Виды мужских фигур

Гайд для девочек: как определить тип фигуры мужчины

Если вы когда-нибудь хоть немного интересовались модой и стилем, то вы слышали о типах фигуры и встречали фразы «грушевидная форма», «форма яблока» и т.д.

Эти типы фигур относятся к женщинам, и попытки привязать их к мужчинам не оправданы — почему это мужчины должны определять свою фигуру через призму женских фигур?

Если вы занимаетесь спортом, то возможно слышали про классификацию форм тела на «эктоморф», «мезоморф» и «эндоморф», но эта классификация базируется на физической подготовленности человека и его возможностях набрать мышечную массу или потерять вес, и не имеет никакого отношения к моде или стилю.

Как же определить мужские типы фигуры?

Перед тем, как вы продолжите чтение, позвольте напомнить вам три золотых правила мужественности: — Старайтесь выглядеть выше – используйте все, что стройнит вас и удлиняет ноги. — Стремимся к узкой талии – надевайте ту одежду, которая визуально делает вашу талию узкой. — Широкие плечи – удачный выбор цвета и фактуры помоет расширить плечи.

Предлагаю вам следующую простую классификацию.

Какие бывают типы мужских фигур

Предлагаю основываться на традиционной классификации, которая выделяет 4 типа мужской фигуры:

• клиновидную;
• прямоугольную;
• грушевидную или треугольную;
• шаровидную.

Существует деление мужчин по типажу на 5 категорий, когда вместо одного клиновидного типа выделяют трапециевидную и формы перевернутого треугольника, что допустимо, но нецелесообразно: определить, где проходит грань между «перевернутым треугольником» и «трапецией» не сможет ни один имиджмейкер, разве что интуитивно.

Классификация, выделяющая 7 типов телосложения, учитывает не только особенности фигуры, но и комплекцию. Так, щуплого и невысокого молодого человека, обладающего прямоугольным типом фигуры, в этой классификации называют «эльфом» или «стручком», а высокого мужчину с тем же типом фигуры – «огурцом». Полных кавалеров внутри этой классификации подразделяют на «апельсинов» или «арбузов» и на «снеговиков» или «кабачков», хотя последний типаж явно представляет собой «грушевидный» типаж, только располневший. Чтобы не путать вас и не забивать голову ненужной информаций, предлагаю остановиться именно на традиционной классификации, тем более что она является не только четкой, но и исчерпывающей.

Болит значит растет

Еще один, очередной миф бодибилдинга, который очень уж распространен. Я тоже когда-то так думал, если честно.

Боль в мышцах не имеет ничего общего с их ростом. Мышцы растут после восстановления, а восстанавливаются они после вывода молочной кислоты из мышц. И хотя ученые уже доказали что молочная кислота напрямую на крепатуру (боль в мышцах) не влияет, тем не менее пока она есть в мышцах они болят, а пока болят не растут.

Чтобы справиться с этой неприятностью достаточно делать заминку и . Благодаря этому и мышцы расти быстрее будут, и этой неприятной боли и скованности на следующий день после тренировки не будет.

Как определить тип телосложения мужчины самостоятельно

Тип телосложения проще всего определить по фотографии. Она должна быть сделана в полный рост. Мужчина в это время должен быть в одежде, не скрывающей очертания его тела. Снимок нужно делать, держа объектив примерно на середине туловища, чтобы пропорции на фото не были искажены.

Сделайте аналогичное фото сбоку.

Если на фото сбоку живот выдается вперед, то у вас шарообразный тип фигуры. В противном случае возможны варианты.

Далее следуйте алгоритму:

1. На уровне плеч (в самом широком месте) и на уровне таза (тоже в самом широком месте) проведите на фотографии (вид спереди) параллельные линии.
2. Сравните длину отрезков.
3. Если отрезок, соединяющий плечи, короче того, что соединяет бедра, хоть немного, у вас грушевидная фигура. Ее еще называют фигурой женского типа. Не стоит расстраиваться – с помощью одежды ее можно сделать более мужественной. А если пойдете в спортзал и подкачаете торс, то задачу можно будет считать почти решеной.
4. Если верхний отрезок равен или чуть больше нижнего (в пределах 10%), то вы обладаете фигурой прямоугольного типа. Стоит немного больше уделить занятию силовыми видами спорта и вы, возможно, перейдете в группу широкоплечих атлетов с фигурой, напоминающих клин.
5. Если ширина плеч у вас значительно превосходит ширину бедер, вы относитесь к счастливым обладателям клиновидного типа фигуры, который нравится большинству женщин. Впрочем, судьбу и природу благодарить приходится частично, а частично вы к этому сами приложили руку, не так ли? Думаю, что занятия в тренажерном зале не прошли даром.

Теперь вы знаете, какой у вас тип фигуры, осталось узнать, как это использовать при выборе одежды.

Ниже я чуть подробнее остановлюсь на каждом из вышеназванных типажей внешности, подскажу, что носить.

Польза силовых тренировок после 50 лет

Практика доказывает, что регулярные занятия умеренной интенсивности позволяют избавиться от излишков жировой ткани, укрепить и нарастить мышцы, повысить работоспособность, выносливость. Более того, бодибилдинг в 50 лет способствует нормализации частоты сердечных сокращений, снижает артериальное давление, улучшает состояние суставов, активизирует обмен веществ. Да, таких результатов не даст ни одно лекарство!

Разумеется, никто не отменяет необходимости строжайшим образом следить за здоровьем, причем, для культуристов эта рекомендация особенно актуальна. Своевременное обнаружение проблем в функционировании сердечно-сосудистой системы, например, или суставов нужно для оперативного внесения коррективов в программу тренировок. В противном случае бодибилдинг может стать негативным фактором в развитии болезни.

«Клин» (он же «Перевернутый треугольник», «Трапеция»)

Как уже было сказано, мужчины с клиновидным типом фигуры кажутся притягательными для представительниц прекрасной половины человечества, но это не означает, что носить в этом случае можно все, что угодно. Наденьте бесформенную одежду не по размеру, и ваша фигура приобретет очертания угловатого и неуклюжего облака, вызовет смешанные чувства. Нужно стремиться, чтобы одежда подчеркивала ваши достоинства.

• приталенные костюмы, жакеты, кардиганы, сорочки;
• узкие джинсы (но не скини, и имеющие пометку «slim»);
• слегка зауженные и, при желании, укороченные брюки;
• прямые брюки;
• брюки карго;
• джинсы с потертостями;
• шорты с ярким принтом;
• слегка приталенные или прямые трикотажные изделия (джемперы, жилеты).

Особый подход нужен, если плечи у вас несоразмерно широки. В этом случае придется избегать одежды, визуально расширяющей их еще сильнее:

• футболок с V-образной или широкой горловиной;
• сорочек и пиджаков с «погонами» и другими декоративными элементами на уровне плеч;
• свитеров с горизонтальным рисунком в верхней части туловища.

Если контраст между плечевым поясом и тазом не так велик, как хотелось бы, эти запреты, разумеется, не действуют.

Лучшая На Свете Программа, Чтобы Подтянуть Тело и Стать Красивым Мужчиной

На самом деле, секрет красивого и рельефного тела известен давно — я чувствую себя идиотом, повторяя то, что уже известно.

Приседания — 3 подхода по 10 повторений.

Жим — 3 подхода по 10 повторений.

Становая — 3 подхода по 10 повторений.

2-4 тренировки в неделю.

Это основа бодибилдинга. База.

Если ты до конца жизни будешь делать вот эту программу из трех упражнений, то ты сможешь хвастаться своим телом. Точка.

Меня не интересует, сколько тебе лет.

Подписчику, который спросил это, 55 лет. Сейчас кто-то умный захлебнется слюной, крича: «В ТАКОМ ВОЗРАСТЕ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СО ШТАНГОЙ».

Я лишь отвечу: «Пошел ты, мудила».

Посмотри, как советский тяжелоатлет Рудольф Плюкфельдер приседает 100 килограмм в возрасте, внимание, 90 лет!

Yo, I just stumbled on a video of 90 YEAR OLD Olympic Weightlifting gold medalist and coach Rudy Plukfelder squatting 220 for 10. Level. The. Fuck. Up.#deathtoweakcoaches #fuckyourfitfam #deathtofitfam #plagueofstrength
Опубликовано Plague of Strength Четверг, 13 июня 2020 г.

Есть вопросы? Нет вопросов.

Если мужик в 90 лет способен приседать с соточкой, то нам пора бы заткнуться и побольше работать над своим телом.

Я не говорю пускаться в омут с головой.

Каков бы ни был твой уровень подготовки.

Начни делать эту программу и добавлять по 2-5 кг веса каждую тренировку на жиме и 5-10 кг на становой и приседаниях.

Тебе больше не нужно ничего в самом начале.

Через несколько месяцев ты изменишься до неузнаваемости.

Если будешь соблюдать питание.

Отдыхай между подходами по 2-5 минут, в зависимости от уровня усталости.

«Прямоугольник» (он же «Кирпич», «Огурец» и т.д.)

При этом типе фигуре нужно постараться визуально придать больше объема верхней части туловища.

В этом вам помогут:

• приталенные пиджаки с жестким плечевым поясом, широкими лацканами, подплечниками;
• сорочки с декоративными элементами на плечах, приталенного или полуприталенного кроя;
• облегающие футболки с V-образным вырезом;
• горизонтально направленные принты на сорочках, майках, свитерах;
• узкие брюки (слим) и такого же типа джинсы.

Избегайте носить одежду, зрительно расширяющую бедра. Речь идет о:

• прямых или широких брюках,
• светлых брюках;
• джинсах с потертостями;
• шортах с рисунком или имеющих ярких цвет;
• поясных изделий с накладными карманами.

Если вы будете следовать этим советам, девушки и не догадаются, что у вас не клинообразный, а прямоугольный тип фигуры.

Да, чуть не забыла: старайтесь не носить вещи с прямоугольным принтом, например, футболки – они выдадут вас.

А результат когда?

1. Составьте правильное меню на каждый день.
2. Регулярно выполняйте физические упражнения.
3. Не стесняйтесь баловать себя корсетами для спорта, кремами для тела, панацеями, поясами для похудения. Все вложения в свою цель дают мотивацию!

Только от вас зависит, как скоро вы наденете красивое платье. Эта система работала 3 месяца, потом, признаюсь я обленилась, расслабилась. Теперь я хочу поставить новую задачу перед собой — именно накачка видимого рельефа мышц, потому как фразы от соседей о том, что «мне надо есть больше» и по сей день преследуют. Поэтому я решила войти в 3 категорию людей, которых не обсуждают толстые или худые, но об этом позже.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях этой информацией, вдруг кому-то из них есть что добавить, обсудим вместе. Всем хорошего настроения и до скорой встречи!

«Треугольник» (он же «Кабачок», «Снеговик»)

В данном случае задача перед нами стоит чуть более сложная, но решаемая. Нам нужно зрительно уменьшать нижнюю часть туловища, увеличивать ширину плечевого пояса. Для этого носите:

• прямые и свободные пиджаки с широкими лацканами, плечами;
• футболки с широкой горловиной;
• прямые сорочки;
• свитера и майки с горизонтальным принтом в верхней части;
• брюки, слегка сужающиеся к низу;
• узкие, но в меру, джинсы.

• пиджаков с накладными карманами;
• брюк с карманами в районе ягодиц;
• слишком длинных рубашек навыпуск;
• джинсов с потертостями;
• «рваных» шорт и брюк.

Другими словами, вам противопоказана одежда, привлекающая внимание к бедрам. Акцентируйте его на плечевом поясе.

Допинг для любителей бодибилдинга

Безусловно взвешивание каждого грамма проглоченной пищи это удел профессионалов. Но и любителям полностью забивать на это глупо.

В большинстве своем любители целью занятий ставят набор мышечной массы (исключительно от тех, кто мечтает похудеть). И для этого нужно немного увеличить количество углеводов и много прибавить % белка, поедаемый с пищей.

Конечно хорошо бы чуть пересмотреть режим питания: минимизировать вредные жиры и быстрые углеводы, максимизировать так необходимый мышцам белок.

Самый классный, на мой взгляд, допинг для любителей культуризма это индустрия спортивного питания. И дабы не вдаваться в подробности запомни одну истину: набираешь массу – покупай гейнер, худеешь – протеин.

Я одно время (пока доча маленькая была) тырил у дочки детское питание и пил его после тренировок. И смело могу сказать что от такого допинга масса прет будь здоров! Обязательным условием для любителей культуризма является употребление большого количества жидкости. Негазированная вода помогает организму улучшать процессы метаболизма и никак не меньше двух литров H2O нужно выпивать спортсмену в сутки.

Питание

Мы — не женщины, и это радует, так же, как и женщин радует обратное. Диета, конечно, есть, но она очень простая — побольше белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), по возможности, чтоб всегда в рационе присутствовали овощи, фрукты, постараться питаться почаще — лучше 5 раз в день помаленьку, чем-то же количество пищи в сутки за 2 приема, и главное — не переедать.

В дополнение ко всему желательно больше ходить пешком, двигаться в офисе по мере возможного и т. д.и т. п. Я, например, принципиально не езжу на лифте.

Ну, вот и все чудеса. Все эти выводы основаны на собственном опыте и используются мной уже в течение трех лет. До перехода на «Домашний спорт» я 17 лет посещал тренажерный зал, где тренировался не профессионально, т. е. сугубо для фигуры и здоровья.

Конечно, эти советы помогут не абсолютно всем, т.к. каждый человек индивидуален, но большинству помогут — это точно. И поймет это каждый уже после второго месяца тренировок. Главное не сачковать — не пропускать тренировки и выкладываться на них полностью.

Оставайтесь красивыми и здоровыми!

Известный диетолог, который помог приобрести заветные формы сотням людей, Светлана Фус, рассказала о преимуществах воды в процессе похудения. Причем доказала это не только на словах, а на деле. Участницы эксперимента, не отказываясь от гастрономических привычек, за две недели похудели на 3-4%.

chinogid.ru

Имидж-студия “МАНДАРИНКА”

Услуги имиджмейкера. Подбор косметики и техника макияжа. Рекомендации в подборе гардероба в соответствии с цветотипом внешности, типом фигуры и стилевым решением.

ТИПЫ МУЖСКИХ ФИГУР

Имидж-студия “МАНДАРИНКА” – услуги имиджмейкера: цветотип внешности, подбор косметики, коррекция фигуры с помощью одежды, подбор гардероба, shopping-сопровождение.

Прежде чем купить мужской костюм, стоит задуматься, какой фасон подойдет для Вашей фигуры. Потому что одно дело – каждый раз примерять на глаз, подходит конкретный костюм или нет, а совсем другое дело – это знать тип своей фигуры и учитывать рекомендации по подбору одежды именно для нее. Это значительно сэкономит время и повысит шансы сделать удачный выбор. Выделяют 4 основных типа мужских фигур: “Трапеция”, “Треугольник”, “Прямоугольник”, “Овал”.

ХАРАКТЕРНО:
• широкие плечи;
• узкие бедра;

ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО СТИЛЯ:
фасон одежды должен слегка повторять контуры фигуры.

НУЖНО:
1) минимальное количество деталей на линии плеч: пиджаки и пуловеры простого фасона и сдержанных цветов; свитера – до талии, вырез – под горло и V-образный ; рубашки с заниженным уровнем плеча; при этом, можно надевать пиджаки с широкими лацканами, хотя это сильно зависит от формы лица;

2) подчеркнуть бедра и стройный торс: брюки с двойными стрелками, джинсы из толстого денима, плотно облегающие, зауженные к низу, с четкой линией талии; приталенные рубашки и футболки ; двубортные пиджаки, пиджаки и куртки до пояса, однобортные пиджаки с глубокими проймами для рукавов, облегающие для того, чтобы подчеркнуть, но не слишком выделять фигуру, а также сильно приталенные длинные пиджаки; накладные карманы и декоративные элементы в области бедер; массивная обувь позволит уравновесить широкий торс;

Ваша фигура прекрасно смотрится вообще без пиджака. Плотные ткани с блеском завершат общее впечатление и прекрасно подойдут к резким чертам лица. Мягких, матовых тканей лучше избегать.

Идеальный костюм — прямые или зауженные брюки с двойными стрелками и двубортный пиджак без шлиц, с заостренными лацканами, с двойным разрезом сзади, квадратными полами, и с клапанами на карманах. Посмотрите на рубашки с маркировкой «для стройных» или «для спортивных фигур». Обычно это более узкие, облегающие модели без излишеств, можно с пристегивающимся воротничком . Рубашки с низким воротничком выгодно оттеняют крепкую шею. Галстук в диагональную полоску.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

• сочетание зауженного верха и зауженного низа;
• пиджаки с большими подплечниками;
• длинные бесформенные куртки;
• рубашки навыпуск;
• свободные свитера;
• клетчатые пиджаки;
• горизонтальные детали в области плеч;
• толстые вязаные вещи;
• подчеркнутые плечевые швы;
• круглые элементоы в крое одежды — округлые вырезы, края пиджаков не для вас;
• нагрудный платок;
• пиджаки с остроугольными лацканами, ваши плечи и грудная клетка итак достаточно широки, и нет нужды это акцентировать;

“ТРЕУГОЛЬНИК”

ХАРАКТЕРНО:
• узкие плечи;
• широкие бедра;

ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО СТИЛЯ:
подчеркнуть верхнюю часть туловища, затенить бедра.

НУЖНО:
1) создать объем в верхней части туловища : пиджаки светлого цвета, с подплечниками , спортивный блейзер, к летчатые пиджаки; горизонтальные детали в верхней части одежды, накладные карманы на груди, толстые вязаные свитера, свободные свитера и рубашки; многослойность ( поверх рубашки или футболки надеть жилетку, кардиган, джемпер или безрукавку ); воротники и шарфы;

2) минимум деталей на бёдрах: полуприлегающий или прямой силуэт, классические брюки тёмного цвета с плотной посадкой по талии , минимум карманов, матовые ткани;

3) мягко подчеркнуть талию: пиджак неклассического кроя на двух пуговицах, приталенный, нейтральной цветовой гаммы (серый, синий, бежевый);

Идеальный костюм — многослойный, прямые или полуприлигающие брюки с плотной посадкой по талии, однобортный пиджак с подплечниками, с заостренными лацканами и нагрудным карманом, а так же не плотно облегающая рубашка, жилет и галстук.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

• круглые вырезы джемперов;
• закругленные лацканы у пиджаков;
• футболки с длинным рукавом;
• вещи со слишком широкими рукавами;
• одежда без рукавов;
• слишком обтягивающая одежда;
• V-образные вырезы на свитерах;
• рукав реглан;
• вертикальные полосы на верхней части одежды;
• облегающие рубашки;
• cветлые, блестящие брюки;
• облегающая вязаная одежда;
• слишком большое количество карманов на брюках (джинсах);
• клетчатые брюки;
• брюки/шорты со свободной посадкой по талии;

Идеальный костюм – двубортный пиджак с двумя разрезами ( если вы обладаете стройной фигурой) или однобортный пиджак с одним разрезом ( если вы довольно плотный мужчина) , слегка приталенный, с удлиненными лацканами, с квадратными полами, без шлиц, с клапанами на карманах, слегка укороченного кроя . Удлиненные громоздкие пиджаки не для вас — они убавят росту и сделают фигуру более массивной. Брюки прямые, свободные, с двойными или одиночными стрелками и одним защипом , с ремнем . Зауженная рубашка со стандартным воротничком, носить заправленной в брюки или навыпуск . Галстук в горизонтальную полоску.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

• громоздкие вещи;
• «кричащие» рисунки или узоры;
• вещи чересчур плотно обхватывающие фигуру;
• слишком объемные вещи;
• замысловатые цвета;

“ОВАЛ”

ХАРАКТЕРНО:

• явно выражен живот и круглые бока;

• часто укороченные ноги;

ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО СТИЛЯ:

подчеркнуть вертикаль и ничего лишнего.

«Овалам» необходима безупречная внешность: идеальная стрижка, ухоженная кожа и руки. Иначе на пустом месте можно создать ощущение неряшливости. Ваш девиз — «Мелочи решают все!».

НУЖНО:

1) сделать акцент на плечи: вещи свободного кроя; не стоит носить лишнего на бедрах: подходят джинсы ( с о средней по высоте посадкой) и холщовые широкие брюки; рукава реглан; карманный платок;

2) визуально уменьшать объём талии и бёдер: вещи тёмных тонов, строгих силуэтов; пиджаки и брюки с использованием четких вертикальных линий (как в силуэте, так и в рисунках): прямое укороченное пальто, прямые плащи, удлиненные куртки, длинные рубашки, со «скрытыми» карманами; если вы надели куртку на кулиске, то не затягивайте шнур; стоит обратить внимание на однобортные пиджаки. Рубашки, футболки и свитера должны иметь вертикальные детали или рисунок: швы, полоски, косички на вязаных изделиях — все это для вас. Широкие галстуки, заканчивающиеся на верхней части живота. Если вы надеваете официальную рубашку с галстуком, то вам будет трудно выглядеть соответственно без пиджака из-за общей мягкости вашей фигуры. Поэтому в вашем гардеробе должны быть жилеты. Костюм-тройка прекрасный выбор для мужчины с таким типом фигуры. Летом вы сможете снять пиджак, но по-прежнему сохранить довольно официальный вид. Жилет придаст вашей мягкой фигуре дополнительную длину и резкость. Не стоит мучиться выбором – затягивать ремень выше или ниже живота. Есть другое решение – носите подтяжки, это придаст вам лёгкости;

3) использовать округлые линии: удобная одежда мягких форм с лацканами средних размеров, с закругленными полами, без разрезов. Пряжки с закругленными углами. Между телом и ремнем должны помещаться два пальца (это тест для всех фигур);

4) визуально удлинить ноги: носки, обувь, ремень – в тон брюк; брюки свободные и прямые, без стрелок, без защипов, с мягкими выточками; джинсы со средней посадкой; с лабый контраст между пиджаком и брюками;

Идеальный костюм – костюм тройка (пиджак, брюки и жилет). Пиджак с высокой застежкой, с узкими лацканами, без разрезов, с закругленными полами, врезными карманами, из мягких тканей, с подплечниками среднего размера. Темная рубашка. Галстук в диагональную полоску. Пока вы не садитесь, держите пиджак застёгнутым.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

• небрежность — это не для Ва c , вы должны быть аккуратны, подтянуты (даже в просторной одежде).
  

• злоупотреблять пестрыми тканями, массивными деталями, широкими ремнями;

• крупная клетка и крупные яркие принты на одежде, тяжелые ткани, крупная вязка, тяжелые свитера, так же как и слишком лёгкие;

• брюки с низкой посадкой;

• контраст между брюками и пиджаком;

• брюки со складками;

• двубортные костюмы в мелкую полоску с большими заостренными лацканами;

• широкие отвороты на брюках;

• плотно облегающая, обтягивающая одежда: зауженные рубашки, футболки, майки , пуловеры, свитера;

• блестящие ткани;

• резко очерченные детали и линии (резкий стиль будет противоречить мягкости вашего облика);

• объемные вещи, вроде дутых пуховиков;

• рубашки с накладными карманами;

• пальто с поясом;

• джинсы-клеш;

• футболки, заправленные в брюки;

• остроугольные рисунки;

И никакой (слышите – никакой. ) мешковатой одежды!

• отвлекайте внимание от рук и делайте свои плечи шире, а следовательно, и фигуру более солидной, вам нужно привлечь внимание к шее и груди;

• попробуйте свободно облегающие (но не слишком) свитера с V-образным вырезом;

• футболки с надписями и изображениями;

• рубашки-поло;

Длинный торс – короткие ноги:

• не покупайте джинсы и брюки с высокой и низкой талией;

• подойдут джинсы со средней посадкой;

• верхняя и нижняя часть должны контрастировать друг с другом;

• акцентируйте внимание на верхней части туловища. Это можно сделать яркой одеждой, принтами, надписями, аксессуарами и так далее;

• брюки со стрелками и вертикальные полосы сделают ноги длиннее. Только помните, что полосы должны быть только снизу;
  

Короткий торс – длинные ноги:

• выбирайте джинсы и брюки с низкой талией;

• подбирая костюм, учитывайте длину пиджака. Лучше всего, если он будет до середины бедра;

• подойдут также подвернутые брюки;

• дежда одного цвета сверху и снизу не будет делить ваше тело, так что получится целостный образ;
• вертикальные линии, рисунки, нашивки на рубашках, свитерах и футболках сделают ваш торс визуально длиннее;

fortros.ru

Мужские типы фигуры

Прежде чем купить себе какую-нибудь новую вещь в свой гардероб необходимо оценить свою фигуру, понять к какому типу она относится. Все мы знаем, что встречают по одежке, и идеально подобранная деталь способна произвести правильное впечатление. В этой статье мы предлагаем мужчинам разобраться в этом вопросе, рассмотрев 4 мужские типы фигуры и рассказав, как с помощью одежды и аксессуаров подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки.

Пошаговое руководство “Как разобрать гардероб?” от создателя DiscoverStyle.ru Ольги Ким. Получить бесплатно

Тип фигуры «перевернутый треугольник»

Мужчины с типом фигуры «перевернутый треугольник» обладают широкими плечами, имея при этом узкую талию и бедра. Такая фигура считается эталоном мужской красоты, она больше всего привлекает внимание представительниц прекрасной половины.

Главной задачей для такого типа фигуры является подчеркнуть мужественный силуэт.

Старайтесь выбирать одежду без лишних деталей в области плеч, таких как остроугольные лацканы на пиджаках, подплечники, свободные свитера толстой вязки. Верх должен быть сдержанных однотонных цветов и простого кроя. Подчеркните стройный торс с помощью приталенных рубашек, пуловеров, пиджаков и футболок с v-образным или круглым вырезом. Уравновесить низ помогут вещи с накладными карманами в области бедер, брюки прямого кроя, сумки на длинном ремешке и массивная обувь.

Polo Ralph Lauren Блейзер (23 171 руб.)

River Island Рубашка (1 626 руб.)

Jack & Jones Джемпер (2 439 руб.)

Dockers Брюки (7 500 руб.)

Springfield Сумка (1 599 руб.)

Тип фигуры «прямоугольник»

Мужчины с типом фигуры «прямоугольник» гармонично сложены, у них плечи торс и бедра примерно одинаковой ширины. Чаще всего обладают высоким или средним ростом.

Для придания большей привлекательности «прямоугольнику» необходимо расширить верхнюю часть тела.

Используя вещи с v-образным вырезом, свободного кроя, толстой вязки, можно зрительно увеличить спину и плечи. Не забывайте про многослойность: шарф накинутый поверх пальто или рубашка, выглядывающая из-под пуловера, позволят добиться желаемого эффекта. Обозначить талию вам помогут прямые, облегающие грудную клетку рубашки, с напуском заправленные в брюки, кардиганы и куртки на молнии. Обувь выбирайте простую и лаконичную.

ASOS Джемпер (1 463 руб.)

Polo Ralph Lauren Кардиган (10 163 руб.)

Celio Рубашка (2 499 руб.)

oodji Джемпер (1 499 руб.)

ASOS Блейзер (4 878 руб.)

Тип фигуры «трапеция»

У мужчин с типом фигуры «трапеция» бедра массивнее чем плечи, нередко они имеют «лишнее» в области талии и живота.

Главная цель «трапеций» — зрительно увеличить плечи и максимально скрыть недостатки в области живота.

Создать объем в верхней части тела можно с помощью пуловеров и однобортных пиджаков светлых тонов, подплечников, принтов и шарфов. Не привлекайте внимание к бедрам карманами на пальто и пиджаках, откажитесь от обтягивающих джинсов, ваш идеальный вариант — классические брюки темных цветов. Будьте осторожны с приталенными вещами, они могут акцентировать внимание на животе, отдайте предпочтение свободным и прямым вещам.

Springfield Джемпер (1 799 руб.)

Reclaimed Vintage Inspired Куртка (12 195 руб.)

ASOS Куртка (3 252 руб.)

Dockers Брюки ( 7 500 руб. / 6 370 руб.)

Edwin ED-55 Regular Джинсы (7 317 руб.)

Тип фигуры «овал»

Мужчины с типом фигуры «овал» обладают большим животом. Рост чаще всего ниже среднего. Представители этого типа фигуры имеют плотные руки и ноги и широкую шею.

Отвлекаем внимание от живота, и акцентируем на плечах.

discoverstyle.ru

Мужские типы фигуры – Имидж-студия Жажда Стиля

Три золотых правила в действии.

Если вы когда-нибудь хоть немного интересовались модой и стилем, то вы слышали о типах фигуры и встречали фразы «грушевидная форма», «форма яблока» и т.д.

Эти типы фигур относятся к женщинам, и попытки привязать их к мужчинам не оправданы — почему это мужчины должны определять свою фигуру через призму женских фигур?

Если вы занимаетесь спортом, то возможно слышали про классификацию форм тела на «эктоморф», «мезоморф» и «эндоморф», но эта классификация базируется на физической подготовленности человека и его возможностях набрать мышечную массу или потерять вес, и не имеет никакого отношения к моде или стилю.

Как же определить мужские типы фигуры?

Перед тем, как вы продолжите чтение, позвольте напомнить вам три золотых правила мужественности:
— Старайтесь выглядеть выше – используйте все, что стройнит вас и удлиняет ноги.
— Стремимся к узкой талии – надевайте ту одежду, которая визуально делает вашу талию узкой.
— Широкие плечи – удачный выбор цвета и фактуры помоет расширить плечи.

Предлагаю вам следующую простую классификацию.

Худощавый тип телосложения

Как правило, вы не прибавляете в весе слишком быстро и можете, есть все, что пожелаете, без страха, что это повлияет на вашу фигуру.

Отличительные особенности — стройные ноги, особенно в районе бедер. Объем груди и талии примерно одинаков или отличается незначительно, что придает торсу длинную прямоугольную.

Вспомним 3 золотых правила:

— Старайтесь выглядеть выше – люди худощавого телосложения от природы выглядят стройными и высокими, независимо от роста.
— Стремимся к узкой талии – тонкая талия является вашей естественной особенностью, остается лишь позаботиться, чтобы одежда ее подчеркивала.
— Широкие плечи – увы, их у вас нет. И именно на ширину плеч следует сделать акцент при выборе одежды.

Резюмируя, ваша цель — подчеркнуть и привлечь внимание к тонкой талии и стройным ногам, тогда как плечи необходимо сделать шире.

• Тонкие облегающие брюки / джинсы / чинос ярких, броских цветов — привлекут внимание к вашим ногам и росту.

• Блейзер на одной пуговице — сделает вашу талию стройной и расширит плечи.

• Трикотаж строго по размеру — выбор чего-либо слишком грубого или объемного «утопит» вашу фигуру.

• Свободного или широкого покроя блейзеры, куртки или пиджаки – опять же, утопят вас.• Объемный трикотаж.

• Рубашки с короткими рукавами – сделают ваши руки визуально тоньше и меньше.

Стандартный тип телосложения

Некоторые мужчины стандартного типа фигуры могут иметь излишек веса в области живота или груди. Если у вас он есть — признайте это, врага нужно знать в лицо.

Вспомним 3 золотых правила:

— Старайтесь выглядеть выше – Все зависит от роста, однако, сделать вас выше и стройнее можно почти в любой ситуации.
— Стремимся к узкой талии – Если у вас есть живот, то над талией придется поработать.
— Широкие плечи – Как правило, плечи у вас достаточно широкие, их необходимо лишь подчеркнуть.

• Тонкие облегающие брюки / джинсы / чинос ярких, броских цветов.

• Блейзер на одной или двух пуговицах — создаст талию и сделает плечи
шире.

• Легкий или средней плотности трикотаж (джемпера с V-образным
вырезом, вязаные джемпера).

• Рубашки, возможно с закатанными рукавами.

• «Мешковатые» джинсы, клеш – они лишь испортят вашу фигуру и нарушат пропорции.

• Свободного или широкого покроя блейзеры, куртки или пиджаки –«смажут» вашу фигуру.

• Обтягивающие и плотно прилегающие футболки, если у вас есть живот – подчеркнут характерные особенности, которые вы предпочли бы скрыть.

Атлетичный тип телосложения

Вспомним 3 золотых правила:

— Старайтесь выглядеть выше – вы можете быть высоким, однако естественная форма тела добавляет ширины, и мы должны это учитывать при формировании стиля.
— Стремимся к узкой талии – Тонкая талия является результатом тренировок в спортзале, остается только ее подчеркнуть.
— Широкие плечи – Они у вас есть от природы и это заметно.

Вам нужно прибавить в росте, чтобы сбалансировать мускулистое телосложение. Ширина, создаваемая мускулистыми руками и грудью должна быть хорошо сбалансированной, чтобы избежать эффекта «гориллы».

Важно также, показать работу, которую вы проделали в тренажерном зале, но сделать это искусно.

• Классического покроя джинсы или слегка зауженные джинсы (не скини) — в случае с очень узкими джинсами вы будете выглядеть, как перевернутая пирамида.

• Блейзер на двух пуговицах — способен подчеркнуть широкую грудь и удлинить талию.

• Легкий трикотаж и облегающие вязаные изделия.

• Футболки с коротким рукавом – продемонстрируют бицепс/трицепс – при этом, избегайте слишком большого выреза, ни к чему обнажать грудь.

• Узкие джинсы или широкого покроя джинсы испортят форму, над которой вы трудились.

• «Мешковатые» джемпера, футболки, кардиганы, блейзеры – одинаково для вас ужасны, поскольку скроют результаты вашей работы в спортзале.

Давайте не будем ходить вокруг да около. У некоторых мужчин значительный избыток жира вокруг тела.

Это не большая проблема, но если ты понимаешь ландшафт, на нем гораздо проще строить.

Как правило, ваши ноги не полнеют пропорционально остальному телу, хотя есть и исключения.

Вспомним 3 золотых правила:

— Старайтесь выглядеть выше – вам критично добавить рост и визуально стараться себя стройнить.
— Стремимся к узкой талии – талия у вас обычно шире груди, а иногда и плеч.
— Широкие плечи – в зависимости от конкретного человека, плечи могут быть как шире, так и наравне с талией. Будем их увеличивать.

Целью здесь является сглаживание полной формы с помощью баланса между верхней и нижней половиной тела. Эта цель может быть достигнута
использованием одежды, которая прячет излишки жира и в тоже время добавляет форму там, где это необходимо.

• Джинсы широкого покроя, такие как boot cut или relaxed fit – это поможет сбалансировать верхнюю часть тела.

• Стильные пиджаки на одну пуговицу помогут создать форму в талии и плечах.

• Легкий трикотаж, который будет прятать лишнее – используйте легкие ткани, чтобы смягчить формы вашего тела.

• Верхняя пуговица на рубашке не застегивается.

• Стройные или узкие джинсы/брюки-чинос – они сделают верхнюю часть тела шире.

• Зауженные предметы верхней одежды – нам надо спрятать лишнее, а не душить тело.

• Громоздкий трикотаж – громоздкая и мешковатая одежда станут для вас проблемой, т.к. будут придавать еще больше объема.

• Рубашки с коротким рукавом – сделают ваши руки меньше и торс шире, что нехорошо.

Как скрыть живот?

К сожалению, как только обмен веществ начинает замедляться ближе к 30 годам, результат употребления пива и неправильного питания сказывается на талии.

В результате плечи и грудь кажутся более узкими чем талия, в связи с расширенной серединой тела. Если это вы, то будьте честны, потому что у вас одна из самых распространенных форм мужского тела.

От полного типа телосложения данная ситуация отличается отсутствием жировых накоплений в груди и бедрах.

Важно сделать плечи визуально шире и добавлять ширину в районе ног, не смотря на лишний вес в районе живота.

Оба этих совета помогут вам снизить видимость большого живота.

• Классические или расклешенные джинсы помогут сбалансировать крупный живот.

• Темный низ, а так же брюки или джинсы с высокой посадкой – помогут подчеркнуть талию и скрыть живот.

• Светлые рубашки в сочетании с жилеткой темного цвета – контраст привлечет внимание окружающих, в то время как темный цвет жилетки сделает стройным ваш торс.

• Обтягивающие джинсы или джинсы узкого покроя – подчеркнут живот и акцентируют на него внимание.

• Облегающие футболки или трикотажные изделия – без комментариев.

needstyle.ru

МУЖСКОЕ ТЕЛО: ТОП 10

У каждой женщины есть свой идеал мужского тела. И все же обычно этот идеал наделен примерно одними и теми же достоинствами.

Всем женщинам хочется, чтобы избранник был настоящим мужчиной, был сильным и мог защитить свою хрупкую спутницу. Конечно гора мышц и крепкий торс не главные показатели мужественности, но все же мужское тело играет не малую роль для женщин при выборе своих симпатий.

Каким бывает мужское тело

В разные времена существовали свои эталоны красоты мужского тела. Например, скульптура древнеримского юноши Аполлона Бельведерского, созданная древним скульптором, и по сей день его тело считается идеальным.

Совсем недавно, пятнадцать-двадцать лет назад эта тема вовсе была запретной. Но сегодня она все чаще всплывает в печати, на телеэкранах и в женских беседах.

Мужское тело: 3 типа

Принято выделять три основных типа телосложения мужчин: эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы.

1.Для мужчин-эндоморфов характерны широкие бедра, короткие конечности, круглое лицо, короткая и толстая шея. Они также подвержены ожирению.

2.Мужчины-мезоморфы имеют атлетическое телосложение – широкую грудную клетку, длинное туловище, развитую мускулатуру оптимального строения и пропорциональные конечности.

3.А мужчины-эктоморфы обладают худощавым телосложением. У них длинные конечности, короткое туловище, очень тонкая жировая прослойка и вытянутые, удлиненные мышцы.

Правда, в реальной жизни классические представители «чистого» типа встречаются очень редко. Обычно тело каждого мужчины сочетает два смежных вида телосложения.

Самые сексуальные части мужского тела

Согласно опросу более 1000 женщин можно составить десятку самых сексуальных частей мужского тела:

Оказывается, больше всего на свете женщины любят мужские ягодицы. Действительно, большинство женщин получают огромное удовольствие, созерцая, гладя, массируя, шлепая и кусая их. Причем размер здесь тоже не самый важный показатель, желательно, чтобы попа была просто упругой.

Дубликаты не найдены

Моё лицо после прочтения поста.

Мне тоже грустно (

Если говорить о внешности, то мне нравятся не накаченные, а худые, стройные. Язык? Не обращала внимания. Ладони? Аристократические длинные тонкие бледные пальцы — ах! Как у гитариста. Симпатичное лицо. Светлая кожа. Длинные волосы, если они светлые и глаза голубые, то вообще класс! + борода и усы — это прикольно. Даже если они куцые. Также привлекает, когда парень хотя бы немного выше меня.

Ну понятно, что я особо не думаю о вышеперечисленном, выбирая парня. Я просто написала свое видение идеальной красоты. Встречаюсь с коротковолосым кареглазым низким стройным усатым шатеном. Лицо у него симпатичное, ладони красивые. Не все пункты совпадают как бы, и ничего, это ж не главное.

Вся статья — стереотипы.

Деньги не привлекают.

Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю ??

pikabu.ru

Тип мужской фигуры

Воспользуйтесь нашим калькулятором измерения мужской фигуры, чтобы определить свой тип телосложения. Когда вы поймете, какому типу фигуры соответствуете, вам будет легче визуализировать похудение и наращивание мышечной массы. Помните: тип вашей фигуры может меняться по мере того, как вы теряете вес и набираете мышцы, поэтому регулярно проверяйте свои данные при помощи нашего инструмента.

Как узнать свой тип фигуры

Объективным показателем, определяющим тип телосложения у мужчины, являются соотношение талии, бедер, плеч и груди. Во многом они определяются генетически, однако, на них также влияют ваш рост, процент жира в организме, возраст и здоровье эндокринной системы. В особенности на тип фигуры мужчины влияет дисбаланс мужских и женских гормонов.

Указывайте в соответствующих полях нужные значения, чтобы узнать свой тип фигуры. Обратите внимание на всплывающие подсказки. Для точности измерений воспользуйтесь посторонней помощью. Важно также стоять прямо и держать руки по швам, не вдыхать при измерениях груди и талии.

Типы мужских фигур с примерами

Итак, вы сделали необходимые замеры и получили результат. Физиологи насчитывают всего шесть типов мужских фигур по форме букв латинского алфавита: A, I, O, V, X и T. Рассмотрим каждый из них с примерами

Тип А

У обладателей A-образной фигуры плечи сильно уже бедер. Конечно, это далеко от классической V, к которой стремятся все мужчины, но зато у вас самое здоровое распределение жира в организме, а значит меньше шансов на ранние проблемы с сердцем и сосудами. Считайте, что вам повезло.

Упражнения на укрепление ССЗ помогут сжечь ещё больше жира. Кроме того, следует сконцентрироваться на проработке верха тела. Решающее значение имеют прокачка грудных, широчайших мышц, плеч, а также рук.

Тип Х

При X-образной фигуре плечи и бедра мужчины относительно одинакового размера, талия не слишком широкая. Тем не менее, самой широкой частью тела часто являются бедра, если смотреть в анфас.

Если это ваш тип, то вам идеально подойдут силовые тренировки, поскольку такая конституция позволяет отлично набирать мышечную массу. Убедитесь, что в вашем тренировочном плане достаточно нагрузок на бедра, икры и ягодицы. Сосредоточьтесь также на руках и плечах.

С питанием нужно быть аккуратнее, поскольку при X-образной фигуре легко откладывается жир. Поменьше быстрых углеводов и сахара.

Тип V

Он же тип «Перевернутого треугольника», при котором мужчина имеет значительно более узкие бедра в сравнении с плечами. Талия может быть такой же по ширине, как бедра, или чуть уже, но определяющим является пропорция бедер и плеч.

Обладатели такой фигуры везунчики. Сухая масса набирается хорошо, жир запасается плохо. Хотя при сидячем образе жизни и питании чем попало, даже с такой фигурой вы не избежите ожирения. Классический тип фигуры Супермена, к которой стремятся все парни в тренажерном зале. Только не пропускайте день ног! Худосочные куриные ножки плохо смотрятся на фоне широкой спины.

Тип О

У человека с таким типом фигуры большая часть жира запасается в брюшной (абдоминальной) области. У него, как правило, широкая талия и при плохой диете легко появляется пивной живот.

Надо отметить, что такой тип фигуры наиболее опасен для мужчин, хотя висцеральный жир до поры до времени не причиняет беспокойств. Хорошая новость в том, что его легко пережечь диетами и интервальными тренировками. Не забывайте также регулярно бегать.

Тип I (Тип H при лишнем весе)

Худое телосложение, при котором плечи, бедра и талия примерно одинаковы по размеру. Обладатели такой фигуры часто комплексуют, но взгляните на Дэвида Бекхэма – он от этого не страдает и до сих пор в отличной форме.

У людей с I-образной фигурой почти не откладывается жир (чем бы они ни питались), но и мышечная масса прирастает с трудом.

Обладая такой фигурой, вы отлично приспособлены к выполнению кардио, поэтому будете оставаться стройным и подтянутым. Без физических нагрузок обладатели такой фигуры представляют собой типичный skinny fat: выпирающий животик при довольно худых плечах.

Тип T

Т-образный тип тела подразумевает широкие плечи и практически одинаковые по объему талию и бедра. У некоторых плечи настолько широки, что кажется, будто они забыли под пальто вешалку из гардероба.

С таким типом фигуры вы отлично приспособитесь к длительным аэробным нагрузкам вроде плавания или гребли. Лишний вес при этом скорее всего будет распределяться равномерно по всему телу. Это означает, что вы так же равномерно будете его терять по мере тренировок.

Можно ли изменить свой тип телосложения?

Форма тела в значительной мере определяется генетикой. Определяющими будут антропометрические данные: соотношение мышц и подкожного жира, размер и форма скелета (особенно в плечевом поясе).

medvisor.ru