Как повысить либидо у женщин: средства и советы

Действенные способы повышения женского либидо

Сексуальное влечение у женщин – тонкая материя. Сами представительницы прекрасного пола не всегда способны объяснить, почему еще позавчера страстно желали этого человека, а сегодня он не вызывает никаких эротических фантазий. Журнал «Вдвоем с тобой» разобрался в причинах таких колебаний, и готов рассказать, как повысить либидо у женщин и всегда ли стоит это делать.



фото с сайта http://cherno-beloe-online.ru

Причины снижения либидо: от нормы до патологии

Нежелание заниматься сексом далеко не всегда является отклонением от нормы, ведь наш организм чутко отслеживает свое состояние, и, в отличие от сознания, способен расставить приоритеты. Причины гиполибидемии (именно этим мудреным словом психотерапевты именуют снижение сексуального аппетита) могут таиться как в психологических, так и в физиологических факторах. Именно выяснение причин является залогом успешного лечения, так как повысить женское либидо можно только устранив провоцирующие механизмы.

Физиологические причины

фото с сайта http://sayt-o-beremennosti.ru

Желание заниматься сексом является одним из проявлений инстинкта продолжения рода, который мудрая природа заложила в нас, чтобы несмотря на контроль разума человечество не вымерло. Соответственно, наш организм чутко отслеживает, когда вы забеременеть не можете, и гасит либидо за ненадобностью. Отклонения в сексуальной темпераментности типичны для следующих периодов жизни:

  • Беременность. Репродуктивная функция в самом разгаре, и для продолжения рода сейчас секс совершенно не нужен. Добавив к этому гормональные перемены и психологическую сосредоточенность на вынашивании ребенка, получаем естественное угасание либидо.
  • Период грудного вскармливания. Женщина по-прежнему неспособна забеременеть, но даже после восстановления менструального цикла, в крови бушует гормон пролактин, который угнетает сексуальный аппетит и заставляет концентрироваться на материнстве.
  • Вторая фаза менструального цикла. Овуляция уже позади, оплодотворение не произошло, и ближайшие пару недель о продолжении рода и речь идти не может. Поэтому половое влечение затихает, дожидаясь более благоприятного времени для репродукции. Зато в первой половине цикла желание разгорается в полную силу, достигая пика в дни овуляции, и превращая вас в сексуальную пантеру.
  • Менопауза. Естественное угасание, связанное с гормональными перестройками и потерей репродуктивной системы к размножению. В природе это позволяет самцам сосредоточиться на самках, еще способных к продолжению рода, и не тратить драгоценные силы на бесперспективный с биологической точки зрения секс. Быстро и гарантированно повысить либидо у женщин при климаксе способна заместительная гормонотерапия, которая назначается врачом после полного обследования пациентки.

В предклимактерический период сексуальная активность представительниц прекрасного пола зачастую усиливается. Это объясняется тем, что организм пытается воспользоваться последними шансами на беременность, и подстегивает женщину реализовать их.

Доктора не рекомендуют вмешиваться в естественные колебания полового влечения, так как повысить либидо у женщин после родов можно, но предсказать, не повлияет ли вмешательство на лактацию сложно. Будьте внимательнее к своему организму, и слушайте его сигналы.



Патологические причины

фото с сайта http://heaclub.ru

В эту группу входят различные заболевания, которые снижают сексуальные потребности женщины. Такое угасание может быть обусловлено гормональными изменениями, неприятными ощущениями во время полового акта или плохим самочувствием. Чаще всего к гиполибидемии приводят:

  • инфекции мочевыводящих путей;
  • инфекции половой системы, в т.ч. дисбиоз влагалища;
  • поликистоз яичников;
  • сахарный диабет;
  • гипотиреоз;
  • анемия;
  • вагинизм.

Без лечения основной патологии все средства усиления полового влечения будут малоэффективны. Также проблемы с влечением возникают на фоне приема антигипертензивных, антипсихотических, антигистаминных и гормональных препаратов. В таком случае правильнее всего повысить женское либидо народными средствами, которые работают мягко и естественно.

Психологические причины

фото с сайта http://doctoroff.ru

Самая распространенная группа, поскольку женское желание во многом формируется в голове. Для женщин эмоциональная и чувственная составляющая секса не менее важна, чем физическое удовольствие, поэтому любое нарушение психологического равновесия может спровоцировать гиполибидемию.



  • Стрессовые ситуации. Острый стресс обычно вызывает непродолжительное снижение полового влечения, а вот хронические переживания способны спровоцировать полное его угасание (алибидемию), вплоть до наступления раннего патологического климакса.
  • Депрессия. Когда весь мир не мил, и ничто не радует, сложно ожидать от человека стремление вести активную сексуальную жизнь. Не стоит путать депрессию с обычной хандрой, которая проходит самостоятельно. Настоящая депрессия может принимать угрожающие жизни формы, с отказом от пищи и бессонницей, и лечением этого состояния должны заниматься квалифицированные доктора.
  • Недовольство партнером. Откровенно говоря, этот пункт не стоит относить к причинам гиполибидемии, поскольку женщина вполне может сохранять влечение к другим мужчинам, но конкретно этот человек сексуального желания не вызывает. Если отношения дороги – разбирайтесь в причинах недовольства самостоятельно, или отправляйтесь к семейному психологу.
  • Недовольство собой. Волнение и переживание о лишних складочках на теле, не заметен ли целлюлит при таком освещении и прочих мелочах, превращает занятие любовью в настоящее мучение. Если вы отмечаете у себя такие признаки, срочно изучите, что такое бодипозитив, и приобщайтесь к этому движению. Или запишитесь в спортзал.

фото с сайта https://rep.ru

Когда первопричина проблемы лежит в психологической плоскости, важно действовать постепенно, так как повысить либидо у женщин быстро возможно, но без устранения основного фактора это лишь приведет к внутреннему дискомфорту.

Как повысить женское либидо: фото-советы

Длительная гиполибидемия действует как порочный круг, так как при долгом отсутствии секса, гормональный фон женщины подстраивается под такие условия, и желание еще сильнее угасает. Чтобы не запускать ситуацию, запаситесь вдохновением, и приступайте к решению проблемы.

Добавьте ощущений

фото с сайта http://womanadvice.ru

Чем большее количество нервных окончаний задействуется в ходе полового акта, тем выше вероятность получения удовольствия. Подарите наслаждение всем типам рецепторов:

  • Обоняние. Ароматерапия стимулирует чувственность, особенно если использовать ароматы-афродизиаки, такие, как иланг-иланг, сандал, бергамот или пачули. Добавьте несколько капель эфирного масла в свой обычный крем, гель для душа или шампунь для волос, чтобы возбуждающие ароматы окружали вас весь день.
  • Тактильные. Помимо внимания к эрогенным зонам, попросите партнера сделать легкий массаж, чтобы центральная нервная система получила дополнительную стимуляцию. Не помешает добавить в массажное масло эфирных афродизиаков.
  • Слух. Включите любимую музыку, даже если она не слишком романтична, пусть это будет легкий тихий фон. Обязательно говорите с партнером и попросите его разговаривать с вами хотя бы во время прелюдии.

Интересный способ повысить женское либидо – полностью отключить один из видов чувствительности. Попробуйте заняться любовью в абсолютной темноте или завязав глаза, ведь при отсутствии зрительного восприятия у человека обостряются другие чувства, и секс становится более ярким.

Позаботьтесь о качестве

фото с сайта http://www.cosmo.com.ua

Неудовлетворенность половым актом неизбежно влечет за собой угасание женского либидо, поэтому необходимо сделать все, чтобы секс приносил женщине удовольствие:

  • Увеличьте прелюдию. Поговорите со своим партнером, и объясните, что вам необходимы более продолжительные предварительные ласки.
  • Добавьте красок. Изучите ассортимент онлайн секс-шопа. Даже если всевозможные сексуальные игрушки не особенно вдохновляют, игривый наряд вы непременно присмотрите.
  • Используйте лубриканты. Сухость слизистой влагалища мешает женщине получать удовольствие, вплоть до болезненности полового акта.

Обязательным условием стабильного либидо является регулярная половая жизнь, так что поставьте занятие любовью на первый план своего графика. Приготовление еды или поход в кино вполне можно отложить или отменить ради гармоничных отношений.

Поднимите тонус

фото с сайта http://madambroshkina.com.ua

Физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Не имеет значения, какой вид спорта вы выберите, но тренировки должны быть регулярными. Физическая тренированность помогает справиться со стрессами, вернуть психологический настрой и радость жизни. Для усиления сексуальных ощущений изучите упражнения Кегеля, которые помогут лучше почувствовать и взять под контроль интимные мышцы.

Питайтесь правильно

фото с сайта http://korrespondent.net/

Речь не о сбалансированном диетическом питании, хотя оно также не будет лишним. Чтобы повысить либидо у женщин, продукты-афродизиаки должны главенствовать на столе, особенно вечером. Планируя приготовление ужина, или заказывая его в ресторане, сделайте акцент на следующих компонентах:

  • Клубника – мощный источник цинка, который необходим для синтеза тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение.
  • Орехи или тыквенные семечки также помогут усилить влечение за счет содержания цинка.
  • Авокадо – содержит растительные фитостеролы, которые будут полезны и мужчинам, и женщинам.
  • Имбирь – лизин и эфирные масла жгучего корня пробуждают женскую чувственность.
  • Морепродукты – помогут не только широко разрекламированные устрицы, но и более демократичные креветки, кальмары и морская рыба.
  • Горький шоколад – пара долек на десерт станет лучшим завершением трапезы.
  • Приправы – щедро используйте черный и красный перец, тмин, кардамон, карри, базилик, анис. Чеснок также относится к афродизиакам, но резкий запах может помешать реализовать потенциал.

Алкогольные напитки не влияют на физиологические аспекты полового влечения. Небольшие дозы некрепкого алкоголя помогут расслабиться и раскрепоститься, но не более того. Поэтому водка, виски или коньяк повысить женское либидо никак не могут.

Используйте растения

фото с сайта http://ezidri-master.com

Вековая мудрость знает много способов, как повысить либидо у женщин народными средствами. Различные растения пробудят женскую чувственность, поспособствуют нормализации гормонального фона и успокоению нервной системы. Попробовать стоит:

  • женьшень;
  • овес;
  • алоэ;
  • какао;
  • дикий ямс;
  • дамиана;
  • имбирь.

Травы для этих целей применяются в виде отваров внутрь. В аптеке можно найти различные сборы и готовые настойки, в состав которых входят эти растения.

Найдите сокровенное

фото с сайта http://nsk.mir-kvestov.ru

Покопайтесь хорошенько в своем подсознании, ведь желания и предпочтения у всех людей разные. Возможно, вам не хватает доверительности и романтики в отношениях, и тогда решением проблемы станет неспешная беседа при свечах или совместное лежание в ванной. Некоторым женщинам, напротив, хочется первобытной животной страсти. Тогда стоит уехать на время туда, где повседневные заботы не будут отвлекать друг от друга, и там реализовать свои желания.

Как повысить либидо у женщин: средства и советы
vdvoem-s-toboi.ru

Как повысить либидо

Либидо — половое желание и притяжение к противоположному полу (иногда — к одинаковому). Оно может понижаться у мужчин и женщин разного возраста, причем этиология (причины) также могут отличаться.

Причины снижения либидо

Нужно помнить, что тяга мужчины к женщине зависит от тяги женщины к нему, и наоборот. То есть женское поведение (не важно, в какой мере оно активно) может спровоцировать отсутствие сексуального желания у партнера, даже если женщина этого не желает.

Понижение либидо бывает при анемии, патологиях щитовидной железы. Это может быть побочным действием антидепрессантов или лекарств от аллергии. Возрастные изменения также влияют на либидо. Чем меньше в организме мужчины тестостерона, тем меньше его желания вступать в интимные отношения с лицами противоположного пола. Возможны также сексуальные извращения, связанные с недостаточностью этого гормона. Кроме того, внешние мужские признаки также зависят от баланса тестостерона в организме.

Причиной понижения либидо может стать какой-либо психологический фактор или сразу несколько. Могут сказаться постоянные стрессы, связанные с работой или бизнесом. Причина может быть в хроническом недосыпе. Если в детстве мальчика воспитывали очень строго и внушали ему отвращение к сексу и противоположному полу, вряд ли во взрослом возрасте у него будет все в порядке с либидо и потенцией.

При снижении либидо человек становится раздражительным, постоянно находится в плохом настроении, может развиться даже депрессия. Но это можно исправить.

Как повысить либидо у мужчин

Чтобы нормализовать половое влечение у мужчины, нужно устранить причину. Если невозможно выявить причину самостоятельно, что бывает в большинстве случаев, нужно сходить на очный прием к врачу. Если причина кроется в нехватке тестостерона, врач может назначить гормонозаместительное лечение. Это может быть как специальный пластырь, так и таблетированные формы лекарств или вводимые внутримышечно. Лечение гормонами очень опасно, потому нужно назначение и контроль лечащего врача.

Когда человек интенсивно худеет, он пытается уменьшить уровень холестерина в организме. Но это вещество оказывает влияния на продуцирование половых гормонов. Потому нехватка холестерина (слишком низкий его уровень в организме) может стать причиной снижения сексуального желания. Если причина в этом, нужно повысить в рационе количество продуктов с высоким содержанием холестерина. Но это не значит, что нужно полностью перейти на питание фастфудом.

Психологическое лечение

Если вы чувствуете у себя отсутствие сексуального желания или низкое либидо, попробуйте использовать психологические приемы. Учите свой организм этому самому влечению. Вы должны флиртовать с противоположным полом, даже со своей собственной женой. Часто мы начинаем воспринимать своего постоянного партнера как привычный элемент жизни, не уделяя ухаживаниям и флирту должного внимания. Попробуйте посмотреть на свою жену как на желанную женщину, источник вдохновения и возбуждения.

Советы для женщин о мужском либидо

  • Психологи рекомендуют спать под одним одеялом. Это нужно для обеспечения контакта телами, что вызывает в организмах как мужчины так и женщины сексуальные реакции.
  • Если мужчина не настроен на интимную близость, ни в коем случае не обижайтесь, не укоряйте его за это и не прогоняйте из общей постели.
  • Если вы слишком много времени проводите вместе и отношения входят в привычку, попробуйте, наоборот, поспать в разных комнатах. Пусть интимные отношения реализуются в одной комнате, но потом расходитесь спать по разным. Но не стоит вводить это в систему, иначе это может негативно сказаться на отношениях.
  • Если у мужчины есть эрекция по утрам, значит, всё в порядке. И причины снижения либидо психологические. Если эрекции нет, срочно нужно идти на прием к врачу.
  • Проводите отпуск вместе, причем без детей и родителей. Пусть это будет только ваш отдых вдвоем. Некоторым парам интереснее находиться в компании, это разнообразит их времяпровождения и позитивно сказывается на сексуальном аппетите. В таком случае можно поехать в отпуск с компанией, но не забывайте про уединенные романтические вечера. Кстати, на новом месте всегда интереснее заниматься любовью.

Как повысить женское либидо

Если вы чувствуете, что ваша тяга к противоположному полу снизилась, нужно уделить внимание своему физическому и психическому здоровью. Хорошо помогает увеличение физических нагрузок. Если вы работаете в офисе, чаще вставайте и ходите (по офису или на улицу, если есть возможность). Это позволяет избавиться от застойных явлений в тазу и ногах.

Регулярно делайте зарядку, если нет возможности записаться на танцы, плавание или тренажерный зал. Это не требует от вас никаких финансовых вложения. В интернете существует множество видео на любой вкус, с применением всяческих техник (бодифлекс, аэробика, пилатес и пр.).

Можно делать специальные упражнения для мышц промежности. Уделяйте этому время систематически. Данные упражнения влияют на выработку половых гормонов и улучшение кровообращения. Кроме того, в будущем вы будете доставлять больше удовольствия партнеру, ведь ваши мышцы там будут крепко охватывать его половой орган.

Кушайте больше орехов и семечек. Положительно влияет на либидо употребление миндаля, бразильского ореха и семян тыквы. В них содержится аргинин в большом количестве. Это аминокислота, которая помогает транспортировать кровь к половым органам. Это так называемая натуральная виагра.

В рационе должно быть достаточное количество таких витаминов:

  • группа В
  • Е
  • А

Введите в рацион больше продуктов с их содержанием. Витамины группы В содержатся в:

  • сливочном масле
  • яичном желтке
  • печени рыб
  • морской рыбе
  • зеленых частях растений
  • капусте и т. д.

Еще один способ поднять женское либидо — шоколад. Это афродизиак, который позитивно сказывается на настроении и влияет на те зоны мозга, которые ответственны за удовольствие. В шоколаде есть фенилэтиламин, который идет на пользу мужчинам и женщинам (в сексуальном плане). Он называется веществом любви, потому что продуцируется в наших организмах, только когда мы находимся на этапе влюбленности. Выбирайте тот шоколад, в котором большой процент какао. Это горькие и темные сорта. От молочного шоколада лучше отказаться по многим причинам.

Если у вас есть постоянный половой партнер, попробуйте такой метод как «Временный запрет на секс». Договоритесь какое-то время не заниматься любовью, включая мастурбацию. Если после двух недель такого запрета либидо не нормализовалось, стоит пробовать другие методы.

Совет добавить романтики в отношения воспринимается многими скептически. И зря. Ведь смена обстановки (снимите комнату в мотеле), масла-афродизиаки (иланг-иланг, герани, корицы, сандала, женьшеня) и совместные водные процедуры дают возможность иначе взглянуть друг на друга и будят сексуальный аппетит.

Вернуть нормальный уровень либидо помогут игры в темноте. Завяжите глаза партнеру или займитесь любовью в полностью темном помещении. Это может быть ролевая игра (женщину выкрали и хотят принудить насильно к занятиям любовью) или предварительные ласки в полной темноте. Такой прием помогает сфокусироваться на ощущениях.

У женщин часто сексуальное желание снижается, когда они находятся долгое время в состоянии стресса. Если вы ничего не успеваете, разрываетесь между домой и работой, пытаетесь удержаться на новом месте работы, то, вероятно, вы не хотите интима именно из-за переживаемых стрессов. Всю вашу жизнь в такие периоды можно назвать сплошным стрессом. Уйдите в отпуск, найдите себе заместителя, поручите часть домашних обязанностей мужу. Вы должны найти способ расслабиться и сбросить с себя груз дел. Вы женщина, а не тяговая лошадь!

Вредные привычки стоит бросить, если вы не хотите проблем с либидо. Никотин замедляет течение крови по телу, в том числе, в область половых органов поступает недостаточное количество крови. Это и объясняет низкое сексуальное желание у тех людей, которые курят 3-4 года и дольше. Также курение снижает уровень энергии, и вам не хочется не то что заниматься любовью, а вообще делать что-либо. Курильщики быстро устают.

Как повысить либидо у женщин: средства и советы
www.eurolab.ua

Как повысить либидо у женщин ведя здоровый образ жизни

Секс играет важную роль в жизни любой пары. К сожалению, у женщин слишком много факторов, которые могут повлиять на сексуальное влечение. Каковы же причины понижения либидо и как помочь любимой обрести здоровое желание. Что лучше есть и какие витамины нужны женщине для нормальной половой жизни. А также влияет ли на либидо образ жизни, которого придерживается девушка.

  1. Причины понижения женского либидо
  2. Психологические факторы
  3. Физиологические
  4. Препараты для повышения женского либидо
  5. Витамины для повышения либидо у женщин
  6. Правильное питание
  7. Сексуальные перемены
  8. Физические упражнения
  9. Афродизиаки
  10. Расслабляющий массаж
  11. Ароматерапия с эфирными маслами
  12. Здоровый образ жизни

Причины понижения женского либидо

Если у женщины пропало или ослабло сексуальное желание, на это всегда есть свои причины. Женский организм очень чувствительный. Он остро реагирует как на происходящее в жизни женщины, так и на проблемы со здоровьем. Понижения либидо можно условно разделить на психологические и физиологические. Часто они взаимосвязаны и могут вытекать одна из другой.

Психологические факторы

В ряде случаев нежелание секса связано у женщин с различными факторами, в том числе мыслями, которыми забита голова девушки. Вот самые распространённые причины понижения либидо:

Стрессы. Если у женщины в жизни какие-то проблемы, она полностью на них концентрируется. Поэтому, испытывая стресс, она постоянно прокручивает в голове причины его появления и возможность разрешения неприятных ситуаций. Для секса просто не остаётся места.

Низкая самооценка. Если женщина не уверенна в себе и не любит своё тело, она стесняется своего партнёра, а иногда даже боится испытать удовольствие от полового акта. Все мысли занимает копание в себе что, в свою очередь, снижает либидо.

Конфликт с партнёром. Здесь могут быть различные предпосылки. Как бытовые ссоры, так и разные взгляды на политику. Женщина не может хотеть секса с партнёром, которому она не доверяет. На первом месте для неё всегда чувства, а уже потом физическое наслаждение.

Длительные отношения. Когда пара долго находится вместе, секс зачастую становится скучным и однообразным, прелюдии исчезают, хотя женщина так в них нуждается. Хочется чего-нибудь новенького и интересного, а происходит одно и то же. Помимо этого, женщина может считать половую связь своей обязанностью, подавлять нежелание секса с партнёром. Этот момент сильно сказывается на её либидо.

Физиологические

Проблемы со здоровьем и образ жизни также влияют на сексуальное желание. К физиологическим причинам понижения либидо относятся следующие:

Гормональный фон. Приём гормональных лекарств, период беременности и лактации, недавнее рождение ребёнка, патология яичников и надпочечников могут снижать уровень тестостерона – гормона, который отвечает за либидо.

Опухоль гипофиза грозит увеличением гормона пролактина, напрямую понижающего сексуальное желание.
Гормоны щитовидной железы также влияют на половое влечение. Отрицательно сказываются как недостаток, так и избыток таких гормонов.

С возрастом у женщин наступает климакс, уровень эстрогенов снижается, соответственно пропадает желание интимной близости.

Неврологические болезни – опухоли мозга, проблемы с кровообращением мозга оказывают негативное влияние на сексуальное желание.

Половые инфекции понижают женское либидо, а иногда сводят его на нет, так как инфекционные заболевания часто сопровождаются воспалением половых органов. Из-за дискомфорта и болезненных ощущений желание пропадает.

Вредные привычки, такие как курение, алкоголизм и употребление наркотиков негативно влияют на центры мозга, отвечающие за либидо.

Ожирение пагубно влияет на влечение женщины к сексу.

Вагинизм. Секс при вагинизме практически невозможен, так как мышцы влагалища болезненно сжимаются.

Это заболевание чаще всего приобретается женщинами на психологическом уровне, из-за насилия либо грубого полового акта в прошлом.

Препараты для повышения женского либидо

Чтобы увеличить половое влечение, некоторые прибегают к приёму медикаментов. Перед употреблением таких препаратов, нужно внимательно прочитать инструкцию и обратить внимание на противопоказания, а лучше проконсультироваться с врачом.

Некоторые медикаменты давно себя зарекомендовали и пользуются популярностью при сексуальных проблемах. На помощь придут следующие лекарственные средства:

  1. Эффективно работает Виагра для женщин. Она состоит из компонента Силденафила, который влияет на приток крови, повышая чувствительность. Данный возбудитель нельзя употреблять с алкоголем. Начинает действовать женская Виагра через 30-40 минут и продолжает работать на протяжении 4-6 часов.
  2. «G Female» – таблетки из натуральных цветочных экстрактов. С помощью данного препарата врачи лечат фригидность у женщин, но его также можно принимать как разовый возбудитель. Начинает действовать «G Female» спустя 5- 10 минут после применения. Повышает женское либидо до пяти часов.
  3. Шпанская Мушка состоит из натуральных компонентов. В основе лежит яд насекомого. Препарат выпускают в форме капель. Для расчёта правильной дозировки стоит посоветоваться с доктором. Действует Шпанская Мушка на протяжении 5 часов, через 5-10 минут после употребления.
  4. «Серебряная Лисица» выпускается в виде дозированного порошка или капель, без запаха и вкуса. Статистика показывает, что данное средство помогло повысить сексуальное желание только 78 % женщин. В состав входят натуральные компоненты. Действует через 5-10 минут после применения и до 3-4 часов.
  5. Женский Сиалис повышает либидо благодаря компоненту Тадалафил. Правда, статистика говорит о том, что помогает препарат лишь в 35%.
  6. Вука-вука – биологически активная добавка, положительно влияющая на половое влечение. Для достижения желаемого результата, данное средство нужно пить курсом. Вука-вука – добавка, которая может излечить женскую фригидность.

Витамины для повышения либидо у женщин

Витамины поддерживают нормальную жизнедеятельность организма, в том числе оказывают положительное влияние на сексуальное влечение. Для здорового либидо необходимы витамины A, B1, B2, B6, B12, C, E. Вот несколько витаминных комплексов, которые содержат нужные вещества:

  1. Ангелика Форте. В комплекс входят витамины Е, С, пчелиное молочко, а также растительные экстракты. Витамины положительно влияют на сексуальное желание, кровоснабжение половых женских органов. Курс составляет три недели.
  2. Дамиана Форте. Содержит витамины Е, С, маточное молочко пчёл, травяные экстракты. Помимо повышения женского либидо, защищает организм от воспаления мочеполовых органов.
  3. Фимэйл Эктив Комплекс. В состав входит витамин С и растительные экстракты. Улучшает сексуальное влечение, а также поддерживает баланс гормонов.

Правильное питание

Для повышения женского либидо достаточно правильно питаться. Через еду, которую мы едим, в организм попадают витамины. Полезные вещества, которые нужные для здорового сексуального влечения, содержатся в следующих продуктах:

  • витамин А содержится в рыбьем жире, печени, петрушке, молоке, абрикосах;
  • витамин В1 – в дрожжах, отрубях, бобах;
  • витамин В2 – в орехах, семечках, яйцах и кисломолочных продуктах;
  • витамин В6 содержится в помидорах, бананах, яйцах, скумбрии, тунце, пшене, перце;
  • витамин В12 – в рыбе, мясе, печени, сыре, яйцах, сметане;
  • витамин С – в цитрусовых фруктах, шиповнике, капусте, киви, шпинате;
  • витамин Е – в орехах, яблоках, растительном масле, пшенице.

Здоровое питание – залог сексуального влечения и хорошего самочувствия.

Сексуальные перемены

Для повышения либидо стоит попробовать разнообразить половую жизнь. В первую очередь для женщины важна прелюдия. Именно этот процесс пробуждает в ней желание.

Сам половой акт можно совершать в непривычных и нестандартных местах. К примеру, в душе, в машине, на природе.
Можно разнообразить секс использованием различных игрушек, пробовать новые позиции.

Физические упражнения

На женское сексуальное влечение хорошо влияют занятия йогой. Кроме того, есть упражнения, которые непосредственно повышают либидо. Вот некоторые из них:

Упражнение Кегеля. В расслабленном положении нужно на 5-7 секунд сильно сжимать мышцы ягодиц и влагалища. Повторять 15-25 раз. Помогает улучшить кровообращение органов малого таза.

Встать на четвереньки, втянуть живот и прогнуть позвоночник. 10-20 секунд оставаться в таком положении, задержав дыхание. Повторять 10-12 раз.

Афродизиаки

Существует большое количество природных афродизиаков, благоприятно влияющих на сексуальное желание женщин. Например:

  • ягоды (черника, клубника);
  • имбирь;
  • красное вино, разумеется, в разумных пределах – бокал в день – оптимальное количество;
  • базилик, майоран;
  • арбуз;
  • солодка с огурцом.

Если добавить в рацион питания вышеперечисленные продукты, либидо женщины повысится. Дополнительный бонус в том, что продукты не только полезные, но и вкусные.

Расслабляющий массаж

Физиотерапевтический массаж действует на женское сексуальное влечение превосходно. В процессе массажа организм женщины вырабатывает половой гомон – окситоцин.

Совершенно необязательно тратить деньги на профессиональный массаж. Партнёр может с лёгкостью справиться с этой задачей. А может сделать даже эротический массаж, после которого нужно плавно приступать к прелюдии. Ни одна женщина не сможет от такого устоять.

Ароматерапия с эфирными маслами

Во время массажа либо принятия ванны можно использовать масла, которые помимо приятного аромата благоприятно отражаются на женском либидо. Масла действуют как афродизиаки. Их можно добавлять в косметику и парфюмерию, а также использовать для ароматизации помещения. На женское либидо положительное влияние оказывают следующие масла:

  • розы;
  • жасмина;
  • иланг-иланг;
  • миндаля;
  • нерали;
  • вербены;
  • гвоздики;
  • можжевельника;
  • ветивера;
  • лаванды;
  • бергамота;
  • розмарина;
  • пачули.

Важно правильно выбрать аромат, иначе эфирные масла не только не подействуют, но могут вызвать головную боль. Нужно руководствоваться субъективным вкусом женщины и её партнёра, чтобы комфортно и приятно было обоим.

Здоровый образ жизни

На сексуальное влечение женщины оказывает большое влияние образ жизни, которого она придерживается. Ведь ожирение и вредные привычки способствуют снижению либидо. Правильное питание, в том числе, употребление в пищу продуктов – афродизиаков, а также занятия спортом увеличивают половое желание женщины.

При этом совсем не обязательно заниматься спортом профессионально. Достаточно делать зарядку по утрам, ходить в бассейн, бегать или кататься на велосипеде, одним словом, вести активный образ жизни.

Как повысить либидо у женщин: средства и советы
lifestyleplus.ru

Как повысить либидо у женщин? Препараты, повышающие либидо у женщин

Современная жизнь превращается в постоянную гонку. Словно белки в колесе, женщины попадаем в водоворот проблем и стрессов, которые, безусловно, негативно сказываются на их здоровье.

Нередко у девушек снижается либидо, что значительно отражается на степени получаемого от интимных отношений удовольствия. Чтобы исправить эту печальную ситуацию, они прибегают к различным методам. Основным среди них является применение каких-либо препаратов, повышающих либидо у женщин.

Причины данной проблемы

Сексуальное желание может снизиться как у мужчин, так и у женщин. Со временем страсть угасает, а интимная жизнь превращается в безрадостную рутину. Факторы, способствующие снижению женской потенции, могут носить психологический и физиологический характер.

  1. Изменения гормонального баланса. Не секрет, что женский организм содержит в себе и мужской половой гормон (тестостерон). Обычно при его снижении падает и половое влечение. Спад либидо – следствие активной выработки гормона пролактина, нейтрализующего действие тестостерона. Синтез этого гормона активен в период беременности и кормления ребенка молоком. При нормальном раскладе гормоны приходят в баланс, что значительно повышает либидо женщины.
  2. Менопауза, возраст. С течением времени функционирование яичников у женщины постепенно угасает. На смену активной половой жизни приходит климакс, сопровождающийся снижением выработки женских половых гормонов (эстрогенов), что выражается в сухости влагалища. В таких случаях занятия сексом приносят только боль. Именно поэтому многие женщины спокойно отказываются от интимной жизни, не испытывая при этом никакого психологического или физического дискомфорта.
  3. Болезни. На силу влечения оказывают влияние общесоматические, гинекологические болезни, заболевания сердечно-сосудистой системы, анемия, сахарный диабет.
  4. Наличие вредных привычек. Курение, алкоголизм, наркомания также снижают активность центров мозга, связанных с возбуждением и сексуальным желанием.
  5. Инфекционные заболевания половых органов. Сюда относят кольпит, уретрит, цистит. Такие инфекции обычно сопровождаются сильной болью и воспалением.
  6. Вагинизм. Выражается в болезненном спазме влагалищных мышц, вызванном психологическими проблемами, например, испугом во время секса, сексуальным насилием. При такой ситуации половой акт является невозможным, женщина чувствует отвращение к интимным отношениям.
  7. Психологические причины. Хронический стресс, усталость, депрессия, страх забеременеть, комплекс неопытности. Все это — факторы, которые способствуют снижению либидо. Так как женская психика очень чувствительна к любым проявлениям партнера, неправильные, с ее точки зрения, действия могут вызвать отторжение.

Как повысить сексуальное желание?

Есть несколько методов для повышения либидо у женщин. В первую очередь, нужно определить первоначальную причину появления данной проблемы. Самыми простыми и хорошими мерами по восстановлению потенции являются:

  • восстановление режима питания;
  • лечение различных заболеваний;
  • отказ от курения;
  • отказ от вредных привычек;
  • прием витаминных комплексов.

Чтобы исправить ситуацию, следует обрести уверенность в себе, принять себя, свое тело, примириться с недостатками, избавиться от комплексов, обязательно проверить гормональный фон и восполнить гормоны, при необходимости, за счет применения заместительной терапии.

В запущенных случаях врач прописывает препараты, повышающие либидо у женщин. Нередко отмечают положительное влияние и таких средств, как: антидепрессанты, гомеопатия, сеансы психотерапии.

Медикаментозные препараты

Среди медикаментозных препаратов, повышающих либидо у женщин, большим спросом пользуются биологически активные добавки и витамины. Такие средства направлены на восстановление кровообращения в женских половых органах, что способствует возбуждению и обильному выделению смазки. Некоторые препараты, повышающие либидо у женщин, обладают мгновенным и длительным эффектом (до 8-9 часов). Так как БАДы и витамины содержат натуральные компоненты, после их приема не наблюдаются отрицательные реакции со стороны репродуктивной системы.

Как повысить либидо у женщин быстро? Препараты натурального происхождения позволяют получить практически мгновенный эффект. Также, за счет прямого действия на яичники женщины, они способствуют выработке эстрогена в большом количестве. Благодаря такому воздействию девушке удается испытать яркий оргазм. Стимуляция половых органов после приема медикаментов только повысит их чувствительность.

Перед тем, как выбрать тот или иной препарат, повышающий либидо у женщин, в аптеке, следует убедиться в его безопасности.

Запрещено использовать данные средства беременным и кормящим женщинам, лицам в возрасте до 18 лет, людям с лейкемией, заболеваниями почек, печени, сердца, сосудов, кроветворениями, женщинам с повышенным артериальным давлением.

Forte love

«Форте лав» является натуральным препаратом, повышающим либидо у женщин. Он отличается уникальным растительным составом. Натуральные компоненты включают в себя:

  1. Малиновый экстракт – помогает улучшить кровоснабжение половых органов.
  2. Женьшень – так называемый «корень жизни», который широко применялся еще в Древнем Китае. Корень помогает наладить сексуальную жизнь и усиливает приток крови к половым органам за счет адаптогенного, общетонизирующего и стимулирующего эффектов.
  3. Зеленый чай – повышает полезное действие прочих компонентов, поддерживает тонус, восстанавливает иммунную систему, обеспечивает большую чувствительность интимных мест.
  4. Кофеин – стимулирует либидо и жизненный тонус.
  5. L-аргинин – является незаменимой аминокислотой, которая способна увеличить приток крови к сосудам половых органов, чувствительность эрогенных зон, выделение естественной смазки при возбуждении.

Если верить производителю, «Форте Лав» применяется в случае расстройств сексуальной сферы, избавляет от сложностей с получением оргазма, помогает бороться с проявлениями климакса.

Данное средство противопоказано при аллергии на компоненты. Применение: нужно вскрыть пакетик с порошком, растворить его в жидкости, употребить раствор за 0-25 минут до любовного акта. Чтобы устранить проявления климакса, потребуется применять по одному пакетику в сутки. Упаковка такого препарата обойдется вам в 1350 рублей.

«Виагра»

Сейчас это не только прерогатива мужского населения. Основное отличие таблеток, повышающих либидо у женщин, заключается в цвете – для дам он розовый. Активный компонент препарата «Виагра» – силденафил, который поднимает либидо, повышает сексуальное удовольствие, увеличивает в разы количество выделяемой при возбуждении смазки, повышает чувствительность эрогенных зон, позволяет получить более яркий оргазм. Одна пилюля может стоить в районе 100 рублей и выше.

Применение: таблетку стоит принимать за 40 минут до интимной близости, обязательно запивать водой. Крайне опасно смешивать таблетки, повышающей либидо у женщин, с приемом жирной пищи и алкоголем. Женская «Виагра» способна продержать женщину в режиме «нон-стоп» примерно 5 часов. Согласно отзывам о таблетках, повышающих либидо у женщин, отмечены следующие побочные эффекты:

  • снижение остроты зрения;
  • головная боль;
  • покраснение лица;
  • заложенность носа;
  • головокружение;
  • расстройства желудка.

Противопоказания к применению:

  • возраст меньше 18 лет;
  • беременность, лактация;
  • депрессия, невроз;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания печени, почек.

«Шпанская мушка»

Данный препарат представляет собой гомеопатические капли, которые играют роль биологически активной добавки. Капли служат для улучшения полового возбуждения, увеличения сексуальной энергии. Средство действительно может повысить либидо у женщины. Негормональный препарат не только улучшает сексуальную потенцию, но и дает стойкий результат, так как в его состав входят животные и растительные экстракты из группы афродизиаков. В качестве основного компонента было использовано насекомое под названием шпанская муха. Экстракт кантаридина способен повысить выработку влагалищного секрета, активизировать кровообращение в половых органах.

Противопоказания к применению «Шпанской мушки» включают в себя:

  • индивидуальную непереносимость компонентов;
  • несовершеннолетие;
  • беременность и период лактации.

Запрещено использовать данное средство при высоком артериальном давлении, при гинекологических, хронических сердечных, желудочно-кишечных заболеваниях, при нарушении психики, дисфункции почек, повышенной нервной возбудимости, травмах половых органов, бессоннице, предрасположенности к кровотечениям.

Нельзя сочетать капли с жирной пищей и алкоголем. Побочные эффекты выражаются в следующем:

  • прилив крови к лицу;
  • аллергический отек;
  • повышение температуры тела;
  • тошнота;
  • головокружения;
  • недомогания.

Применение: нужно растворить капли в воде и принимать их за 15 минут до интимной близости.

Как повысить либидо у женщин препаратом? Отзывы о средстве для увеличения сексуального желания указывают на то, что применять капли можно не более 7 раз в сутки. Врачи запрещают своим пациентам использовать данный препарат на ежедневной основе – обращаться к нему нужно редко и только в целях повышения либидо.

«Серебряная лисица»

Один пакетик средства может стоить в районе 325 рублей.

Если вам нужно знать, какие препараты повышают либидо у женщин, то можно смело сказать, что «Серебряная лисица» разработана специально для этих целей. Средство не вызывает привыкания, обеспечивает эффективность и длительность результата, помогает при низком либидо, фригидности. Silver Fox содержит в своем составе природные экстракты, улучшающие кровообращение в органах малого таза, избавляющие от гинекологических проблем, нормализующие гормональный фон, увеличивающие длительность полового акта в несколько раз.

В препарате содержится молочная кислота. Его действие наступает по прошествии 15 минут после приема.

Противопоказания к приему:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • возраст до 18 лет;
  • аллергии;
  • склонность к кровотечениям;
  • гинекологические заболевания;
  • воспаления;
  • гипертония;
  • хронические болезни почек, печени;
  • лактация, беременность;
  • сочетание с жирной пищей и алкоголем.
  • головокружение;
  • сонливость;
  • покраснение кожи лица;
  • апатия;
  • раздражительность;
  • одышка;
  • недомогание.

Средство представлено в форме порошка. Применение: растворить порошок в воде или соке, выпить за 10-15 минут до полового акта. Нельзя принимать более одного пакетика в сутки. Срок годности средства не ограничен.

G Female

Каким препаратом повышают либидо у женщин? Специальный возбудитель G Female стимулирует женские эрогенные зоны и призван повышать либидо именно у дам. Растительный препарат на основе афродизиаков помогает освободить организм от токсинов, нормализовать выработку женских эстрогена, наладить циклы менструации.

Такие компоненты состава, как экстракты розы, лилии, овечья плацента, лецитин, семенные железы китайского оленя, обеспечивают быстрый эффект: соски почти сразу становятся упругими, в течение полового акта наблюдается незамедлительное выделение достаточного количества смазки.

Препарат противопоказан лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, при менструации, при заболеваниях сердца, язве желудка, почечной недостаточности, сахарном диабете. Принимать средство можно один раз в сутки.

Побочные действия: слабость, аллергия, головокружение, дискомфорт, рвота, диарея, повышение температуры тела.

Таблетки, повышающие либидо у женщин, (отзывы о них неоднозначные – кому-то помогают, а кому-то нет) принимаются перорально. В сутки можно выпить, запивая водой, только половинку одной штуки. Прием должен состояться за 15 минут до вступления в интимную связь. Пять-шесть часов – такова длительность эффекта от таблеток, повышающих либидо у женщин. В аптеках данное средство можно приобрести за сумму в районе 200-210 рублей. Допускается небольшое количество алкоголя.

«Лаверон»

Какие таблетки повышают либидо у женщин без гормонов? «Лаверон». Таблетки выпускаются по 30 штук в упаковке (250 мг). Стоимость такого средства варьирует в районе 700 рублей.

В состав препарата входят вытяжки гинкго-билоба, розы, туи, повилики, заманихи, женьшеня, подорожника, коричного дерева, реммании, экстракты малины, лотоса, эйкоммии, истода, ахирантеса, чеснока, лоха, астрагала.

Таблетки действуют только при сексуальном половом влечении, не влияют на репродуктивную функцию, увеличивают сексуальную активность, нормализуют кровоток в органах мочеполовой системы.

Таблетки запрещается использовать:

  • при беременности;
  • при кормлении грудью;
  • при непереносимости компонентов.

Принимать их нужно по одной штуке за час до интимного контакта или спустя полтора часа после приема пищи. В сложных случаях допускается использование двух таблеток. У биологически активной добавки нет побочных действий. Препарат не токсичен.

Гормональные препараты, повышающие либидо у женщин

Часто случаи снижения потенции связаны с дисбалансом гормонов. При таком диагнозе врач прописывает гормональные средства для увеличения либидо. Такие препараты способны возобновить синтез женских и мужских гормонов. Средства выпускаются в виде капсул, кремов, уколов, спреев, гелей, гормональных таблеток, повышающих либидо у женщин. Зачастую в центре внимания оказываются именно оральные контрацептивы. Таблетки улучшают либидо, увеличивают сексуальную активность, а также уровень выделения естественной смазки.

Наиболее популярными считаются таблетки «Джес», «Регулон», «Димиа», «Жанин». Стоимость перечисленных препаратов довольно высока – около 1000 рублей за упаковку (21 штука).

Как повысить либидо у женщин: средства и советы
fb.ru

Низкая сексуальная активность или как повысить либидо у женщин?

Практически каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой интимной проблемой, как угасание сексуального желания к своему партнеру. Разумеется, совершенно здоровую физически женщину такая ситуация должна насторожить, поэтому для начала просто необходимо установить причину угасания либидо. Как повысить либидо у женщин, рассмотрим в данной статье.

Среди причин, по которым может возникнуть такая ситуация могут быть физиологические моменты и психологические. В большинстве случаев снижение либидо у женщин может быть связано с отношениями в паре.

Когда может потребоваться повысить либидо у женщины?

Изменение характера интимных взаимоотношений в паре может плохо отразиться и на общении между возлюбленными, и на жизни каждого в отдельности. К сожалению, согласно общественным стереотипам женщина должна быть готова к сексуальному контакту в любой момент, а в случае отсутствия желания такового, получает страшный приговор – фригидность. Но не стоит отождествлять такие понятия, как угасание либидо и фригидность.

В каких случаях проявления либидо необходимо обратиться к врачу? Если сексуальное влечение отсутствует в течение нескольких недель, на фоне этого наблюдается стресс, депрессия, то здесь необходима помощь специалиста по устранению основной причины снижения либидо и лечению возникшего заболевания. По сути, любое хроническое заболевание, его сезонное обострение отрицательно сказывается на либидо.

Таким образом, снижение либидо может произойти по причине:

  • Наличия различных заболеваний, среди которых гормональные сбои, анемия, сахарный диабет.
  • Использования тяжелых препаратов, оказывающих влияние на сексуальную сферу.
  • Беременности и периода лактации.

Если повысить либидо у женщин после родов можно постепенно, употребляя витамины и соблюдая режим дня, то при изменениях либидо у женщин из-за физиологических проблем лучшее пройти курс лечения препаратами.

К таким проблемным моментам в жизни женщины относятся плохие воспоминания, связанные с первым сексуальным опытом, изнасилование и тяжелые отношения с отцом в глубоком детстве.

Часто лечение либидо связано с использованием психологических приемов, таких как повышение самооценки, любви к себе и подобные несложные техники.

Если расстройство либидо временное и связано с поверхностными проблемами, то, как правило, психологические приемы работают, но бывают ситуации, когда необходима более глубокая проработка проблемы и комплексное медикаментозное лечение.

Методы как повысить либидо у женщин быстро

Не каждая женщина может признаться в том, что испытывает снижение сексуального влечения, тем более не каждая из таковых готова с этой проблемой обратиться к врачу.

В том случае, если угасание либидо не связано с какими-либо хроническими заболеваниями, можно повысить либидо у женщины народными средствами.

Существует три основных разновидности народной терапии в борьбе за повышение либидо:

  • Фитотерапия – лечение растениями и травами.
  • Апитерапия – лечение медом.
  • Гирудотерапия – лечение с помощью пиявок.

Довольно эффективным средством в восстановлении сексуального желания является мёд, благодаря своему составу он самый лучший стимулятор сексуального влечения. На основе меда существует достаточно много рецептов.

Так добавленные к мёду грецкие орехи помогут наладить проблемы с сексуальностью. Приготовить такую смесь просто, а употреблять в пищу приятно. Можно также приготовить такую смесь: перемешать 200 грамм чернослива, изюма, инжира и орехов. Кушать такую смесь лучше с кефиром, ежедневно по 2 столовые ложки.

Популярны в восстановлении либидо и лекарственные травы. Травяные настои на основе шалфея, иван-чая можно смешивать с имбирем, можжевельником, ягодами черники и земляники. Кроме того, необходимо употреблять в пищу больше зелени. Известно, что сельдерей, розмарин, петрушка и кинза служат прекрасными афродизиаками.

Доктора выяснили, какие продукты влияют на уровень либидо.

Так в список продуктов, повышающих либидо у женщин, вошли следующие:

  • Бананы. Они наполняют человека энергией, а содержащееся в них вещество – бромелайн усилит сексуальное желание.
  • Устрицы и морепродукты. Содержащийся в данных продуктах допамин повышает уровень либидо.
  • Авокадо. Калий, входящий в его состав оказывает положительное влияние на либидо женщины.
  • Темный шоколад. Употребление его в пищу не только улучшает настроение, но также влияет и на центре удовольствия, расположенные в головном мозге.
  • Имбирь. Улучшает кровообращение и качество секса.
  • Миндаль. Аккумулирует запасы энергии в организме, и способен одним только своим запахом усилить сексуальное возбуждение.
  • Сельдерей. Содержит андростерон – фермент, выделяемый с потом, который является для женщин сильным феромоном.
  • Чеснок. Имеет в своем составе вещество, усиливающее кровообращение в половых органах.
  • Инжир. Усиливает сексуальную выносливость и благодаря высокому содержанию аминокислот прекрасно повышает либидо.

В то время, как многие продукты, имеющие отношение к здоровому питанию, усиливают либидо, контрацептивы работают в обратном направлении. Снижая уровень эстрогена и тестостерона.

Хотя среди женщин и ходят легенды о том, что некоторые противозачаточные таблетки повышают либидо. Такое же влияние на уровень либидо оказывают антидепрессанты и лекарства, регулирующие артериальное давление.

Разумеется, в аптеках продают таблетки, повышающее уровень либидо у женщин. К таким средствам относятся женский вариант «Виагры» и «Ловерон». Их действие направлено, главным образом, на усиление притока крови к половым органам и соответственно усиленному сексуальному желанию. Однако, увлекаться такими таблетками всё же не стоит.

Положительно действуют на либидо всевозможные телесно-ориентированные практики, будь то массаж, йога или медитации. Конечная цель подобных практик – глубокое расслабление, в результате которого улучшается приток крови к органам малого таза и успокаивается нервная система.

Позитивная психология в борьбе за уровень либидо

Женщины в силу своей эмоциональной незащищенности в большей степени склонны к стрессовым состояниям, отрицательно влияющим на жизнь, в том числе и сексуальную.

Едва ли не каждая женщина страдает от всевозможных комплексов, связанных то с излишней худобой, то, наоборот – с излишком жира. И, конечно, если женщина чувствует себя некрасивой, нежеланной, то о качестве сексуальной жизни и говорить не стоит. Такая женщина сама же и блокирует свою сексуальность стереотипами и сравнениями себя с другими.

Психологи советуют – для начала примите себя такой, какая вы есть: полюбите свои ноги, которые быть может вовсе не идеальной формы, чаще любуйтесь на себя в зеркало!

В действительности женщина, которая любит себя и ценит, воспринимается мужчинами как самая настоящая красавица. А популярность и признание у противоположного пола только положительно влияет на либидо.

naturdoc.ru
CATEGORIES