, почему вы вышли замуж, или женились в прошлом? Все ведь было не так плохо, верно? Оскорблениями и унижениями другого вы не сделаете себя счастливым, а вот человека, разделившего с вами тяготы жизни, унизите, не говоря о том, что такое поведение ничуть не вызовет у людей жалости к вам, а у некоторых может вызвать только презрение. Будьте внимательны.

5. Если есть совместные дети от брака, нельзя превращать их в орудие войны.

Помните, что дети любят родителей одинаково, независимо от того, насколько вы друг друга ненавидите. Пожалейте детскую психику и не ломайте их отношения с родными. Лучше будет, если вы вместе с супругом, или супругой объясните им, что ваше дальнейшее проживание невозможно, но родители не станут любить их меньше и вины ваших чад в этом положении дел нет. Детям свойственно испытывать чувство вины за развод родителей, будьте внимательны к ним, и окружите заботой, в которой они сейчас действительно нуждаются.

6. Не стоит деление имущества превращать в «перетягивание одеяла на себя».

Помните о самоуважении. Зачем превращать развод в фарс? В настоящее время любой суд при принятии решения о разводе делит совместно нажитое имущество поровну, так не лучше ли воспользоваться этим фактом, чем превращать свою жизнь и жизнь бывшего супруга в ад? В практике разводов случаи семейных войн не такая уж редкость. Часто супруг, или супруга пытаются оставить свою половину в нищете, чтобы удовлетворить собственный эгоизм. Помните, что в жизнь длинная и когда-то вам придется встретиться или пересечься с друг другом, лучше оставить положительные воспоминания о себе, да и совесть не будет мучить.

7. Мстить бывшему мужу

Чувство мести, несёт в себе лишь энергию хаоса и разрушения. Женщина и сама может не заметить, как от её ненависти и злобы, могут реально пострадать люди. Опомнившись, дамы часто жалеют о содеянном, но сделанного уже не исправить.

Не стоит опускаться до таких низких, с точки зрения человеческой морали, действий и чувств, как ненависть и месть.

Только время способно вернуть вам душевное спокойствие. Постарайтесь достойно справиться с сердечными муками и обидами и через некоторое время сможете посмотреть на ситуацию «другими глазами».

8. Заниматься самоистязанием. Как это не звучит странно, но после развода многие люди начинают активно искать виноватых в случившемся. Если этот человек найден, то на него обрушивается весь накопленный негатив эмоций и чувств. Часто, этим несчастным становимся мы сами и уж тут никто нам не мешает, просто изводить себя мыслями, а как бы было если …., может я могла сделать иначе и тогда….

Подобное поведение, способно довести человека не только до нервного истощения, но и до суицида. Нужно уметь вовремя остановиться и не дать негативным мыслям втянуть себя в порочный круг.

9. Доказывать свою значимость и состоятельность.

После развода некоторые женщины просто с головой бросаются буквально во все тяжкие, лишь бы что-то доказать бывшему. Устраиваются на несколько работ, активно занимаются спортом, ходят в салоны красоты, как на работу. Мысль одна, пусть видит кого он потерял.

Этот путь точно ведёт в никуда. Доказывая другому человеку свою значимость и состоятельность, мы постепенно теряем себя.

Развод с мужем, как пережить с пользой для себя

Что же делать, чтобы нас не охватило пессимистическое настроение. Для этих целей пригодятся несколько пунктов, с положительной направленностью. Итак, что можно и нужно делать, чтобы продолжать жить после развода и не впасть в психологическую зависимость от собственного горя?

1. Изменить имидж.

На самом деле, психологи советуют при любом изменении в жизни, менять прическу, цвет волос, гардероб. Новые краски помогают успешно бороться с депрессией. Именно наведение красоты помогает женщинам понять, что они красивы, сексуальны и способны удивлять мужчин, даже если им давно не двадцать.

Чтобы вам было легче пережить развод, необходимо уменьшить действие стресса, с помощью высвобождения отрицательных эмоций. Как это не покажется странно, но в стрессовых ситуациях, обязательно нужно дать себе время быть слабой. Плачьте на здоровье!

3. Сделать ремонт в квартире, доме.

Казалось бы, что силы и без того черпать неоткуда, но именно смена обстановки помогает не утонуть в черных мыслях. Даже если ремонт сделать нет возможности, можно просто переставить мебель и добавить пару милых безделушек в дом, что могут порадовать глаз. Чистота и уют в доме позволяют навести чистоту и уют в голове – это еще одно незыблемое правило психоанализа.

4. Вспомнить о хобби, спорте.

Обычно в браке люди не могут тратить слишком много времени на себя любимого, ведь домашние дела отнимают его. Теперь вы можем вспомнить о том, что нам всегда хотелось, например, прыгнуть с парашютом. А почему бы и нет? Может вы мечтали заняться фотографией? Тогда курсы будут к месту. Можно плести из бисера, вязать, шить, варить мыло, лепить из гипса, а можно сесть на велосипед, что уже пылиться несколько лет и устроить вело прогулки, только уже не, время от времени, а каждый день.

5. Уделить время друзьям, родственникам, родителям.

В сложные для человека периоды жизни, а развод, несомненно, является таковым, очень важно общение с другими людьми. Не нужно замыкаться в себе, это лишь ухудшит, и без того, мрачное настроение. Старайтесь как можно чаще ходить к друзьям в гости. Возможно, вы даже не догадывались, насколько у вас много замечательных и отзывчивых друзей и знакомых. Организуйте вечеринку, пикник на природе, поход в кафе.

Полезно помогать ближнему, даже если тебе плохо. Обычно, это приносит чувство удовлетворения. Можно помочь подруге с ремонтом, тете с воспитанием внуков, вспомнить о том, что мы обещали родителям, но в отсутствии времени и наличии лени откладывали в долгий ящик. Помните, главное – не сидеть на одном месте и не жалеть себя.

Положительные эмоции, от общения с другими людьми, способны заглушить даже самую сильную боль.

6. Найти новые интересы, сменить обстановку.

Полезны небольшие путешествия, поездки на природу. Самое время получить новые впечатления, или, например, выучить испанский язык.

7. Выбросить ненужный хлам из дома и головы.

Без сожаления выбросите из дома весь хлам. Купите новое постельное бельё. Обновите гардероб.

Выделите себе место в доме, где можно расслабиться и медитировать. Медитация освобождает разум от мусора. Всего 10-15 минут в день, способны сделать из вас другого человека.

Как пережить развод с мужем. Советы врачей

Заключение

В заключение следует заметить, что эта тяжелая пора не вечна и рано, или поздно все пройдет. И возможно, что уже завтра, вопрос, как пережить развод с мужем, не будет для вас настолько актуален. Наша жизнь череда сменяющихся событий и мы в ней диктуем правила. Посещайте курсы повышения квалификации, знакомьтесь с новыми людьми, почаще уделяйте внимание родным и близким. Не позволяйте себе впадать в депрессию и заниматься самобичеванием – этим вы принесете себе только вред. Если вы решили, что для развода есть основания, значит, это был просто не ваш человек, а любимый и единственный впереди и ему явно не захочется подбирать «разбитую калошу» с улицы. Любите и цените себя!

Надеюсь, статья была вам полезна. Напишите в комментариях, что вы думаете по теме статьи.

Удачи и терпения!

Ваша Татьяна Кемишис

Если статья была вам полезна, поделитесь ею в своих соц. сетях

algebrazhizni.ru

Статья о том, как пережить развод с любимым мужем. Как правильно пережить развод.

Если же это не про вас, и новой любви у вас до сих пор нет, не расстраивайтесь. Справиться с депрессией после развода можно. Так как же пережить развод с мужем если все еще его любишь или есть дети?

А если стереть из памяти все воспоминания? Если выбросить его подарки и сменить номер телефона..Поможет ли это пережить развод с мужем?

Очень непросто остаться одной после 20-30 лет совместной жизни. За эти годы люди становятся практически единым целым, чувствуют друг друга.

Как правильно пережить измену мужа и что делать дальше? Изменил муж… Некогда такой любимый, родной человек вдруг стал чужим и посторонним. В душе смятение, паника и растерянность, в этой ситуации

Займись внешним видом: смени имидж, похудей, если есть лишний вес, купи новой одежды, смени прическу, в общем, экспериментируй. Тебе надо стать красивой, желанной и соблазнительной, как никогда. Если же реветь целыми днями, перестать ухаживать за собой, то можно превратиться в замученную страдалицу, некрасивую и отталкивающую.

CATEGORIES