Как перестать ревновать и начать жить

10 простых способов перестать ревновать и начать жить

Замечаешь, что постоянные вспышки ревности мешают в отношениях с любимым? Мы собрали 10 проверенных советов, которые помогут навсегда избавиться от разрушающего чувства.

Прежде чем бороться с ревностью, нужно понять ее природу. Это чувство возникает, в первую очередь, из-за личностных комплексов — страхов, неуверенности, эгоизма. Формула «ревную, потому что люблю» ошибочна. Возможно, в малых дозах такое «лекарство» и позволяет поддерживать страсть. Ревнуя, ты как бы подчеркиваешь, насколько мужчина дорог тебе. Но если постоянно проявлять подозрительность, у любимого рано или поздно возникнет «передозировка». Он начнет отдаляться, сопротивляясь тотальному контролю. В результате измена перестанет быть темой для гипотетических рассуждений и превратится в реальность.

1 Избавься от всего, что не служит любви

Внимательно понаблюдай за собой. Муж долго не возвращается с работы, и в твою голову сразу лезут мысли, что он тебе изменяет. Ты начинаешь себя накручивать и начинаешь слежку: контролируешь звонки, пытаешься уловить запах женских духов, проверяешь сообщения в телефоне, пока он находится в ванной. В конечном итоге это выливается в ссоры и размолвки, а потом выясняется, что все твои домыслы были абсолютно беспочвенны.

Не давай эмоциям затуманить мысли. Каждый раз, когда тебя будет охватывать приступ, спроси себя: как это чувство может помочь твоим отношениям? Если ответ будет «никак», то нужно сказать себе «стоп». Чем больше ты будешь рефлексировать, тем быстрее что-то плохое произойдет на самом деле, потому что мысли, как известно, материальны. Первый шаг — осознание того, что это чувство отравляет взаимоотношения.

2 Устрани свои страхи

Измена мужа — один из самых больших страхов женщин. Второй шаг— это избавление от страха, который является основой ревности. В момент ужаса ты испытываешь сильный негатив. Как бы тебе не было сложно, представь плохую ситуацию, будто она уже произошла: муж изменил, влюбился, бросил. Потом начни анализировать, и ты поймешь, что не все так страшно. Конечно, первое время будет тяжело, но потом судьба может подарить тебе человека, который будет в тысячу раз лучше.

Это не лучший сценарий, но прокручивание в голове «ужасных картин будущего» и их принятие помогут навсегда избавиться от страха. Тебе не надо становиться равнодушной, просто постарайся отпустить ситуацию или посмотреть на нее проще.

3 Перестань сравнивать себя с другими

«А что если он найдет кого-то лучше? Ведь есть девушки намного красивее, умнее и успешнее», — ты начинаешь сравнивать себя с другими, и страх не выдержать конкуренцию съедает тебя. Девушки в чем-то лучше тебя есть и будут всегда, но мужчины и женщины — это не товары на рынке.

Если ты встретила человека, который сразу проявил серьезность намерений, и ваши отношения уже закалены временем и трудностями, которые вы преодолевали вместе, между вами установилась эмоциональная связь . У тебя нет повода для беспокойства и, тем более, для ревности.

4 Работай над отношениями

Ревность девушки может разрушить пару. Вместо нее окружи партнера заботой , покажи ему свое доверие, предложи больше времени проводить вместе и говорить друг с другом откровенно. Недосказанность негативно влияет на отношения и рождает беспокойство и недоверие.

Тебе не нужны такие эмоции. Чтобы от них избавиться, создавай атмосферу праздника, с тобой должно быть приятно находится рядом. Если будешь работать над собой и отношениями, вряд ли станешь ревновать своего мужчину.

5 Успокой свою фантазию

Она может стать самым главным врагом, если ты позволяешь ей рисовать в воображении картины, которые не имеют ничего общего с реальностью. Тревожные мыслине дадут тебе трезво оценивать действительность. Отвлекись на что-то другое. Сначала это будет непросто, но скажи себе, что это всего лишь твои фантазии.

6 Перестань жить только жизнью своего партнера

Очень часто поводом для ревности служит зацикленность одного на жизни другого. Оглянись вокруг: в мире так много интересного! Если у тебя нет хобби, то найди его (а лучше несколько). Твоя жизнь не должна складываться только из жизни любимого.

Корни ревности как раз кроются в этом — отсутствии личного пространства. Вместо нее пустота, которая заполняется страхами, тревогами и бесконечным контролем. Позволь партнеру почувствовать свободу: пусть он общается с коллегами, друзьями и даже с лицами противоположного пола. Так ты покажешь ему свое доверие, и опять же, будешь меньше привязана к отношениям.

7 Поступай иначе

Ревность подталкивает к определенному поведению. Когда ты видишь мужа, который мило беседует с незнакомой женщиной на вечеринке, первая мысль — устроить скандал. Вместо этого подойди к ним и познакомься. Возможно, ты узнаешь, что это его бывшая коллега, и он просто не мог пройти мимо по соображениям такта. И тогда ты поймешь, что ревность была абсурдна.

8 Прекрати играть в шпионские игры

Если тебя что-то тревожит, скажи об этом прямо. Не нужно вести «скрытую игру» и постоянно подпитывать себя сомнениями. Откровенный разговор поможет перейти на новый уровень доверия. Не бойся показывать страхи и подозрения, такое поведение не сделает тебя глупой в глазах любимого, а напротив, укрепит ваш союз.

9 Доверяй своему партнеру

Задай себе вопрос: есть ли реальный повод не доверять твоему мжучине. Попробуй полностью изменить свое поведение. Если тяжело перестроиться сразу, то делай это постепенно. Проведи эксперимент: месяц ни в чем не подозревай вторую половинку, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Возможно, это будет для тебя открытием, но твои мысли формируют реальность , и чем сильнее ты будешь излучать негатив, тем быстрее все самое худшее случится.

10 Будь готова простить

Представим, что самое страшное все-таки произошло. Тебе изменил любимый. Может быть, он делает это систематически, и твои страхи совсем небеспочвенны. Что делать в такой ситуации?

Нужно понять, что измена не всегда является сигналом отсутствия любви. Порой люди поддаются сиюминутному влечению, но это не означает, что тебя перестали любить.

Измена не так страшна, как рисуют тебе твои чувства. Ее можно и нужно пережить. Если поймешь, что способна простить, то от ревности не останется ни следа. Но для этого, конечно, нужно желание развиваться обоим супругам.

Слушай голос сердца: конечно, если ты будешь прощать все на свете, то мужчина будет с удовольствием этим пользоваться. Когда не чувствуешь от любимого раскаяния, стремления измениться, то необходимо поставить жирную точку. И просто жить дальше.

lisa.ru

5 способов перестать ревновать и начать жить счастливо

Вы стали замечать, что постоянные вспышки гнева и ревности сильно мешают вам спокойно жить? Перед тем, как вы начнёте вести борьбу с ревностью, вам необходимо понять её природу.

Уже давно доказано, что это чувство возникает только у тех людей, которые испытывают массу комплексов.

В этой статье собраны основные советы, которые помогут вам наслаждаться жизнью и забыть о ревности.

1. Необходимо избавиться от всего, что против вашей любви.

Внимательно наблюдайте за своим поведением и мыслями. Когда муж долго не отвечает на телефонные звонки и задерживается на работе, супруга начинает накручивать себя.

В итоге всё это выливается в ссоры и скандалы. Не стоит давать волю своим эмоциям. Необходимо научиться контролировать свои мысли.

2. Работайте над своими страхами.

Необходимо приложить максимум усилий, чтобы устранить все свои страхи. От ревности человек испытывает очень сильный негатив.

Важно избавиться от неё навсегда. Если вас часто беспокоят мысли о том, что мужчина может вам изменять, то доведите эти мысли до логического завершения. Представьте, что он вам изменил и вы расстались. Теперь можно проанализировать сложившуюся ситуацию.

Может быть всё случилось именно так потому, что вы заслуживаете намного большего в этой жизни.

И очень скоро встретите настоящего мужчину, который никогда вас не предаст.

3. Навсегда избавьтесь от привычки сравнивать себя с другими дамами.

Когда дама начинает сравнивать себя с другими девушками, то страх предательства съедает её. Каждый человек по своему прекрасен.

Женщины постоянно сравнивают себя с похожими девушками и делают выводы, что у одной фигура лучше, у второй ноги ровнее и т.д.

Если вам повезёт встретить человека с которым у вам появится эмоциональная связь, то можно быть полностью спокойной.

С таким партнёром очень надёжно и легко идти по жизни.

4. Не переставайте работать над своими отношениями.

Как же много союзов распалось из-за патологической ревности девушек. Необходимо показать своему партнёру, что вы ему полностью доверяете.

Следует откровенно поговорить и рассказать, что именно вам не нравится в его поведении. Недоказанность может негативно повлиять на отношения партнёров.

Именно из-за неё рождается недоверие и беспокойство. Женщина должна приложить максимум усилий, чтобы у неё получилось создать атмосферу праздника. Если дама научится работать над собой, то она никогда не будет ревновать свою вторую половинку.

Ревность – это самый главный враг. Она способна разрушить даже самые крепкие отношения.

5. Научитесь доверять своей второй половинке.

Спросите сами себя, если у вас действительно реальный повод не доверять своему партнёру? Необходимо приложить максимум усилий, чтобы у вас получилось полностью перестроить своё поведение. Может быть для вас это станет открытием, но мысли на самом деле формируют реальность.

Чем больше от вас будет исходить негатива, тем быстрее что-то случится нехорошее. Измена не настолько страшна, как вы её представляете.

Необходимо настроить себя так, что если такое с вами случиться, то вы сможете простить своего партнёра. Когда вы это поймёте, то вас больше никогда не будут беспокоить эти переживания.

www.belnovosti.by

Как перестать ревновать: 9 советов

Вы ощущаете ревность в отношениях из-за поведения вашей второй половины? Узнайте, как противостоять этому чувству, как перестать ревновать.

Неважно, парень вы или девушка, ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности и необоснованных обвинений.

Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если возникает кто-то, кому достается немного больше внимания от вашего партнера, чем, как вам кажется, этот человек заслуживает.

Это ужасно, когда создается ощущение, что отношения выходят из-под контроля, особенно если вы не можете найти способы повлиять на ситуацию.

Но что бы не случилось, ревность никогда не станет вашим союзником в любовных вопросах.

Что такое ревность

Когда мы ревнуем, мы опасаемся, что наш партнер по отношениям может найти кого-то еще более привлекательного, и мы боимся, что она или он нас отвергнет. Поэтому ревность выступает в качестве способа справиться с этой угрозой.

Мы верим, что наша ревность позволит нам защитить наши права и заставить нашего спутника отказаться от увлечения другим человеком. Ревность напоминает стратегию, которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так в отношениях, или узнать, что чувствует наш партнер.

Если вы ощущаете ревность, спросите себя, что вы надеетесь получить от своей ревности.

Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас сосредоточиться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще.

Ревность заставляет нас делать ошибочные выводы и неверно истолковывать эмоции близких людей: «Она так оделась, чтобы привлечь внимание других парней».

Ревность может быть адаптивной эмоцией

Ревность – это универсальная эмоция, которая затрагивает в той или иной степени всех людей на планете.

Эволюционный психолог Дэвид Басс выражал точку зрения, что ревность развилась как механизм защиты личностных интересов, поэтому гены наших предков, которые вытеснили конкурентов, вероятнее всего, продолжают жить в нас.

Действительно, известно, что мужчины в древности (также как и самцы львов) убивали мужчин и детей в завоеванном племени. Ревность – это способ защиты жизненно важных интересов.

Можно сказать, что ревность является абсолютно естественной эмоцией. Поэтому подход вроде «вы невротик, если ревнуете» или «если вы ревнуете, значит у вас заниженная самооценка» не всегда соответствуют действительности.

В некоторых случаях ревность может характеризовать высокую самооценку: «Я не приемлю к себе подобного отношения».

Ревность может отражать ваши более высокие внутренние стандарты

Психологи нередко рассматривали ревность как признак глубокой неуверенности и недостатков личности.

Однако имеет смысл взглянуть на ревность как на гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может характеризовать ваши высокие требования к моногамности, любви, честности и искренности.

Вы можете испытывать ревность, потому что хотите иметь моногамные отношения, и вы боитесь, что потеряете то, что ценно для вас.

Некоторые люди могут возразить: «Вы не можете владеть другим человеком». Конечно, это правда, и любые отношения основаны на свободе. Но они также основаны на выборе, который делают два свободных человека.

Если ваш партнер свободно выбирает уйти с вечеринки с кем-то другим, тогда у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, однако можем утверждать о нашей преданности друг другу.

Но если ваши более высокие требования основаны на честности, преданности и моногамности, ревность может поставить под угрозу ваши отношения. Вы словно в ловушке. Вы не желаете отказываться от своих ценностей, но вы также не хотите чувствовать себя подавленным своей ревностью.

Как перестать ревновать

1. Анализ ситуации

Может возникнуть ситуация, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что увидели, как ваша девушка разговариваете с кем-то.

Но прежде чем обрушивать шквал обвинений, остановитесь на мгновение и задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Попытайтесь выяснить, почему вы ревнуете.

Задайте себе вопросы:

→ Почему моя девушка разговаривает с этим человеком?

→ Разве это неразумно для них говорить в это время?

→ Происходило ли такое раньше, и какие объяснения предоставляла девушка?

→ Я ревную, потому что чувствую, что девушка будет обманывать меня?

→ Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманывали в прошлом?

→ Эта ревность проистекает из того, что я пережил в прошлом, или потому что моя девушка как-то себя повела или что-то сказала?

После того, как вы определите основную причину своей ревности, у вас будет более четкая картина, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам получить новую более объективную точку зрения на ситуацию.

2. Не позволяйте своему воображению управлять вами

В ситуации, состоящей из множества неизвестных фактов, легко дать волю воображению, которое с удовольствием заполнит все недостающие сведения.

Парень, который всегда работает сверхурочно, благодаря воображению его девушки может с легкостью превратиться в изменника, имеющего связь со своей коллегой. Подруга, которая не поднимает трубку, способна в мгновение ока стать обманщицей, которая до сих пор встречается с бывшим парнем.

Однако прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии вероятных событий, вы можете сделать две вещи.

Во-первых, найдите другой способ взглянуть на происходящее. Парень девушки действительно может работать сверхурочно, потому что его только что повысили. А ваша девушка, возможно, не взяла трубку, потому что была за рулем с включенной музыкой.

Если это не успокоит ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое отвлечет вас до того момента, когда ваша вторая половина сможет дать вам разумное объяснение.

Чтобы перестать ревновать, не позволяйте эмоциям управлять вами и вашим воображением.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими

Зависть и ревность тесно взаимосвязаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы ревнуете, заключается в наличии у другого человека качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.

Как соблазнительно начать сравнивать себя с объектом вашей ревности. Но лучше остановитесь перед тем, как станете уничтожать свою самооценку.

Даже если вы думаете, что у другого человека есть положительные качества, которых нет у вас, подумайте вот о чем: из всех умных, веселых, симпатичных людей в социальном кругу вашей девушки (парня), почему она (он) решила быть с вами?

Независимо от того, какими качествами обладают люди, окружающие вашего партнера по отношениям, вам следует иметь больше веры в себя. Вы прекрасный и удивительный человек, и это правда.

4. Объясните ревность своей девушке (парню)

Для многих может показаться неловким признать, что они кого-то ревнуют. Но иногда вторая половина должна знать о вашем отношении, чтобы сглаживать углы и не позволять чувству ревности усиливаться.

Вы могли бы объяснить в спокойной манере, что заметили, что она или он проводят много времени с определенным человеком и что вы хотели бы знать, почему.

Вы можете попросить свою девушку (парня) позвонить или отправить вам сообщение, если она работает допоздна, просто чтобы успокоить вас. Кроме того, вы можете организовать встречу с коллегами или друзьями своих спутников, чтобы узнать их немного лучше.

Формирование связи с кругом друзей ваших возлюбленных часто помогает.

5. Чувство ревности отличается от ревнивого поведения

Так же, как существует разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и ревнивым поведением.

Чтобы перестать ревновать, важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, подвергаются опасности со стороны вашего ревнивого поведения. К нему относятся постоянные обвинения, стремление к уверенности и контролю, обиды и акты мести.

Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что я чувствую ревность, но мне не нужно вести себя соответствующим образом».

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор: следовать его проявлению и подчиниться его воле либо нет.

Какой выбор будет соответствовать вашим интересам?

6. Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Когда вы замечаете, что ощущаете ревность, выделите несколько минут свободного времени, начните медленно дышать и наблюдайте за своими мыслями и чувствами.

Признайте, что мысли, пропитанные ревностью, и реальность – это не одно и то же. Вы можете подумать, что ваш партнер заинтересован кем-то другим, но это не значит, что все так и есть на самом деле.

Обратите внимание, что ваше чувство гнева и беспокойства может усиливаться, пока вы осознанно начинаете наблюдать за своими переживаниями.

Примите тот факт, что у вас возникла ревность. Вам не нужно избавляться от этого ощущения. Осознание эмоции и наблюдение за ней часто приводят к ослаблению возникшего ощущения.

7. Признайте, что неопределенность является частью отношений

Ревность требует уверенности: «Я хочу точно знать, что он ее не интересует». Или: «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся».

Но неопределенность – это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность – одно из тех ограничений, с которым мы ничего не можем сделать.

Вы никогда не сможете точно знать, что ваш партнер не бросит вас. Но если вы обвиняете, требуете и мстите, вы можете своими руками превратить в жизнь идею о крахе ваших отношений.

8. Изучите свои убеждения о взаимоотношениях

Как перестать ревновать? Для этого следует понять, что ваша ревность может подпитываться нереальными идеями об отношениях.

Они могут включать в себя убеждения, что прошлые отношения вашего партнера представляют собой угрозу для вашей любви. Или вы можете считать, что «Моя девушка (парень) никогда не должна привлекать кого-либо еще». Вы также можете убедить себя, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются показателем существования проблемы в отношениях.

Это так называемое «эмоциональное рассуждение», которое зачастую является очень плохим способ принимать решения.

Часто на ваши убеждения об отношениях оказывают влияние ваш опыт, полученный в детстве, или прошлые отношения.

Если ваши родители прошли через сложный процесс развода, вы можете быть более склонны полагать, что такое повторится и с вами. Либо вас, возможно, предали в недавних отношениях, и теперь вы считаете, что ваши текущие отношения могут стать повторением тех событий.

Вы также можете поверить, что вам нечего предложить другому человеку – кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на подобном убеждении, тогда вам очень важно опровергнуть эту идею.

Например, одна женщина считала, что в ней отсутствуют достоинства. Но когда ее спросили, что она хотела бы видеть в идеальном мужчине, она ответила: интеллект, порядочность, эмоциональная близость, творческое мышление, юмор, разнообразные интересы, и вдруг она поняла, что описывает себя. Если бы она была такой пустой личностью, то почему она увидела себя в качестве идеального партнера?

9. Используйте эффективные навыки общения

Вам не нужно полагаться на ревность, чтобы сделать ваши отношения более безопасными.

Чтобы перестать ревновать, вам следует использовать более эффективное поведение. Это значит становиться более полезными друг для друга:

→ Обращайте внимание, когда ваш партнер делает что-то позитивное.

→ Хвалите друг друга и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, и презрения.

→ Всегда ведите диалог между собой и обсуждайте все, что вас беспокоит.

→ Совершайте приятные и простые действия, которые вы ожидаете друг от друга: приготовьте вместе еду, поговорите о работе вашей второй половины.

Ревность редко оказывает положительное влияние на отношения. Практика эффективного общения является гораздо лучшей альтернативой.

extraman.ru

Как перестать ревновать и начать жить в гармонии

Прежде чем разобраться с тем, как перестать ревновать, сначала давайте глянем, что такое ревность.

Ревность – это гремучая смесь нескольких эмоций: злость, агрессия, обида, страх, неуверенность, беспокойство, тревога.

Такой страшный эмоциональный коктейль.

Я не буду расписывать, в чем причины ревности и почему она нежелательна и даже опасна. Сразу перейду к практическим конкретным шагам, которые позволят перестать ревновать.

Я бы разложил эту задачу – как перестать ревновать – на три этапа.

На первых двух этапах важно отпустить и избавиться от всех этих эмоций, которые составляют ревность. Сначала по отношению к партнёру, потом – по отношению к себе.

И на третьем этапе важно заполнить освободившееся место любовью, благодарностью и доверием.

Но давайте всё по порядку.

I. Как отпустить обиду и злость, чтобы перестать ревновать

Обиду, агрессию, злость по отношению к партнёру можно убрать с помощью Анкеты Радикального прощения. На это понадобится всего 30 минут. Можно распечатать анкету и заполнить от руки. Можно открыть и читать с монитора, а писать на отдельном листке.

Удивительно, но для того, чтобы перестать ревновать, бывает достаточно заполнить её всего один раз. Но для более сильного и продолжительного эффекта лучше заполнять анкету один раз в день в течении нескольких дней. Ссылку на анкету вы найдёте в конце статьи.

II. Как отпустить неуверенность и беспокойство, чтобы перестать ревновать

Такие эмоции, как неуверенность, беспокойство, тревога могут быть связаны с низкой самооценкой и нехваткой любви к себе. Поднять самооценку и повысить любовь к себе поможет Анкета Радикального прощения себя. Важно любить и ценить себя, чтобы эту ценность и любовь чувствовал и видел партнёр.

Самооценку и чувство собственного достоинства важно повышать и женщине, и мужчине. Но для этого сначала нужно убрать неуверенность и жалость к себе. Анкета Радикального прощения себя в этом будет хорошим помощником.

Можно чередовать: в первый день заполняете Анкету на партнёра, в следующий день – на себя. И так далее. По ощущениям будет понятно, кого нужно простить и принять в большей степени: себя или партнёра. Открыть обе Анкеты Радикального прощения вы сможете по ссылкам в конце статьи.

III. Как проявлять свою любовь, чтобы перестать ревновать

Часто люди ищут любовь на стороне именно потому, что не получают её от близкого человека. И чтобы у вас не было даже повода ревновать, важно показывать своему партнёру, что он любим.

Что интересно, каждый человек воспринимает любовь по-своему. В книге «Пять языков любви» Гэри Чемпен говорит о том, что существует 5 разных языков любви. И у каждого человека преобладает какой-то один язык любви, который он понимает и воспринимает.

Очень часто в парах эти языки не совпадают. И важно понять и начать говорить именно на языке любви своего партнёра, потому что только в этом случае он будет постоянно видеть и чувствовать, что его любят.

Вот эти пять языков.

1. Слова поощрения

Если у вашего партнёра язык любви – слова поощрения, то важно начать его хвалить, подбадривать, поощрять. И тогда он будет понимать и ощущать, что его любят.

Кто-то чувствует, что его любят, когда ему постоянно уделяют время. Такой язык любви, например, у моей жены. Ей важно, чтобы я каждый день уделял ей время. И не просто: я сижу на диване и читаю книгу, а она сидит рядом и смотрит телевизор. А именно общее дело в общее время. Вместе смотрим её любимый сериал. Или просто разговариваем.

Кто-то понимает, что его любят, когда получает знаки внимания и подарки. Причём, дело не в размере – это могут быть любые мелочи, но преподнесённые как подарок.

Кому-то важно, чтобы ему помогали в его делах и заботах, и в этом он видит проявление любви. Поэтому, если это о вашем партнёре – начните ему помогать в том, что для него важно. И он это обязательно оценит.

А кто-то понимает, что его любят, когда его обнимают, берут за руку, целуют, прикасаются. И если этого не делать, то он начинает читать на подсознательном уровне – меня не любят, не ценят, я не нужен.

Чтобы определить язык любви своего партнёра, можно посмотреть, как он сам проявляет любовь. Или проявлял раньше. Можно вспомнить ситуации, когда он был благодарен и было видно, что он чувствует любовь.

И самое главное – начните говорить с ним на этом языке любви. Результаты могут быть настолько быстро и такие поразительные, что просто не укладываются в голове.

Вот реальная история. У одной женщины была такая проблема: муж никак не хотел с ней разговаривать. Ей было важно общаться, а он приходил с работы, плюхался на диван и смотрел телевизор. На любые просьбы поговорить, посидеть вместе, он отвечал: «Я деньги зарабатываю, что тебе ещё нужно? А эти сюсюканья не для меня!»

На коуч-сессии мы определили язык любви её мужа и обозначили, какие простые шаги можно было бы сделать, чтобы начать говорить на нём. Через два дня она мне пишет в скайпе примерно следующее:

«Сергей, я не знаю, как это воспринимать. Волшебство какое-то. Сегодня муж пришёл с работы с цветами, весь вечер держал меня за руку и слушал. Такого не было со дня нашего знакомства!»

Да, это не о том, как перестать ревновать, но пример очень показательный. Как небольшое изменение со стороны жены может радикально изменить поведение мужа.

Небольшое резюме и призыв к действию:

– Простите партнёра с помощью Анкеты Радикального прощения .

– Вспомните язык любви вашего партнёра и начните говорить с ним на его языке любви.

И я вас уверяю, что уже через несколько дней (или часов) вы сможете естественным образом перестать ревновать. Потому что просто не будет повода)))

petrovss.com

Я бы разложил эту задачу – как перестать ревновать – на этапы. Избавиться от тех чувств, которые составляют ревность. И уже потом наполнить это место доверием.

Часто люди ищут любовь на стороне именно потому, что не получают её от близкого человека. И чтобы у вас не было даже повода ревновать, важно показывать своему партнёру, что он любим.

Как перестать ревновать мужа, бывшего или нынешнего? Какие комплексы лежат в основе ревности? Как обрести уверенность в своей неотразимости?

Превратите ревность в союзницу и начинайте преображаться. Сходите в парикмахерскую, сделайте маникюр, приведите в порядок лицо, измените стиль, следите за осанкой и походкой. Это не требует больших усилий, зато помогает избавиться от скорбных дум. Очень скоро вы начнете ловить на себе восторженные взгляды не только окружающих, но и супруга.

Как перестать ревновать и начать жить в гармонии Достала сковывающая по рукам и ногам ревность? Хочешь реально вышвырнуть эту дрянь из жизни? Нажми тут чтобы узнать как! ревность — это хорошо

Особенно если под нею скрывается зависть, жадность или манипуляция 19 декабря в А также вопрос — что все-таки она из себя представляет? И лишь недавно специалистам удалось наконец разобраться в этом малоприятном явлении и объяснить, какие проблемы пары под ним скрываются. Оказывается, определив тип ревности — своей или партнера, — можно понять, насколько жизнеспособны ваши отношения. Геннадий Черкасов — Вообще никакой ревности нет только в тех отношениях, которые уже мертвы, — сразу оговаривается семейный психолог Денис Токарь.