Как быть и что делать, если не хочется жить

Если не хочется жить что делать: Предел

Если не хочется жить, что делать. Почему в жизни все так сложно? Что такое не везёт, и как с этим бороться…

Ольга сидела на диване и думала «сглазили», что ли? Почему жизнь решила в какой-то момент обрушить на меня все напасти мира, и я, только отражая один удар судьбы, думая хоть немного передохнуть… Так нет же, она уже готовит для меня новый переплет.

Жизнь трещала по швам: разваливался бизнес, на работе одна за одной налоговые проверки; на днях застала мужа с любовницей, и на фоне всего это подорвала здоровье.

Не хочется жить вообще… Что мне делать? думала она. Если бы не дети, наверно вопрос был бы решен, а так…

Хочется закрыть глаза и думать, что это просто приснилось, хочется закрыть глаза и сказать, что это просто сон. Потому что страшно, потому что жизнь перевернулась, потому что ты не знаешь, как обрести теперь, внутренний мир и душевный покой.

А подниматься с пропасти надо. Потому что, дети и ты им нужна, потому что ты сильная, и даже сейчас, когда возможно душа твоя испепелена, ты обязательно возродишься, как «феникс возрождается из пепла», и будешь счастлива… Ты обязательно будешь счастлива, пообещала себе она.

Не хочется жить: почему в жизни всё так сложно

В жизни, каждого человека, бывают моменты, когда кажется, что наступила тьма. Для каждого жизнь готовит свои уроки… И решать их надо.

Бывают моменты, когда мне приходят в голову мысли, что возможно за этим мы и приходим в этот мир. Жизнь, наш учитель, а мы ее ученики. Выучишь урок, идешь дальше, сбежал, не решил задачу, получай задачу еще сложнее. Выучить то, все равно придется.

Может быть поэтому я так люблю притчу про ослика , которая обучает при любых обстоятельствах двигаться только вперед. Даже если сегодня снова «не ваш день», она обучает не отчаиваться и находить силы смотреть на жизнь с улыбкой.

Если день был не ваш — извинитесь и верните обратно. © Роман Надирян

Почему не хочется жить – возможные причины

Причины, когда, действительно, не хочется жить, бывают разные. Это могут быть:

  • Сложности на работе
  • Неурядицы в семье
  • Разногласия в отношениях
  • Проблемы со здоровьем
  • Проблемы с детьми и т.д, все сразу не перечислишь.

Моя рекомендация, не убегайте от проблем. Решайте их сразу, поверьте, в дальнейшем это только, сохранит ваше и здоровье и нервы.

Иногда бывает, как в случае с нашей героиней, жизнь дает нам череду уроков, и в такие моменты действительно, бывает сложно «подняться», особенно если ты один и у тебя нет поддержки. В такие моменты может наступить затяжная депрессия, приводящая к разрушению эмоционального баланса, д ля его восстановления требуется специалист.

Специалист поддержит и поможет решить проблемы, которые трудно решить самостоятельно, снимет боль и поможет обрести внутренний комфорт.

Если же такой возможности нет, тогда выполните несколько рекомендаций, о которых я вам расскажу…

Депрессия: Не хочу жить, что делать помогите

Давайте рассмотрим несколько способов выхода из депрессии, которые помогут вам в критические моменты в жизни

Старый дедовский метод, выхода из депрессии

Если не хочется жить, что делать?

Первое, что вам нужно сделать, это заняться спортом. Потому что, спорт сделает вас крепким орешком, и укрепляет дух.

Занятия спортом поможет вам, не только с выходом из депрессии и стресса, но также положительно повлияет на вашу физическую форму, разовьет вашу выносливость и поможет справиться с жизненными трудностями.

История из жизни (нажми на картинку, чтобы прочитать)

Когда вы занимаетесь спортом, выполняя силовые упражнений, вы сосредоточены непосредственно на этой задаче, отсюда, у вас уходят негативные мысли из головы, вам некогда жалеть себя, вы сосредоточены на деле.

Хотите я с вами поделюсь, старым, волшебным дедовским методом выхода из депрессии, который уже в течение часа улучшит ваше внутреннее состояние?

Тогда слушайте…

Занимаясь спортом, например, бегая на беговой дорожке, ваша задача, при постановке правой ноги на беговую дорожку, говорить волшебную фразу: «Счастье».

Получается, Вы, бегая по дорожке, постоянно говорите: «Счастье — счастье — счастье».

Уже через час, вы почувствуете, как ваше настроение улучшилось, на душе наступило умиротворение, а самое главное, вы заметите, как через некоторое время позитивные события начнут входить в вашу жизнь.

Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями, от этого упражнения, в комментариях. Возможно, это будет полезно для читателей этого сайта. Давайте вместе будем помогать друг другу.

Как преодолеть нежелание жить

Ощущение, нежелание жить, обычно возникает, когда человек не получает от жизни того, что он по его мнению бы «должен был» получить; Жизнь складывается не так, как того хотелось бы. У него есть некое понимание, картины жизни, но что-то пошло не так…

Появляются навязчивые мысли, что ты «Неудачник», «Жить больше незачем», «Ты никому не нужен», ваша задача научиться гнать эти мысли из головы.

Все мы знаем, мысль материальна, поэтому всеми средствами учитесь убирать негативные мысли . Ибо они способны не только приводить к расстройствам нервной системы, но и к нарушению работы отдельных органов и даже систем организма.

Поэтому, с моей стороны, будет полезно, познакомить вас с несколькими приемчиками борьбы с навязчивыми мыслями.

Не хочется жить: Как убрать навязчивые мысли

Есть несколько способов убрать навязчивые мысли из головы. Давайте с ними познакомимся:

1. Чтобы не держать негатив в себе, можно попробовать громко выругаться, закричать, или хотя бы хлопнуть по столу.

2. Можно делать интенсивные жесты рукой – как будто вы отгоняете произошедшее.

3. Очень эффективный способ — это попробовать высмеять данную ситуацию, попытаться перевести ее в шутку. Хороший смех оказывает положительное влияние на нашу психику и гонит дурные мысли из головы.

4. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, попробуйте сбросить напряжение, вспомните самые счастливые моменты в своей жизни, где вы выглядели достойно, и из которых вы смогли выйти победителем, и тем самым снизить интенсивность переживаний.

5. Затем нужно, если этот возможно, попробуйте спокойно осмыслить происшедшее событие, а потом – забыть обо всем.

6. Иногда людям не удается сразу очистить голову от тревоги и дурных мыслей, тогда вспоминаем древнюю мудрость: «природа не терпит пустоты» (в том числе и в голове), – и заполняем освобождающееся место.

Чем? Да позитивными мыслями, приятными фантазиями, которые НЕ должны даже близко стоять с настоящим переживаниям. К примеру, если голова была заполнена мыслями о расставании с любимым, вы не можете забыть его и перестать думать о нем , а вы постоянно фантазируете о том, что вы знакомитесь на работе с приятным молодым человеком или что вас нежданно закадрит олигарх – это увы вряд ли поможет.

Власть привычки: Как мыслить позитивно

Человек — это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится Махатма Ганди

Знаете ли вы, что позитивный настрой, положительно сказывается на жизнь? Возможно многие из вас скажут: «Ну, что за глупый вопрос, конечно знаем?»

Тогда, я вас спрошу: «Получается?» — «Как часто вы мыслите позитивно?» Получается ли в любой ситуации находить хорошее?

Очень много людей, в минуты отчаяния перестают верить не только в будущее, но и в самих себя.

Поэтому хочу вам напомнить о некоторых правилах, которые позволяют развивать замечательное качество, как вера в себя.

Пять основных правил

1. Развивайте лучшее в себе, то, что всегда помогало и поддерживало вас в сложные моменты жизни.

2. Учитесь мыслить позитивно! На моем сайте, возьмите упражнения в работу, такие как: «Вычерпывание плюсов» , Практика восхищения «УХ, ТЫ!» , они помогут вам мыслить позитивно и сохранять позитивный настрой.

Если вам интересно получить больше техник и упражнений для положительного изменения свой жизни, тогда я вас приглашаю на курс Мастерская полезных привычек.

Мастерская полезных привычек это , который помогает людям, за короткий промежуток времени сделать свою жизнь эффективнее и счастливее, отношения с окружающими гармоничнее, а свою семью крепче.

3. Полюбите себя. Когда вы начинаете себя любить, уважать, одобрять свои действия и поступки, то тем вы создаете качественный настрой, позволяющий возникнуть более дружественному и радостному взаимодействию с окружающими. А это является главным ключом к позитивным эмоциям и положительным переменам в жизни!

4. Шутите чаще (пусть ваш юмор и шутки, будут иногда оказываться горькими) все это не даст вам погрузиться в бездну пессимизма!

5. Радуйтесь жизни! Тот факт уже того, что вы появились на этом свете это уже великое ваше достижение, это ваше исключительное и поразительное везение!

Старайтесь быть оптимистом это украсит вашу жизнь!

А чтобы эти правила выполнялись с охотой, радостно и позитивно, вы можете скачать «Дневник успеха», совершенно безОплатно, пусть ваша жизнь заиграет новыми красками, как можно быстрее.

Обидомания: Как простить и отпустить обиду

Ошибаться — человечно, прощать — божественно. Александр Поп

Следующий шаг, который нужно сделать — это простить своих обидчиков. Об этом я очень подробно написала в этой статье (откроется в новой вкладке)

Да, мы часто слышим фразы, что нужно прощать своих обидчиков, а вам в это время от безысходности и жить то не хочется. Однако это сделать надо, даже если это сложно сделать, без этого увы никуда.

Если вы не научитесь прощать, ваша жизнь превратится в пелену ненависти, вы просто не сможете построить свою жизнь заново и обрести счастье.

История из жизни (нажми на картинку, чтобы прочитать)

Давайте представим нашу жизнь в виде сосуда. Если этот сосуд будет полон обид, непрощениями, негативными мыслями, тогда к сожалению, в нашу жизнь ничего нового позитивное прийти не сможет.

Если же мы начнем прощать, и отпускать наших обидчиков, даже если этот человек предал вас , тогда сосуд освобождается от обид и невзгод и в нашу жизнь входят позитивные изменения. (100% результат гарантирован).

Если вам интересно узнать, умеете ли вы вообще прощать обиды, тогда пройдите этот тест .(откроется в новой вкладке)

Простить, даже когда….

А сейчас, я хочу с вами поделиться, одной, замечательной техникой прощения, которая на 100% помогла мне, в свое время, и помогает моим ученикам, а значит поможет и вам.

Конечно, на это потребуется какое-то время, однако это стоит того. Если у вас есть такая возможность, обязательно поработайте с обидами и непрощениями с психологом , потому что непрощенные обиды часто могут вызывать заболевание сердца, спины и других органов. Помимо всего перечисленного, непрощенные обиды, могут стать косвенной причиной всех неудач в жизни.

Если же у вас такая возможность на данный момент отсутствует тогда обязательно поработайте с ней самостоятельно.

Что мы делаем:

Возьмите тетрадь 18 листов, и пишете:

«Я, «свое имя», прощаю, «имя обидчика», за то, что ты не был таким, каким хотела тебя видеть я. И прости меня ты за то, что я не была такой, какой хотел видеть меня ты! Теперь мы оба прощены и свободны. »

Когда вы начнете писать, вы скорее всего заметите, как вам откроются обиды, о которых вы и не подозревали. Возможно появятся какие-то инсайды или открытия, возможно даже поймете, почему вы все это время несли эту обиду в себе.

Пишите и проживайте свои чувства, ощущения, эмоции и прощайте. Возможно у вас появятся слезы, выльется боль, захочется все забыть, перестать думать об этом человеке — этот хорошо. С каждой написанной страницей, вы потихоньку начнете чувствовать облегчение, как будто камень с души упал.

Когда вы поработаете с обидой , простите себя, простите других. Задаете себе вопросы:

  • А что теперь?
  • Что вы хотите в своей жизни?
  • Какой вы хотите видеть свою жизнь?

Цель в жизни: А оно мне надо?

Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел. Бойцовский клуб

Почему важно иметь цель в жизни? Интересно, как вы думаете, если капитан не знает куда плыть, не имеет конкретной цели, куда он приплывет на своем корабле? Как долго он будет болтаться в море?

А если он точно знает пункт своего назначения, как быстро он придет к цели?

Возможно, кто-то из вас скажет, что на море бывает шторм и капитана может выбросить на берег, и я с вами соглашусь, такое действительно возможно.

Однако, он переждет бурю, починит корабль и все равно прибудет на пункт своего назначения, потому что он знает свою цель.

Ваша задача, расписать, поставить свои цели , потому что достижение целей, способствует укреплению уверенности в себе, повышает самооценку. Ваше чувство собственной значимости значительно возрастает.

Вы ощутите настоящее счастье и удовлетворение от жизни. В результате вы поймете, что ваша жизнь не состоит только из проблем и неудач, а она наполнена различными возможностями и интересными событиями.

По дороге к счастью и удовлетворению, очень важно уметь мыслить позитивно, потому что позитивное мышление обучает нас видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград. Как этому обучиться читайте ниже:

Гарантированная стопроцентная проработка жизни: «Начать жизнь с чистого листа»

Я искренне надеюсь верю и, что предоставленные техники и упражнения, помогут из состояния застоя, в котором вы сейчас находитесь.

Верьте в себя, любите себя и помните, таких как вы больше нет и уже на основании этого, вы должны жить, возродиться заново, как феникс из пепла и стать счастливой. Сделайте это для себя!

Если вам сейчас очень тяжело, если вы понимаете, что на данный момент ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Если вы чувствуете, что почва уходит из-под ног, и все валится из рук , тогда вы можете обратиться к специалисту.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу . Помимо того, что я помогу вам обрести смысл жизни, цель из-за которой вы перешли на эту статью.

Вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в том, как вам построить счастливую жизнь с чистого листа, вы научитесь, снова чувствовать себя счастливой, помолодевшей и уверенной. Я помогу вам вздохнуть полной грудью, отпустив тяжкий груз прошлого.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне , чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке .

Заключение»

Поздравляю вас, вы получили много полезной информации о том, «Что делать, если не хочется жить дальше». Теперь вам осталось только правильно ею воспользоваться.

Не откладывайте в долгий ящик, начните качественные изменения в жизни прямо сейчас.

Давайте подведем итоги, какие шаги вам нужно будет сделать:

Заняться спортом. Спорт помогает, выйти из состояния депрессии и стресса, и улучшит ваше душевное состояние. Используйте волшебный дедовский метод выхода из депрессии и сами того не заметите, насколько быстро, ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Прощаем и отпускаем обиду. Учимся прощать своих обидчиков. К сожалению, если человек не научится прощать и отпускать обидчиков, его жизнь наполняется злобой и ненавистью. Такому человеку сложно будет построить свою жизнь заново и обрести счастье. Используйте технику прощения, включитесь в процесс целиком и полностью. Только так вы сумеете освободиться от обиды и простить от всего сердца.

Ставим цели. Правильная постановка цели, придает осмысленность жизни, вы понимаете свое предназначение, у вас появляется уверенность в себе, повышается самооценка. Ставьте правильные цели, начните жить качественно прямо сейчас!

Учимся мыслить позитивно. Вычерпываем плюсы . Практика восхищения «УХ, ТЫ!» Помните, что позитивное мышление, всегда помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии. Применяйте упражнения, выложенные на сайте, и вы сами не заметите, как быстро, ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Ну а нам пора прощаться.

Теперь вы гораздо лучше знаете что нужно делать, если не хочется жить дальше . Если вы, сразу, не ленясь, проделаете все предложенные шаги так, как положено, искренне и от всей души – вы точно,сможете найти в себе силы начать жизнь с чистого листа, простить и отпустить все обиды прошлого.

А я вам в этом помогу!

Подписывайтесь к нам в группу ВКонтакте . В не вы найдете материалы, которой не дублируются на сайте. Там мы проводим реальные практики, обсуждения, акции, квесты и флешмобы!

Если вас интересуют тренинги и курсы по изменению привычек, загляните сюда. Возможно там найдется то, что ищете.

Обязательно подписывайтесь на нашу рассылку. Я не сливаю адреса, не занимаюсь обменом, партнерками, рекламой известных и неизвестных продуктов и людей. Не бомбардирую письмами ради писем. Наоборот, некоторые сетуют, что редко пишу .

В рассылке в основном информация об акциях-скидках, большая часть которых только для подписчиков, анонсы новых материалов и мероприятий. Как посетит рассылочная муза простреливает эксклюзив.

Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!

Ваш психолог Галина Жемчугова.

Комментарии:

  • Ограничивающие убеждения: примеры(5,00 из 5)
  • Как забыть человека и перестать думать о нем(5,00 из 5)
  • Если не хочется жить что делать: Предел(5,00 из 5)
  • Как повысить свою значимость для мужчины(5,00 из 5)
  • Как избавиться от плохих мыслей в голове: Легко(5,00 из 5)
biz-person.ru

Не хочется жить и что с этим делать?

«Не хочу больше терпеть эти трудности и жить изо дня в день пустыми чувствами», — от такой мысли возникает кризис личности. Что же делать, если не хочется жить? Кризисные моменты способны полностью перевернуть мировоззрение человека. Откуда в нас рождается столько пессимизма и как найти выход? От состояния полного разочарования до расцвета сил всего один шаг. Поверьте в перемены и впустите их к себе, а мы вам в этом поможем. Дочитайте до конца, и вы найдете выход из дилеммы всей жизни.

Почему человеку не хочется жить?

Когда встречаешься лицом к лицу с проблемами, которые раньше не тревожили — начинаешь думать о самом плохом. Краски постепенно сгущаются, когда человек занимается самообманом. Будто, смерть решит все катастрофы, которые накопились за долгие годы, сотрет душевную боль и постоянные стрессы. Родные, близкие здесь не берутся в учет, хотя вся боль утраты передается на них и травмирует их души. Человек, как белка в колесе, постоянно убегает от ответственности и ищет оправдания своей мрачности, вместо реальных действий против этой пагубной привычки.

Если не хочется жить, возможно, личность хотела бы просто поменять обстоятельства, но у нее нет внутреннего стержня и силы духа. Мысли суицидника состоят из пустоты, которая образовалась от утерянной надежды и невоплощенных желаний. Негатив — это невидимая сила, которая постепенно поглощает разум и делает его болезненным.

Почему не хочется жить, если у человека есть буквально все для саморазвития? Кризисные ситуации могут возникнуть на фоне самоистязания изо дня в день. Кому-то знакома работа без выходных на грани физических и моральных возможностей. Кто-то идет к своей заветной цели, но его постоянно критикуют и делают все против его воли. Руки опускаются не только по причине лени, глупости, неуважения к окружающему миру, а больше из-за внутренней слабости.

Чувство разочарования, полного опустошения тянет на дно, где мысли «мне не хочется жить» начинают одолевать на подсознательном уровне. Мир настолько материален, что мысли о смерти нередко приводят к нервному срыву и самому трагичному финалу. Если состояние депрессии стало привычным — это сигнал тревоги стратегической важности. Важно взять себя в руки и провести глубокий анализ ситуации.

Настроение «не хочу жить, что делать» случается и без веской причины. Радость может постепенно угасать и привезти к полной тоске. Не может быть такого, что счастья было и тут оно оборвалось. Важно найти причину, ведь именно в ней скрыт глубокий смысл. Жизненные обстоятельства оставляют мощный отпечаток на наших мыслях, действиях или их полном отсутствии.

Если не хочется жить на протяжение многих лет — невероятно трудно выбраться из этого порочного круга. Никакой поход к психотерапевту не принесет результатов, пока человек сам не захочет разобраться в собственной биографии. Люди, которые столкнулись с нехваткой внутренней энергии, рекомендуют обратиться к книгам Дейла Карнеги. Этот автор настолько точно смог передать состояние человека в момент кризиса. Подобная литература помогает находить причины своего «стоп-крана» на пути к счастью.

Когда не хочется жить, что делать?

Если мысли свести концы с концами берут руль управления над сознанием — нужно высказаться самому себе или близкому человеку, из-за чего это возникло. Человек может стоять на грани именно потому, что он упрямо хранил эмоции внутри и не давал им выплеснуться. В состоянии отчаяния находится ключ к поиску главной причины конфликта жизни и смерти. Такие фразы, как «тебе просто нужно отдохнуть», «пойди на прогулку с друзьями» в 90% могут не помочь. Когда настроение свершить суицид приобретает запланированные действия, стоит выполнить следующие рекомендации.

1. Не быть зацикленным на негативе.

Как перестать зацикливаться на проблемах и что делать, если не хочется жить? Постоянно найдутся люди и обстоятельства, которые будут совать палки в колеса. Конфликты на работе, проблемы в воспитании ребенка, неудачи в личной жизни, стрессы по мелочам — все это просто стирает жизненную энергию. Важно периодически освобождать мысли от навязчивых идей. Стоит взглянуть на себя и своего «агрессора» будто со стороны.

Если пережить эту ситуацию наперед, не вступая в нее и не позволяя ей подступить к тебе — можно научиться обходить её. Почему бы не переключиться на что-то положительное? Частые ссоры с родными и ребенком возникают с пустого места? Почему бы не собраться сегодня все вместе за ужином и душевно провести время. Ощущаются проблемы с деньгами? Стоит не придавать этому сильное значение и постараться спокойно найти достойную работу.

2. Взглянуть на вещи более широко.

Почему не хочется жить? Многие постоянно находятся в своей «колбе», которая постепенно наполняется, засоряется многим хламом. Важно гнать метлой депрессию, ведь она рождается из-за ощущения отчужденности от окружающего мира. Философия жизни не заканчиваются только домом, работой и редким походом в кафе со знакомыми. Важно не привлекать к себе одиночество, а стать нужным для достойных людей.

Если так сложилось, что нет партнера, то можно завести домашнего любимца. Это отлично снимает стресс, дарит ощущение вдохновения. Важно стать нужным для кого-то и стремится не стоять на месте. Синдром «не хочется жить» возникает по причине отсутствия надежного собеседника, которому хочется выразить переживания, искренне поплакаться, ожидая поддержки. Стоит расширить круг общения и найти действительно интересных для тебя людей.

3. Добиться признания.

Авторитет — на нем строится самооценка и имидж личности в глазах окружающих. Как в мире существует страны первого, второго, третьего мира, так и люди условно делятся на категории. Доверить ответственное дело можно только надежному человеку, который заслужил признание. Когда постоянно говорят «у тебя ничего не выйдет», «кто ты такой, чтобы…», «ты как всегда завалишь дело» — здесь трудно не закрыться в себе. Необходимо не бояться получить ценный опыт, пусть даже он будет провальным. На ошибках и строятся наши навыки, которые помогают по жизни достигать определенных высот. Чтобы призвание не прошло сквозь, стоит не ставить крест на себе в любом возрасте. Всегда можно стать ценным «мастером» — главное захотеть обучаться и заставить себя не лениться.

4. Найти деятельность по душе.

Будем честны, то чем многие занимаются вообще не приносит им морального удовлетворения. Мы постоянно работаем, ведь известная фраза гласит: «Труд облагораживает». Когда годами ходишь в офис, где ощущается накаленная обстановка — почему бы не найти занятость по душе? Важно осмелиться поменять привычное дело на то, что будет приносить радость. Иногда престиж, большая зарплата, должность могут делать несчастным.

Если есть прирожденный талант к конкретному делу, тогда это может стать твоим призванием. Профессия способна менять внешность, характер человека. Если перестать истязать себя обучением на нелюбимой специальности, походом на «вредную работу» — можно стать свободным от предрассудков. Человек — это не узник обстоятельств. То, что сегодня кажется неизбежным, после смелого поступка перестанет терзать душу.

5. Заниматься благотворительностью.

Добро — самая настоящая сила, которая дана каждому. Как быть, если не хочется жить? Дарить искреннюю помощь тем, кто в этом поистине нуждается. Нельзя жить только для себя любимого, зацикливаться на своей персоне. Есть стереотип, что помогать можно только, когда на душе поют птицы и все прекрасно. Как раз, растопить лед депрессии помогут благородные поступки. Мысль помочь кому-то должна исходить от души, а не «так надо, мне сказали из этой статьи». Секрет эгоизма скрыт также в страхе человека привлекать неудачи. Когда все начинает налаживаться многие даже не смотрят в сторону бедного, больного человека.

Есть суеверие, что его судьба перейдет на плечи «помощника». Не правда ли, это глупо? Благотворительность выражается даже в самом обычном совете. Подруга постоянно плачет, как её не уважает муж? Стоит успокоить ее, поддержать, показать, как ты ее ценишь. Внутренний «червяк», который таит обиду, злость на весь мир, не должен руководить сознанием. Отдавая частицу себя, мы автоматически привлекаем позитивные перемены.

6. Наполнить жизнь любовью.

«Мне не хочется жить, так как меня никто не любит», — от таких слов не нужно плакать, а стоит делать вывод. Чтобы любовь постучала в двери, важно наполнить ею каждый день. Любовь выражается не только к красивой девушке или парню, это еще созерцание природы, благодарность за то, что мы имеем.

Нужно найти дело, которое станет для человека местом для творчества. В творчестве рождаются светлые чувства, от которых мы преображаемся. Есть притяжение к танцам? Отлично, стоит записаться на курсы и, может быть, там найти интересного собеседника. Хочется начать отношения после долгого разрыва? Есть встречи по интересам, где партнеры находят друг друга. Важно быть открытым к всему вокруг и точно не будет чувства «выжатого лимона».

Если не хочется жить, нужно ни за что не подыгрывать этому чувству. Время — это святой ресурс, который дается нам не просто так. Чтобы собрать себя по частям, нужно научиться контролировать мысли, направляя их в нужное русло. Вы определенно не выполните все рекомендации, но уж точно сможете преодолеть жизненные испытания. Цените себя, изучайте прекрасные и удивительные стороны мира уже сегодня.

wikigrowth.ru

Что делать, если не хочется жить?

Мысли о суициде приходили людям в головы во все времена. Однако многие полагают, что у каждого человека есть своя миссия на земле, иначе бы вы не появились на свет. В большинстве религий самоубийство относят к тяжким грехам, например, у православных суицид более тяжкий грех, чем убийство.

Я уже более 25 лет руковожу службой “Телефон доверия” и по моему личному мнению, самоубийство не лучший выход из ситуации.

Давайте затронем тему о том, что же делать, если на душе скребут кошки и не хочется жить.

Найдите источник проблемы

Не пропускайте мимо мысли, связанные с нежеланием жить, даже скрытые. «Лучше бы меня не было на свете» – такая формулировка в вашей голове не самый лучший вариант. Однако, можно попробовать разобраться, почему отпало желание жить. Выпишите на бумагу все-все, что вас тревожит, пугает. Разбейте свои проблемы на главные и второстепенные. Когда все будет упорядочено, то проще начать действовать, решать хотя бы незначительные задачи. Выжившие после суицида утверждают, что причиной их поступка было большое количество нерешенных проблем.

Постарайтесь абстрагируроваться от проблемы.

Представьте себя режиссером фильма, где вы главный герой. Подумайте, что предпринять герою, чтобы разорвать цепь неприятных событий, с какими людьми прекратить общение, найдите альтернативные пути решения вопросов.

Не оставайтесь в одиночестве.

Здорово, если у вас есть товарищ, которому вы можете открыться, рассказать о нежелании жить. А если человек, которому вы рассказали, сам проходил подобное в своей жизни, то он наверняка поможет дельным советом, что ему помогло выйти из такого состояния.

Обратитесь к психологу.

В нашем обществе принято душевные раны лечить самостоятельно, однако не всем удаётся выбрать правильный вектор. Работа с психологом это как правило, длительный процесс, где придётся потрудиться для результата. Важно найти контакт со специалистом, если нет – ищите другого, с кем будет максимально комфортно.

Выберите для себя пример.

Это может быть судьба известного человека, похожая на вашу, книга, фильм, где люди переживали подобное.

Погрузитесь в дела.

Когда у вас депрессия, это сложно, однако попытайтесь найти то, что приносит хоть какое-то удовлетворение. Заполните свой день полезными делами, чтобы вам некогда было отвлекаться.

Йога или другая физическая активность помогут выработке серотонина и др.гормонов, которые отвечают за положительные эмоции. Выберите то, что нравится и двигайтесь в этом направлении хоть маленькими шажочками. Не хотите общаться с посторонними людьми – видео уроки вам в помощь.

Живите так, будто терять больше нечего. Попробуйте осуществить ваше давнее желание, путешествие, покупку, на которые раньше не хватало времени, денег, смелости.

А если жить не хочется прямо сейчас? Если это чувство острое и непереносимое?

www.b17.ru

Что делать если не хочется жить

К сожалению, в жизни любого человека однажды может наступить период, когда он понимает, что у него полностью утратился интерес к жизни. Такому состоянию могут предшествовать многие неприятности и потрясения. Порою нежелание жить может и вовсе появиться, на первый взгляд, беспочвенно. Как побороть эту апатию?

Мне ничего не хочется, потерян интерес к жизни

Почему может возникнуть желание умереть

Даже если вы полагаете, что подобное состояние возникло без особой на то причины, этого не может быть – причина, скорее всего, есть, но вы ее пытаетесь игнорировать либо просто не подозреваете о ней. В первом случае это может быть стресс, который довелось пережить некоторый период назад: расставание с любимым человеком, смена рода деятельность, болезнь (своя или близкого родственника), некий конфликт.

Во втором случае речь может идти о болезни. Посетите эндокринолога – проблемы с щитовидной железой, могут вызывать апатию и затяжную депрессию, и решаются эти неприятности зачастую довольно простым методом лечения.

Если на то есть веские причины – как быть

Важно понимать, что практически любую проблему можно решить. Конечно, есть то, что не решаемо, и, пожалуй, это – лишь смерть близкого человека. Боль от утраты, к сожалению, можно излечить лишь временем – все остальное можно исправить.

Если у вас долги – найдите дополнительный источник дохода. Возможно, придется поменять место работы или взять на себя дополнительные обязанности. Также во многих случаях будет полезна консультация с юристом – он может посоветовать вам, как выйти из этой ситуации. Не исключено, что вам поможет реструктуризация задолженности.

Важно осознать, что миллионы людей ежедневно узнают о том, что их одолевает некий недуг. Это не повод опускать руки! Начните борьбу за свое здоровье, почитайте в Сети схожие с вашей истории, которые закончились положительно, и поймите, что и в вашем случае, при должном упорстве, все завершиться хорошо. Проконсультируйтесь с врачом, и ни в коем случае не останавливайтесь на мнении одного специалиста – послушайте разных медиков. Составьте план борьбы с болезнью и строго придерживайтесь его. Впоследствии, эта история заставит вас внимательней относиться к своему здоровью и лучше «понимать» свое тело.

Практически всегда люди, пережившие невзаимную любовь и страдающие из-за своих неразделенных чувств, впоследствии понимают, что они впустую потратили время, посвященное страданиям. Если человек, вас не любит, вам нужно сделать все возможное, чтобы вычеркнуть его из жизни! Более того, ваша главная задача сейчас – сделать так, чтобы ваша жизнь была яркой и интересной и без объекта симпатии. Заполнив повседневность интересными событиями и новыми положительными впечатлениями вы просто не оставите себе времени на мысли о неразделенной любви.

Впоследствии вы непременно встретите человека, с которым ваши чувства будут взаимны, даже если сейчас вам и не нужен никто другой. Тогда вам будет жаль времени потраченного на мысли о неудавшейся любви. Поверьте, что однажды вы поймете, что такое развитие ситуации было лишь к лучшему.

Я не хочу жить или другими словами затяжная депрессия

Что это такое и как это побороть

Затяжной депрессией называют психологическое расстройство, которое сопровождается некоторыми сопутствующими симптомами. К их числу можно отнести апатию, резкую физическую слабость, плохое настроение и нежелание жить. Вас больше ничто не интересует и вам ничего не хочется – кажется, что ничто не способно благоприятно сказаться на вашем состоянии. Если вовремя не начать борьбу с этим недугом, то можно потерять несколько лет своей жизни!

Лечение с помощью медицины

Очень трудно справиться с затяжной депрессией своими силами – особенно, когда не хочется этого делать. Это медицинская проблема, и, посетив психолога, вы сможете выяснить, какое лечение поможет в вашей ситуации. Необходимая психотерапевтическая помощь способна полностью вывести вас из депрессивного состояния. Крайне не рекомендуется самостоятельно покупать антидепрессанты и на свое усмотрение варьировать дозировки!

Если у вас нет желания идти к медикам, но вы хотите жить другой жизнью, то вы сможете помочь себе сами. Впрочем, даже тот факт, что вы читаете данную статью, говорит о том, что вы готовы к самостоятельному излечению.

Во-первых, нужно определить, что вызвало депрессию, и оставить эту ситуацию в прошлом. Возможно, вы вернетесь к мыслям о ней впоследствии, но сейчас пришло время подумать о своем психологическом состоянии.

1. Первым делом вам необходимо внести кардинальные изменения в свой образ жизни. Пусть вам кажется, что у вас нет сил и возможности вписать в свою повседневность нечто другое, но вам все же необходимо заставить себя это сделать. К сожалению, на данном этапе другого способа нет – только заставлять себя.

Начните с новых впечатлений и отправьтесь в какую-нибудь поездку. Если сейчас вам никуда не хочется, покупайте такой тур, в который захотели бы отправиться во времена, когда у вас не было депрессии. Внесите больше активности в свой образ жизни – запишитесь в спортзал на занятия с тренером или идите на групповые тренировки. Эти два пункта помогут вам начать движение в верном направлении. Также важно не забывать соблюдать правильный режим дня и потреблять необходимое число витаминов.

2. В Сети можно найти немало видео, в которых психологи бесплатно дают рекомендации по выходу из депрессии. Найдите время на то, чтобы просмотреть подобные ролики и почерпнуть из них важную информацию.

3. Поделитесь с близким человеком (мама, муж или подруга) своими переживаниями. Даже близкие люди не всегда понимают, что их родственник или друг в депрессии, списывая его поведение на плохое настроение. Чаще встречайтесь и общайтесь с людьми, которых любите.

4. Найдите новое хобби для себя. Если сейчас у вас никакие занятия интереса не вызывают, то вспомните, что вам нравилось раньше или чем вы планировали заняться. Запишитесь на выбранные мастер-классы, и дайте себе установку посетить хотя бы два первых занятия – не одно, а два! Вероятнее всего, новое дело вас увлечет, и позволит вам значительно отвлечься от своего состояния.

Как помочь человеку, который не хочет жить

Если вы задались таким вопросом, то вероятно речь идет о человеке, имеющем для вас особое значение. Многим людям, впавшим в такое непростое психологическое состояние, очень сложно самостоятельно выбраться из него.

Заметив, что кто-то близкий впал в депрессию, вы можете оказать помощь:

  • Люди, страдающие этим недугом, чаще всего мало общаются с окружающими. Нередко именно в этот период они теряют многих друзей, которые не сумели понять, что их отказы от встреч – вовсе не равнодушное отношение к дружбе, а тяжелое моральное состояние. Заметив, у такого человека признаки депрессии, не обращайте внимания на его желание замкнуться в себе и не принимайте на собственный счет его отстраненность. Найдите время для того, чтобы регулярно справляться о его делах, узнавать о его настроении, рассказывать ему о себе и подбадривать его. Даже если другие отвернуться от него, он не будет чувствовать тяжесть одиночества, ведь будет знать, что у него есть тот, кто всегда готов выслушать и поговорить с ним!
  • Предложите поездку в интересное место. Вы должны быть уверены, что выбранный вами маршрут понравится этому человеку. Если раньше он любил посещать музеи и выставки, отправьтесь в подобное место. Чтобы ему (или ей) было попросту неудобно отказать вам, скажите, что билеты уже куплены, и вам больше не с кем пойти, да вы и не хотите себе другой компании.

Как захотеть жить, когда хочется умереть

Если вам порой кажется, что желания дальше жить совсем не осталось, то это совсем не значит, что вы всерьез настроены на самоубийство. Это лишь значит, что вы живете совсем не той жизнью, которой хотели бы жить. Соответственно выход тут только один – кардинально изменить свою повседневность.

1. Внешние перемены

  • Начните с перемен во внешности. Раз вы ощущаете нежелание жить, то, видимо, вы, как минимум, устали от своего нынешнего образа. Отправьтесь в проверенную парикмахерскую и скажите мастеру, что хотели бы изменить прическу, но не знаете, какой вариант выбрать – специалист, наверняка, поможет вам с выбором, основываясь на вашем типе внешности. Будьте готовы к тому, что в первый день вам не слишком понравится новый вид, но это вам лишь на пользу – теперь вы сможете подумать еще о чем-то, кроме нежелания жить. Скорее всего, на следующий день вы увидите все прелести нового облика. Если этого так и не произойдет – отправляйтесь к другому мастеру, продолжая эксперименты.
  • Также пересмотрите свой гардероб. Если нет возможности воспользоваться услугами стилиста, то попросите совета у подруги с хорошим вкусом. Если эти варианты вам не подходят, то просто найдите в инстаграме или в группах в ВК модных блоггеров, и копируйте стиль тех, кто вам придется по вкусу. Важно, чтобы раньше вы не одевались подобным образом.

Наверняка, в последнее время в вашей жизни было мало перемен, достижений или новых впечатлений. У вас есть возможность изменить это. Не стоит строить грандиозные планы, если сейчас у вас едва хватает сил на то, чтобы встать с кровати, однако небольшие шаги вперед все же полезны. Начните с малого – отправьтесь в парк на прогулку, сходите в кино и тому подобное.

Старайтесь общаться с позитивными и добрыми людьми, от которых будто «заряжаетесь» положительной энергией. Да и вообще, при всем своем нежелании, вам следует регулярно прикладывать усилия для поддержания своей социальной активности. Не концентрируйтесь на своем настроении – вместо этого позвоните подруге и узнайте, как ее дела. Нанесите визит близкому человеку. Пытайтесь, как минимум, несколько раз в неделю инициировать контакты с людьми, которых любите.

Сейчас вы полностью погружены в текущее состояние, поэтому вам стоит переключиться со своей личности на что-то другое. Заведите питомца, который будет нуждаться в вашем внимании – щенка или котенка. Вспомните, о каком животном вы мечтали раньше, и купите его или возьмите в приюте сейчас. Забота о новом друге отвлечет вас от собственных переживаний. Вы сможете ощутить свою нужность и подарить себе множество радостных моментов. Многим людям в депрессии тяжело общаться даже с семьей, однако они отмечают улучшение своего настроения именно после контакта с животными.

В Сети можно обнаружить множество сайтов, которые предоставляют перечни и описания мотивирующих фильмов. Почему бы вам не пересмотреть хотя бы некоторые из них? На примере чужой истории, вы узнаете, каким образом жизнь может измениться к лучшему.

6. Здоровый образ жизни

Возможно, в попытке спастись от депрессии вы начали употреблять спиртные напитки или наркотики, тем самым обеспечив себя новой проблемой. Каждый прием алкоголя или запрещенных препаратов лишь усугубляет ваше положение, и теперь ваша основная задача – исключить этот аспект их своей жизни!

Многим сложно в это поверить, но занятия способом действительно улучшают не только физическое здоровья, но и нормализуют психологический фон. Купите абонемент в спортзал на персональные тренировки с тренером либо на групповые занятия фитнесом, и спустя какой-то период тренировок, вы заметите серьезные перемены в своей жизни.

Где найти новый стимул, новую мечту, новую мотивацию к собственной жизни

Мечты. Научитесь следовать важному правилу – превращать свои мечты в цели, на исполнение которых отводится определенный срок. Наверняка, в детстве вы мечтали о многом, планируя, что осуществите все это «как только повзрослеете». Многие ли из этих грез стали явью? Похоже, у вас наступил период, когда вашей жизни просто необходимы перемены! Вспомните, куда вы мечтали съездить, какую покупку планировали и тому подобное. Теперь все это – ваши планы на ближайшее время. Напишите список желаемого, и начните воплощать его в реальность.

Мотивация. Как мотивировать себя на какие-либо изменения или осуществление планов. Явно представьте себе, какой будет ваша жизнь, когда вы сделаете, то, чего хотите, но на что у вас не хватает сил или решимости. Продумайте в деталях, насколько это вам нужно и что это вам может дать. Все равно не получается мотивировать себя? Быть может, на самом деле, вам уже не нужно то, о чем вы когда-то мечтали и именно поэтому ваша мотивация такая слабая? Пересмотрите список своих грез и определите, чего вы действительно хотите от жизни в дальнейшем.

Оставьте страх позади. От многих свершений и перемен нас отделят страх осуждения, боли, критики и тому подобного. Ваши опасения – это то, что мешает вам жить хорошей жизнью. Если вы хотите достигать действительно высоких целей, то придется понять, что неудачи в этом случае – естественное явление.

Если вы чего-то опасаетесь на пути к желаемому, то хорошо проанализируйте ситуацию. Смиритесь с тем, что ваши страхи могут быть не беспочвенными, и вам действительно придется пережить некоторые неприятные моменты, но именно они отделяют вас от того, что вам действительно нужно! И когда вы получите это, то все неудобные или сложные ситуации, сопутствующие этому достижению, станут для вас мелкими и незначительными. Дайте своей мечте шанс на осуществление!

alfalady.org

Никто не защищен от подобных переживаний, оставляющих рваные следы в сердце. Важно, чтобы они не были смертельными. В любом случае, появление таких мыслей.

Снимите черные очки, и выход появится
Первое, что следует предпринять – это переформулировать проблему. Не просто «не хочется жить», а «не хочется жить так!». Звучит более конструктивно, потому что порождает очередной вопрос «А как хочется жить?» Если связно сформулировать, что не хватает для счастья, тут же появятся цели. А с ними и средства для их достижения. Не хочется жить в нищете – поменяйте работу или найдите возможность приработка. Нет соответствующей квалификации – пройдите курсы. Да, придется вложить средства. Но ведь это путь к цели! Замучили проблемы со здоровьем? Измените свои привычки и займитесь оздоровлением (не на словах!). Если вы хотите, чтобы проблема разрешилась сама собой, без всяких посторонних усилий, дело, вероятно, в другом. Затянувшаяся депрессия или личностные проблемы лишают вас жизненных радостей. В этом случае нужна работа со специалистом.

Не хочу жить – что делать? «Не хочу больше жить». Иногда такую фразу можно услышать абсолютно от любого человека. Причин такого настроения может быть масса: потеря любимого, кризис в жизни,

Рассмотрим две различных ситуации. В одной из них, представим, что вы услышали от близкого человека фразу: «Не хочу больше жить». Что делать в этой ситуации и как себя вести? Выполните следующие рекомендации:

Что делать, если не хочется жить? Что делать, если вы на грани, и дальше дороги нет? Когда, кажется, что выхода нет… Глупости. Очнитесь, все совсем не так, и

  • Занимайтесь тем, что вам действительно нравится.

CATEGORIES