Как перестать ревновать парня? Советы и методы

5 шагов к тому, чтобы перестать ревновать парня

Как перестать ревновать парня: понятие ревности + преимущества и недостатки + статистические данные + явные признаки ревности + причины появления ревности + методы их устранения + пошаговая инструкция, как избавиться от ревности и повысить собственную самооценку.

В наши дни девушки и женщины особенно сильно склонны ревновать своих партнеров. Как перестать ревновать парня, не разрушив ваши отношения и не потеряв себя, как личность, я расскажу в этой статье.

Что такое ревность: сильные и слабые стороны чувства

Ревность – это чувство, которое знакомо множеству людей. Наиболее часто его испытывают представительницы прекрасного пола, чье сердце перестало быть свободным.

Ревность объединяет в себе несколько чувств одновременно:

  • Чувство страха от того, что кто-нибудь другой может завладеть вашим объектом обожания.
  • Чувство зависти от того, что ваш любимый человек уделяет слишком много времени другим людям, собственной работе.
  • Чувство обиды от того, что вы обделены вниманием своего парня, который порой проводит время с друзьями или родственниками, а не с вами.

Ревность на каждую пару воздействует по-своему: одни пары с ее появлением становятся сильнее, другие – тут же распадаются.

Несмотря на то, что в большинстве случаев ревность не приводит ни к чему хорошему, и она имеет свои плюсы. Расскажу о них детальнее.

Как видите, и ревновать своего парня имеет свои плюсы, но стоит отметить, что чаще всего последствия ревности неутешительны. Именно поэтому с ревностью стоит бороться, а не искать ее сильные стороны.

Ревность – всепоглощающее чувство, от которого необходимо избавляться. И первая причина тому – она негативно воздействует не только на взаимоотношения между партнерами, но и на самого ревнивца.

На сколько разрушительна ревность к парню: статистика

На первый взгляд может показаться, что ревность не таит в себе никакой серьезной угрозы для влюбленной пары. Но, как оказалось, именно ревность чаще всего становится причиной разлада в отношениях.

Даже финансовые проблемы и сексуальная несовместимость имеют меньшее влияние на дальнейшую судьбу пары, нежели ревность.



Согласно статистике, 75% пар расстаются по причине ревности.



С чего начинается ревность: первые «звоночки»

Распознать ревность сразу бывает нелегко. Еще сложнее признаться себе в ней, особенно если дело касается девушек или женщин.

Для представительниц прекрасной половины человечества признать то, что они ревнуют своих партнеров, сродни признать собственное поражение. От этого нередко слово «ревность» маскируется за обидами на ровном месте или скандалами из ничего.



А это, к слову, совсем не правильно. Чтобы победить проблему, нужно ее в первую очередь признать. Только это гарантирует результат.

Вы действительно начали слишком сильно ревновать своего парня, если вы:

Стали чаще его упрекать и обвинять.

Конечно, кризисные периоды, случаются у всех пар. Но если вы замечаете, что упреки с вашей стороны участились, к тому же, сводятся они к тому, что вы просто увидели своего парня со старой знакомой или одноклассницей, то это наверняка проявляется ревность.

Стремитесь постоянно его контролировать.

Вы, разумеется, можете поинтересоваться, где был ваш МЧ в течение дня и чем занимался, но вздрагивать от каждого сообщения на его мобильнике, которое вы будете потом перечитывать по ночам, не стоит.

Стали чаще наведываться к нему на работу.

Зачастую работа отнимает у человека много времени в течение дня. Если вы действительно сильно ревнуете своего партнера, то уж точно не упустите возможности заглянуть к нему на работу, чтобы убедиться, что у него не появилась новая симпатичная секретарша.

Начали возражать против его хобби и времяпровождения с друзьями.

У каждого человека, независимо от того, состоит ли он в отношениях, есть личное пространство, увлечения и друзья. Если в вашей паре ревность отсутствует, то личная свобода будет приветствоваться. Но если такое положение дел вас раздражает, то да, вы ревнуете своего парня.

Обратите внимание: каждую девушку, которая влюблена в своего парня однажды может одолеть ревность. Для этого достаточно будет увидеть своего возлюбленного, мило болтающего со старой приятельницей из университета. Но такая внезапная единоразовая вспышка ревности вовсе не повод для паники. Люди, которые влюблены, вправе порой приревновать.
Но если ревность вызывает у вас каждая мелочь, даже то, что парень проявляет знаки вежливости к хорошо знакомым ему женщинам, стоит забеспокоиться. Скорее всего речь идет о патологической ревности, которая может привести к настоящим психическим расстройствам.
Чтобы этого не случилось, нужно определить причину вашего неспокойствия и благополучно ее изъять.

Распространенные причины ревности и способы их преодоления

Увы, в такой ситуации практически ничего поделать нельзя. Любить – это замечательно, а тот, кто любит, не может не ревновать.

Однако чаще всего причины ревности совсем другие, и вам для борьбы с этим недугом нужно знать, как действовать правильно.

Ревность бывает разной. В некоторых ситуациях она обоснована, в других – только последствие вашего воображения.

Если вы имеете дело с последней, то для начала разберитесь в себе: поборите свой страх и неуверенность. Если же ревность имеет почву, то взгляните на свои отношения заново. Быть может, вам стоит их отпустить, и открыть сердце навстречу тому, кто не заставит вас ревновать?

Как перестать ревновать парня и повысить собственную самооценку: пошаговая инструкция

Для того, чтобы потушить внутри себя пламя ревности, стоит сперва признаться себе в том, что проблема существует.

Как только вы примите тот факт, что ревность в вашем случае отчаянно вредит, вам достаточно будет последовать 5-ти простым шагам к собственному счастью.

В борьбе с ревностью хороши любые методы, а еще лучше, когда они используются в комплексе.

Главное, разглядеть проблему заранее и не упустить то время, когда отношения дадут трещину.

В следующем видео вы узнаете о 10 простых советах, как справиться с ревностью:

Реальная история о том, как перестать ревновать парня вовремя и не разрушить отношения на пустом месте

Примерно полгода назад моя лучшая подруга приняла важное решение – расстаться со своим парнем, так как ей казалось, что он ей изменяет. Веских доказательств у нее не было, однако она была так сильно уверенна в том, что он однажды ее бросит, что решила его опередить.

Они расстались. Со временем она сумела отпустить ситуацию и даже выйти из затяжной депрессии. Ее чувства, конечно, не утихали, но она уверенно двигалась дальше. Чтобы как-то себя утешить, она села на диету, занялась спортом, изменила прическу.

Ее самооценка повысилась, и тогда она осознала, что совершила ошибку. Причиной ее ревности была лишь неуверенность в себе.

Благо, исход этой истории со счастливым концом. Ее парень тоже не сумел ее забыть, и вскоре они снова стали жить вместе.

А ведь все могло быть иначе. Из-за нелюбви к себе моя подруга могла потерять любовь своей жизни.

Эту историю я рассказываю к тому, что ревность – отнюдь не лучшее чувство. И если оно в ваших отношениях присутствует, вам следует задуматься над тем, что конкретно способствует ревности в вашем случае, и как перестать ревновать парня.

К сожалению, если не бороться с ревностью вовремя, ее последствия могут привести к несчастью в личной жизни. Но если вы решили преодолевать трудности, запаситесь терпением, вам потребуется долгая работа над собой, которая в конце концов принесет свои плоды.

dnevnyk-uspeha.com

Как избавиться от ревности — 10 способов

Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

  • Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
  • Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
  • В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
  • В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Я считаю, что если таким образом попытаться проанализировать другие свои страхи, то вы поймете, что и они тоже пусты. Почти за каждым вашим страхом скрывается пустота. Граница, в которую упирается человеческий страх – это ничто. Не нужно бояться этого «ничто». (Более подробно об этом я расскажу в своих следующих статьях.)

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.

Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: « первая мысль – неправильная мысль , до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, успокойте свой ум. Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. Найдите свои увлечения и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!

nperov.ru

Как перестать ревновать парня: советы психолога

Ревность – это неприятное чувство, которое девушка может испытывать к своему молодому человеку. Вначале она негативно относится к его общению с другими представительницами противоположного пола, после начинает ревновать к работе, друзьям и увлечением. Это чувство разрушает. Вот почему так важно знать, как перестать ревновать своего парня.

Откуда берется это чувство

Чтобы узнать, как научиться не ревновать своего мужчину, поймите – женскую ревность вызывают как реально объективные ситуации, так и надуманные. В первом случае, женщина точно знает – молодой человек изменяет. Она страдает, но ее парня это не останавливает. Здесь эмоции, которые испытывает девушка, понятны, но бывает и такое, что до конца не ясно – есть ли повод для ревности.

Главная причина, вызывающая это чувство, – неуверенность в себе. Девушка чувствует, что она недостаточно хороша для своего бойфренда. Что он может предпочесть ей другую. Эта проблема надуманная. Здесь, прежде всего, стоит поработать с самооценкой, уяснить, что если парень выбрал вас, значит, вы ему чем-то приглянулись – усиливайте свои положительные качества и старайтесь отпускать негатив. Тогда поводов сомневаться в любимом человеке у вас будет меньше.

Если в прошлом у девушки был опыт отношений, где ей изменяли, она может проецировать это на свой текущий роман. Также бывают случаи, когда молодой человек был пойман на измене, и в дальнейшем пассия не будет доверять мужчине.

Женщина, видевшая перед собой в детстве пример мужчины, неверного супруге (ее отец), в зрелом возрасте будет считать, что и остальные парни ведут себя также.

Подумайте, откуда исходит именно ваше чувства ревности, почему вы его испытываете. Это очень важно.

Пошаговый план по решению проблемы

Негативных последствий у ревности к парню очень много. Во-первых, это то, что девушка живет в постоянном страхе. Она боится, что мужчина изменяет ей и не понимает, что делать в данном случае.

Анализ ситуации

Если и вы боитесь такой ситуации, подумайте, что страшного может произойти. Узнав об измене парня, его подруга может принять 2 решения:

  • Попытаться сохранить отношения, но уже без неверности, предательств и лжи.
  • Расстаться с человеком, если мы не в силах простить его и не желаем этого делать. Тогда ничего страшного тоже не произойдет. Просто вы откроетесь для новых, искренних и глубоких отношений.

Не позволяйте своему воображению управлять вами

Что вы испытываете, если парень задерживается на работе? Может быть, вы уже рисуете себе картины, что он находится в объятиях другой девушки? Этими навязчивыми мыслями можно не только ухудшить свое здоровье и расшатать нервную систему, но и разрушить любые отношения. Вот почему фантазиям не стоит давать волю. Запомните, что если реальных доказательств измен у вас нет, то все предположения считаются ложными. А если вы чувствуете, что начинаете ревновать, постарайтесь перевести мысли в другое, позитивное русло.

Чаще всего фантазии действительно оказываются неправдой, и если ваш молодой человек задерживается где-то, вероятно, у него на то есть уважительные причины. Не стоит портить себе нервы из-за навязчивых мыслей.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Чаще всего ревность появляется из-за того, что мы недостаточно уверены в себе и в чувствах молодого человека по отношению к нам. Мы считаем себя слишком толстыми, слишком худыми или чересчур глупыми, слишком ленивыми, некрасивыми и думаем, что молодой человек обязательно предпочтет нам другую девушку.

Поймите, вы уникальны. Только у вас есть особые положительные качества, которые привлекли мужчину, и вы точно достойны самого лучшего. Даже если вдруг с вашим молодым человеком ничего не выйдет, всегда найдется кто-то ещё, кто оценит вас по достоинству.

Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Первым шагом на пути к исцелению от ревности должно стать принятие факта – вы действительно ревнуете. Подумайте, что в этот момент вы испытываете – страх, тревогу, гнев обиду, разочарование… И осознайте, когда вы начинаете испытывать эти эмоции. Например, после того, как любимый человек нагрубил вам или когда он пришел поздно домой. Анализ ситуации выявит эффективные способы ее разрешения.

Признайте, что неопределенность является частью отношений

Есть девушки, желающие целиком и полностью контролировать возлюбленного, – где он, с кем проводит время, чем он занимается. Это ненормально. Ведь отношения – это не постоянная слежка и подозрения. Это жизнь с реальным человеком, у которого могут быть свои интересы, увлечения, хобби, друзья – всё это может отличаться от вашего привычного жизненного уклада, и это нормально.

Вы можете постараться проводить как можно больше времени вместе, организовывать совместные походы в театр в кино, на прогулки и так далее. Но контролировать всю жизнь вашего парня вы не в состоянии. И даже если вы не будете знать, где он находится – ничего страшного в этом нет.

Не стоит сразу скачивать с интернета шпионскую программу для установки на его телефон или звонить друзьям молодого человека, с целью выяснить, где он проводит свое время и разоблачить его.

Лучше займитесь собой, своей жизнью, увлечениями. Это тоже очень интересно – гораздо лучше, чем паранойя, вызванная ревностью.

Изучите свои убеждения о взаимоотношениях

Построить нормальные отношения иногда мешают убеждение о том, какими они должны быть. Например, вам кажется, что молодой человек не должен общаться с другими девушками, не может принадлежать кому-то ещё и даже его бывшие романы помешают вам в настоящей жизни.

Люди убеждены, что в них совершенно нет никаких достоинств, из-за которых молодой человек захочет находиться рядом. На самом деле, это совершенно не так, и они сами обладают теми чертами, которые хотели бы видеть в потенциальных партнерах. Это честность, порядочность, хорошее чувство юмора, творческая жилка, доброта, заботливость и т. д. Если у вас так много замечательных качеств, почему вы не можете привлечь любовь в свою жизнь? Вы достойны её, и только то, что у вас голове, мешает быть счастливой.

Используйте эффективные навыки общения

Ревность, вопреки вашим ожиданиям, не поможет отношениям стать лучше. Научитесь правильно общаться с любимым человеком, слушать его и слышать. Спрашивайте его о его проблемах, интересуйтесь его жизнью, его увлечениями.

Научитесь не критиковать, не осуждать, не устраивать, истерик, а просто совершать для него те полезные действия, которые вы хотели бы, чтобы делали для вас. Все эти шаги помогут вам стать ближе, а разрушающее чувство ревности только оттолкнет друг от друга.

Частные случаи

У ревности, кто бы ее не испытывал, есть ряд общих черт. Но также выделяют частные случаи ревности, когда она возникает и развивается только в определенных ситуациях. Важно разбираться в этом, ведь от понимания причин ревности зависит то, что мы будем делать с этим чувством дальше.

Как быть, если это чувство возникло после измены мужчины

Если в прошлом вы сталкивались с фактом измены, то ревность – естественное продолжение этой ситуации.

Чтобы разобраться с тем, как начать доверять парню и больше не ревновать, поможет искренняя беседа с любимым человеком и осознание, что он мог исправиться, и нужно дать шанс доказать это:

  • Чаще разговаривайте со своим парнем и узнавайте больше о его потребностях, ценностях и заветных целях. Обговорите, почему вы приняли решение остаться вместе – связывают ли вас чувства или вы просто не готовы резко все поменять.
  • Подумайте, на каких ценностях были построены ваши отношения. Что нужно сделать для их улучшения.
  • Обсудите чувства друг друга – расскажите, что поведение любимого доставляло вам боль, но теперь вы готовы к новому, и можно начать все «с чистого листа».

Что делать если ревнуешь к переписке в интернете

Многие считают проверку переписки своего парня в Интернете нормой. На самом деле это не так – не только потому, что вы нарушаете личное пространство человека, но и в связи с тем, что вы тем самым можете нарушить свой покой. Ревнивица начинает тщательно изучать, кому ставит «лайки» ее кавалер, кому и какие комментарии он пишет, проверяет историю браузера, восстанавливает удаленные файлы и сообщения.

Проанализируйте тщательно, действительно ли флирт любимого по переписке наносит вред вашим отношениям. Если это так, обозначьте, когда вы можете приехать, чтобы обсудить ситуацию, как навсегда перестать ревновать своего парня. Откровенный диалог может стать отправной точкой для зарождения хрупкого ростка доверия в сердце уставшей от слежки ревнивицы.

Наиболее острую реакцию может вызвать найденная онлайн-переписка между юношей и девушкой, с которой он раньше был в отношениях. Понять, как не ревновать своего любимого парня к его бывшей, не так-то просто. Важно помнить, что если такие ощущения действительно возникают беспочвенно, то они могут привести к разрыву.

Ревность не только будет разъедать девушку изнутри, но и заставит парня постоянно оправдываться в том, в чём он на самом деле не виноват. Если, проанализировав ситуацию, вы осознаете, что партнеру можно доверять, то следующим шагом будет необходимость понять, как все-таки раз и навсегда перестать ревновать возлюбленного к его бывшей, взяв под контроль шквал негативных эмоций.

Как перестать ревновать бывшего парня

Не всегда девушка способна просто отпустить предыдущие отношения. Пережив болезненный разрыв, она может долгие месяцы плакать и страдать из-за случившегося. Причина – в губительном эгоцентризме и чувстве собственничества.

Чтобы перестать злиться и накручивать себя, осознайте – ваши отношения закончены. У бывшего парня тоже есть право на новую личную жизнь. Поэтому мысленно скажите ему «спасибо» за все радостные и светлые моменты и больше не думайте о нем.

Советы психологов

Избавиться от чувства ревности к своему парню вам помогут советы опытных психологов. Благодаря эффективной проработке проблем, вы перестанете страдать от разрушительных чувств. Рекомендации специалистов игнорировать, в любом случае, не стоит:

  • Перестаньте следить за любимым – мы сосредотачиваемся на жизни своего молодого человека потому, что не имеем своих личных увлечений: иначе на пустые ревностные чувства у нас бы не было времени. Когда человек счастлив «в своем мире», он не будет беспокоиться о том, как живут другие. Помните, что ваш мужчина – человек, который волен поступать так, как ему захочется.
  • Станьте интересной самой себе – подумайте, чем бы вы давно хотели заниматься и займитесь, не откладывая в долгий ящик. Сходите на вечеринку с подругами, посетите интересное мероприятие, приведите в форму свое тело… Тогда и следить за парнем не понадобится: он не захочет потерять такую яркую личность. Тогда у вас не будет проблем, как можно перестать ревновать своего парня к бывшей девушке или к кому-то другому.
  • Доверяйте любимому – постарайтесь принять как факт – что бы ни говорил ваш возлюбленный, это чистая правда. Тогда спустя месяц вы убедитесь в том, насколько надуманы были ваши страхи. Если через довольно длительный промежуток времени ситуация не меняется, нужно задуматься, с тем ли вы человеком или обратиться к психотерапевту.
  • Будьте откровенны – прежде всего, признайтесь себе, что для ваших подозрений есть основания. Это поступок молодого человека, который завел себе новую пассию, будучи в отношениях с вами. Важно также рассказать любимому человеку о своих подозрениях, и сделать это очень спокойно и деликатно. Вот как можно перестать ревновать любимого парня ко всем подряд.
  • Уберите из отношений все, что мешает вам. Это хороший способ, как можно перестать ревновать парня к другим девушкам. Чувство собственничества заставляет совершать странные поступки – может биться в истерике, проверять переписки и личные вещи. Если информация об этом дойдет до молодого человека, он вряд ли будет доволен.

Советы психологов помогут строить отношения без сложностей, возникавших в прошлом. Вы поймете, где допустили ошибку и узнаете, что сделать, чтобы все исправить.

love-is.org

«Как перестать ревновать своего мужчину»

Ревность – это проблема, с которой сталкиваются очень многие люди, которые находятся в отношениях. Это действительно ужасное чувство, которое приносит дискомфорт и тому человек, который испытывает ревность, и тому, кого ревнуют. Это чувство еще называют разрушающим. С ревностью нужно что то делать, так как она легко может убить любые отношения. По сути, ревность – это недоверие, а если в отношениях нет доверия, то это уже не отношения. Ревнивицы обычно во всем видят измену и обман, для них нормально обыскивать вещи партнера, постоянно копаться в его телефоне и т.д. Однако, ревность возникает обычно не на почве того, что возлюбленный действительно не чист, проблема, как правило, заключается в том человеке, который ревнует.

Почему девушка может ревновать партнера

Причины у возникновения ревности бывают абсолютно разные, тут, как говорится, все очень индивидуально. Стоит рассмотреть наиболее распространенные.

Во-первых, ревнуют обычно те люди, которые не уверены в себе, то есть имеют заниженную самооценку. Такие люди не могут осознать того, что их могут любить искренне, они во всем ищут подвох.

Во-вторых, если у женщины предыдущие отношения закончились не слишком хорошо, если в них присутствовала ложь и предательство, то существует подсознательный страх того, что это повторится, поэтому и в новых отношениях женщина уже заранее начинает подозревать своего партнера во всех смертных грехах.

В-третьих, когда мужчина красивый, на него всегда обращают внимание женщины, естественно, это нервирует его спутницу. Кто-то может с таким повышенным внимание к партнеру справиться, а кто-то начинает во всем видеть подвох и, соответственно, начинает ревновать.

Что делать с ревностью

Как говорилось выше, с ревностью и с ее проявлениями надо взаимодействовать, в противном случае, бесполезно выстраивать гармоничные отношения, они просто не будут возможны. Есть некоторые мнения, к которым рекомендуют прислушиваться психологи при борьбе с ревностью.

В первую очередь, начинать нужно с работы над собой. То есть для начала следует наконец поверить в себя и себя полюбить, принять свои недостатки, увидеть свои достоинства, подчеркнуть их, гордиться ими. Красота – вовсе не самое главное, что может быть у женщины, гораздо важнее харизма и внутренняя уверенность в себе, внутренний стержень. Если он есть у женщины, то все взгляды окружающих автоматически будут прикованы к ней, ей не будет надобности ревновать своего партнера к кому бы то ни было, она будет точно знать, что она самая лучшая и конкуренток быть не может.

Проблема многих женщин – слишком активная фантазия. Буквально из ничего женщина может придумать целую историю и, что самое страшное, сама в нее поверить. Пора перестать выдумывать поводы для ревности, зачем усложнять свою жизнь тем, чего нет и не существует. Гораздо правильнее настраиваться на счастливое будущее с любимым человеком.

Не стоит забывать о том, что мужчины любят глазами. Поэтому для того, чтобы, как говорится, муж не смотрел налево, нужно выглядеть соответствующе. Приходя домой, мужчина должен лицезреть перед собой ухоженную даму, а не уставшую, обессиленную золушку.

Как правило, если женщина ищет поводы для ревности – ей просто нечем заняться и у нее слишком много свободного времени. Быть может стоит заняться своей карьерой, чтобы дурным мыслям просто некогда было посещать голову?

www.b17.ru

Если ты хочешь найти рецепт как перестать ревновать парня, внимательно прислушайся к себе. Выясни, что больше всего тебя тревожит в ваших отношениях. Обычно ревность приходит именно оттуда, в чем-то ты не уверена, вот и переживаешь. Развивайся как личность, увлекайся новыми идеями — пусть парень не будет единственной отдушиной в жизни.

 

  • Тебе надо развивать свои сильные стороны. Если ты знаешь, что твой молодой человек восхищается твоей способностью решать разного рода задачи и находить выход из любой трудной ситуации – культивируй это. Убеди его в том, что он без тебя пропадет или по крайней мере – ему будет очень тяжело.

 

Не знаете, как перестать ревновать своего близкого человека? Вам нужно узнать, что за этим может последовать и как это остановить, пока еще не стало поздно!

Как правильно извиниться перед парнем? Читай далее.

Ревнуете мужа или парня по поводу и без? Читайте советы психолога, как перестать ревновать мужчину. Причины и методы борьбы с беспричинной ревностью.

Только не вздумайте указывать своему партнеру, как ему поступать в той или иной ситуации. Просо наедине поговорите с ним и примите решение совместно по поводу того, как вы оба должен себя вести в отношениях с противоположным полом.
Скажите супругу, что вам будет крайне неприятно, если он позволит себе флиртовать с другими женщинами.

CATEGORIES