Советы для женщин психология

30+ мудрых советов для женщин, основанных на личном опыте

В народе говорят «Знать бы, где упаду — соломы подстелила». А почему бы просто не прислушаться к советам тех, кто охотно делится своим опытом? Мы собрали рекомендации для женщин и узнали, что думают психологи. Держите подборку мудростей на все случаи жизни.

Мудрые советы всем женщинам

Эти подсказки, продиктованные личным опытом, могут значительно облегчить жизнь женщины:

  • даже на самой весёлой вечеринке постарайтесь сделать всё, чтобы утром проснуться в своей постели;
  • если перед вами стоит выбор — яблоко или печенье, то лучше выпейте стакан чистой воды;
  • когда поздно ночью нужно решить, ложиться спать или же вымыть голову либо побрить ноги, отправляйтесь в постель. Пушок на ногах можно скрыть одеждой, волосы уложить гелем, а вот с невыспавшимся лицом ничего сделать не получится. Да и общая усталость будет бросаться в глаза;
  • не отказывайтесь от путешествий, используйте любую возможность отправиться куда-нибудь. Так вы получите опыт не постарев;
  • позвольте себе отдыхать от общения. Несколько дней наедине с собой действуют на организм лучше любого SPA-салона;
  • вместо того чтобы разбираться в ситуации, сначала решите — ваше ли это дело. И продолжайте спокойно работать;
  • между возможностью заработать денег и любовным романом выбирайте первое. Не пожалеете;
  • в спорах чаще находится мигрень, чем истина. Если уступите в бессмысленном споре, то сохраните нервы, а главное — время;
  • на неадекватных людей тратить эмоции и время имеет смысл только, если вы врач, а они клиенты, которые платят за консультацию;
  • не бойтесь менять что-то в своей жизни, если это кажется необходимым. Чаще всего перемены оказываются к лучшему, пусть даже это просто причёска или новый маршрут.

Чтобы не конфликтовать с людьми, можно хотя бы представить себя медитирующей, это расслабляет

В 21 год я считала, что успех состоит в том, чтобы приобрести как можно больше знаний о жизни наперёд, и не давала некоторым вещам совершаться в необходимое время. Но всему своё время. Пусть многие люди будут заставлять вас сомневаться, но это не повод, чтобы бояться чего-то. Жизнь — трудная штука, но мы созданы для того, чтобы справляться со всеми её трудностями.

Джоан Роулинг, английская писательница, автор книг о Гарри Поттере

Советы об отношениях с мужчинами

Любовь толкает на необдуманные поступки даже умных людей. Как снизить вероятность разочарования, подскажет опыт поколений.

Перестаньте считать замужество главной жизненной целью. Многие женщины в стремлении выйти замуж забывают о самоуважении, поэтому закрывают глаза на неприемлемое поведение мужчины. Однако такой брак не сделает счастливым никого. Подумайте, что для вас важнее — одобрение в глазах общества за статус чьей-то жены или душевное равновесие. И каждый раз, когда очередная знакомая отправляется в загс, вспоминайте о своём решении. Это очень помогает не чувствовать себя никому не нужной неудачницей. Если не зацикливаться на желании стать женой, шансы на успешное замужество, как правило, возрастают.

Девушек, которые очень хотят замуж, мужчины чувствуют, поэтому стараются избегать

Надо подготовиться к встрече с мужчиной. А подготовиться надо так: надо избавиться от желания привязать к себе мужчину. Потом, когда ты от каждой встречи с мужчиной будешь получать удовольствие, у тебя не будет желания его удержать. Вот тогда и удержится! Я знаю, так оно и будет.

Михаил Литвак, психолог, автор книги «Мужчина и женщина»

Не каждые отношения спасают от одиночества. Вернее, они никогда не должны начинаться только из-за того, что вам одиноко. Время, проведённое не с тем человеком, душевную пустоту не заполнит. Наоборот, сомнения и терзания способны загнать вас в состояние депрессии. Если у вас нет общих интересов или тем для разговоров, то самый положительный человек окажется скучным.





Если вам есть о чём посмеяться с мужчиной, это не гарантирует взаимопонимания во многих вещах

Мужчины — не единственная радость в жизни, хотя влюблённым женщинам трудно в это поверить. Нужно понимать, что партнёр имеет право на личное пространство. Когда мужчина «уходит в себя», не изводите себя и его попытками разбудить страсть. Отдохнёт и всё станет как прежде, займитесь своими делами.



Отвыкайте постоянно ждать весточки от любимого. Очень трудно сосредоточиться в ожидании сообщения или звонка, и это может мешать жить. Не стоит придумывать оправдания вроде занят или с ним что-то случилось, чаще всего это обычный мужской пофигизм. Вместо ожидания ответа тратьте время на что-то более нужное для вас. Например, запишитесь на курсы по специальности, о которой давно мечтали. Даже посещение спортзала лучше сказывается на женском самочувствии, чем накручивание себя при отсутствии внимания со стороны любимого человека.

Звонки и сообщения от мужчины должны радовать женщину, но есть много других способов поднять себе настроение

Научитесь просить о помощи и не отказываться от предложенной. Одна женщина, возвращаясь с развивающих занятий с маленьким сыном, промокла под дождём. А всё потому, что отказалась от предложения подвезти. Хотя мужчина, предложивший помощь, был с дочерью, и явно не рассчитывал на продолжении знакомства. Своим отказом женщина не только сделала хуже себе и сыну, но и расстроила доброго человека. Избавьтесь от дурацкой установки, что просить о помощи и принимать её — плохо.

Женщина может уметь забивать гвозди, но лучше попросить мужчину, и так во всём

Забудьте о самопожертвовании. Ещё одна дама, выходя замуж, согласилась переехать к мужу, хотя ей было бы уютнее жить с ним в своей квартире. Полгода мучений в некомфортной обстановке — высокая плата за неумение думать о себе в первую очередь. Особенно если ждёшь ребёнка. Главное, на благодарность рассчитывать не приходится, а со временем могут начаться упрёки за мягкотелость.

Никому не позволяйте нарушать ваши границы. Если неприятны злые шутки мужчины в вашу сторону, вы не обязаны их терпеть. Это же можно сказать и в отношении других людей, любящих сообщать ненужную правду. Не стоить бояться прослыть грубиянкой, которая не воспринимает критику. Нужно сразу же осаживать людей, не видящих границы. Женщины, вовремя, но культурно поставившие токсичных людей на место, ни разу не пожалели об этом.

Есть люди, которые считают себя отменными шутниками или правдорубами, на самом деле обижая людей своими замечаниями

Не убивайте в себе женщину. После свадьбы и рождения ребёнка, многие просто забывают о своих желаниях. Вместо походов за обновками и посещений салонов красоты на первый план выходят семейные траты. На самом деле эта позиция похожа на самопожертвование. Если часто приходится отказывать себе даже в маленьких радостях, это повод задуматься не о собственном транжирстве, а о том, какой мужчина рядом с вами. Кстати, у известного психолога Михаила Лабковского есть интересное мнение о женственности. Она ведь не только во внешнем виде.

Никто не мешает женщине-инженеру носить платья, никто не запрещает доктору укладывать волосы локонами, а начальник финансово-аналитического отдела вполне может умиляться розовощёким пупсам. Никто не мешает научному работнику быть нежной и заботливой. Никто не отнимает у женщины-полицейского право любить цветы и поэзию.

Михаил Лабковский, психолог, автор книг

Если мужчина выкладывается по полной на работе, но финансовая ситуация в семье трудная, не спешите ругать его или расставаться. Упрёки вообще имеют смысл, только когда супруг тратит значительные суммы на свои увлечения в ущерб семье.

Меньше рассказывайте окружающим о семейных проблемах. Желание поделиться с мамой или подругой может обернуться ссорой с мужем после того, как он услышит данные теми советы. Мужчины предпочитают бороться с трудностями самостоятельно. Особенно не нужно жаловаться на любимого, вы сами его выбрали.

С подругами лучше делиться рецептами блюд или новинками косметики, чем жаловаться без конца на мужчин

Можете быть не идеальной хозяйкой, но любовницей — обязательно хорошей. Пятнышко на полу мужчина простит, а вот отказ в сексе или исполнение супружеских обязанностей именно как одолжения — вряд ли. Не перегибайте палку, баланс нужен во всём, тогда риск расставания стремится к нулю.

Секс — естественная составляющая любви, но чтобы не наскучить, нужно быть интересной мужчине не только в постели

Не вините себя, если приходится расставаться с парнем или предстоит развод с мужем. Постарайтесь извлечь из случившегося урок на будущее.

Знаменитости советуют женщинам

Женщинам, которые знамениты, тоже есть чем поделиться с нами. Вот несколько мудрых советов женщинам от звёзд, основанных на личном опыте.

Катрин Денёв

Прекрасная актриса призывает женщин не бояться старения. Молодёжь, по словам Денёв, постоянно суетится, куда-то спешит, переживает. С возрастом приходит спокойствие и жить становится легче. Сильнее утраты привлекательной внешности актриса советует волноваться, что иссякнет физическая сила и замедлится работа мозга. Катрин Денёв предлагает больше тренировать мозг, чем пытаться выглядеть лучше. На вопросы о пластических операциях Денёв не отвечает, считая их очень личными. Кстати, звезда делится полезным бьюти-рецептом: чтобы кожа не перестала вырабатывать собственный коллаген, нужно использовать его содержащие крема не чаще трёх раз в неделю.

В 75 лет Катрин Денёв всё ещё получает приглашения сниматься в кино

Не бойтесь взрослеть, в каждом возрасте есть своя прелесть. Ушедшие годы — это не только трудности и потери, но прежде всего опыт, мудрость, чувство юмора, спокойный и трезвый взгляд на всё происходящее в жизни.

Катрин Денёв, французская актриса

Мерил Стрип

Американская актриса советует женщинам полюбить… морщинки. Мерил Стрип считает, что каждая морщинка — часть её жизни и счастливого прошлого. Люди с застывшими идеально гладкими лицами кажутся американке смешными.

Мерил Стрип говорит, что любит каждую свою морщинку

Наталья Крачковская

Заслуженная артистка РФ настаивала на невмешательстве в семейную жизнь детей. Как и большинство свекровей, поначалу Наталья Леонидовна искала изъяны в невестке, но, в отличие от других, не сообщала о своих наблюдениях сыну. Быть может, благодаря мудрости Крачковской, брак её сына длится уже треть столетия. Наталья Крачковская не лезла в отношения сына и невестки и не указывала им, как воспитывать внука. Хотя честно признаётся, едва сдерживалось. Глупостью артистка считала и настраивать детей против родителей.

О такой мудрой свекрови, как Наталья Крачковская, мечтают многие женщины

Несколько советов от 60-летних женщин

На одном иностранном интернет-портале собрали мудрые советы 60-летних молодым женщинам:

  • каждый день проживайте по максимуму, ведь никто не знает, что будет завтра и будет ли оно вообще;
  • чтобы не застрять в жизненной рутине, найдите себе интересное хобби;
  • не беспокойтесь о возрасте, а оставайтесь интересной. В первую очередь, себе;
  • находите новые источники вдохновения на случай, если старые перестанут работать;
  • относитесь к людям так, как хотите, чтобы они относились к вам;
  • рожайте детей, когда поймёте, что готовы и хотите стать матерью. Никаких сроков нет;
  • умейте сочувствовать не только другим, но и себе;
  • чаще фотографируйтесь с близкими людьми. Однажды они не смогут больше быть рядом, но останутся на снимках;
  • научитесь прощать;
  • после 30 женщины расцветают. Цените собственную красоту;
  • если отношения с кем-то вас напрягают — смело разрывайте общение. Исправить другого человека не удастся;
  • подшучивайте над собой. Самоирония помогает избегать обид по пустякам;
  • будьте не совершенны, но уникальны;
  • не слушайте тех, кто говорит, что вы слишком стары или молоды для чего-то.

Старшему поколению есть, чему научить молодёжь, главное вовремя слушать, что они пытаются сказать

Мне почти 40, я уже немного знаю жизнь. Хочу сказать — никогда не бойтесь любить. Моему любимому мужчине на 10 лет меньше, чем мне. Однако мы не ощущаем эту разницу, хотя я поначалу боялась. По большей части того, что скажут люди. Люди всегда что-то говорят, но счастье у каждого своё.

Советы из нашей подборки основаны на личном опыте нескольких поколений, а значит, ситуации уже прожиты кем-то. Учиться на чужих ошибках — умение, которым обладают не все женщины. А ведь если прислушаться к опыту других, жить становится проще, поэтому пользуйтесь народной мудростью.

babyzzz.ru

5 самых распространенных ошибок женщин в отношениях. Советы психолога: как сохранить отношения.

5 самых распространенных ошибок женщин в отношениях. Советы психолога: как сохранить отношения.

Сайт психологической помощи по skype Vashe-Soznanie.ru приветствует всех женщин!

Сегодня мы затронем самую обсуждаемую тему: отношения с мужчинами.

Во все времена женщин интересовало по одно: как сохранить отношения с любимым мужчиной! Об этом наша сегодняшняя статья. И каждая находила свои способы этого «выживания»:

  • можно терпеть;
  • можно играть в игры «кто кого»;
  • можно взять всю ответственность за отношения, семью и детей на себя;
  • можно страдать и обвинять мужчину в своих страданиях, тогда куда же он убежит от чувства вины и тем более от женщины;
  • можно спровоцировать алкоголизм и это тоже задержит его надолго рядом;
  • можно нарожать детей и тогда он точно не уйдет (хотя не всегда этот метод работал отлажено).

Есть и еще тысячи изощренных способов, да мужчины задерживаются, но качество отношений страдает.
Страдают в таких отношениях и он и Вы. И вроде бы вместе, но в тоже время одиноки.
Мы решили Вам открыть глаза на простые истины, которые должны присутствовать во всех здоровых отношениях, но и покажем Вам Ваши же ошибки.
И так, что самое главное препятствует сохранению отношений?


Ошибка первая. Сегодня все хотят быть главными в отношениях.

Из-за этого возникают притирания и ссоры кто сколько сделал в отношениях (кто сколько кому внимания, подарков и цветов надарил и денег заработал). И это самая главная ошибка, потому что там, где есть не равновесие, возникают эмоции, а из них получаются ссоры. А ссоры всегда кажутся тотальными (как будто бы из-за одной ссоры может рухнуть мир).
И поймите, эмоционально можно влюбляться, встречаться и заниматься сексом, а в отношениях нужно жить разумом.
Поэтому первый совет от психолога: Вам женщины (в первую очередь) нужно принять себя такой, какая вы есть. Принять своего мужчину такой, какое он есть, иначе будут постоянные бодания. Если этого изначально нет, то чаще проявляется в низком чувство собственного достоинства (низкая самооценка). И Вы женщины, лучше задумайтесь, прежде чем вступать в отношения:
а люблю ли я себя на самом деле? Потому что если вы любите себя, вы принимаете, признаете себя, не боретесь собой и не обвиняете себя. Вы принимаете в себе плохое, темное.
почему именно его выбрала?
смогу ли без него жить полноценной жизнью, если вдруг наши отношения разорвутся?

Если ответы на все эти вопросы негативные, то лучше обратиться к психологу на Vashe-Soznanie.ru и начать учиться любить себя.

Общение с психологом онлайн


Вторая ошибка женщин.

Это то, что Вы не понимаете, что Вы своими отношениями даете пример другим людям. На вас смотрят подруги, у которых тоже есть мужчины, на Вас смотрят проходите, каждый раз, когда Вы вместе отправляетесь отдыхать или в магазин.
Второй совет психолога: задумайтесь, какими бы Вы хотели преподносить свои отношения для других? Старайтесь вести себя с мужчиной так, как будто бы на Вас смотрят Ваш знакомые (а ведь всегда хочется при других преподать себя с лучшей стороны). Делайте так, Ваш мужчина это оценит и поменять свое отношение к Вам, ему захочется чаще ходить с Вами куда-то и знакомить со своими знакомыми и друзьями.
Почему это важно делать? Потому что должна быть культура отношений. А культура это ощущение связей. Отсюда и любовные отношения можно интерпретировать как признание, что между Вами и Вашим мужчиной есть связь. И отношения они везде и прежде всего начинаются внутри себя, поэтому так важно сначала найти себя (возможно с помощью психолога на психологической консультации), а потом заводить отношения.

Отношения продолжаются и с людьми на работе, и с родителями, и с друзьями, с миром и с обществом в целом. Поэтому не понимание своих связей, приводит к обделенности и Вы автоматически (бессознательно) себя изолируете, это приводит к чувству одиночества. А одиночество для человека интерпретируется всегда как : «я не в безопасности». А когда человек чувствует не безопасность в отношениях (следовательно, одиноко), то он склонен чаще обороняться, защищать свою территорию и выпускать агрессию там, где ее быть не должно.
Так что, чем цельней Вы будете внутри себя, тем лучше будут Ваши отношения с мужчиной.

Хороший психолог онлайн

Третья ошибка женщин, которые хотят удержать отношения.

Это отсутствие смысла. Дело в том, что Вы, женщины, очень часто не понимаете зачем Вам отношения (да это понятно: семья, дети, чтобы был кто-то рядом). Но детей Вы родите, они «улетят как пташки» и Вы останетесь одни с мужем или без него, и будете переживать пресловутый (характерный для русских людей) кризис «пустого гнезда». Хотя в других странах такого не встретишь! Деньги всего мира Вы тоже не заработаете. Концепция: «чтобы кто-то был рядом» тоже не подойдет, потому что рядом может быть и собака.
Третий совет психолога:
задайте себе вопрос:

  • ради чего Вы вместе?
  • что Вы оба можете сделать для отношений?
  • что Вы в этих отношениях делаете ради других?

Четвертая ошибка, которую Вы делаете очень часто и читаете, что это нормально.

Вы требуете от мужчин то, что они не хотят давать, и обижаетесь, как будто бы так и должно быть.
Вы хотите, чтобы он делал многое по хозяйству, организовывал развлечения, зарабатывал деньги, был интересным и прочее. Но они ведь тоже устают и многие обязанности им вообще не интересны! А Вы делаете то,что Вам не интересно во отношениях? Если да, то Вам прямо к психологу на консультацию, потому что брать на себя ответственность за все и в том числе за чужие чувства это психологическое нездоровье!
Так что, совет четвертый: поделите между собою обязанности в отношениях и не вмешивайтесь в его обязанности. Все обязанности должны быть поделены. Если он выносит мусор по договоренности, а на самом деле он этого не делает, перераспределите обязанности еще раз, но не берите на себя все, берите то,что Вам интересно.

Онлайн чат с психологом для подростков — анонимно и бесплатно

Пятая ошибка женщин. Не умение общаться!

А раз так, то это опять же прямой путь к психологу на консультацию по skype. И сайт Vashe-Soznaie.ru готов предоставить Вам такую возможность!
Вы очень часто не умеете донести до любимого мужчины свои потребности и не пытаетесь просить у него помощи в этом (а просить помощь это тоже общение, это способ коммуникации) И иногда мужчина очень рад помочь и почувствовать себя сильным и нужным, тем самым.
Вы так же не всегда хотите слышать мужчину, поэтому договориться так трудно и кажется, что он Вас не понимает.
Пятый совет психолога: Вам нужны навыки коммуникации и получить Вы их можете только от психолога, общаясь с ним и учась коммуникации. Книжки и статьи не учат реальному общению. Они не учат жизни. Учат этому знанию как жить в отношениях только люди и в данном случае это психологи и специалисты с сайта Vashe-Soznanie.ru!
В завершение этой статьи можем добавить вот что:
Дорогие женщины, Вы все хотите счастья, вы и вступаете в отношения для того, чтобы быть счастливыми. Но смеем вас разочаровать: счастье недостижимо как состояние. Жить в счастье невозможно, потому что это физиологическое состояние, когда гормонов в крови слишком много (высокая концентрация). Жить постоянно в счастье это верная дорога к нервному истощению. Так что забудьте о счастье. Потому что отношения нужны для удовольствия. А удовольствие это процесс. Наслаждаться результатом: «Все! Я в отношениях!». Это мужская прерогатива, да и от результата удовольствия мимолетны. Так давайте выполнять свою женскую миссию и наслаждаться процессом, от которого можно получать длительное удовольствие. И сами отношения это процесс.

Консультация психолога в онлайн чате

Так же, предлагаем Вам послушать аффирмации для женщин.

Если вам понравилось видео, Вы можете записаться на консультацию к психологу и получить персональные медитации и техники.

vashe-soznanie.ru

Как стать уверенной в себе женщиной: 7 советов психолога

Уверенная в себе женщина всегда счастлива и интересна для окружающих. Как ей стать? Мы расскажем про простые способы и упражнения, которые помогут вам стать увереннее.

Что такое уверенная в себе женщина? Хорошо это или плохо? В этой статье мы расскажем, почему вы не уверены в себе, нужно ли вам это вообще, и как обрести уверенность в себе и наконец ощутить вкус жизни.

Уверенная в себе женщина — это привлекательная дама, которая с поразительной легкостью покоряет мужские сердца, которая способна на все — она легко воплощает свои амбиции, достигает карьерных высот, у нее все в порядке с личной жизнью — другими словами, это счастливая женщина. Об этом многие мечтают — но как же такую уверенность в себе обрести? Чтобы это понять, сначала разберемся в причинах.

Причины неуверенности в себе

Итак, откуда же она берется, это неуверенность? Психологи отвечают на этот вопрос прямо — их прошлого.

Нет ни одного человека, который бы родился с осознанием того, что с ним что-то не так, что он не может делать что-то так же, как и другие, или лучше. Все это приобретенные качества, которые могут идти с самого детства. Случайно оброненное замечание матери или отца, или даже почти постороннего человека — и маленький человечек уже считает, что он в чем-то не сможет преуспеть никогда.

Но страхи и неуверенность идут не только из детства. Куда более опасным периодом является ранняя юность, неокрепшая психика, которая воспринимает все с поразительной остротой, несвойственной ни ребенку, ни взрослому человеку. Отказ человека, в которого была влюблена молодая девушка, комплексы, связанные со внешностью — реальные или вымышленные, или даже случайные комментарии важных для нее людей — и женщина становится неуверенной в себе. Ей кажется, что она не заслуживает лучшей жизни, внимания мужчины, который ей нравится, или должности, на которую она могла бы претендовать.

Что значит уверенность в себе

Уверенность в себе — это сложный феномен, который складывается из целого ряда различных факторов.

Принятие собственной внешности

Необязательно вы вдруг отказываетесь от косметики или перестаете ухаживать за собой. Вовсе нет. Но вы принимаете себя такой, какая вы есть, чувствуете себя вполне комфортно именно с той внешностью, которая у вас есть и не испытываете никаких связанных с этим неудобств.

Отсутствие страха перед самопрезентацией

Вы не боитесь, что вас раскритикуют, скажут что-то негативное, и это выбьет вас из колеи надолго. Даже если вы сделаете что-то не так, и столкнетесь с тем, что люди не одобрят ваши действия, это не станет для вас трагедией, ведь каждый имеет право думать так, как считает нужным.

Вы знаете, чего хотите

Отчасти уверенность в себе складывается именно из понимания, кто вы есть, и каков ваш путь. Вы точно знаете, что все ваши мысли и желания принадлежат вам, а не кому-то другому, и именно это осознание делает вас состоявшимся человеком, который не зависит от чужого мнения и чувствует себя вполне счастливым, будучи тем, кем он является. Быть раскрепощенной и внутренне свободной: это качества, которыми отличается уверенная в себе женщина.

Что такое уверенная в себе женщина

Уверенность в себе, помимо основных определений, присущих, в общем-то, и мужчинам, имеет и другую грань — истинно женскую. Самоуверенность не при чем: здесь речь скорее о внутренней гармонии. В чем заключается уверенность в себе именно для женщины?

Уверенная в себе женщина не страдает от болезненной ревности

Она точно знает свои возможности и прекрасно понимает, что, если мужчина рядом с ней, значит, она этого заслуживает. Именно поэтому такая женщина просто не будет мучиться от паранойи, когда любимый мужчина общается или контактирует с представительницами другого пола.

Уверенная в себе женщина не навязывает собственного мнения

Для нее не имеет такого значения тот факт, что у мужчины есть свое собственное мнение насчет того или иного вопроса, она оставляет за ним право делать так, как он сам считает нужным.

Уверенная в себе женщина отличается мягкостью: женственный, мягкий характер, отсутствие постоянных истерик и скандалов- вот что отличает женщину, которая полностью уверена в себе. Ей не нужно никому ничего доказывать, поэтому и стремление к бытовому самоутверждению она считает совершенно излишним.

Как поверить в себя и обрести уверенность: советы психолога

Как найти в себе силы и стать, наконец, уверенной в себе, найти гармонию и обрести внутренний покой? Советуют психологи:

  • Найдите проблему: подумайте, почему вы не уверены в себе и откуда это идет. Найдите в себе силы исправить эту проблему.
  • Улучшите ситуацию: самосовершенствование — прекрасная и очень эффективная вещь, которая поможет напомнить себе о том, что вы не просто чего-то стоите прямо сейчас, но можете гораздо больше. Кроме того, саморазвитие принесет вам немало и других важных преимуществ.
  • Измените имидж: внешность нужно принимать такой, какая она есть, но взглянуть на себя с другой, совершенно новой стороны всегда будет очень полезно. Кроме того, это поможет вам себя порадовать.
  • Радуйте себя почаще: к слову о маленьких радостях. Вы ведь заслуживаете того, чтобы вам было хорошо. Это неизменно скажется на вашем эмоциональном состоянии и самочувствии, и это, в свою очередь, приведет к тому, что вы почувствуете уверенность в своих силах.
  • Обзаведитесь поддержкой близких: объясните ситуацию тем, кто рядом с вами. Похвалы, комплименты и другие приятные вещи очень помогут вам справиться с неуверенностью и почувствовать себя гораздо лучше.
  • Измените что-нибудь в своей жизни: это очень полезно для того, чтобы в целом поменять курс. В конце концов, в жизни каждого человека должна быть цель. Ее наличие всегда неизменно придает уверенности в себе и отлично сказывается на эмоциональном состоянии.
  • Совершите поступок: сделать что-то, чего вы всегда боялись, или даже не боялись, но не решались — это непростая задача, но она уж точно придаст вам уверенности, напомнит вам о том, что вы — личность, которая действительно на многое способна. Вы можете все, что захотите — единственная ваша задача — собраться с мыслями и наконец на это решиться.

Решиться на какие-то изменения в своей жизни очень непросто. В то же время, любой прогресс приводи к какому-то результату. Если вы уверены, что какие-то кардинальные изменения могут всерьез поменять вашу жизнь, то стоит забыть об опасениях и напомнить себе о том, что любой прогресс всегда неизменно к лучшему.

Как стать уверенным в себе: упражнения

Чтобы постепенно оттачивать навыки уверенности в себе, вам потребуются упражнения — простые, но весьма эффективные, если правильно к этому подойти.

  • Отказывайтесь, если не хотите чего-то делать: по мелочи, например, заплатить за кофе подруги, которая уже в третий раз не вернула деньги. Не только поднимите уверенность в себе, но еще и зарекомендуете себя, как человека, которому нельзя сесть на шею.
  • Делайте то, чего боитесь: например, позвонить по телефону и договориться о чем-то, или заговорить с человеком, который вам нравится. Помните, что уверенный характер складывается из важных мелочей.
  • Хвалите себя: начинайте каждое утро с того, что отмечайте детали, за которые вы заслуживаете похвалы. Хорошая укладка, идеально составленный комплект одежды — любая мелочь напомнит вам о том, что вы очень даже ничего. В более глобальном смысле — вспоминайте о том, чего вы добились и достигли, чего не сделали другие люди.
  • Заводите знакомства: на уверенность в себе отлично влияют новые сложенные отношения. Полезные ли это связи, или вам просто приятно общаться с такими людьми — каждое новое знакомство поднимает вашу самооценку и придает уверенности в себе.

Рассуждайте о каждой ситуации логически

В психологии есть один очень полезный прием, который поможет избавиться от многих бытовых страхов, которые мешают нашей уверенности в себе и не позволяют следовать собственным убеждениям.

Каждый раз, когда вы сомневаетесь в чем-то, постарайтесь ответить себя на вопрос — что будет в самом плохом раскладе? Это поможет вам выявить главный страх, который преследует вас, когда вы сталкиваетесь с этой задачей. Далее рассуждайте логически, по шагам: если я сделаю это, произойдет то-то. А эти действия приведут к следующим последствиям. Что плохого случится в этом случае и как вы поступите? Просмотрите все варианты, рассмотрите все возможные способы реагирования, которые вы можете в этой ситуации применить.

Наверняка, обдумав ситуацию, вы придете к выводу, что бояться вам особенно нечего. А что это означает? Значит, действовать можно и нужно.

just-lady-me.ru

Полезные советы психолога для женщин

Полезные советы психолога для женщин помогут вам в отношениях с мужем. Один писатель сказал, что «Женщина с Венеры, а мужчины с Марса» — так и есть, совершенно разные подходы к жизни, к семье и любви. Советы психолога для женщин однозначно помогут вам в личной жизни.

Совет психолога 1. Мужчина, конкретно муж — всегда прав.

Муж всегда прав — семейный устав. Не нужно его терроризировать! Даже если это категорически не так. Если у вас разногласия, например, по поводу того, где провести отпуск, не спешите отстаивать свой вариант. Это приведет к тому, что он упрется рогом и вы поругаетесь, задумайтесь, вспомните моменты , когда вы ругались, также и было ведь! Лучше согласитесь на его вариант.

Все дело в том, что мужчины не любят чувствовать свою неправоту. Не давайте им ее почувствовать — мужчина всегда прав. пусть так. Согласитесь на его вариант, даже если он хочет провести отпуск на природе в холодное время. Правда, время от времени, подчеркивайте, как холодно на улице. Но это ничего не значит, его слово — закон. Муж всегда прав. И через несколько дней он сам захочет воплотить в жизнь именно ваш план. И вот тут не сделайте ошибки. Ни в коем случае, не подчеркивайте свою правоту. Лучше всего скажите: «Конечно. Ты, как всегда, прав, мой мужчина любимый»

Совет психолога 2. У довольного мужа и жена довольная.

Сделайте так, чтобы вашему мужу было всегда с вами хорошо. Тогда он меньше времени будет проводить с друзьями, с родителями, в гараже, а больше — с вами. Он должен прийти к выводу, что у него самая лучшая жена на свете.

Для этого не нужно допускать негатива в отношениях с ним. Всем давно известно, что взрослого мужчину с уже устоявшимися привычками переделать невозможно. Но вполне возможно им управлять. А для этого никогда не нужно идти напролом. Также не забывайте за собой ухаживать.

Совет психолога 3. Не будьте занудой. Станьте загадочной.

Очень важно, чтобы в вашей жизни было занятие, которое доступно только вам. Это может быть хобби, какое-то увлечение. Тогда вы будете казаться самостоятельной, и от этого немного загадочной. А это подстегнет вашего мужа обратить на вас внимание и заполучить какую-то часть вашего свободного времени.

Совет психолога 4. Ваш муж — это ваш выбор.

А поэтому не стоит при первой же размолвке рассказывать женщинам, какой он бессовестный и подлый. Вот увидите, размолвке настанет конец, и вы снова увидите в вашем муже тот замечательный характер, который заставил пойти за него замуж. А вот для окружающих он так и останется бессовестным и подлым.

Совет психолога 5. Доверие.

Совет психолога — не нужно контролировать своего мужчину, особенно в мелочах. Лучше доверяйте ему. Поверьте, некоторые вещи про вашего мужа вам лучше не знать, так же, как и ему про вас. Учитесь уважать свободу друг друга. У каждого должно быть какое-то личное пространство. Это помогает совместной жизни. А вот постоянный контроль, наоборот, сокращает ее.

Совет психолога 6. Вас двое. Вы уже команда.

Это важно осознать с первых дней своей жизни. Вы больше всех знаете друг о друге. А значит, можете и обидеть сильнее, и одобрить сильнее других. Если вас раздражает, что муж целыми днями на работе, да и в выходные ему звонят коллеги по работе, подумайте вот о чем. Если он потеряет эту работу, как вы себя будете чувствовать?Лучше радуйтесь за него, что у него есть такая работа, что он может хорошо обеспечивать семью и поддерживайте его.

И еще. Мудрая жена всячески будет повышать самооценку мужа, чтобы ему было легче идти по жизни и уважать мнение жены.

Совет психолога 7. Жена — это праздник.

Если вы сумеете наполнить вашу совместную жизнь маленькими и большими праздниками, это уже хорошо. Но кроме этого, прекрасно баловать друг друга прогулками, смс-ками, свиданиями, выходными поездками. И будьте всегда свежей и легкой. Постарайтесь продлить свой конфетно-букетный период как можно дольше, даже если вашему браку больше 15 лет.

www.polsov.com

Советы психолога: Как изменить мужчину?

Как женщине вдохновить мужчину на изменения? Простой совет от психолога по семейным отношениям — Ирины Удиловой!

Советы психолога женщинам от Ирины Удиловой

Сегодня мы решили записать небольшое видео «Советы мужчинам во взаимодействии с женщинами». В видео Сергей Аракелян (психолог, тренер Центров Взаимоотношений из Москвы).

К сожалению, мужчины не знают некоторых тонкостей отношений. И это часто мешает нам во взаимоотношениях. Например, иногда мужчины совершают ошибку, думая, что женщине достаточно признаться в любви один раз. Мужчины думают: «Ну, раз я так сказал – значит, так оно и есть!»

И в принципе, это правда. Если бы это было не так, то мужчина бы уже разошелся или развелся с женщиной. Но женщине важно слышать часто слова любви, потому что она от этого заряжается эмоционально. Женщины – существа эмоциональные.

Говорите слова любви чаще

Объясню на техническом языке, чтобы мужчинам было понятно. Я думаю, что это будет понятно всем, потому что все пользуются мобильными телефонами. Аккумулятор мобильного можно заряжать, сколько угодно, но его все равно хватит на 1-2 дня. На столько часов, сколько положено этому телефону.

Так происходит и с женщинами. Когда мы говорим им, что мы любим их, или делаем что-то для них, то этого хватает на 1-2 дня. Вне зависимости от того, насколько велико то, что мы сделали.

Например, мы свозили семью в отпуск или подарили своей любимой автомобиль. Нам кажется, что всё, она 5 лет должна быть благодарна. Ничего подобного. Этого хватает на 2 дня. Аккумулятор потом всё равно сядет. Это все равно, что заряжать аккумулятор целый месяц, не вынимая. Он всё равно через 2 дня разрядится.

Это может быть обидно для вас, но это правда. Я думаю, что женщины согласятся со мной! Этот нюанс важно знать мужчинам и не обижаться. Ведь глупо обижаться на телефон, что он разрядился.

Женщинам очень важно ощущать себя защищенными

Я проводил много тренингов и консультаций с женщинами, и точно знаю, что «чувство защищенности» одно из базовых ощущений, которое женщинам важно получать от мужчин. И женщины это ощущают, когда мужчины что-то делают для них.

Когда мы начинаем ограничивать женщину, она чувствует себя незащищенной. Это похоже на то, как получать что-то некачественное. Например, я хочу пить. Вода утоляет жажду. Если буду пить не воду, а газированную воду, то жажду не утолю. Хотя воды достаточно стакана.

Состояние «выживания»

Если женщину ограничивать, то она входит в состояние «выживания» и идет в магазин. Для женщин самый доступный и любимый способ терапии – это шопинг. Я думаю, что все это знают. На этом построено огромное количество торговых центров. И женщины их очень любят.

Придя туда, выбирая и покупая новые вещи, женщины наполняются энергией. И удовлетворяют свою пустоту внутри. Но самый главный секрет заключается в том, что купив что-то, что мужчина не одобряет и зажимает, внутреннее наполнение энергией у женщины все равно не происходит.

Во-первых, эти вещи куплены из состояния обиды и выживания, и они, как правило, потом висят стройными рядами в гардеробе и не носятся. Одежды много, денег потрачено много, носить ничего не хочется, потому что все эти вещи энергетически связаны с состоянием выживания.

Во-вторых, у мужчины возникает протест и обида: «Ты посмотри, сколько у тебя всего! Сколько на это потрачено денег?! Ты хочешь еще?» Вот что происходит тогда, когда женщина не чувствует, что мужчина готов ей «давать».

Позволяйте женщинам наполняться энергией!

Сходите вместе и выберите что-то большее, что она может себе позволить. Если вы её поддержите в этом, то все новые вещи она будет носить с радостью: «Муж с радостью это сделал и купил мне больше, чем я хотела». После такого опыта женщине не нужно будет бегать по магазинам и пытаться набрать всякой «ерунды».

Эта рекомендация не относится к тем женщинам, которые просто используют мужчин, как кошелек. Я говорю про женщин, с которыми мы строим отношения.

Советы психолога мужчинам от Сергея Аракеляна

www.grc-eka.ru

Рубрика Леди — Психология: 10 жизненных законов и мудрых советов для женщин за 50. Читай последние новости событий на Joinfo.ua

Если у вас есть разногласия с детьми, не отчаивайтесь. Ваши отпрыски еще не прошли тот участок пути, который пройден вами. Поддерживайте хорошие отношения с самыми дорогими людьми в вашей жизни, не оставляйте места для обид. Наступит момент, когда они поймут, что во многом вы были правы. Ваша главная задача оказывать им поддержку и помощь.

Когда мы наконец добираемся до психолога, это значит, что советы подруг и друзей перестали помогать, и вам нужно утешение не слишком близкого ..

9. Женщине никогда нет необходимости терпеть в отношениях что-то, что ей не по вкусу.

➔ Узнай все о женской психологии для мужчин! Реальные 1̲0̲0̲% методы от Антона Гломозды. Заходи на сайт!

Зачем? Не совершать ошибок, не слушать истерики и не бояться, что она несчастна. Что такое женская психология? Как понять психологию девушек?

CATEGORIES