Как повысить сексуальность мужчине и женщине — простые советы

9 способов улучшить сексуальную активность

  1. Улучшение мужской сексуальной активности
  2. Оставайтесь активными
  3. Ешьте фрукты и овощи
  4. Ешьте мясо и другие продукты
  5. Уменьшите стрессы
  6. Избавьтесь от вредных привычек
  7. Не избегайте солнца
  8. Мастурбация и длительная эрекция
  9. Обратите внимание на вашего партнера
  10. Получение дополнительной помощи

Улучшение мужской сексуальной активности

Не только вы хотите поддерживать сексуальную активность в постели всю ночь. Многие мужчины ищут способы повысить свою сексуальную активность. Это может включать в себя устранение существующих проблем или поиск новых способов осчастливить своего партнера.

На рынке существует множество повышающих потенцию таблеток для мужчин, но есть много простых способов сохранять более крепкую и долгую эрекцию, не посещая аптеку.

Имейте в виду, что ваш пенис работает благодаря давлению крови, и убедитесь, что ваша кровеносная система работает хорошо. В принципе, то, что хорошо для вашего сердца, полезно также для вашего сексуального здоровья.

Читайте дальше, чтобы найти другие простые способы повысить свою сексуальную активность.

Оставайтесь активными

Одним из лучших способов улучшить ваше здоровье являются сердечно-сосудистые упражнения. Секс может повысить ваш сердечный ритм, но регулярные упражнения могут помочь вашей сексуальной активности, сохраняя ваше сердце в форме. Каждодневные тридцатиминутные тренировки вызывающие потоотделение, такие как бег и плавание, могут творить чудеса, и повышать ваше либидо.

Ешьте фрукты и овощи

Определенные продукты также могут помочь вам улучшить кровоток. В них входят:

  • лук и чеснок: эти продукты возможно будут не очень хороши для вашего дыхания, но они могут улучшить ваше кровообращение.
  • бананы: этот богатый калием фрукт может помочь снизить артериальное давление, что может принести пользу вашим важным половым органам и повысить сексуальную активность.
  • перец чили и другие виды перца: все натуральные острые продукты помогают вашему кровотоку, уменьшая гипертонию и воспаление.

Ешьте мясо и другие продукты

Вот еще несколько продуктов, которые могут помочь вам добиться лучшего кровообращения:

  • омега-3 кислоты: Этот тип жира увеличивает кровоток. Вы можете найти его в лососе, тунце, авокадо и оливковом масле.
  • витамин В-1: этот витамин помогает сигналам в вашей нервной системе передаваться быстрее, включая сигналы от вашего мозга до вашего пениса. Он содержится в свинине, арахисах и фасоли.
  • яйца: они богаты другими видами витамина В и помогают сбалансировать уровень гормонов. Это может уменьшить стресс, который часто тормозит эрекцию.

Уменьшите стрессы

Стресс может нанести вред всем областям вашего здоровья, включая вашему либидо. Стресс увеличивает сердечный ритм (плохим образом) и увеличивает артериальное давление. Оба эти симптома наносят вред сексуальному желанию и активности. Психологический стресс может также повлиять на достижение эрекции или достижение оргазма. Тренировки ‒ отличный способ уменьшить стресс и улучшить ваше здоровье. Разговор с вашим партнером о вашем стрессе также может успокоить вас, одновременно укрепляя ваши отношения.

Стресс может также стать причиной вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя, что может нанести вред вашей сексуальной активности.

Избавьтесь от вредных привычек

То, на что вы налегаете, чтобы расслабиться, например, курение и употребление алкоголя, также может повлиять на сексуальную деятельность. Хотя исследования показывают, что небольшое количество красного вина может улучшить кровообращение, слишком большое количество алкоголя может иметь неблагоприятные последствия.

Стимуляторы сужают кровеносные сосуды и способствуют импотенции. Сокращение количество табака или отказ от курения ‒ один из первых шагов для повышения активности. Замена вредных привычек здоровыми, такими как упражнения и хорошее питание, может помочь повысить сексуальное здоровье.

Не избегайте солнца

Солнечный свет останавливает выработку мелатонина организмом. Этот гормон помогает нам спать, но также и успокаивает наши сексуальные желания. Меньшее количество мелатонина означает потенциал для большего сексуального желания.

Прогулки на улице под солнечным светом могут помочь разбудить секс-драйв, особенно в зимние месяцы, когда организм вырабатывает больше мелатонина.

Мастурбация и длительная эрекция

Если у вас не получается продержаться в постели столько, сколько вы хотите, вам может понадобиться немного практики. Хотя секс ‒ лучший способ тренироваться для секса, мастурбация также может помочь вам достичь длительной эрекции.

Однако неправильный способ мастурбации может иметь пагубные последствия. Если вы будете делать ее быстро, вы можете непреднамеренно уменьшить длительность полового акта с вашим партнером. Секрет состоит в продлении полового акта между вами и вашим партнером насколько вы хотите.

Обратите внимание на вашего партнера

Секс ‒ это не улица с односторонним движением. Особое внимание к желаниям вашего партнера не только делает секс приятным для них, но также может помочь вам «завестись» или «притормозить». Разговор об этом заранее может помочь облегчить любую неловкость, если вам нужно «притормозить» в жаркий момент.

Смена темпа или сосредоточение внимания на партнере во время перерыва могут создать более приятные ощущения для вас обеих.

Получение дополнительной помощи

Если у вас есть эректильная дисфункция, болезнь Пейрони или другие диагностированные расстройства, вам может потребоваться медицинское лечение. Не стесняйтесь говорить со своим врачом о том, как вы можете улучшить свою сексуальную активность.

Как повысить сексуальность мужчине и женщине - простые советы
mensforce.com

Как повысить свою сексуальную привлекательность?

С за­про­сом о ра­бо­те с сек­су­аль­но­стью, о по­вы­ше­нии сво­ей сек­су­аль­ной при­вле­ка­тель­но­сти ко мне об­ра­ща­ют­ся в ос­нов­ном жен­щи­ны, по­это­му в этой ста­тье я бу­ду пи­сать имен­но о жен­ской сек­су­аль­но­сти. Рисунок:

Сек­су­аль­ная при­вле­ка­тель­ность ве­дет к боль­шей за­ин­те­ре­со­ван­но­сти в вас муж­чин, то есть боль­ше­му вы­бо­ру по­тен­ци­аль­но­го парт­не­ра, од­на­ко, она не га­ран­ти­ру­ет успеш­но­сти в дли­тель­ных от­но­ше­ний с муж­чи­ной, так как для та­ких от­но­ше­ний од­ной сек­су­аль­но­сти не до­ста­точ­но.

Су­ще­ству­ет рас­про­стра­нен­ное мне­ние, что жен­щи­ну сек­су­аль­ной де­ла­ют боль­шая грудь, пух­лые гу­бы, тон­кая та­лия и так да­лее. На мой взгляд, это мне­ние яв­ля­ет­ся оши­боч­ным, так как оно про­ти­во­ре­чит на­блю­да­е­мым фак­там: ря­дом с на­ми мно­го успеш­ных у муж­чин и сек­су­аль­но при­вле­ка­тель­ных с муж­ской точ­ки зре­ния жен­щин, про ко­то­рых мож­но ска­зать, что они «пол­нень­кие», «с ма­лень­кой гру­дью» и с дру­ги­ми «недо­стат­ка­ми», и при этом ря­дом с ни­ми мож­но уви­деть жен­щин с фигу­ра­ми на­мно­го бо­лее «пра­виль­ны­ми» с точ­ки зре­ния опи­сан­но­го вы­ше мне­ния, но об­де­лен­ных муж­ским вни­ма­ни­ем. На­при­мер, в фит­нес-за­ле ча­сто мож­но за­ме­тить что пол­нень­кая жен­щи­на на тре­на­же­рах сек­су­аль­но при­вле­ка­тель­нее сво­е­го тре­не­ра с «иде­аль­ной» фигу­рой.

Для при­ме­ра, мо­гу ска­зать, что та­ким же рас­про­стра­нен­ным мне­ни­ем о муж­чи­нах яв­ля­ет­ся за­блуж­де­ние, что жен­щин сек­су­аль­но при­вле­ка­ют кач­ки, хо­тя, ду­маю, боль­шин­ство из вас, жен­щин, со мной со­гла­сят­ся, что это не так.

На са­мом де­ле, сек­су­аль­но при­вле­ка­тель­ны­ми и муж­чин и жен­щин де­ла­ет их вы­со­кий уро­вень энер­гии, ко­то­рый на­ми счи­ты­ва­ет­ся на под­со­зна­тель­ном уровне, а по­том ра­цио­на­ли­зи­ру­е­мая со­зна­ни­ем: у нее то-то и то-то и по­то­му ме­ня и дру­гих к ней так вле­чет, но ря­дом мо­жет сто­ять жен­щи­на с очень по­хо­жи­ми внеш­ни­ми дан­ны­ми, но она не при­вле­чет вни­ма­ние это­го муж­чи­ны, ес­ли у нее низ­кий уро­вень энер­гии (он ее ско­рее все­го да­же не за­ме­тит как жен­щи­ну).

Вы­со­кий уро­вень энер­гии про­яв­ля­ет­ся и для муж­чин и для жен­щин как до­сто­ин­ство, уве­рен­ность в се­бе, са­мо­ува­же­ние, и кро­ме это­го для муж­чин — это ха­риз­ма, ко­гда он со стра­стью во­вле­чен в ка­кое-то де­ло, на­прав­лен­ность вовне (эк­тра­вер­ти­ро­ван­ность), от­да­ва­ние, а для жен­щин как рас­слаб­лен­ность, пол­ное при­ня­тие, от­кры­тость, на­прав­лен­но­стью внутрь (ин­тро­вер­ти­ро­ван­ность).

Так как у нас все: те­ло, пси­хи­ка, энер­гия — связ­ны, то ра­бо­тать над од­ной и той же за­да­чей мож­но с раз­ных сто­рон, в том чис­ле од­новре­мен­но — для уси­ле­ния по­зи­тив­но­го эф­фек­та.

Для по­вы­ше­ния сек­су­аль­ной при­вле­ка­тель­но­сти через те­ло необ­хо­ди­мо по­ни­мать, что чем боль­ше рас­слаб­ле­на и от­кры­та жен­щи­на, тем бо­лее она сек­су­аль­на. То есть для по­вы­ше­ния сво­ей сек­су­аль­но­сти в первую оче­редь необ­хо­ди­мо дви­гать­ся в на­прав­ле­ние рас­слаб­лен­но­сти ва­ше­го те­ла.

Ос­нов­ным кри­те­ри­ем, по ко­то­ро­му вы мо­же­те опре­де­лить: на­пря­же­но ва­ше те­ло или нет — это на­пря­же­ние ва­ше­го ли­ца. Ес­ли ва­ше ли­цо на­пря­же­но — то ва­ше те­ло то­же на­пря­же­но. Яр­кий при­мер та­ко­го на­пря­же­ния — сжа­тые гу­бы, жен­щи­на со сжа­ты­ми гу­ба­ми для боль­шин­ства муж­чин бу­дет ме­нее сек­су­аль­но при­вле­ка­тель­ной, чем та же жен­щи­на, но с рас­слаб­лен­ны­ми мыш­ца­ми ли­ца и рас­слаб­лен­ным ртом. Это од­на из при­чин по­че­му мно­гих муж­чин при­вле­ка­ют жен­щи­ны в или по­сле ба­ни: так как ба­ня по­мо­га­ет жен­щине мак­си­маль­но рас­сла­бить­ся и стать наи­бо­лее при­ни­ма­ю­щей.

Ес­ли ва­ше те­ло на­пря­же­но, то необ­хо­ди­мо по­мочь ему рас­сла­бить­ся, на­при­мер, мож­но схо­дить на relax-мас­саж, йо­гу, тан­цы, аэроб­ные за­ня­тия в фит­нес-за­ле или в ба­ню. Так­же хо­ро­шо по­мо­га­ют лю­бые про­це­ду­ры по ухо­ду за те­лом, на­при­мер, по­ход в па­рик­махер­скую, к кос­ме­то­ло­гу, мас­са­жи­сту. Од­на­ко, важ­но чтобы эти про­це­ду­ры вам де­лал кто-то дру­гой, а не вы са­ми се­бе, так как ко­гда вы де­ла­е­те ка­кую-то про­це­ду­ру са­мо­сто­я­тель­но, то пе­ред ва­ми сто­ит за­да­ча все сде­лать вер­но и это не бу­дет да­вать вам пол­но­стью рас­сла­бить­ся, от­клю­чить кон­троль и на­чать при­ни­мать, а ведь имен­но рас­слаб­ле­ние и от­клю­че­ние кон­тро­ля важ­но до­стичь от опи­сан­ных вы­ше про­це­дур в те­ме по­вы­ше­ния сек­су­аль­ной при­вле­ка­тель­но­сти. Это мо­гут быть «обыч­ные» и ча­сто недо­ро­гие про­це­ду­ры, на­при­мер, об­ра­ще­ние к па­рик­махе­ру: и речь не идёт о ка­ких-то кра­си­вых уклад­ках, при­чёс­ках и т.д. — вы про­сто при­шли под­стричь­ся, вас по­рас­чё­сы­ва­ли, уде­ли­ли вни­ма­ние, вы рас­сла­би­лась и от­дох­ну­ли. Мож­но да­же об­ра­тить­ся за бес­плат­ной услу­гой к спе­ци­а­ли­сту, ко­то­рый учит­ся или толь­ко на­чи­на­ет прак­ти­ку и ему нуж­ны ра­бо­ты для порт­фо­лио.

Пар­ные тан­цы да­ют бо­лее силь­ный эф­фект с точ­ки зре­ния по­вы­ше­ния уров­ня энер­гии, неже­ли ин­ди­ви­ду­аль­ные: чем бо­лее кон­такт­ные с парт­не­ром — тем луч­ше, на­при­мер, ча-ча-ча, вальс, хастл и т.д. Ли­цо хо­ро­шо рас­слаб­ля­ет­ся неж­ным мас­са­жем та­ким как ки­сточ­ко­вый мас­саж ли­ца. Что ка­са­ет­ся йо­ги, то луч­ше, все-та­ки, чтобы йо­га бы­ла не в фит­нес-ва­ри­ан­те, а в спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ном цен­тре, где тре­не­ры бо­лее ква­ли­фи­ци­ро­ва­ны и боль­шое вни­ма­ние уде­ля­ют по­ста­нов­ке те­ла в аса­нах, то­гда энер­гия те­чет пра­виль­но и про­ис­хо­дит за­бор энер­гии. Но все эти ню­ан­сы и ре­ко­мен­да­ции важ­ны, ко­гда вы уже на­ча­ли за­ни­мать­ся и вам хо­чет­ся по­вы­сить эф­фект от за­ня­тий — но для боль­шин­ства мо­их кли­ен­тов с та­ким за­про­сом важ­но про­сто на­чать по­мо­гать сво­е­му те­лу рас­сла­бить­ся: лю­бым до­ступ­ным об­ра­зом.

По­сле этой про­це­ду­ры вы мо­же­те за­ме­тить неве­ро­ят­ный эф­фект от этой «обыч­ной» услу­ги: муж­чи­ны боль­ше об­ра­ща­ют вни­ма­ние, го­во­рят ком­пли­мен­ты. И, воз­мож­но, вы бу­де­те недо­уме­вать, с че­го бы это, вы, вро­де, ни­че­го осо­бен­но­го в се­бе не из­ме­ни­ли, не на­ря­жа­лись, а толь­ко по­за­бо­ти­лись о се­бе, да­ли се­бе лю­бовь и вни­ма­ния, а муж­чи­ны это по­чув­ство­ва­ли и сра­зу от­ре­а­ги­ро­ва­ли.

Од­на­ко, все эти спо­со­бы рас­слаб­ле­ния те­ла бу­дут да­вать лишь вре­мен­ный эф­фект, ес­ли не ра­бо­тать с пси­хи­кой, так как за­ча­стую ис­точ­ник на­ше­го на­пря­же­ния — в го­ло­ве: в при­выч­ке нега­тив­но оце­ни­вать се­бя и окру­жа­ю­щих, в на­шей за­кры­то­сти. При ра­бо­те через пси­хи­ку, необ­хо­ди­мо на­учить­ся вы­хо­дить из оце­ноч­ной по­зи­ции по от­но­ше­нию к се­бе и окру­жа­ю­щим, осо­бен­но муж­чи­нам, и про­яв­лять боль­ше при­ня­тия, так как оцен­ка и кри­ти­ка, так ха­рак­тер­ные для на­ших жен­щин, при­во­дят к то­му, что те­ло за­жи­ма­ет­ся, за­кры­ва­ет­ся и ста­но­вит­ся асек­су­аль­ным.

Кста­ти, ча­сто фит­нес да­ет по­ло­жи­тель­ный эф­фект, не толь­ко по­то­му что аэроб­ные на­груз­ки рас­слаб­ля­ют те­ло, уси­ли­ва­ют на­шу энер­гию, но и по­то­му что жен­щи­на пе­ре­ста­ет пе­ре­жи­вать и стес­нять­ся то­го как она вы­гля­дит и ста­но­вит­ся бо­лее рас­ко­ван­ной и рас­слаб­лен­ной от это­го.

Од­на­ко, ча­сто бы­ва­ет так, что нам не уда­ет­ся по­нять по­че­му на­ше те­ло сно­ва и сно­ва за­жи­ма­ет­ся, не уда­ет­ся са­мо­сто­я­тель­но опре­де­лить те пси­хо­ло­ги­че­ские при­чи­ны, ко­то­рые ве­дут к это­му и то­гда нам нуж­на по­мощь спе­ци­а­ли­ста-пси­хо­ло­га.

При ра­бо­те через те­лес­но-энер­ге­ти­че­ские прак­ти­ки про­ис­хо­дит тот же са­мый про­цесс: на пер­вых ста­ди­ях вы рас­слаб­ля­е­те те­ло: на­при­мер, через ин­тен­сив­ное ды­ха­ние, тряс­ку, гу­де­ние и дру­гие тех­ни­ки — а по­том на­сту­па­ет ста­дия ме­ди­та­ции, ко­то­рая пе­ре­во­дит вас в ме­ди­та­тив­ное со­сто­я­ние, со­сто­я­ние вне эго, в ко­то­ром по опре­де­ле­нию при­сут­ству­ет пол­ное при­ня­тие и рас­слаб­лен­ность, где нет оцен­ки, так как оцен­ка яв­ля­ет­ся ча­стью эго. Кро­ме то­го прак­ти­ки на­прав­ле­ны на уси­ле­ние со­сто­я­ния «внут­рен­не­го на­блю­да­те­ля», ко­то­рое по­мо­жет в опре­де­ле­нии при­чин то­го, из-за че­го мы на­пря­га­ем­ся и «сли­ва­ем» энер­гию меж­ду прак­ти­ка­ми, на­при­мер, опре­де­лить лю­дей, с ко­то­ры­ми мы осо­бен­но силь­но те­ря­ем энер­гию, и по­нять — ка­кую имен­но про­бле­му в нас ис­поль­зу­ют эти лю­ди, чтобы по­том про­ра­бо­тать эту про­бле­му в прак­ти­ках или с пси­хо­ло­гом.

В за­вер­ше­ние я хо­чу об­ра­тить ва­ше вни­ма­ние, что за от­сут­стви­ем сек­су­аль­ной при­вле­ка­тель­но­сти ча­сто есть дет­ское ре­ше­ние «не быть сек­су­аль­но при­вле­ка­тель­ной», ко­то­рое име­ет свою при­чи­ну в про­шлом и след­ствие в ви­де сек­су­аль­ной непри­вле­ка­тель­но­сти в на­сто­я­щем. То есть ча­сто за же­ла­ни­ем быть бо­лее сек­су­аль­но при­вле­ка­тель­ной сто­ит внут­рен­ний кон­фликт: од­на часть вас мо­жет хо­теть это­го, и она осо­зна­ет­ся ва­ми, дру­гая же часть мо­жет про­ти­вить­ся это­му и не осо­зна­вать­ся. Ес­ли вам то что я на­пи­сал в этом аб­за­це «от­кли­ка­ет­ся», то с этим ре­ше­ни­ем то­же мож­но ра­бо­тать, для это­го необ­хо­ди­мо вспом­нить си­ту­а­цию, свя­зан­ную с сек­су­аль­но­стью, на­при­мер, ин­ци­дент с сек­су­аль­ным на­си­ли­ем в дет­стве, и дет­ское ре­ше­ние, при­ня­тое в этой си­ту­а­ции. Для то­го чтобы вспом­нить, мож­но за­пи­сать­ся ко мне на кон­суль­та­цию и/или вос­поль­зо­вать­ся тех­ни­кой 16-ас­со­ци­а­ций Юн­га.

pikabu.ru

Как повысить сексуальность у женщин и мужчин?

Женское половое влечение и сексуальность не уступают по силе мужским. Проблема кроется в комплексах, которыми наполнено сознание прекрасного пола по поводу собственной внешности. Это приводит к пропуску сигналов тела, которые препятствуют раскрепощению и полноценной сексуальной жизни.

Автор исследования Journal of Sexual Medicine психолог Синди Местон характеризует свою позицию следующим высказыванием: «Когда мужчина приближается к получению оргазма, ему все равно, как в этот момент выглядит грудь партнерши, он даже глаза не открывает. Женщина, напротив, полна мыслей: «О, Боже, в этой позе моя грудь выглядит, как уши спаниеля, нужно срочно ее сменить!». Мужчина здесь не причем, все дело в женской самооценке».

Неуверенность в своей внешней привлекательности – первый в списке факторов, не позволяющих полноценно наслаждаться интимной близостью. Как повысить сексуальность у женщины? Решить главную проблему – когда сознание «не успевает» за физиологией.

Несколько лет назад ученые сделали важное открытие, согласно которому физиологическое и эмоциональное не взаимосвязаны. Сексолог университета Торонто Меридит Чиверс пришла к выводу, что при просмотре видео эротического содержания мужчина с эрекцией испытывает половое влечение. Женщина же, ощущая прилив крови к гениталиям, не ощущала сексуального желания.

Чем дольше дамы смотрели эротику, тем более согласованно проявляли себя два этих вида возбуждения. Представительницам прекрасного пола нужно больше времени, чтобы «догнать» тело. Для них прелюдия перед половым актом является обязательным условием достижения оргазма.

Истоки проблемы

«В подавляющем большинстве женщины не прислушиваются к сигналам, подаваемым половыми органами, уделить им должное внимание не в нашей природе», — утверждает Синди Местон. Интимные органы незаметны, невелики, а изменения, происходящие в них, не бросаются в глаза, чтобы послать сознанию сигнал о желании удовлетворить плотские потребности. Испытывая сильную эрекцию, мужчина не сможет ее проигнорировать, отсюда активная наступательная реакция».

Как повысить женскую энергию и сексуальность? Научиться понимать свое тело! Разная степень согласования между физиологическим и психологическим возбуждением у представителей разных полов, по мнению Чиверс, углубляется в корень биологических аспектов. Доказано, что мужчины лучше понимают свое тело, в отличие от женщин. К примеру, сильная половина обладает более развитым интероцептивным сознанием, они определят частоту своего пульса практически безошибочно. Слабый пол такими навыками не обладает.

Быть может, гармония сознания и тела при физическом возбуждении у мужчин – результат получения прямых плотских сигналов от органов, женщины «настроены» на более широкий диапазон, когда в игру вступают личные представления о собственной привлекательности.

На пути к совершенству

Как повысить женскую сексуальность? Лори Бротто, американский психолог, разработала программу повышения эротической активности для пациенток с жалобами на сниженное либидо. Комплекс имел ошеломляющий результат, поэтому может использоваться всеми без исключения женщинами.

Цель тренинга – добиться единения души и тела.

Медитация

Задача: научиться концентрировать свой разум и направлять в правильное русло, каждый раз, когда возникают отвлекающие раздражители.

Индуисты знают, как повысить сексуальность, недаром среди мастеров, овладевших искусством медитации в совершенстве, так много тренеров тантрических практик и прочих эротических направлений.

Начинать следует с самого легкого упражнения – взять в руки монету или пуговицу и медленно изучать предмет: рассмотреть со всех сторон, пощупать, ощутить запах, вкус. Если мозг начинает отвлекаться на посторонние раздражители, необходимо вернуть его к объекту спокойно и осторожно. Достаточно уделять упражнению до 10 минут в день – в метро, во время пешей прогулки.

Полезное упражнение: закрыть глаза, соблюдать тишину, абстрагироваться, сконцентрироваться на собственном дыхании.

Изучение собственного тела

Задача: во время интимной близости игнорировать мысли о своих слабых и сильных сторонах.

Как повысить сексуальность? Приучить себя принимать такой, какая есть, без комплексов и смущения. Принимая ванну или душ, вытираясь полотенцем, рассматривайте свое тело. Как только сознание начинает формировать оценку внешности, переключайтесь на беспристрастное созерцание. Повторить процедуру с маленьким зеркалом, рассматривая подробно каждую часть тела, уделить внимание половым органам. Воздерживайтесь от оценочных суждений, просто созерцайте и концентрируйте внимание на том, что перед глазами.

Аутотренинг

Задача: научиться испытывать удовольствие сексуального характера.

Как повысить сексуальность? Займитесь самовнушением! Встаньте перед зеркалом обнаженной, в красивом нижнем белье, вечернем платье или домашнем халате и уверенно повторяйте себе: «Каждая клетка моего тела сексуальна», «Мужчины сходят с ума при виде меня», «Я буду наслаждаться своей сексуальностью вечно».

Гармония тела и души

Задача: сочетать удовольствие физическое с эмоциональным.

Как повысить сексуальность? Чаще возбуждайтесь! Купите вибратор, скачайте подборку эротики, фантазируйте на тему секса, старайтесь достичь возбуждения всеми способами. Через 5-10 минут прервитесь. Проработайте пункт под названием «Изучение собственного тела», чтобы полностью настроиться на желаемый лад.

Сексуальность в каждом движении

Грациозных дам мужчины сравнивают с кошками. Движения животного плавны, изящны, в них нет суеты и спешки, каждое оно делает с чувством собственного достоинства и превосходства. Какая женщина не хочет, чтобы так характеризовали ее? Люди с повышенной сексуальностью следят за своими жестами, мимикой, передвигаются неспешной притягивающей походкой. К сожалению, таких – единицы. Больше вечно спешащих, ничего не успевающих, резких, суетливых. Своим поведением такие женщины отпугивают мужчин. Например, нарядившись в красивое платье, сделав сногсшибательную прическу и макияж, но некрасиво двигаясь, соблазнить объект вожделения не удастся. Вы задумывались, как выглядите со стороны? Несколько простых рекомендаций ответят на вопрос о том, как повысить и развить сексуальность.

Походка тигрицы, готовой в любой момент к прыжку

Как широко вы расставляете ноги при ходьбе? Расстелите по полу несколько газет и намочите ступни. Произведите замеры по свежим следам – замерьте расстояние между отпечатками ног линейкой. Оптимальный участок между ногами по ширине – 7-10 сантиметров. Если у вас получилось больше и вы не беременны, поработайте над походкой!

Аналогичным образом можно измерить и длину шага. Допустимый показатель для женщин – до 65 сантиметров. Даже если вы опаздываете на важную встречу, бежать как марафонец за троллейбусом и перескакивать через ступеньку на лестнице не стоит – много времени выиграть все равно не удастся, а «лицо» точно потеряете.

Красивая обувь. Правильно подобранная удобная обувь способна изменить походку, а каблук – увеличить длину ног. Правило простое: подъем до 7 сантиметров визуально удлиняет, от 7 и выше – укорачивает.

Как повысить сексуальность женщине в 48 лет? Открываем секрет! Мужчины предпочитают модели на шпильке, облегающие ногу, носок должен быть заостренным или открытым.

Правильные позы – важный шаг на пути к совершенству. Отрабатывая правильную поступь, не стоит забывать о принятии красивых поз. На стул старайтесь присесть боком, начиная плавное движение от бедра – это выглядит привлекательно. Не становитесь к креслу спиной, результатом такого приземления станет обрюзглый «плюх». Чтобы не вызвать насмешки окружающих, потренируйтесь сесть на стул «от бедра» дома перед зеркалом.

Смех повышает сексуальность. Жизнерадостность и здоровая ирония – бессменные спутники привлекательности. Уместный, звонкий смех, без посторонних звуков, лучезарная улыбка – гарантировано добавят женщине «баллов» в глазах мужчины. Согласитесь, мало кому понравится созерцать напротив себя особу угрюмую, готовую расплакаться в следующую секунду.

Присутствие мужчины, вызывающего необузданное желание и страсть, вводит в ступор, не зажимайтесь. Расслабьтесь (вдохните полной грудью свежего воздуха, сбрызните лицо холодной водой, похлопайте себя по щекам). Не суетитесь – это не повысит сексуальность женщины, как можно меньше жестикулируйте, не смейтесь с широко открытым ртом, не спотыкайтесь, не налетайте вихрем на предметы. Все эти поступки сыграют против вас, а у мужчины останется плохое впечатление.

Не списывайте со счетов и элементы игры. Возникла неловкая пауза в разговоре? Заполните ее игривой манипуляцией с волосами (наматывать локон на палец, отбросить прядь назад), покачиванием туфли, перебиранием пальцами бокала вина. Здесь важно не переборщить. Иначе собеседник может истолковать ваши жесты как откровенную скуку, когда вы готовы заниматься чем угодно, лишь бы отвлечься от его россказней.

Продукты в помощь

На войне все средства хороши, поэтому, изучив и отработав методы физической привлекательности, следует переходить к гастрономической. Речь идет об афродизиаках – продуктах, повышающих сексуальность. Собираясь приготовить ужин, сделайте описанные ниже ингредиенты основой блюд и незабываемый вечер вам гарантирован!

Устрицы. Содержат фермент допамин, способный повышать влечение у представителей обоих полов. Богат морепродукт и цинком, отвечающим за рост гормона тестостерона и стимулирующим продукцию сперматозоидов.

Как повысить женскую энергию и сексуальность? Употреблять больше бананов! Бромелайн, содержащийся в фруктах, повышает сексуальную активность. Высокая концентрация калия и витамина В стимулируют выработку половых гормонов. Банан – генератор сексуальной энергии.

Темный шоколад – известный афродизиак, неоднократно подтверждающий свою эффективность. Интенсивная выработка эндорфинов – гормонов счастья, повышает настроение и стимулирует центр удовольствия в головном мозге. Это хороший ответ на вопрос, как повысить сексуальность у мужчин? Фенилэтиламин повышает сексуальную возбужденность представителей сильного пола, еще его называют «веществом любви».

Женщина и мужчина – две стороны одной монеты

Природа мужской и женской сексуальности – различна. Назвать привлекательными двух разнополых людей, обладающих идентичными чертами характера и личностными качествами, едва ли удастся. Аналогию можно провести с понятиями маскулинности и феминности – того, что мы считаем женственным и мужественным.

Повышенная женская сексуальность определяется ее способностью быть хрупкой, кроткой, нежной, загадочной, чувствительной и эмоциональной. Открытая всем и каждому женщина, так же, как и по-солдатски грубая, не может вызывать желание. Мужественность же – совершенно другое: сексуальность сильного пола в настойчивости, жесткости, стремлении к доминированию, независимости и уверенности в себе.

Следить за внешностью необходимо в пределах разумного обоим полам. Педантичные мужчины, зацикленные на своей внешности, вызывают антипатию.

Различия в ощущениях и миропонимании

Любовь и секс. Женщине для того, чтобы испытать оргазм, необходимо быть влюбленной или, как минимум, испытывать сильную симпатию к партнеру. Вступать в интимную связь мы готовы и без любви, но наслаждение от процесса будет минимальным. Мужчины в этом вопросе менее избирательны.

Оргазм. Эякуляция – логическое завершение любого полового акта, чтобы женщина достигла «финиша», партнеру придется постараться. Оргазм прекрасного пола более яркий и насыщенный, может повторяться бесконечное количество раз. Мужчинам нужно время, чтобы восстановиться. Поэтому они гонятся за количеством, а мы – за качеством.

Эрогенные зоны. У мужчин все ощущения сконцентрированы вокруг пениса, у женщин – по всему телу. Мы получаем удовольствие от ласк, направленных на каждую клеточку тела, а не только в области гениталий. Различен и характер стимуляции, в первом случае важна нежность и чувственность, во втором – интенсивность, натиск.

Прелюдия. Женщину нужно настроить на интимный лад, мужчине достаточно представить в голове образ обнаженной девушки.

Измены. Для большинства мужчин измена – физиологическое соитие с другой женщиной. Слабый пол устроен по-другому. Для нас поход «налево» тесно связан с чувством симпатии и даже влюбленности к временному партнеру. Не обходится и без романтического настроя. Для отношений опасность представляет именно женская измена.

Активность-пассивность. Мужчина – охотник по своей природе, ему интересно преследовать и добиваться жертву. Чтобы «попасть в сети» завоевателя, девушка должна быть нежной, мягкой и податливой. Слепо верить этой теории не стоит. Существует категория мужчин, которые испытывают интерес к женщинам, проявляющим инициативу в сексуальных отношениях.

Различия в мужской и женской сексуальности очевидны, но не являются общепринятым правилом. Не стоит удивляться, если какие-то из черт, присущих женщинам, вы узнаете в своем избраннике. Сильный пол потому и сильный, что характерными его чертами является неотесанная, грубая энергия, она больше связана с инстинктами, чем женская.

Как повысить сексуальность мужчине и женщине - простые советы
fb.ru

Как стать сексуальной и привлекательной? 5 Секретов, как полюбить себя и раскрыть свою сексуальность

Хотите раскрыть свою сексуальность, но не знаете, с чего начать? Построить гармоничные отношения с мужчиной? Ищете хорошие женские курсы, а вокруг одна мудроженственность? В этой статье мы поделимся простыми и эффективными способами, как стать сексуальной, и расскажем, как влюбить в себя мужчину вашей мечты.

В статье расскажем:

  1. Сексуальность не имеет отношения к сексу;
  2. Какие есть способы стать сексуальной?
  3. Как завоевать внимание мужчины?
  4. Как понять, что мужчина заинтересован или даже влюблён?
  5. Как выбрать женские курсы и тренинги по сексуальности?

Лень читать статью? Запишитесь на Лучшие женские курсы и тренинги в Санкт-Петербурге и раскройте свою сексуальность вместе с квалифицированными преподавателями.

Принято считать, что сексуальность связана с умением привлекать и удерживать мужчину, а сексуальная женщина — обладательница форм барби в обтягивающем платье. Но это в корне неверно.

Сексуальность формируется в голове. Отсутствие сексуального образования, ханжеское общество, табуирование темы секса, детские травмы, родители, которые указывают, как надо жить, и многие другие факторы закладывают в нашу психику искажённое представление о сексуальности. Потом это всё шлифуется установками общества о том, что женщина что-то кому-то должна.

Весь этот ворох установок и убеждений приводит к тому, что мало кто понимает, что такое сексуальность, зачем она нужна и как её раскрыть. Поэтому вместе со специалистами Центра сексуального образования мы решили разобраться в этом вопросе.

Сексуальность не имеет отношения к сексу

На самом деле имеет, но секс — это лишь маленькая составная часть сексуальности. Во-первых, сексуальность — это не про способ привлечения мужчины, а про внутреннее состояние в целом.

Человеческая сексуальность базируется на либидо. Что это такое?

Из этого следует, что сексуальный человек, прежде всего, наслаждается собой и своей жизнью. Даже если в ней нет секса.
Во-вторых, вашу сексуальность чувствуют не только мужчины, но и все вокруг.

В-третьих, сексуальность — это образ жизни, это то, что вы чувствуете каждую минуту, а не только в определённые моменты.

Таким образом, вы станете сексуальной, если полюбите себя, будете наслаждаться собой и получать удовольствие от жизни. Как этого добиться?

Какие есть способы стать сексуальной

Сексуальность раскрывается через работу над собой и своей головой. Забудьте про раскрытие сексуальности через одежду, макияж и внешние атрибуты. Всё, что должен делать ваш внешний облик, это отражать ваше внутреннее состояние и быть уместным.

Если вы хотите сегодня надеть короткую юбку — надевайте. Чувствуете себя сексуальной в растянутой толстовке — никто не смеет сказать вам слово против.

Неуверенная девушка в чулках, в которых ей явно неудобно, всегда будет проигрывать женщине в старых джинсах, но с огнём в глазах.

Поэтому лучшее вложение, которое вы можете сделать в свою сексуальность — хороший психолог. Вы можете загуглить сервисы по подбору психолога и выбрать специалиста, который будет отвечать вашей проблеме, бюджету и географическому положению.

Как понять, что психолог «ваш»? Вам должно быть с ним комфортно, но при этом вы должны чувствовать изменения в своих мыслях. Чтобы окончательно понять, есть эффект или нет, нужно сходить на 2-3 сеанса. Но если вам на первом сеансе психолог раздаёт советы в духе «вы должны…», то лучше сразу уходить.

Если пока что вам тяжело решиться на поход к психологу или есть другие ограничивающие причины, начните работу над собой самостоятельно.

Выше мы говорили о том, что быть сексуальной — это любить себя и наслаждаться жизнью.

Начнём с любви к себе. Есть много способов эту любовь развить и почувствовать. Расскажем про самые простые, но эффективные.

1. Напишите список всего, что вы любите, что вас вдохновляет, что заставляет вас улыбаться. Нет, мытьё посуды, потому что «мой муж любит, чтобы было чисто», не подойдёт.

Вытащите наружу весь свой эгоизм и напишите этот список от чистого сердца, а потом честно ответьте себе, как часто вы делаете то, что вам действительно нравится.

Готово! Теперь перед вами список того, что нужно внедрять в свою повседневную жизнь. И пусть весь мир подождёт.

2. Хвалите себя. Постоянно. Много. Хвалите себя за всё, что можете хвалить. Маленький лайфхак: когда себя хвалите, добавляйте к этому «потому что…» и дальше любой абсурдный бред. Например: «Я очень красивая, потому что мимо проехал трамвай». Звучит максимально странно, но наш мозг тот ещё товарищ и магически реагирует на слово «потому что», в результате похвала начинает работать с невероятной силой.

Кстати, в качестве примера можно вспомнить песню «Леди Мэри» из фильма «Мэри Поппинс». Подставляйте вместо «Мэри» своё имя и радуйтесь тому, что вы совершенство и идеал.

3. Примите своё тело. Любить себя в отрыве от своего тела невозможно, так что это важный пункт. Чтобы принять себя, рассматривайте себя обнажённой в зеркале и делайте себе комплименты. Кстати, можно применить способ похвалы из пункта выше и к телу тоже.

И, конечно же, заботьтесь о здоровье — это будет одно из лучших проявлений любви к себе. Думайте о том, что вы едите и сколько спите. Проанализируйте свою физическую активность: если вы ходите в зал, потому что «надо», то бросайте это гиблое дело и лучше погуляйте в парке. А может вам вообще достаточно дома поотжиматься.

Смещайте фокус внимания внутрь себя, ориентируйтесь на свои ощущения и давайте организму то, что он хочет.

Эти 3 нехитрых способа помогут вам стать ближе к себе и начать наконец относиться с любовью и заботой к самому дорогому человеку — вам самим.

Теперь поговорим о наслаждении жизнью. Оно непосредственно связано с любовью к себе, вы это почувствуете. На словах это легко, а на деле трудно, поэтому вот ещё несколько лайфхаков, чтобы сделать свою жизнь гармоничнее.

1. Подумайте о своих личных границах. Как часто вы делаете что-то, что нужно другим людям, а не вам? Почему вы это делаете? Это приносит вам счастье? Вы уверены, что это приносит вам именно счастье, а не одобрение?

Поиск одобрения окружающих — одна из самых опасных проблем, потому что этот путь уводит вас совершенно не к тому, чего вы хотите и что вам нужно. В итоге вы наслаждаетесь не своей жизнью, а жизнью других людей. Например, если ваша мама хочет, чтобы вы устроились на «нормальную» работу, и вы это сделали ради неё, то про своё удовольствие вы можете забыть, зато мама вас одобряет и гладит по головке.

Кстати, на это можно посмотреть с точки зрения секса. Если ваш мужчина обожает анальный секс, а вы — нет, то вы в праве отказать. И если после отказа начинается «А я думал, ты меня любишь», «Ну мне это надо», «А вот бывшей нравилось», то поздравляем, перед вами манипулятор, который хочет нагнуть ваши личные границы. Что делать? Слать в пешее эротическое и делать то, что хотите вы. Это не те отношения, за которые стоит держаться.

Этот способ работает со всеми, кто пытается вами манипулировать. Вы спросите, как при таком подходе не стать эгоистичной стервой? Отвечаем: в любых отношениях, не только «мужчина-женщина», должен быть диалог, открытый, честный и без манипуляций(!). В процессе этого диалога вы с собеседником находите компромисс, при котором вам обоим комфортно. Здоровый диалог — залог здоровых отношений.

2. Если вы чувствуете упадок настроения, берите тетрадь\листок и напишите себе вопрос в зависимости от своей эмоции. Например: «Что меня сейчас тревожит?» или «Почему я волнуюсь?» Пишите всё, что есть в вашей голове. После того, как написали, задайте снова этот вопрос. Таких итераций может быть сколько угодно, пишите столько, сколько нужно. Это поможет выкинуть мусор из головы и вернуться к хорошему настроению.

3. Замедляйтесь. Мы говорили о том, что сексуальный человек живёт в потоке расслабленности. Чтобы научиться этот поток чувствовать, надо научиться замедляться. Когда утром вы пьёте чай, делайте это медленно, в тишине, смакуя каждый глоток. Не проверяйте ленту инстаграма, там всё равно отфотошопленная жизнь. Дайте себе возможность хотя бы во время утреннего чая побыть с собой и сконцентрироваться на себе.

4. И последнее в списке, но не последнее по значимости средство по развитию любви к себе — медитация. Для начала вы можете просто каждый день концентрироваться на своём дыхании в тишине или под приятную музыку, минут 5-10 для начала вполне хватит.

Найдите в интернете медитации, где нужно идти за голосом коуча, который её проводит. В этом случае можно сразу искать медитации по различным темам: есть расслабляющие, есть тонизирующие, есть и отдельные медитации на раскрытие сексуальной энергии и так далее.

Чтобы все вышеперечисленные способы работали, нужно соблюдать 2 вещи:

1. Регулярность. Лучше делать каждый день по чуть-чуть, чем один раз много. Вы решили каждый день медитировать, а потом вам стало лень и вы неделю этим не занимались, а в воскресенье медитировали целый час? Запомните: каждый день по 10 минут — работает, один раз в неделю, но час — не работает.

2. Прощаться с токсичными людьми. Что значит «токсичный»? Это человек, который хочет чтобы вы жили и поступали в соответствии с его желаниями. Часто токсичные люди прикрываются заботой о вас, но на самом деле они заботятся только о том, чтобы вы вписывались в их картину мира, хотите вы этого или нет. На деле этими людьми могут оказаться близкие, которым не так просто отказать.

Как только вы начнёте работу над собой, вы перестанете быть удобной, начнутся конфликты. Только от вас зависит, скатитесь вы обратно в зависимость от других, или начнёте жить полной жизнью.

Итак, вы полюбили себя, начали насыщенную жизнь, все токсичные люди обходят вас стороной, и вы готовы к здоровым отношениям. Так как сексуальность всё-таки часто связывают с противоположным полом, и игнорировать отношения такого рода глупо, то мы не могли не затронуть эту тему.

Как завоевать внимание мужчины?

Начать нужно с того, что отношения вам нужны не потому что часики тикают, а для удовольствия. Да, бывают конфликты и кризисы, это нормально, но базой ваших отношений должно быть удовольствие, спокойствие и принятие. Когда вы это понимаете, вы можете строить отношения.

Когда вы готовы покорять мужские сердца, помните, что волшебной таблеткой в этом процессе является тот самый диалог, о котором мы говорили ранее. Потому что все люди разные.

Несмотря на это, есть несколько общих правил, которые помогут вам обратить на себя внимание мужчины, который действительно вам подходит.

Это происходит на базовом уровне понимания категорий «свой\чужой», этот механизм встроен в нашу психику, и от него никуда не деться в первые минуты общения.

Кстати, если вам всё время попадаются не те мужчины или не попадаются вовсе, это тоже результат ваших мыслей. Потому что во-первых, именно такие мужчины считывают вас как «свою», а во-вторых, наши мысли формируют наши отношения с окружающими.

Следующее, что отмечают мужчины (на самом деле, не только они, а все люди вокруг) — это ваше состояние. Если вы спокойная, влюблённая в себя женщина, то рядом с вами хочется находиться, потому что вы заряжаете этим окружающих. С вами захотят построить дружеские или романтические отношения адекватные мужчины, потому что слабых и токсичных вы легко сможете опознать и обойти благодаря прокачанным личным границам.

В случае с нормальными мужчинами между вами будут ровные партнёрские отношения, где каждый будет получать удовольствие.

Что ещё важно? Здоровье. Наше состояние организма очень сильно влияет на нашу привлекательность, даже если нет каких-то видимых изменений. Этот механизм тоже заложен природой и никуда от него не деться. Поэтому регулярно проходите диспансеризацию, и будет вам счастье.

Итак, вы встретили такого же адекватного мужчину, как и вы. Как понять, что это долгоиграющие отношения?

Как понять, что мужчина заинтересован или даже влюблён?

Есть несколько базовых признаков того, что мужчина настроен на серьёзные отношения.

Ещё один важный признак: он вкладывает в вас свои ресурсы. Причём это необязательно деньги. Потому что если мужчина хорошо зарабатывает, то ему несложно купить лишний букет. А вот если мужчина вкладывает в отношения с вами своё время и силы, это означает, что он видит в вас часть своей жизни.

Но как и во всём, нужно сделать оговорку: все мужчины разные, поэтому не стоит впадать в панику, если каких-то из признаков вы не наблюдаете. Не рубите с плеча, дайте вашим отношениям время, и всё станет на свои места.

Если вы пока не можете самостоятельно найти ответы на вопросы об отношениях с мужчиной, полюбить себя и раскрыть свою сексуальность, то кроме психолога вам помогут курсы и тренинги. Более того, иногда нужно начать с подобных курсов, чтобы осмелиться на поход к специалисту и оформить свой запрос.

Как выбрать женские курсы и тренинги по сексуальности?

Решите для себя, что вы хотите получить от таких курсов. Если вы не знаете, чего именно хотите, посмотрите каталог Лучших женских курсов и тренингов в Санкт-Петербурге .

Для этого внимательно читайте программы курсов, отзывы и сопоставляйте с вашими желаниями.

После того, как вы поставили цель, нашли под неё курс, посмотрите на преподавателя. На курсах по сексуальности критически важен его профессионализм!

Такие тренинги работают с вашей головой, с вашим внутренним «я», и доверять себя дилетанту попросту опасно.

Если вы пришли на курс, состоящий из нескольких занятий, то уже после первого занятия вы должны ощущать комфорт. Атмосфера и состояние, которое вы получаете на таких курсах, не менее важны, чем знания.

Сколько примерно стоят такие курсы?

Это зависит от продолжительности курса и специалиста, который его ведёт. Если брать отдельные тренинги, которые идут несколько часов, то они стоят 3 000-4 000 рублей, курсы из нескольких занятий уже около 10 000 рублей. Индивидуальная работа всегда самая дорогая и обсуждается с каждым специалистом.

Как вы заметили, тема сексуальности практически не затрагивает тему секса и тех атрибутов, которые обычно с ним ассоциируются. Классный секс будет у вас тогда, когда вы будете любить себя и наслаждаться окружающим миром.

У вас могло сложиться впечатление, что для того, чтобы быть сексуальной, нужно всегда быть на подъёме, позитивной и радостной.

Вы спросите, а что делать, если мне грустно? Секрет в том, что невозможно получать удовольствие от жизни, испытывая только одну гамму эмоций. Негативные эмоции — это нормальная часть счастливого человека. Разница лишь в том, что влюблённая в себя женщина умеет проживать негативные эмоции, получать от них пользу и не зацикливаться на них.

Будьте сексуальной, счастливой и вкушайте все прелести жизни. Как справедливо завещал Maybellin: «Ведь вы этого достойны!»

Делитесь в комментариях, как вы подбадриваете себя перед ответственными моментами. Если статья оказалась для вас полезной, сделайте репост, чтобы точно стать более привлекательной версией самой себя!

courseburg.ru

Как стать сексуальным

Единственный способ, которым большинство мужчин пытается добиться женщины – это разговаривать с ней, демонстрируя все свои достоинства, в надежде, что женщина это оценит.

И когда этот метод не срабатывает, мужчины недоумевают: а что со мной не так?

Мужчина, познакомившись с красивой девушкой, начинает делать то, что от него требует общество. И сами девушки. Он начинает за ней ухаживать. Проявлять заботу. Демонстрирует свои самые лучшие качества. Демонстрирует свой достаток. Демонстрирует щедрость. Демонстрирует терпение. Одним словом – большинство мужчин делает не то, что им хочется – а именно, валяется в постели с этой женщиной. А то, что считает правильным. А именно – пытается показать себя с самой лучшей стороны.

И, как мы с тобой уже догадались, это не работает.

Почему нужно стать сексуальным

А теперь давай подумаем – зачем тебе вообще прокачивать свою сексуальность. Это так или иначе займёт определённое время. Кроме того, потребуется приложить определённые усилия. Может, проще заработать больше денег, и действовать по привычке – заваливая девушку ресурсами?

Большинство мужчин действуют по принципу БУДУ-ПОЛУЧУ-СДЕЛАЮ. Простым языком, этот метод работает так: мужчина хочет сначала стать бизнесменом (юристом, качком, похудеет), затем получить определённый доход (должность, статус), и когда он этого достигнет – уж тогда он … и тут излагаются все мужские желания, включая красивых женщин.

Именно поэтому – парни очень часто откладывают свои действия на далёкое потом. Предпочитая сначала поучиться или подождать повышения на работе.

Точно так же многие мужчины решают сначала заработать деньги, затем купить хорошую машину, и уж потом – получить себе красивую, по-настоящему красивую женщину.

Если посмотреть на то, как работает такая стратегия, то мы с удивлением обнаружим, что многие обеспеченные мужчины на хороших машинах и с крутыми квартирами, испытывают нехватку женщин.

Разумеется, профессионалок мы в расчёт не берём.

И женщин, которые охотно помогают им расстаться с нажитым имуществом – тоже.

Обычные женщины хорошего, высокого уровня, уровня их либо игнорируют, либо жёстко берут в оборот, навязывая свои правила.

При этом – существует достаточно много парней, которые не зарабатывают огромных денег, и не живут в больших домах. У них нет дорогих машин – но, тем не менее, они весьма и весьма успешны с женщинами. Просто они знают, чего на самом деле хочет женщина. И пользуются этим.

Будет совершенно неверным полагать, что я считаю успех и красивых женщин взаимоисключающими понятиями.

Я хочу лишь сказать – что очень много мужчин нацелены на материальный успех с целью получения красивых женщин. А это — весьма странно.

Разумеется, материальный успех – это чудесно. Но – в общении с женщинами, в лучшем случае, это инструмент. И всегда платить за женщину — не самый лучший путь.

И если это – единственный инструмент, то ситуация достаточно грустная.

Более того – в ряде случаев, это скорее помешает понять: как женщина к тебе на самом деле относится, чем поможет завоевать её чувства.

Почему же мужчины хотят получить женщин через материальный успех? Всё достаточно просто. Не нужно работать над собой. Не нужно меняться. Не нужно учиться. Не нужно подходить к понравившейся девушке на улице, преодолевая стеснение.

Нужно просто заработать много денег – и купить Porsche Cayenne. И тогда – женщины сразу тебя захотят! Верно?

Однако – автомобили, часы, бицепсы, крутая одежда – лучше всего подходят для того, чтобы произвести впечатление на других парней. Женщине это всё говорит лишь о том, что у тебя есть деньги. И, разумеется это хорошо. Но если ты хочешь произвести действительно сильное впечатление на женщину – обязательно работай над собой! И сексуальность – один из способов сделать это.

Что же может дать тебе прокачанная сексуальность:

  • Постоянное внимание со стороны женщин. Когда женщины обращают на тебя внимание – добиться успеха с ними будет намного проще. И при этом, тебе придётся совершить намного меньше телодвижений.
  • Доступ к женщинам высокого уровня. Чем ты сексуальнее – тем больше у тебя женщин. И тем больше вариантов у тебя появится с очень красивыми женщинами.
  • Более быстрое сближение и быстрый переход к постели. Согласись – есть разница: ты общаешься со средненькой, или с очень красивой девушкой. С одной тебе глобально всё равно, а с другой – ты с удовольствием – хоть сейчас. У женщин также. Если ты выглядишь более сексуальным – женщина быстрее захочет перейти к постели.
  • Более высокая ценность в глазах всех женщин. Девушки будут тебе многое прощать и на многое закрывать глаза – ради того, чтобы ты продолжил общение с ними. Также – некоторые могут тебе даже помогать в соблазнении других девушек. Разве это не прелестно?

Как стать сексуальным

Если ты решил стать улучшенной версией себя, и набрать сексуальности – мои поздравления. Придётся потратить немного времени и усилий, но оно того точно стоит.

Я же спешу обозначить те вещи, на которые тебе нужно обратить особое внимание:

Общий стиль

Одежда должна быть не только подходящей по размеру и чистой. Но и стильной. Для того, чтобы выработать в себе чувство стиля потребуется время. Но – если ты хочешь пользоваться успехом у женщин, тебе придётся это сделать. В первую очередь – перестань носить мешки из-под картошки с прорезями для ног и рук, которые ты называешь одеждой. Попробуй носить более облегающие вещи меньшего размера. Также, обрати внимание на цвета. В этом мире существуют другие цвета, кроме серого, чёрного и тёмно – синего. Изменять гардероб лучше постепенно. Начни приобретать более стильные вещи, понемногу избавляясь от старья.

Зрительный контакт

Научись смотреть девушке в глаза. Причём, смотреть выразительно. Научиться этому можно, пересматривая фильмы. Вбей в поиске на YouTube «Мимика Дэймона Сальваторе». Посмотри ролик. Тебе нужно научиться делать так же.

Мимика

Лицо большинства современных мужчин ничего не выражает, кроме глубокой озабоченности и признаков старения. Мимика – это один из главных инструментов в общении с женщиной. Для неё не важно – ЧТО ты говоришь. Гораздо важнее, КАК ты это говоришь. В том числе, и с каким выражением лица. Ещё не посмотрел ролик «Мимика Дэймона»? Беги скорее.

Научись сексуально улыбаться

Не ржать, как конь, а улыбаться. Сексуально. Губы расслаблены, медленно появляется улыбка. Вот тебе и сексуальная энергия, от которой женщины просто пищат. «Мимику Дэймона» посмотрел? Вот именно так. Тренируйся, тренируйся, тренируйся!

Походка

Как ходит большинство мужчин? Они просто перемещают свою тушку в пространстве. Научись ходить так, чтобы внутренние поверхности твоих бёдер не соприкасались. Для женщин это показывает, что у тебя между ног … ммм … что-то большое. Конечно, мы знаем, что это не совсем так. Но хотя бы постарайся это изобразить.

Медлительность

Сексуальные, уверенные, знающие себе цену мужчины, никуда не торопятся. Они медленно спустятся с холма, и возьмут всё стадо. Тебе нужно убрать быстроту движений и суетливость. Заставляй себя двигаться медленнее.

Голос

Сексуальный голос – низкий, очень чувственный. На него оборачиваются женщины, и у них дрожат коленки. К сожалению, достать из себя такой голос самостоятельно ты не сможешь – нужна помощь специалиста. Запишись на тренинг по голосу. И вполне нормально – если его будет вести женщина. Главное – тебе нужен специалист по постановке голоса. За три дня тебе дадут новый, сексуальный голос.

Борода и щетина

Если тебе до 30 лет – борода и щетина придают тебе дополнительной сексуальности и харизмы. В 40 лет они тебя старят.

Общение на сексуальные темы

Не нужно разговаривать с женщинами о том, как ты чинил свою «семёрку» в гараже. Даже если это – «семёрка» БМВ. Нужно постоянно переводить разговор на сексуальные темы. И разговаривать о самой женщине. А лучше – это совмещать. «Как тебе удалось накачать такую сексуальную попу?» — чем тебе не комплимент. Не стоит сводить разговор к простому сексу. Но намёки и полунамёки – это то, что нужно.

Уверенность и расслабленность

Нет ничего сексуальнее, чем уверенный в себе мужчина. А уверенный в себе мужчина абсолютно спокоен и расслаблен – ведь он может разрулить любую хрень, которая произойдёт вокруг. Именно поэтому уверенность и расслабленность так привлекают женщин – они хотят, чтобы мужчина мог решить любые проблемы. И считают, что это очень сексуально. Поэтому – старайся расслабиться в любой ситуации. И – подкачай уверенность.

Калибровка признаков заинтересованности женщины

Ты должен чётко видеть признаки заинтересованности женщины. И правильно на них реагировать. Если ты видишь, что женщина расположена к более тесному контакту – чего же ты ждёшь? Женщина хочет, чтобы ты был дерзким и смелым. Но – чтобы не получить сковородой по морде, лучше всего научиться распознавать моменты, когда уже пора проявлять дерзость и смелость.

Бери на себя ответственность

Нет ничего менее сексуального, чем мужчина, который спрашивает у женщины разрешения поцеловать её. Или допытывается – куда бы она хотела сходить. Бери ответственность на себя и веди женщину куда хочешь. Почему бы и не к тебе домой?

Женщины – не логичные, но чувствующие существа. Для них гораздо важнее намёки, полунамёки, и эмоции. Ты можешь спросить её – не хочет ли она отправиться в постель, и получить гневный отказ. А можешь молча сексуально улыбнуться, взять её за руку и отвести туда же – в постель. И она пойдёт за тобой.

Оставайся для женщины недоступным, интригующим, таинственным – и это также добавит тебе сексуальности.

Остальные же мужчины снова и снова будут слышать «Давай останемся друзьями».

Как тренировать сексуальность

Знаешь, что самое классное во всём этом? Ты можешь очень многие вещи тренировать самостоятельно.

Кроме, пожалуй, голоса. Здесь – реально – тебе потребуется помощь хорошего профессионала. Правда, и результат будет впечатляющим. Мало кто из парней заморачивается сделать себе сексуальный голос. Так что ты будешь гарантированно выделяться.

Остальные элементы сексуальности – прокачивай сам.

Для того, чтобы изменить стиль и гардероб – можешь привлечь кого-то из девчонок. Они с удовольствием побродят с тобой по магазинам, и подскажут, что купить. Но – начни читать мужские журналы о стиле, и, для начала, просто копируй луки с фотографий. Затем втянешься – начнёшь сам понимать, что тебе идёт, а что нет.

Смотри больше фильмов с актёрами – иконами мужской сексуальности. Но – на этот раз – смотри осознанно. Тебе нужно замечать улыбку, взгляд, манеру речи, манеру вести себя.

Потом – понемногу начинай встраивать это в себя, повторяя снова и снова.

Тебе придётся встречаться с большим количеством женщин, и смотреть на их реакцию. Главное в твоих тренировках – обратная связь. А то будешь считать, что ты крут, а со стороны девушки решат, что с тобой что-то не так.

Как повысить сексуальность мужчине и женщине - простые советы
talktomen.ru

Психология сексуальности: что это

Человек рождается определенного пола, идентифицирующего манеру поведения, жизненный стиль. Так как сексуальность является проявлением темперамента, она связана с особенностями определенной половой принадлежности. Эта сфера не разгадана до конца. Женская и мужская сексуальность имеют разную психологию. Так как психология сексуальности отличается, то и проявляется, и раскрывается сексуальность по-разному.

Психология сексуальности

Сексуальность — не простой атрибут характера, данный при рождении, а энергия для привлечения другого человека. Множество факторов влияют на управление данной энергией. От этого зависит раскрытие сексуальности человека. Ему предназначено привлекать внимание путем проявления своей особенной энергии, созданием определенного образа. Такие натуры притягивают противоположный пол. Психология различает нормальную сексуальность и с отклонением, которую психология рассматривает, как зависимую от рефлексов. Опасность такой энергии не изучена до конца.

Сексуальность женщин

  • сдержанность и умеренная уверенность сделают женщину королевой, а замкнутость не имеет той энергии, делает как будто не видимой мужчинам;
  • красота груди посылает определенную энергию;
  • упругость ягодиц – влиятельный фактор психологии мужчин;
  • соблазнительность тела – мощный посыл энергии привлечения;
  • выразительность взгляда – энергия притяжения мужчин;
  • ухоженность ногтей, рук и волос оказывает влияние на психологию мужчины;
  • высокие каблуки – сильный аспект привлекательности и женской сексуальности;
  • стиль одежды женщины, согласно психологии мужчины, должен подчеркивать достоинства.

С точки зрения психологии, гармония звучания внутреннего и внешнего проявления формирует такое понятие, как женская сексуальность.

Сексуальность мужчин

Женщины также по-своему оценивают сильный пол. Мужская сексуальность обладает своей энергией и следующими признаками:

  • уверенность, но не самовлюбленность;
  • обаятельность способна располагать к себе женщин;
  • мужественная красота источает мощную сексуальную энергию;
  • интеллектуальные способности – важные составляющие сексуальной энергии;
  • заботливость, доброта и снисходительность подкупят любую девушку;
  • хладнокровность в любой ситуации;
  • обладатели чувства юмора ценятся большинством женщин.

Сексуальные манеры поведения рассматриваются как средство коммуникации. Владение языком тела способно развить мощную сексуальность для привлечения другого человека.

Как развить сексуальность?

Каждому человеку природа заложила сексуальность. Существует ряд факторов, тормозящих раскрытие человеческой сексуальности. Следует изучать преграды потока энергии и стремиться развить сексуальность. Удовольствием для обоих партнеров секс становится только при гармоничных отношениях и восприятиях. И если оба партнера задаются вопросом, как развить сексуальность, они на правильном пути. Нужно исследовать себя, понять свои пристрастия, не бояться экспериментировать и нарушать табу.

Неполная открытость партнеров по поводу переживаний снижает их сексуальный поток энергии. Нужно просто быть искренними. Сексуальность и привлекательность мужчине придаст, к примеру, выполнение какой-то забытой задумки. Ведь в развитии мужской сексуальности роль самореализации не последнее дело. Позитивность мышления даст более значительный поток энергии, чем переживания о неудачах и промахах. Позитивная энергия примагнитит представителя противоположного пола, так как она способствует повышению энергии сексуальности. Можно флиртовать, ведь флирт расценивается как определенная игра. А с помощью нового любимого занятия можно повысить, раскрыть угнетенную сексуальность. Танец, например, способен научить чувствовать партнера. Проявление интереса к человеку с помощью улыбки, непринужденных тактильных прикосновений объяснят партнеру то, что вы чувствуете.

Энергия сексуальности

Используя свой магнетизм и энергию своей сексуальности только для привлечения внимания прохожего, признания, удержания мужчины или манипулирования, можно получить пустышку. Ведь настоящая энергия порождается смелостью быть собой, позволять все желаемое. Если мы действуем по требованию окружения, сексуальная энергия снижается. Эту энергию блокируют любые запреты. И поток энергии может совсем иссякнуть. Действиями и мыслями порождается сексуальная энергия. Сомнения в голове ставят блоки потоку этой энергии. А путем телесных практик можно высвободить нашу энергию. Но сильный поток энергии, как стихия, способен сокрушать. И только тот, кто уверен, умеет любить и уважать других, сможет победить и обуздать эту сильнейшую энергию. Устойчивость, пластичность души помогут выжить в потоке сексуальной энергии. Человек, пылающий мощной сексуальной энергией, зачастую быстро выгорает. Не следует впадать в крайности. Энергия сексуальности требует от человека ощущения глубины потока и верной оценки возможностей. Результатом будет выживание в потоке энергии и получение удовольствия от взаимодействия.

Сексуальная энергия не только для секса. Эту энергию используют через двигательный центр для занятий спортом, инстинктивный – для правильного питания, эмоциональный – для творчества, интеллектуальный – для самопознания. Энергия, которая не выходит привычно, способна идти неправильным путем. Мощность сексуальной энергии предназначена не так для зачатия, как имеет созидательную функцию. Эта энергия может использоваться для саморазвития. Всем центрам человека хватает ресурсов сексуальной энергии. Это и есть энергия жизни. Но, так как существуют отрицательные аспекты, энергия способна теряться.

Отдельно можно отметить женскую сексуальную энергию. Женщина, обладающая мощной энергией, притягательна для всех. Эта энергия открывает дополнительные возможности, способствует увеличению финансового потока. Сексуальная энергия наделяет женщину харизмой, небывалой силой. Она дает энергию для творчества. Сексуальная женская энергия дарит наслаждение каждым моментом жизни. В какой-то мере это может касаться и мужской сексуальной энергии. Но психология сексуальности мужчин отличается.

Мужская сексуальная энергия – не только наслаждение женщиной, а стремление к силе, храбрости, богатству, успешности и многому другому. Источник – мужская сексуальность. Молодость позволяет тратить энергию безрассудно, дальше приходиться беречь, экономить. А ближе к тридцати включается программа мужчины-отца. Королю нужно царствовать на троне. А королева дает энергию королю.

Упражнения для сексуальности

Достичь полноценной гармонии энергии, яркой сексуальной жизни можно с помощью упражнений для повышения женской сексуальности. Природа этой сексуальности сходна с волной, которая набегает, уходит, заполняет. Существует ряд практик и различных комплексов упражнений для развития энергии. Мы рассмотрим несколько простых, но актуальных упражнений. Они полезны для женского здоровья. Существуют следующие упражнения:

  • «планка» – одно из эффективных упражнений, которое задействует большинство мышц;
  • «мостик» позволит ощутить прилив энергии;
  • «приседание» – эффективное упражнение для повышения либидо;
  • при регулярном выполнении «упражнения Кегеля» повысится сексуальность;
  • упражнение «кошка» повысит подвижность позвоночника;
  • упражнения с хула-хупом поспособствуют пониманию того, как развить и проработать мышцы таза и живота.

Большинство упражнений могут быть полезными и для мужчин. Упражнения легкие. Регулярность выполнения упражнений разнообразит интимную жизнь. Эффективность упражнений естественно зависима от качества исполнения. Неоценима роль этих упражнений и для морального здоровья.

Секреты сексуальности

  • уверенность;
  • чувство юмора;
  • интеллект;
  • наличие амбиций;
  • тактильный контакт;
  • сила взгляда;
  • заинтересованность партнером;
  • мягкость характера;
  • индивидуальность стиля;
  • внимательность к деталям;
  • правильность осанки;
  • привлекательность голоса;
  • позитивное настроение.

Как видим, ничего сверхъестественного. Использовать секреты повышения сексуальности сможет каждый. А помочь разобраться с вопросами природы и психологии сексуальности и с тем, как правильно развить и эффективно использовать свою сексуальную энергию, помогут специалисты центра Арканум arcanum.ru. Ведь энергия человеческой сексуальности влияет на многие аспекты жизнедеятельности. Полезно будет узнать, как с помощью специальных упражнений улучшить самочувствие и сексуальную жизнь, развить в себе важные качества и научиться понимать других.

CATEGORIES