Если ребенок не хочет ложиться спать один

Если ребенок не хочет ложиться спать один

Но вот вы ввели ритуал засыпания и четкий режим, подобрали время укладывания, когда ребенок действительно устал, и перепробовали все остальные советы, приведенные на сайте, но ваш малыш по-прежнему наотрез отказывается засыпать один (и обычно, как следствие этого, часто просыпается ночью).

Что делать, если ваша усталость достигла предела? Что, если у вас больше нет сил вставать по ночам? Как быть, если вы вечером больше не можете носить на руках невероятно уставшее, но не желающее укладываться в кроватку существо?

В этом случае вы можете как последний выход испробовать метод американского профессора Ричарда Фербера, уже упомянутый в начале. Будучи врачом детской клиники города Бостона, Ричард Фербер основал там специальный центр по изучению детского сна. Фербер предлагает последовательно укладывать ребенка в кроватку одного, оставаясь при этом поблизости (например, в соседней комнате), и, если малыш плачет, возвращаться к нему через определенные небольшие промежутки времени, утешая его, но не вынимая из кроватки. Так малютка очень быстро поймет, что криком ему желаемого не достичь, и научится засыпать самостоятельно.

Только не слушайте знакомых, рекомендующих оставить кричащего ребенка одного, пока он не уснет.

Уснуть-то он уснет — что же ему еще останется сделать, если его долгие отчаянные призывы на помощь останутся без ответа! (В пору, когда наши бабушки и дедушки были молодыми, детей обычно так и укладывали, и они прекрасно спали всю ночь.) Но что происходит в маленьком существе, на крик которого никто не отзывается? Как чувствует себя такой малыш и какие выводы он сделает для себя на будущее? Он чувствует себя одиноким, всеми забытым и никому не нужным. Он смирится с этим и уснет, но страх одиночества и неуверенность в себе останутся, скорее всего, на всю жизнь. А если вы не выдержите и после долгого крика все же вынете малютку из кроватки, он усвоит и еще одну истину: «Если достаточно долго кричать, то в итоге добьешься своего». Эту истину малыш попробует применить и в следующий раз.

Поэтому для успешного применения метода Фербера очень важно не оставлять плачущего ребенка одного долгое время. Возвращаясь в детскую через короткие промежутки времени и с любовью утешая малыша, вы покажете ему, что вы рядом и любите его, просто настало время сна, и он должен заснуть один. Повторю, что идеальный вариант — это, конечно, укладывать ребенка спать без слез. Метод Фербера рекомендуется только в том случае, если вам это по какой-то причине не удается и если у вас действительно нет больше сил. Ведь вы знаете, что состояние родителей, особенно матери, мгновенно передается малышу. Так что же лучше — день изо дня носить его на руках, падая от усталости, или выдержать детский плач несколько дней, чтобы потом, ежедневно отдыхая и высыпаясь, с радостью посвящать себя ребенку? Решать вам. Для тех, кто захочет испробовать метод Фербера, я постараюсь описать его подробнее.

Для успеха в использовании метода Фербера очень важны следующие предпосылки.

  • К моменту, когда вы начнете применение метода, ребенок должен быть старше 6 месяцев и здоров.
  • В ближайшие недели не должно планироваться поездок, визитов с ночевкой или других резких изменений в жизни малыша. Пока новая привычка не стала постоянной, ребенок должен спать дома в своей кроватке. Изменение окружающих условий во время применения метода может помешать успеху предприятия.
  • А вот перемена места сна (например, из спальни родителей в детскую комнату) непосредственно перед тем, как вы начнете следовать методу, наоборот, может помочь малютке в приобретении новой привычки.
  • Малыш должен быть приучен к определенному режиму и засыпать в одно и то же время. В момент, когда вы укладываете ребенка в кроватку, он обязательно должен быть уставшим, его «внутренние часы» должны уже переключиться на сон.
  • Вы должны быть уверены в своих действиях и готовы довести начатое до конца.
  • Важной предпосылкой для применения этого метода является единогласное решение обоих родителей. Ведь если мама укладывает малютку в кроватку, а папа через 2 минуты вынимает из нее (или наоборот), то успеха, как вы понимаете, не будет.
pro-rebenka.ru

Если ребенок не хочет ложиться спать один

Проблема, связанная с нежеланием ребенка спать отдельно от родителей, является актуальной для многих семей. И если в младенческом возрасте малышу еще можно позволить спать рядом с мамой и папой, то к шести годам его следует не только укладывать в его кроватку, но и отселять в детскую комнату.

В ситуации, когда ребенок, несмотря на уговоры родителей, не желает ложиться спать отдельно, прежде всего, следует выяснить причины данных действий. Ребенок может бояться находиться в темной комнате один, его могут пугать образы, фантазии, возникающие, когда он остается в одиночестве. Также нежелание проводить ночь одному может быть связано с отклонениями в психике малыша. С подобными проблемами родителям порой нелегко бывает справиться. Преодолеть тайные страхи ребенка, если вам не удается справиться с ними своими силами, помогут соответствующие специалисты по детской психологии.

Однако следует отметить, что отказаться от сна в своей кровати и комнате может и вполне здоровый малыш. Причина здесь в самих родителях, которые однажды разрешили ребенку остаться в их комнате или кровати, что в последующем вошло у него в привычку. Выход имеется и в этом случае.

Поскольку смена места сна для ребенка может стать причиной сильных переживаний и даже травмировать его, к этому событию маме и папе малыша нужно подготовить. Грамотная подготовка может превратить болезненное для ребенка событие по его переезду в детскую комнату в забавную и увлекательную игру.

Родителям и другим родственникам, проживающим совместно с ребенком, необходимо придерживаться выбранной позиции до конца, ни в коем случае не уступать капризам малыша. Вам не удастся приучить ребенка спать отдельно в своей кроватке, если после того, как вы несмотря ни на что, оставите его засыпать одного, а бабушка или дедушка, пожалев, возьмут к себе. К перемещению ребенка должны быть готовы все члены семьи.



Чтобы убедить малыша начать спать самостоятельно в своей комнате, необходимо провести с ним беседу, в процессе которой объяснить ему, что он уже слишком большой, чтобы спать с мамой и папой, он подрос и готов спать один на своей собственной кроватке в детской комнате. Будет лучше, если переезд малыша совпадет с каким-нибудь знаменательным событием, например, днем его рождения, во время празднования которого вы несколько раз сделаете акцент на то, что ваш ребенок вырос, стал более взрослым. Кроме того, подарки, преподнесенные малышу на праздник, помогут смягчить неприятное для него событие, сделать его менее болезненным.



Чтобы ребенок сам захотел переселиться в собственную комнату нужно использовать уловки в виде новых аксессуаров для его спальни, например красивого ночника, которым можно пользоваться исключительно в детской, или зайку, который будет засыпать вместе с ним. Ночник также поможет малышу избавиться от чувства страха в темной комнате.

Однако возможны случаи, когда родители придерживались выше изложенных рекомендаций, но уложить ребенка отдельно им так и не удалось. Не подействовали проведенная беседа и праздник в честь повзрослевшего малыша. Как быть в этой ситуации?



Несмотря на неудачи, родителям нельзя уступать и разрешать снова спать ребенку в их кровати. Если вы сдадитесь, принимаемые вами впредь решения не будут восприниматься малышом как важные, он не будет относиться к ним должным образом и будет думать, что, если он того захочет, все будет по его.

Уложив ребенка в его кроватки, не спешите уходить, побудьте с ним, дав ему привыкнуть к обстановке, почитайте ему сказку или спойте песенку. В самом крайнем случае, ребенка можно заверить, что несколько раз в неделю при хорошем поведении вы, так уж и быть, пустите его переночевать с вами. Если и это не поможет, страхи не покидают вашего ребенка, следует обратиться к детскому врачу.

Еще одна причина, по которой малыш не желает расставаться с вами на ночь – это недостаток общения и внимания с вашей стороны в течение дня.

bobrmama.by

Почему ребенок не хочет спать?

Ваш ребенок не хочет ложиться спать, сопротивляется сну, когда вы пытаетесь его уложить, требует определенных действий от мамы и папы , просит родителей спать вместе с ним, не отпускает от себя, просыпается по нескольку раз за ночь и встает очень рано утром. Ваше приглашение ко сну действует на ребенка как приглашение на дискотеку, он начинает прыгать и веселиться.

Узнаете себя? Вступаете «в бой за сон» каждый день, а слово «сон» вызывает у вас нервное возбуждение? Вам стоит сначала немного успокоиться, проанализировать ситуацию и найти реальную причину, от чего малыш не хочет спать? В этой статье мы хотим выделить основные причины такому «сопротивления сну» и дать рекомендации, которые помогут вашему ребенку хорошо спать.

Исключите медицинские причины

В первую очередь важно исключить все медицинские причины, которые мешают малютке спокойно спать. Расстройства сна, вызванные медицинскими проблемами встречаются часто. Родителям важно получить «зеленый свет» у врача, прежде, чем предпринимать какие-либо активные действия по налаживанию сна.

  • запишитесь к врачам на ближайшее время, даже если вы недавно были на плановом осмотре
  • задайте врачу вопрос о плохом сне вашего крохи
  • попросите исключить все педиатрические и неврологические проблемы, которые могут повлиять на сон

Исключите регресс сна

Помните, что дети развиваются скачкообразно. Каждый малыш за первые 24 месяца жизни переживает несколько скачков развития, которые ведут к регрессам сна.

Проверьте примерный график регрессов сна и признаки регресса.

Когда ребенок переживает регресс он:

  • отказывается спать и его сон нарушается – это касается и прерывистого и короткого ночного сна, и проблем с дневным сном
  • возбудим и склонен к истерикам
  • становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту, повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте
  • больше есть, у него возрастает аппетит

Проверьте, достаточно ли ребенку сна

Если крохе не хватает сна, то как это не удивительно звучит, то спать он будет хуже. «Плохой сон» влечет за собой «плохой сон», недосып накапливается и переутомленный, «накортизоленный ребенок» засыпает с трудом, часто просыпается и поднимается рано утром. Чтобы с уверенностью говорить о том, что малютке хватает сна, проверьте, сколько он получает сна в соответствии с нормами сна в его возрасте.

Проверьте, не наблюдаете ли вы хотя бы один из признаков недосыпа (подходит для детей после 3 месяцев!). Если у ребенка недосып, то он:

— быстро засыпает в машине или коляске при начале движения

— в течение времени бодрствования капризничает, раздражается или выглядит утомленным

— иногда внезапно сам засыпает на ночь намного раньше обычного времени

— часто просыпается по ночам и часто встает утром раньше 6 утра

— вечером сложно уложить спать, он прыгает, бегает, веселится, но не спит

— засыпает и просыпается со слезами, протестует против дневных снов

Подберите комфортный режим

Все дети любят режим! Потому что режим – это не только предсказуемость действий, которая дает малышу чувство безопасности, но и важная составляющая комфорта и качественного сна.

Проверьте, насколько текущий режим подходит вашему ребенку:

  • достаточно сна
  • количество дневных снов соответствует возрасту
  • длительность одного дневного сна не менее 40 минут (для детей старше 3-х месяцев)
  • малыш выдерживает время бодрствования (ВБ) в соответствии со средними значениями для этого возраста
  • у малыша ровное настроение в течение дня, он не капризничает без видимой причины
  • на засыпание в среднем требуется 15-20 минут

Не пропускайте ритуалы перед сном

Всем без исключения, и взрослым, и детям, очень сложно переключиться от активного бодрствования на сон. Представьте, что вы танцуете на дискотеке, громкая музыка, много людей, свет. И тут вас просят быстро лечь в постель и уснуть. Вряд ли быстро получится. И вашему крохе так же сложно. Нужен настрой, расслабление и ритуалы! Ритуалы помогают настроиться на сон и расслабиться. Не игнорируйте ритуалы. Выберите те, которые особенно нравятся не только вашему малышу , но и вам. Тогда время перед сном станет самым чудесным временем дня и ваш кроха с радостью будет воспринимать слова, о том, что пора в кровать.

Продумайте и пропишите сценарий подготовки ко сну (ритуалов) на ночной и дневной сон. Идеи для ритуалов ищите на нашем сайте http://zasypalki.spimalysh.ru

Проверьте, насколько ваш сценарий ритуалов помогает расслабиться и уснуть:

— проводится непосредственно перед сном

— длительность минимум 20 минут

— проводится в одинаковой последовательности

— насыщает вниманием мамы

Проверьте условия сна

Условия сна – самый простой инструмент, который помогает лучше и качественнее спать. Кроме того, правильная обстановка может помогать ему заснуть самостоятельно.

Есть много исследований, подтверждающих, что свет (и искусственный, и естественный) разрушает мелатонин «гормон сна», а шум и духота не позволяют погрузиться в глубокий сон.

Если ваш малыш кроха не отказывается спать, проверьте, насколько условия сна, в которых он спит, способствуют качественному сну:

Свет разрушает «гормон сна» мелатонин, поэтому для быстрого засыпания и качественного сна (как дневного, так и ночного) важно максимально затемнить комнату. Помогут blackout шторы — шторы из специальной ткани, не пропускающие дневной свет. Особенно активным, любопытным детям такие шторы существенно улучшают дневной сон и засыпание вечером, когда еще светло. Ночью желательно не включать свет. Допустимо при необходимости использовать очень тусклый ночник, чтобы ориентироваться в пространстве.

В любом доме всегда есть какой-то фоновый шум. Но звуки, которые громче «фона» на 10-12 дБ мешают мозгу заснуть и могут препятствовать переходу от быстрого к медленному глубокому сну. Кроме того, звуки могут просто разбудить вашего кроху, когда он будет находиться в стадии легкого сна или в промежуточном состоянии между циклами сна.

Один из методов «маскировки внешних звуков» – это применение «белого шума». «Белый шум» – монотонный непрерывный шум, который как бы «поднимает» уровень фоновых звуков вокруг. Таким образом, посторонние звуки на этом фоне уже не кажутся такими громкими и резкими, или становятся «не слышны».

Важно понимать, что перегрев опасен для детей и может провоцировать СВДС. А слишком низкая температура в спальне может вызывать дискомфорт и будить малыша, особенно в утренние часы, когда доля поверхностного сна выше.

Подберите комфортную температуру и одежду для сна , не забывайте проветривать комнату перед сном. Важно также обеспечить приток кислорода на время сна в спальню.

Безопасность сна — это очень важная отдельная тема. Чтобы снизить риск СВДС (Синдрома Внезапной Детской Смертности) важно соблюдать все нормы безопасности. Пожалуйста, прочитайте статью и посмотрите вебинар, посвященный рекомендациям по безопасной организации сна

Уходите от сильных ассоциаций на засыпание

Устоявшиеся привычки на засыпание, называются ассоциациями на сон. Мы говорим об определенных условиях или действиях, которые помогают малютке уснуть. Ассоциации на сон могут быть позитивными или негативными.

«Негативные ассоциации» или «вредные привычки», которые выработались у крохи как ассоциации на сон – одна из самых распространенных причин частых ночных пробуждений и короткого дневного сна у детей до 2-х лет. Чаще всего во «вредную привычку» перерастают следующие предметы или действия:

— сосание соски
— укачивание на руках или фитболе
— засыпание только на груди или только с бутылочкой во рту
— засыпание только при физическом контакте с мамой или папой, например, поглаживание, держание за палец/за волосы
— засыпание только в движущейся коляске
— засыпание только в присутствие родителей

Таким образом, негативные ассоциации – это ассоциации на засыпание, которые ваш малыш не может воспроизвести самостоятельно. Если ваш кроха привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве, он не может успокоить себя, чтобы заснуть снова и будет просыпаться ночью чаще, снова и снова звать вас на помощь.

ВАЖНО ПОМНИТЬ, что не стоит волноваться о негативных привычках на сон до возраста 3-х месяцев. До этого возраста главная задача родителей всеми доступными способами помогать малютке успокоиться и заснуть! Только старайтесь чередовать способы, чтобы кроха не привык к одному-единственному способу.

Что делать, если сформировались «вредные привычки» на сон:

  • постепенно сокращайте вашу помощь при засыпании и учите кроху способам успокаиваться самостоятельно
  • не спешите предлагать свою помощь «по первому писку», не забирайте ребенка сразу же из кроватки, но дайте ему шанс попробовать самому успокоиться, находясь при этом рядом
  • укладывайте малютку в кроватку сонным, но еще не спящим
  • постепенно сокращайте свое участие, давая малютке возможность развить в себе навык самоуспокоения, постепенно он научиться засыпать самостоятельно

Если вы не нашли в нашей статье ответ на вопрос, от чего мой малютка плохо спит , очень рекомендуем вам посмотреть наш бесплатный вебинар Почему ребенок не спит? или приобрести индивидуальную консультацию, которая поможет вам найти ответ на свои вопросы.

spimalysh.ru

Почему ребенок не хочет спать? Новые исследования

Дети часто не хотят идти спать, придумывая самые разные отговорки: от простого «я еще не хочу спать» до «я хочу кушать/ пить», «расскажи сказку» и т.п. В этом ряду стоят и «мне страшно – там темно», и «там кто-то под кроватью…». Детки, которые еще не могут разговаривать, просто плачут, когда их укладываешь спать. Почему ребенок не хочет спать? Тайну раскрывают новые исследования.

Много лет назад практически во всех книгах по уходу за ребенком была опубликована теория известного психолога-бихевиориста Дж. Б. Уотсона о том, что детское нежелание идти спать – это патологическое поведение, баловство или следствие потаканий ребенку родителями. Совет родителям давался один: быть решительными, не поддаваться ребенку. Эксперты утверждали, что если ребенок не хочет ложиться спать один — это борьба желаний, силы воли. Родители должны были остаться победителями в этой битве ради блага самого же ребенка.

Но некоторые аналитики указывали на пробелы в таком объяснении. Например, почему дети выражают протест именно против отхода ко сну? Почему это не протест против объятий, игрушек. Почему они не хотят спать, если сон так им полезен?

Ученые сравнили поведение детей перед сном в тех культурах, где дети спят в одной комнате со взрослыми, или где используют совместный сон в одной постели. Оказалось, что дело не в самом сне. Дети бояться засыпать одни, в темноте, ночью.

Представители других культур, услышав, что детей отправляют спать в одиночестве, в другую комнату, приходили в ужас от жестокости родителей. Более всех такой подход шокировал представителей обществ охотников-собирателей. Они-то точно знают, почему дети не желают спать в темноте, в одиночестве.

До 10 тыс. лет назад все мы были охотниками-собирателями. В то время оставить ребенка одного в темноте означало предоставить ночному хищнику легкую добычу. И это были не «монстры из-под кровати». Хищники реально бродили рядом, принюхивались вблизи жилищ людей. Хижины из растений не могли служить надежной защитой. Защиту обеспечивали взрослые, особенно, когда их было много. Крик младенца от испуга был привлечением внимания взрослого, что повышало шансы ребенка выжить. Будущим поколениям передалось это генетически. Те, кто не кричал, спокойно принимали свою участь. В прошлом взрослого, оставившего ребенка в темноте спать одного, можно было мягко назвать «небрежным». А при малейшем крике к ребенку спешил любой взрослый.

Итак, не желая идти ко сну, призывая криком во время сна, ребенок проявляет гены охотников-собирателей, когда спать в темноте в одиночестве без протеста было настоящим самоубийством. Он не проверяют вашу силу воли, не соревнуется.

Такое положение ученые называют примером эволюционного несоответствия. Мы имеем несоответствие нашего генетического существа с условиями окружающей среды. Условия формирования наших генов и современные условия значительно отличаются. Именно ночью ребенок в прошлом имел наибольшие шансы быть съеденным. Сегодняшний ребенок ночью, в одиночестве не подвергается большой опасности. Детский страх кажется нам иррациональным, баловством, проверкой нашей решительности. И взрослые начинают сражаться с ребенком, а не отвечать на его инстинкт. Они не готовы подбежать на его крик о помощи, «гарантирующий жизнь», – они борются с ним.

Какой же совет родителям в преодолении данного эволюционного несоответствия? У вас есть альтернатива, но она мало обрадует многих. Выхода только два: можно соревноваться с ребенком долго и мучительно или можно следовать инстинктам и оставить ребенка спать рядом с собой.

Что вы сделаете сегодня, когда ребенок опять не захочет идти спать?

roditeli.ua

Ребёнок 5 лет не хочет спать один. Нет может объяснить почему

Консультация

Сыну 5 лет. И он категорически не хочет спать один в комнате. Точнее один в кровати.

Так в идеале Мама или бабушка должна спать с ним рядом , он должен спать на ее руке (ложится в район локтевого сгиба) и так проспать все время . И это и ночью и днём, то есть он не темноты боится. Даже если утром я ухожу на кухню, он прийдет ко мне со слезами и словами — почему ты меня бросила, оставила одного.

Я не понимаю почему он не может спать один, он уже большой. С ним в комнате спит Папа, просто на другой кровати . Так сын засыпает на своей (я читаю ему сказку и лежу рядом пока он не уснёт (без руки конечно, я его от этого отучила, а бабушка и дальше продолжает давать на руке спать). А ночью он просыпается и переходит в кровать к папе или ко мне в другую комнату.

Такая ситуация началась давно. В полтора года я отучила его от бутылочки , но произошла замена на сон на руке и пощипыванием подмышки. Со временем от этих двух привычек я отучила. Был совместный сон , Папа спал в другой комнате. В 3 года была первая попытка его оставить одного в комнате. И укладывала , потом уходила , и иногда сам засыпал , но все равно каждую ночь он со слезами просыпался и кричал в кровати . В 4 года попытка номер 2. Он уже не плакал , а каждую ночь прибегал ко мне.

Потом попробовала другой вариант: Я его укладывала , а сама переходила на другую кровать в его комнате. Так вроде норм. Спал какое то время . Но дневной сон все равно со слезами — почему ты ушла. Ответ что мне надо убираться и т. д. Не принимался .

На вопрос чего ты боишься , ничего не может сказать .

Что это? Почему? Что делать ? Ему уже 5 лет?!

Неделю решила снова с ним поспать. И вот лежала рядом, спела колыбельную , уснул, я ушла от него и легла в его ногах, так он проснулся и пошёл меня искать ! Я уже не знаю что думать . Это вообще нормально .

puzkarapuz.ru

Ребенок боится ложиться спать один — что делать?

Добрый день, дорогие родители. Ваш малыш не хочет ложиться спать? Почему ребенок боится ложиться спать один, что делать в такой ситуации? Даже если раньше у крохи не возникало никаких проблем со сном, на втором году жизни он может вдруг отказаться ложиться спать, начать бояться темноты и даже засыпать.

Этот страх обусловлен тем, что чадо не желает расставаться с родителями, игрушками и привычными вещами и оказываться в темноте, одиночестве и тишине.

Более того, это свидетельствует о том, что карапуз взрослеет и становится сообразительнее.

Когда он был младенцем, то при выключенном свете ничего не видел. Как только становилось темно, в его сознании все исчезало, следовательно, и беспокоиться было не о чем. Теперь же крошка понимает, что вещи не исчезают даже тогда, когда он их не видит.

Данное открытие дает большой простор для деятельности набирающего силу воображения. Младшие дошкольники представляют, что невидимые вещи могут быть для него опасными. Несмотря на объяснимость и распространенность этого вида страха, его можно ослабить.

Если ребенок боится ложиться спать

Далее приведены некоторые рекомендации.

На ночь оставляйте свет включенным

При мягком приглушенном свете трусишка видит, что обстановка его комнаты по ночам не меняется. Выбирайте одобренные к использованию люминесцентные энергосберегающие лампочки, купите ночник проектор Звездное небо или мягкий и приятный ночник Черепаха звездное небо, чтобы в комнате стало уютно и красиво, а маленькому трусишке не тек страшно оставаться одному в своей комнате.

Светильник должен располагаться на значительном расстоянии от кроватки малыша и прочих легковоспламеняющихся предметов. Следите за тем, чтобы свет не бил засыпающему в глаза.

Поощряйте привязанность к любимчику

Мягкое одеяло или плюшевая игрушка, которые малыш берет с собой в кроватку, помогают почувствовать себя не таким одиноким.

Приготовления ко сну должны быть успокаивающими и расслабляющими.

В процессе приготовления ко сну кроха может принять ванну, надеть пижаму, почистить зубы, пожелать спокойной ночи своим игрушкам, послушать сказку и включить ночник.

Можно еще включить приятную легкую музыку и пару минут поболтать с малышом перед сном. Это тоже действует успокаивающе.

Многих малышей пугает фраза «Пора отправляться спать», поэтому попробуйте вариант помягче, например: «Твой любимчик совсем сонный. Пора к нему присоединяться».

Так сыну или дочке проще пережить расставание с вами и спокойнее принять необходимость ложиться спать.

Страшные сны и ночные кошмары

Иногда трусишка, разбуженный каким-нибудь сном, лежит, дрожа от страха, в пустой и темной комнате, и ему кажется, что все, что приснилось, происходит на самом деле. Взрослые и дети старшего возраста понимают, что это было только сновидение. Однако годовалый малыш еще плохо различает сны и реальность.

Если крохе страшно, поспешите к нему на помощь!

Поэтому, что бы сейчас ни приснилось, дикие звери или пушистые котята, необычность этих образов пугает его. Прежде чем подходить к проснувшемуся малышу, постарайтесь определить по раздающемуся плачу или возгласам, действительно ли он сильно испуган или встревожен.

Совсем необязательно включать свет и брать напуганного мальца на руки. Иногда бывает достаточно постоять рядом, погладить ребенка по спинке и сказать несколько ласковых слов. В том же случае, если малыш напуган до ужаса, лучше подержать его на руках до тех пор, пока трусишка не успокоится.

Вряд ли карапуз, которому чуть больше года, сможет внятно объяснить, что ему снилось. Однако язык тела ребенка всегда поведает вам, приснилась ли малышу страшная история. Причины ночных кошмаров могут быть самыми разными. Например, стресс, если в семье царит напряжение или если чадо болен.

Вызванные стрессом ночные кошмары могут явиться следствием каких-либо перемен в привычной жизни крохи – переезда, появления новой няни, посещения яслей. Пробуждающееся воображение тоже нередко становится причиной кошмаров.

Ребенку приснился кошмарный сон

Если малец просыпается, напуганный страшным сновидением, успокойте и заверьте, что не дадите в обиду. Держитесь спокойно, говорите тихим голосом и не настаивайте, чтобы малыш рассказал о своих снах. Вероятно, вам придется побыть с ним до тех пор, пока снова не уснет.

Утром можете поинтересоваться, помнит ли, как просыпался ночью, но не удивляйтесь, если получите отрицательный ответ. Не приставайте к напугавшемуся с расспросами и не напоминайте, как плакал. Иначе ваши рассказы приведут лишь к тому, что в течение дня он будет переживать и нервничать.

Лучше постарайтесь за день выявить причину стресса и устранить ее. Следует, однако, помнить, что если ребенку периодически снятся ночные кошмары, это нормально, в этом случае от вас и не требуется ничего, кроме терпения и утешения.

Ночные страхи маленьких детей

Маленьких детей могут беспокоить ночные страхи, которые не имеют практически ничего общего с ночными кошмарами. Что-то страшное, как правило, снится в течение первых четырех часов после засыпания, в то время как ночные кошмары возникают во время фазы быстрого сна и не сопровождаются существенными физиологическими реакциями.

Ночные страхи нередко сопровождаются потоотделением и учащенным сердцебиением; ваш заинька дрожит от страха, громко зовет вас.

В случае ночных кошмаров паника возникает только после пробуждения. Если же ребенку снится страшный кошмар, то он впадает в панический ужас во сне.

Если вашему малышу часто снятся страшные кошмары, мало что можете сделать, кроме как проследить за его безопасностью.

  • Не пытайтесь обнимать или силой укладывать в кроватку, поскольку это может вызвать еще более сильный приступ паники.
  • Не следует тормошить или будить малыша – из-за этого эпизод будет длиться еще дольше. После того как чадо успокоится, осторожно уловите обратно в кроватку.

Утром он даже не вспомнит о ночном приключении.

Причиной страшных снов нередко служат переутомление или чрезмерное возбуждение в течение дня. Большинство детей избавляются от ночных страхов к шести годам. Учтите, что такие сны не причиняют вреда ребенку.

Ребенок боится ложиться спать – видео советы психолога:

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

sosed-domosed.ru

Ребенок боится спать один: 8 способов побороть ночные страхи

Боязнь спать в одиночестве входит с вписок самых распространенных детских страхов. Причины могут быть различны: привычка ребенка спать с родителями, перевозбуждение его нервной системы, давний испуг, страх потерять родителя, резкие перемены в жизни, конфликты в семье, личные переживания. Как быть в подобной ситуации?

Почему ребенок боится

Страх и тревога – естественные эмоциональные реакции. По мере взросления вашего малыша у него появляются и новые страхи. Какие самые популярные причины возникновения боязни спать отдельно?

  • Страх перед изменениями в жизни. Для маленьких детей это могут быть новая кроватка, переезд в детскую комнату, ожидание гостей или дальней поездки. Для ребят постарше – волнение перед поступлением в школу, перед экзаменом, отъездом из родительского дома. Опять же, любое болезненное состояние может спровоцировать страх засыпать.
  • Боязнь сказочных и выдуманных ребенком персонажей. Сказка многому учит, но временами становится поводом для страхов. Не стоит пугать ребенка Бармалеем и Бабой Ягой. Дети их действительно боятся, а тихие шорохи или шевеление занавески принимают за появление монстров.
  • Перевозбуждение. Не зря бабушки говорят «не разгуливай ребенка перед сном». Слишком большая активность за час до сна может обернуться бессонной ночью для всей семьи.

Независимо от того, почему малыш боится спать один, в большинстве случаев сделать сон ребенка крепче, а ночи спокойнее, – в силах родителей.

О причинах детских страхов рассказывает эксперт Я — Родитель, детский психолог Николай Лукин.

1. Уделяйте ребенку больше внимания днем

Ребенок, получающий достаточно внимания и телесных контактов днем, спокойнее чувствует себя ночью. Ему не надо ждать укладывания, чтобы получить родительскую любовь единственный раз в виде сказки на ночь. Страх заснуть для родителей является сигналом к тому, чтобы проводить больше времени с малышом: играть, гулять, развивать его таланты.

2. Подберите ритуал укладывания

Примерно за час до сна нужно закончить все активные и подвижные игры. Ежевечерние ритуалы помогут встроиться ребенку в режим. Если ровно в восемь вечера он идет в душ, пьет чашку кефира, потом чистит зубы, слушает сказку, целует маму, желает ей «спокойной ночи», то выключение света и уход мамы на кухню он будет воспринимать как повод повернуться на бочок и закрыть глаза. Когда на долгие ритуалы времени не остается, можно их сокращать, например, до переодевания в пижаму, накрывания одеялом и нежного шепота на ушко.

3. Включайте ночник

Не стоит резко приучать детей ко сну в темноте. Если малыш боится спать с выключенным светом, а ночника нет, включите освещение в коридоре или смежных комнатах. К темноте дети привыкают постепенно.

4. Заведите вещь, символизирующую безопасность

С любимой игрушкой или даже с маминой кофтой спать всегда спокойнее. А если нашептать игрушке волшебные слова, она надолго станет самым главным «хранителем спокойного сна». Волшебные слова можно придумать и произнести вместе, а можно оставить в тайне, чтобы добавить в ритуал укладывания волшебства, которое так любят дети.

5. Разговаривайте в соседней комнате

Маленьким трусишкам спокойнее, когда они слышат мамин голос. Если оставить дверь детской приоткрытой и спокойно разговаривать, ребенок заснет быстрее. Громко выяснять отношения, когда вас слышит малыш, конечно, не стоит, но и затихать всем домом тоже не надо. Тишина пугает детей, в ней очень легко обнаружить новые страхи.

Аквариум или клетка с птичками имеют такой же эффект: ночью ребенок слышит те же звуки, что и днем, и успокаивается.

6. Уделите внимание интерьеру детской

У каждого человека есть своя кровать: это нужно объяснить ребенку до переселения его в отдельную комнату. Кроватка «растет» вместе с ребенком. И, если раньше она могла стоять в родительской спальне, то теперь она «живет» в личной комнате малыша.

В детской все должно отличаться от комнаты взрослых. Любимые сказочные герои, нежные и яркие цвета, игрушки, мягкое ковровое покрытие создают уют и желание чаще находиться в комнате. Ребенку будет спокойнее засыпать в «своем» пространстве.

Детей часто пугает пустота под кроватью. Лучше поставить туда ящики с игрушками.

7. Повторите ритуал укладывания, если он пришел ночью

Когда ребенок боится засыпать, он прибегает к маме. Для начала его нужно обнять, успокоить, а потом нежно, но настойчиво отвести в его кроватку. Важно дать ему понять, что вы рядом, все слышите, и в любой момент придете на помощь.

Повторите самый краткий вариант ритуала укладывания.

8. Играйте с «чудовищами» днем

Дополнительно вы можете «проиграть» с малышом его ночные страхи. Например, игра в «жмурки» учит ребенка не бояться темноты.

Волшебная палочка или меч-кладенец рядом с кроватью помогают справиться со страхами и имеют эффект, схожий с вещью-хранителем сна.

Нарисуйте с ребенком самых страшных чудовищ, и пусть он порвет эти рисунки, а лучше отправить их с ним вместе под кран. Мокрые чудовища при дневном свете выглядят жалко.

И самое главное – будьте спокойны и уверены сами. Ваша нервозность обычно передается детям. Когда мама или папа со знанием дела говорят, что победят всех чудовищ, ребенок искренне им верит и успокаивается.

Беспокоят ли страхи вашего ребенка? Узнайте уровень тревожности малыша, пройдя тест:
ТЕСТ

www.ya-roditel.ru

Ребенок не хочет засыпать. скоро сойду с ума

1. ложиться раньше в 20-21. ну по крайней мере пробовать в течении недели
2. сократить дневной сон до 1,5 максимум
3. угуливать, забегивать ребенка вечером
4. не кормить на ночь углеводами, они возбуждают и придают еще больше энергии. и по возможности не кормить за 3 часа вообще
5. ложиться вместе с ребенком,может быть даже поспать.дальше встали — пошли работать
6. попробовать работать сутра, пока спит

у нас тоже офигенное засыпание стало. может до часу ворочаться, и ныть, но я могу не лежать с ней, хоть это успокаивает, орать хоть не будет. ложусь в ней начинается смех, щекотание, веселье. вот так и бегаю.днем дрыхнет по 3 часа, ниче пока с этим делать не буду до садика

www.u-mama.ru

Ребенок не хочет ложиться спать. Что делать?

Очень часто многие родители сталкиваются с такой проблемой: ваш ребёнок не хочет засыпать, его просто невозможно заставить лечь спать в установленное время. Он просит то попить, то поесть, то хочет в туалет, а иногда закатывает истерики. Он требует внимания. Что делать в таких случаях?

Спокойные игры с ребёнком перед сном

Вечером не устраивайте с ребенком шумные игры, желательно чтобы он не бегал и не прыгал, не возбуждался. Лучше займитесь с ним рисованием или предложите ему из кубиков построить домик, в котором будут спать его игрушки. Можно полепить из пластилина: например слепить кроватку, подушечку и уложить в неё куколку. Расскажите малышу, что ночью все должны спать, потому что устали и что он тоже сейчас пойдет спать, чтобы выспаться и набраться новых сил для завтрашних игр.

Так же можно вывести его на вечернюю прогулку, конечно если на улице хорошая погода. Спокойно погуляйте с ним возле дома, не нужно вести его на детскую площадку к качелям. Многие родители думают, что если их ребёнок хорошо набегается перед сном, устанет, то ночью будет спать крепче. Во многих случаях это не так, некоторые дети после активных игр начинают капризничать их просто невозможно успокоить.

У детей ещё слабая нервная система и поэтому они часто перевозбуждаются от слишком шумных игр. Если ваш малыш закатывает истерики, плачет не надо его ругать и тем, более бить. Такое ваше поведение вызывает у ребёнка ещё больший стресс. Приласкайте его, успокойте, скажите ему, что он самый хороший и вы его очень любите. Напоите его тёплым молочком с мёдом или чаем с мятой, эти напитки хорошо успокаивают нервную систему. Успокоят вашего малыша, обеспечат ему крепкий сон.

Тёплая ванна перед сном

Чтобы малыш крепче засыпал вечером нужно купать его с настоями успокаивающих трав, таких как мята или ромашка. Так же в воду можно добавить капельку ароматизированного масла с успокаивающими свойствами.

Правильный режим сна

Приучите ребёнка просыпаться по утрам в одно время, даже если он так сладко спит и вам жалко его будить. Если малыш будет спать до обеда, то и бодрствовать он будет до полуночи. Еще одной из причин плохого засыпания ребёнка является поздний дневной сон. Если вы укладываете спать малыша после 3-4 часов дня, то и вечером он, наверняка, не захочет ложиться спать в 9 часов.

В своей кроватке ребёнок должен только спать, не приучайте его играть в ней или кушать, конечно на ночь можно положить в кроватку его любимую игрушку, чтобы обнимая её, он не чувствовал себя одиноко.

Подготовка ребёнка ко сну.

Прежде всего, нужно правильно подготовить ребёнка ко сну. Вы можете предложить ему уложить спать свои игрушки, расправить самому постельку. Вы можете почитать ему не одну сказку, как обычно, а две, но с условием, что после сказки он сразу же ляжет спать. Ваш малыш уже подрос и вы должны научить его договариваться с вами. Вы можете пообещать ему, если он будет ложиться спать во время, сводить его в зоопарк или купить ему новую игрушку.

yalo.su

Что делать, если ребенок не хочет спать

Почему ребенок не хочет спать один

А может быть он боится какого-то страшилы? И боится Вам об этом сказать, т.к. когда-то не нароком Вы его за это высмеяли?

Просто я помню себя в детстве, ужасно боялась быть одна! Т.к. в каждом углу грезилась нечисть! Даже сейчас в доме ,если одна, ночую только со светом.

На форуме: Tue,·10·10·17

Из: Москва, Домодедово

В общем сначало надо искать причину, а потом решать как менять ситуацию

На форуме: Mon,·18·05·09

Скажите всегда ли эта комната была его комнатой. Когда впервые ли он не смог спать один? И если это длится более чем год, то что случилось, что помощи вы ищете только сейчас?

Ясно. Комнат у него было много. Просто сначала отучали спать в кровати одного и это удалось самим. А отучить спать одного в комнате самим не удается. Обратились именно сейчас потому, что целое лето, проведенное с бабушками и дедушками, откинуло в этой работе нас далеко назад. Ребёнок всё понимает, стыдится того, что не может спать один в комнате, поскольку, все его друзья делают это с привеликим удовольствием. Отдаёт себе отчёт, что страхов, как таковых, типа монстров и т.п., не испытывает. Каких-то тем, которые с ним невозможно обсудить, нет. Он объясняет это так, что засыпать одному скучно, раз, с другой стороны, существует страх, что не сможет заснуть, и тогда, утром, будет вялым, заснёт под утро, а надо уже вставать. Поскольку ему даём совет, если не можешь заснуть, ничего страшного, почитай, включи тихо телевизор и тогда заснёшь рано или поздно. Но он в ужасе говорит, что время то уходит, а он не спит и не спит, а надо бы спать. Сегодня не приходил в спальню, поскольку запрет для него имеет какое-то значение. Но пол ночи смотрел телевизор. Хотя в школу пошёл довольно бодро.

Сколько часов должен спать малыш

В вопросе сна не существует строгих норм, кроха самостоятельно определяет, как долго он хочет спать. Для некоторых детей нормальным считается длительный отдых, а для других — непродолжительный.

Сколько часов спит ребенок в 2 года? Так, согласно исследованиям доктора Комаровского, существуют такие нормы среднесуточной потребности детей в сне:

  • до 3 месяцев малышу следует спать от 16 до 20 часов;
  • до 6 месяцев — не менее 14,5 часов;
  • от 1 до 2 лет — не более 13,5 часов в сутки;
  • в 2-4 года — не менее 13 часов;
  • в 4-6 лет — около 11,5 ч в день;
  • в 6-12 лет суточная норма сна не превышает 9,5 часов;
  • после 12 лет ребенку достаточно спать 8,5 часов в сутки.

Если малыш до 3 лет спит менее 12 часов в сутки, то чаще всего он компенсирует недостаточный дневной сон в ночное время

Специалисты обращают внимание молодых родителей, что если кроха долго не спал, но остается спокойным, любознательным, веселым, то для него существуют индивидуальные нормы

Обычно новорожденные спят от одного кормления до другого. И чем старше становятся, тем меньше отдыхают. Сначала кроха начинает бодрствовать после обеда, а спит не более 17 часов в сутки. Затем ребенок переходит на 2-хразовый дневной сон.

В каждом возрасте существуют свои особенности. Режим сна ребенка в 2 года меняется, и он спит всего 1 раз, а длительность такого сна не превышает 3 часов. Ближе к 3-4 годам он может полностью отказаться от дневного сна. Однако некоторые дети сохраняют потребность в послеобеденном отдыхе вплоть до 6-7 лет. И педиатры советуют дошкольникам до этого возраста отдыхать днем.

Детская психика дело тонкое

А вот психологический дискомфорт заслуживает отдельного внимания, потому как включает в себя большой пласт разного рода проблем, требующих решения. Подробнее о психологических причинах плохого детского сна от 0 до 1 года мы говорим в курсе Мой Любимый Малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года >>>

Мало где вы получите понятное обоснование, как нужно общаться с подрастающим малышом, чтобы он хорошо рос, развивался и при этом имел крепкий сон.

Итак, вот почему еще ребенок не хочет спать ночью:

  • Отсутствие привычных для укладывания ритуалов, о которых мы уже говорили в других статьях. Возможно, вы стали больше уставать, потому что вышли на работу или родился еще один малыш, поэтому перестали на ночь читать книжку старшему, петь колыбельную или устраивать вечерние обнимашки. Попросите мужа помочь вам по дому, чтобы выделить время на привычный «моцион» перед сном малыша;
  • Вы начали приучать малыша засыпать самостоятельно и ему не хватает маминых рук, голоса, укачиваний, ему не дают грудь. Самостоятельное засыпание – это серьезный навык, требующий не только времени, но и четкости действий. Когда нет понятной структуры действий, процесс обучения может затягиваться и вызывать нарушения сна.

Вы получите пошаговый план действий в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>.

Вы будете знать, что и в каком порядке нужно делать, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно и стал лучше спать ночью.

  • Малыш стал больше оставаться один и ощущает одиночество. Возможно, вы резко переселили его в отдельную комнату, на новую кроватку. Для ребенка сон в таких условиях – стресс. Поэтому погружать его в новые условия нужно постепенно;

Сначала дать освоиться с кроваткой, объясняя, почему на ней будет удобнее, затем какое-то время разрешать ему спать в ней рядом с вами, в одной комнате. И только когда он привыкнет, переселять в отдельную комнату, рассказывая, как это для него почетно, быть таким взрослым и самостоятельным.

Если же дочка или сынок чувствуют себя одиноко, потому что им просто стали меньше уделять внимания, важно постараться исправить ситуацию. Даже если у вас нет времени на ребенка из-за кучи дел, организуйте ему место для игр рядом с вами

  • Детские страхи. Ребенок в этом возрасте может начинать испытывать фобии – страх темноты, например, или страх остаться одному;

Тогда можно на первое время включать на ночь небольшой светильничек, объяснять, что в темноте никто страшный- кусачий не живет и в сон к нему не придет, что малыша никто не обидит, потому что папа с мамой не позволят. Дайте ему чувство защищенности. Пойте тихие песенки у кроватки, пока он не заснет.

Как справляться с этим страхом, подробно рассказано в статье Ребенок боится темноты >>>. Но следите, чтобы такие страхи не стали причиной психо-неврологических нарушений (заикания, тиков). Помощь детского психолога может быть весьма кстати.

  • Стресс. Причин для этого в столь нежном возрасте предостаточно;

Детскую психику выбить из равновесия, нарушить сон ночью могут поездка в незнакомые места, приход шумных гостей, негативная атмосфера в семье – частые ссоры, крики. Возможно, у вас появился младшенький, и старший попросту стал ревновать. Поэтому, в силах родителей, ради своих детей наладить отношения, создать благоприятный климат, показать, что времени и внимания вы уделяете всем им поровну.

«Передозировка» впечатлений, эмоций, как положительных, так и отрицательных, также мешает полноценному сну ночью, ведь именно к ночи у ребенка накапливаются все переживания дня.

Особенно это заметно, если малыш бегал, веселился и шумел вплоть до времени укладывания. В таких случаях сделайте ванночку с успокоительным отваром трав, расслабляющий массаж, перед сном гладьте ребенка рукой.

В следующий раз постарайтесь сделать так, чтобы яркие эмоции закончились хотя бы за час-полтора до сна, а его впечатления вы успевали обсудить еще раньше, чтобы дать им выход. Разделяйте с малышом восторги, удивления и радости.

  • Плохие ассоциации со сном. Возможно, малыш не хочет спать в комнате или кроватке, где увидел кошмар, или его хотя бы однажды отправили спать пораньше — в качестве наказания за провинность. Громко в чем-то обвиняли, угрожали лишить любимых игрушек или сладостей или, что еще хуже – маминого внимания! Теперь ночь и сон для него – прямая ассоциация с наказанием и чувством вины.

Почему новорожденный плохо спит и как с этим бороться

Наиболее частой причиной плохого сна, особенно в первые месяцы жизни, являются кишечные колики. Во время приема пищи грудничок заглатывает воздух, скопление которого в кишечнике вызывает у ребенка дискомфорт и боли и, соответственно, мешает уснуть. Определить, что в проблеме виновны колики, несложно. Малыш плачет, поджимает ножки, у него напряжен животик, он тужится и не успокаивается даже на ручках у мамы.

Чтобы облегчить состояние крохи, незадолго до сна надо сделать ему массаж животика (круговыми движениями по часовой стрелке), дать укропной воды и положить теплую пеленку на живот.

Еще одной причиной, почему грудной ребенок не спит, может быть мокрый подгузник. Моча и каловые массы, скопившиеся в нем, раздражают нежную кожу малыша и мешают его спокойному сну. Маме необходимо следить за состоянием подгузника, менять его по мере необходимости, проверять кожу малыша на наличие раздражений и опрелостей и смазывать их кремом.

Иногда грудные дети путают день с ночью; если ребенок не хочет ложиться спать вечером, возможно, он вволю выспался днем. Объясняется это тем, что грудничок еще не выработал свои биологические часы и не замечает разницы между темным и светлым временем суток. Маме надо понаблюдать за его распорядком дня, и, если дневной сон по количеству часов превосходит ночной, приложить все усилия, чтобы наладить соответствующий режим.

Нервозное состояние матери, особенно при грудном вскармливании ребенка, очень сильно влияет на качество сна малыша. Если в семье напряженная обстановка, родители не ладят друг с другом и постоянно конфликтуют, новорожденный это прекрасно чувствует, возбуждается, нервничает и не может уснуть. Старайтесь сдерживать свои эмоции, не повышайте голос и не пугайте ребенка, перевозбуждение крайне негативно влияет на его нервную систему.

Голод или жажда – еще одна из причин нарушения сна. Особенно ночным приступам голода подвержены дети, находящиеся на грудном вскармливании, так как им часто не хватает молока. Малыши, которые едят молочную смесь, спят несколько крепче и продолжительней.

Часто причиной беспокойного сна является перевозбуждение. Каждый день становится для вашего малыша открытием чего-то нового. Обилие незнакомых лиц, смена обстановки, сбой в режиме, — все это может повлиять на его психоэмоциональное состояние. В результате грудничок с трудом засыпает, всхлипывает во сне и часто просыпается. Старайтесь не перегружать психику вашего крохи в течение дня, а перед сном успокойте его, поиграйте в тихие игры, искупайте и спойте колыбельную.

Сказывается на качестве сна, как ночного, так и дневного, состояние здоровья новорожденного. Если он недомогает, у него повышенная температура, заложен нос, то он будет постоянно просыпаться и плакать. Такое состояние ребенка не является закономерностью и наладится вместе с улучшением самочувствия.

Чтобы сон новорожденного был спокойным и он как можно меньше просыпался, тем самым давая отдохнуть родителям, они должны выяснить причину ночного беспокойства своего чада и сделать все возможное для ее устранения.

Если установить повод для нарушения сна не удалось, необходимо обратиться к педиатру, так как такое поведение младенца вполне может оказаться следствием неврологического нарушения.

Возможные причины

Ребенок не засыпает, когда его что-то тревожит

Иногда родители замечают, что малыш хочет спать, но не может уснуть. Чаще всего причиной тому выступают следующие факторы:

  • нежелание уходить от интересного общества, например, малыш не хочет покидать родителей, которые с ним весело играют или приехавшую в гости бабулю;
  • карапуз засыпает на ходу, но в кроватку не идет, когда занимается интересным делом, например, играет новыми игрушками или смотрит мультик;
  • малыш боится ложиться спать — не исключено, что у него появился страх темноты или стали мучить ночные кошмары;
  • появились проблемы со здоровьем, например, у него болит животик или режутся зубки.

Давайте рассмотрим, какие еще причины могут мешать нормальному засыпанию ребенка.

Дискомфорт, вызванный неудобный одеждой, постелью.
Некомфортная температура или влажностью в помещении.
Состояние голода или жажды.
Пережитый стресс. Малыш может быть сильно испуган. Возможно, он находится в новом месте, к которому еще не успел адаптироваться или были пережиты сильные впечатления, которые очень задели его психику.
Способ манипулирования мамой и папой. Характерно для ситуации, когда малыш привык к тому, что его всегда уговаривают уснуть, а за это еще и поощряют. Такой вариант чаще встречается у деток, которым уже есть два годика.
Неправильный дневной распорядок или его отсутствие

Ситуация, когда родители дают ребенку днем спать больше, чем это положено
Тут важно разобраться с тем, каким должен быть сон днем и ночью, обратить внимание на то, чтоб периоды бодрствования соответствовали возрастным особенностям карапуза.
Нарушение ритуалов сна. Например, когда ребёнок привык к тому, что его перед сном купают, а тут родители сильно устали и решили не купать его сегодня.
Негативные ассоциации
Ситуации, когда родители в качестве ритуала используют неправильные варианты, например, стараются накормить карапуза с вечера, чтоб он проспал всю ночь

Такими действиями вызывают чувство переполненного желудка, сильный дискомфорт, ребенок наоборот не может уснуть.
Активные игры перед сном. Малыш не в состоянии после долгих игр успокоиться за минуту и сразу уснуть. В такой ситуации важно, чтоб родители привыкли к тому, что вечером в принципе не должно быть активного времяпровождения. Это период для чтения, рисования, общения с малышом, но никак не для игр, включающих бег или веселье.
Позднее укладывание. Возможно, Вы замечали, что дети, которые ложатся спать позже положенного времени, долго не могут уснуть. Считается, что самым оптимальным периодом для засыпания ребенка является промежуток между семью часами вечера и половиной девятого.
Нехватка заботы и внимания. Ситуация, когда мама делает много работы по дому, стирает, гладит, обрабатывает поверхность антибактериальными средствами, при этом забывает о том, что малышу необходимо мамино присутствие, чтоб она могла его обнять, поцеловать, погладить.
Преждевременный переход в большую кровать. Родители могут решить, что ребенок достаточно взрослый для того, чтоб спать в детской кроватке. Однако, у карапуза при этом могут возникнуть серьезные проблемы, иногда и страхи.

Как укладывать ребенка спать

Прежде всего необходима предварительная подготовка ко сну — она поможет ребенку выработать привычку ложиться в одно и то же время. Без такой подготовки детский организм очень легко сбивается с ритма.

Процедура укладывания не будет сложной и утомительной, если следовать нескольким основным правилам:

время отхода ко сну должно быть всегда одно и то же и соответствовать его возрасту. Причем это не значит, что укладывать надо минута в минуту — надо учитывать, как прошел день ребенка, как он спал днем, его настроение, играет ли он в данный момент и т

п.;
ребенок должен ощутить ласку, заботу, внимание, уделенные именно ему;
создать приятную и спокойную атмосферу в доме, напоминающую о том, что пришло время спать (приглушить свет, выключить телевизор и компьютер, занавесить окна). Дети лучше засыпают и крепче спят в темноте

Ребятишки, вынужденные спать при ярком свете, не редко становятся нервными и беспокойными. Спальня ребенка может быть освещена лишь слегка, приглушенным светом;
за час-полтора до сна избегать возбуждающих, подвижных, шумных игр, чтобы малыш не перевозбуждался. Иначе ему будет трудно заснуть или сон его будет беспокойный и не произойдет полноценного восстановления сил за ночь. Лучше всего понаблюдать за ребенком и при первых признаках переутомления переключить его внимание на какую-нибудь спокойную игру;
укладывать спать, когда ребенок действительно устал. Нужно позаботиться о том, чтобы ребенок имел в течение дня достаточную физическую нагрузку (занятия спортом, прогулки), тогда сложности с засыпанием не возникнет;
процедура укладывания должна состоять из своеобразных ритуалов, повторяющихся изо дня в день, например, убрать игрушки, посмотреть «Спокойной ночи, малыши», почистить зубы, почитать книгу. Последовательность всех этих действий успокаивает ребенка. Среди взрослых людей, страдающих расстройствами сна, у большинства с детства не сформировались подобные ритуалы;
не затягивать слишком надолго церемонию укладывания спать;
сказка на ночь, прочитанная или рассказанная тихим и мягким голосом, приятно убаюкивает ребенка. Она не должна быть слишком длинной и наполненной неприятными эпизодами;
чтобы ребенок расслабился, можно погладить его, сделать легкий массаж;
если ребенок плохо засыпает, попробуйте укладывать его сразу после купания. Теплые ванны, особенно с травами, действуют успокаивающе;
все дети очень любят засыпать с мягкими игрушками. Это очень хорошая и полезная привычка, потому что любимый плюшевый мишка или зайчик придаст ребенку чувство защищенности и уверенности;
маленьких детей перед сном иногда надо брать на руки, чтобы они успокоились. Это облегчает их засыпание.

Стремитесь к тому, чтобы ребенок всегда засыпал в хорошем настроении, чтобы сон был спокойным. Плохо, если его наказали или отругали за какой-то проступок перед сном, и он переживает и не может уснуть. Еще хуже, если ребенок засыпает в слезах. Ребенок может видеть кошмарные сны, вздрагивать и вскрикивать. Такой сон совсем не приносит отдыха.

Чтобы сон ребенка был спокойным, и он спал, не просыпаясь, всю ночь, необходимо обратить внимание на следующие факторы:

  • постельное белье должно быть мягким и не накрахмаленным, чтобы не раздражать нежную кожу малыша;
  • одежда малыша должна быть просторной и позволять коже дышать. Если ваш ребенок часто раскрывается, позаботьтесь о том, чтобы пижама была из теплой ткани с длинными рукавами и штанишками;
  • оптимальная температура для спальни + 18° С. Перед сном желательно проветривать спальню;
  • кровать должна быть комфортной и удобной, чтобы ребенок мог спать в свободной позе, и не возникало застоя крови или лимфы в той или иной части тела;
  • если ребенок боится темноты, то он должен спать с неярким светом ночника;
  • малыш не должен хотеть есть и пить. Также не нужно укладывать малыша спать на полный желудок.

Если ребенку некомфортно спать, он будет просыпаться, вертеться на постели, его сон станет прерывистым, беспокойным, и, как следствие, отдых — неполноценным.

Как уложить спать малыша без истерик

Не стоит тратить много усилий на укладывание ребенка. Несколько проверенных способов, как уложить ребенка в 2 года спать днем:

  • Родителям необходимо создать комфортные и спокойные условия в комнате для сна. Ничто не должно пугать малыша.
  • Перед сном необходимо прочесть добрые нестрашные сказки, детские стихи или спеть колыбельную.
  • Некоторых малышей успокаивает нежное, легкое поглаживание по спине или голове.
  • Родитель может прилечь рядом с ребенком, сославшись на усталость, и попросить его не шуметь.

Малыш, желая не будить взрослого, сам сможет уснуть рядом. Такие методы должны сработать в течение первого получаса. Если же укладывание задержалось, то родителям необходимо срочно сменить тактику и не настаивать на своем.

Что делать

В первую очередь, необходимо исключить проблемы со здоровьем

Обратить внимание на десна, если ребенок еще в таком возрасте, когда могут резаться зубки, убедиться, что горло не воспалено, носовое дыхание не затруднено, животик не твердый. Если малыш плачет, не может уснуть, убедитесь, что у него не болят ушки

При наличии проблемы, если надавить на козелок, ребенок резко отдернет голову, плач усилится.

Если Вы подозреваете, что у малыша непростое недомогание, проконсультируйтесь с педиатром или неврологом.

  • Задача родителей провести анализ всех факторов, которые могут влиять на проблемы с засыпанием:

убедиться в том, что влажность в помещении от 50 до 70%, температура оптимальная;
обратите внимание на постель, прикоснитесь к ней щекой, она должна быть мягкой на ощупь, одежда из натуральных материалов;
убедитесь, что у малыша правильный дневной распорядок;
задумайтесь над тем, достаточно ли внимания уделяете ребенку;
если малыш уже может общаться, спросите, не пугает ли его что-то, не беспокоит – возможно, он боится тени, которая образуется от горшочного цветка или его пугает одежда, ведь детская фантазия может «нарисовать» разных монстров;
если вы недавно переехали или малыш на новом месте, например, в гостях, скорее всего, именно это влияет на проблемы со сном, а значит явление временное.

Если хотите, чтобы ребенок быстро уснул, придумайте определенный ритуал, который будет означать необходимость отхода ко сну

Важно, чтоб при этом у малыша возникали лишь положительные ассоциации

Игрушка, которая будет рядом с карапузом во время сна. Можно дать ей соответствующее имя, например, Звездный медвежонок

Важно, чтоб этот плюшевый медведь появлялся только тогда, когда малыш идет спать и указывал на необходимость идти в кроватку.
Музыка. Многие мамы поют своим детям колыбельные, чтоб они заснули

Также можно включать спокойную, тихую музыку, например, классическую.
Питье. Можно давать малышу за полчаса до сна стакан теплого молока или травяной чай.
Освещение. Если карапуз боится спать в темноте, оставляйте ночник. Важно, чтоб источник освящения был вне зоны видимости ребенка.
Купание. Водные процедуры необходимо сопровождать добавлением в воду специальных отваров успокоительных трав, например, мяты, пустырника, лаванды. При этом нужно исключить игры в воде, иначе ребенок будет слишком активен, а это спровоцирует трудности с засыпанием.
Чтение. Приучите малыша засыпать под сказку, причем желательно, чтоб перед сном он слушал уже известную историю, которая бы его не пугала.

Если у ребенка возникли патологические сновидения, необходимо обратиться к врачу:

  • трудности с засыпанием сохраняются дольше трех месяцев;
  • у малыша изменяется настроение, поведение;
  • во сне нарушается дыхание.

Когда специалист осмотрит ребенка, в первую очередь, он посоветует:

наладить укладывание;
скажет о необходимости обеспечения комфортной атмосферы в помещении, где спит малыш;
удобную одежду;
правильное освещение;
исключение шумов;
оптимизацию кормления;
специалист может назначить успокоительные чаи и другие напитки;
если имеют место колики, будут выписаны соответствующие препараты;
если проблемы с дыханием, малыша порекомендует укладывать на бочок, при этом менять данную позу каждые 40 минут

В такой ситуации также важно не перегревать ребенка, ведь это может приводить к задержке процесса дыхания. Перед укладыванием нужно проветривать помещение.

Теперь Вы знаете, по каким причинам ребенок не может уснуть ночью. Как видите, виной этому может быть множество факторов, к тому же следует учитывать возрастные особенности своего малыша. Помните о том, что здоровый сон очень важен для растущего организма, мама должна о нем позаботиться.

Как бороться с ночными страхами

Если ребенок боится спать один, родителям нужно найти к нему особый подход, а не улаживать спать с криками и угрозами, поскольку в таком случае кошмарные сны малышу будут обеспечены. Прежде всего, необходимо исключить перед сном все шумные и эмоциональные игры, а лучше прочесть ему книгу, рассказать сказку или же вместе посмотреть успокаивающую детскую передачу. Отличным расслабляющим средством является принятие ванны, тем более, если в нее добавить отвар ромашки или мелисы. Эффект превзойдет все ожидания.

Кроме того, категорически не рекомендуется давать смотреть малышу ужасы, фантастику, боевики, то есть те фильмы, в которых присутствует страх и агрессия. Ведь неустойчивая детская психика сразу же запечатлит в памяти такие ужасные моменты, которые будут впоследствии воспроизведены в ночных кошмарах. Неуемную детскую фантазию лучше всего направить в нужное русло, а вместо страшилок постараться вместе создать добрую волшебную сказку.

Если же малыш все равно продолжает бояться теней и шорохов, ему можно «смастерить волшебную палочку» и наделить ее воображаемыми чудодейственными свойствами. И последнее, при усыплении ребенка не стоит нервничать, иначе такая нервозность на интуитивном уровне передастся малышу, в результате чего он еще долго будет крутиться, и пытаться заснуть. Так что действовать нужно с любовью.

Заключение

Родителям необходимо быть терпеливее и учитывать индивидуальные потребности своего малыша. Так, если кроха не хочет спать днем и выглядит все таким же веселым, радостным, то не следует насильно заставлять его ложиться спать. Для такого ребенка вполне хватает ночного отдыха.

Время на чтение: 4 минуты

Человек проводит во сне третью часть своей жизни, а новорожденный малыш в первые дни своего существования должен спать около 20 часов в сутки. К двум месяцам сон укорачивается до 18 часов, к полугодовалому возрасту — до 14 — 16. Но часто родители сталкиваются с проблемой плохого сна ребенка, когда он долгое время бодрствует или, не успев заснуть, просыпается. Что же является причиной беспокойного сна крохи? Почему уставший ребенок отказывается спать? Стоит ли родителям бить тревогу, или такой особенности новорожденного есть логическое объяснение?

Почему глубина сна у любого человека на протяжении ночи различна? Объяснение этому кроется в двух его составляющих фазах: глубокой и поверхностной, которые на всем протяжении времени сна поочередно сменяют друг друга. С ростом и взрослением малыша фаза глубокого сна увеличивается по продолжительности, поэтому, чем старше он становится, тем крепче и дольше спит.

Во время поверхностной фазы сон ребенка очень чуткий, и его может разбудить любой громкий или резкий звук, яркий свет, неловкое движение. Во время быстрого сна малыш начинает улыбаться, ворочаться, приоткрывать глаза, вести себя беспокойно. А так как сон младенца начинается именно с этой фазы, в этот момент нельзя его перекладывать или издавать громких звуков, иначе этим вы обеспечите его немедленное пробуждение. Поэтому задача мамы — после отхода малютки ко сну создать все условия для комфортного отдыха и ни в коем случае не беспокоить ребенка.

dobryjson.ru

Что делать, если ребенок не хочет спать

Почему ребенок не хочет спать один

А может быть он боится какого-то страшилы? И боится Вам об этом сказать, т.к. когда-то не нароком Вы его за это высмеяли?

Просто я помню себя в детстве, ужасно боялась быть одна! Т.к. в каждом углу грезилась нечисть! Даже сейчас в доме ,если одна, ночую только со светом.

На форуме: Tue,·10·10·17

Из: Москва, Домодедово

В общем сначало надо искать причину, а потом решать как менять ситуацию

На форуме: Mon,·18·05·09

Скажите всегда ли эта комната была его комнатой. Когда впервые ли он не смог спать один? И если это длится более чем год, то что случилось, что помощи вы ищете только сейчас?

Ясно. Комнат у него было много. Просто сначала отучали спать в кровати одного и это удалось самим. А отучить спать одного в комнате самим не удается. Обратились именно сейчас потому, что целое лето, проведенное с бабушками и дедушками, откинуло в этой работе нас далеко назад. Ребёнок всё понимает, стыдится того, что не может спать один в комнате, поскольку, все его друзья делают это с привеликим удовольствием. Отдаёт себе отчёт, что страхов, как таковых, типа монстров и т.п., не испытывает. Каких-то тем, которые с ним невозможно обсудить, нет. Он объясняет это так, что засыпать одному скучно, раз, с другой стороны, существует страх, что не сможет заснуть, и тогда, утром, будет вялым, заснёт под утро, а надо уже вставать. Поскольку ему даём совет, если не можешь заснуть, ничего страшного, почитай, включи тихо телевизор и тогда заснёшь рано или поздно. Но он в ужасе говорит, что время то уходит, а он не спит и не спит, а надо бы спать. Сегодня не приходил в спальню, поскольку запрет для него имеет какое-то значение. Но пол ночи смотрел телевизор. Хотя в школу пошёл довольно бодро.

Сколько часов должен спать малыш

В вопросе сна не существует строгих норм, кроха самостоятельно определяет, как долго он хочет спать. Для некоторых детей нормальным считается длительный отдых, а для других — непродолжительный.

Сколько часов спит ребенок в 2 года? Так, согласно исследованиям доктора Комаровского, существуют такие нормы среднесуточной потребности детей в сне:

  • до 3 месяцев малышу следует спать от 16 до 20 часов;
  • до 6 месяцев — не менее 14,5 часов;
  • от 1 до 2 лет — не более 13,5 часов в сутки;
  • в 2-4 года — не менее 13 часов;
  • в 4-6 лет — около 11,5 ч в день;
  • в 6-12 лет суточная норма сна не превышает 9,5 часов;
  • после 12 лет ребенку достаточно спать 8,5 часов в сутки.

Если малыш до 3 лет спит менее 12 часов в сутки, то чаще всего он компенсирует недостаточный дневной сон в ночное время

Специалисты обращают внимание молодых родителей, что если кроха долго не спал, но остается спокойным, любознательным, веселым, то для него существуют индивидуальные нормы

Обычно новорожденные спят от одного кормления до другого. И чем старше становятся, тем меньше отдыхают. Сначала кроха начинает бодрствовать после обеда, а спит не более 17 часов в сутки. Затем ребенок переходит на 2-хразовый дневной сон.

В каждом возрасте существуют свои особенности. Режим сна ребенка в 2 года меняется, и он спит всего 1 раз, а длительность такого сна не превышает 3 часов. Ближе к 3-4 годам он может полностью отказаться от дневного сна. Однако некоторые дети сохраняют потребность в послеобеденном отдыхе вплоть до 6-7 лет. И педиатры советуют дошкольникам до этого возраста отдыхать днем.

Детская психика дело тонкое

А вот психологический дискомфорт заслуживает отдельного внимания, потому как включает в себя большой пласт разного рода проблем, требующих решения. Подробнее о психологических причинах плохого детского сна от 0 до 1 года мы говорим в курсе Мой Любимый Малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года >>>

Мало где вы получите понятное обоснование, как нужно общаться с подрастающим малышом, чтобы он хорошо рос, развивался и при этом имел крепкий сон.

Итак, вот почему еще ребенок не хочет спать ночью:

  • Отсутствие привычных для укладывания ритуалов, о которых мы уже говорили в других статьях. Возможно, вы стали больше уставать, потому что вышли на работу или родился еще один малыш, поэтому перестали на ночь читать книжку старшему, петь колыбельную или устраивать вечерние обнимашки. Попросите мужа помочь вам по дому, чтобы выделить время на привычный «моцион» перед сном малыша;
  • Вы начали приучать малыша засыпать самостоятельно и ему не хватает маминых рук, голоса, укачиваний, ему не дают грудь. Самостоятельное засыпание – это серьезный навык, требующий не только времени, но и четкости действий. Когда нет понятной структуры действий, процесс обучения может затягиваться и вызывать нарушения сна.

Вы получите пошаговый план действий в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>.

Вы будете знать, что и в каком порядке нужно делать, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно и стал лучше спать ночью.

  • Малыш стал больше оставаться один и ощущает одиночество. Возможно, вы резко переселили его в отдельную комнату, на новую кроватку. Для ребенка сон в таких условиях – стресс. Поэтому погружать его в новые условия нужно постепенно;

Сначала дать освоиться с кроваткой, объясняя, почему на ней будет удобнее, затем какое-то время разрешать ему спать в ней рядом с вами, в одной комнате. И только когда он привыкнет, переселять в отдельную комнату, рассказывая, как это для него почетно, быть таким взрослым и самостоятельным.

Если же дочка или сынок чувствуют себя одиноко, потому что им просто стали меньше уделять внимания, важно постараться исправить ситуацию. Даже если у вас нет времени на ребенка из-за кучи дел, организуйте ему место для игр рядом с вами

  • Детские страхи. Ребенок в этом возрасте может начинать испытывать фобии – страх темноты, например, или страх остаться одному;

Тогда можно на первое время включать на ночь небольшой светильничек, объяснять, что в темноте никто страшный- кусачий не живет и в сон к нему не придет, что малыша никто не обидит, потому что папа с мамой не позволят. Дайте ему чувство защищенности. Пойте тихие песенки у кроватки, пока он не заснет.

Как справляться с этим страхом, подробно рассказано в статье Ребенок боится темноты >>>. Но следите, чтобы такие страхи не стали причиной психо-неврологических нарушений (заикания, тиков). Помощь детского психолога может быть весьма кстати.

  • Стресс. Причин для этого в столь нежном возрасте предостаточно;

Детскую психику выбить из равновесия, нарушить сон ночью могут поездка в незнакомые места, приход шумных гостей, негативная атмосфера в семье – частые ссоры, крики. Возможно, у вас появился младшенький, и старший попросту стал ревновать. Поэтому, в силах родителей, ради своих детей наладить отношения, создать благоприятный климат, показать, что времени и внимания вы уделяете всем им поровну.

«Передозировка» впечатлений, эмоций, как положительных, так и отрицательных, также мешает полноценному сну ночью, ведь именно к ночи у ребенка накапливаются все переживания дня.

Особенно это заметно, если малыш бегал, веселился и шумел вплоть до времени укладывания. В таких случаях сделайте ванночку с успокоительным отваром трав, расслабляющий массаж, перед сном гладьте ребенка рукой.

В следующий раз постарайтесь сделать так, чтобы яркие эмоции закончились хотя бы за час-полтора до сна, а его впечатления вы успевали обсудить еще раньше, чтобы дать им выход. Разделяйте с малышом восторги, удивления и радости.

  • Плохие ассоциации со сном. Возможно, малыш не хочет спать в комнате или кроватке, где увидел кошмар, или его хотя бы однажды отправили спать пораньше — в качестве наказания за провинность. Громко в чем-то обвиняли, угрожали лишить любимых игрушек или сладостей или, что еще хуже – маминого внимания! Теперь ночь и сон для него – прямая ассоциация с наказанием и чувством вины.

Почему новорожденный плохо спит и как с этим бороться

Наиболее частой причиной плохого сна, особенно в первые месяцы жизни, являются кишечные колики. Во время приема пищи грудничок заглатывает воздух, скопление которого в кишечнике вызывает у ребенка дискомфорт и боли и, соответственно, мешает уснуть. Определить, что в проблеме виновны колики, несложно. Малыш плачет, поджимает ножки, у него напряжен животик, он тужится и не успокаивается даже на ручках у мамы.

Чтобы облегчить состояние крохи, незадолго до сна надо сделать ему массаж животика (круговыми движениями по часовой стрелке), дать укропной воды и положить теплую пеленку на живот.

Еще одной причиной, почему грудной ребенок не спит, может быть мокрый подгузник. Моча и каловые массы, скопившиеся в нем, раздражают нежную кожу малыша и мешают его спокойному сну. Маме необходимо следить за состоянием подгузника, менять его по мере необходимости, проверять кожу малыша на наличие раздражений и опрелостей и смазывать их кремом.

Иногда грудные дети путают день с ночью; если ребенок не хочет ложиться спать вечером, возможно, он вволю выспался днем. Объясняется это тем, что грудничок еще не выработал свои биологические часы и не замечает разницы между темным и светлым временем суток. Маме надо понаблюдать за его распорядком дня, и, если дневной сон по количеству часов превосходит ночной, приложить все усилия, чтобы наладить соответствующий режим.

Нервозное состояние матери, особенно при грудном вскармливании ребенка, очень сильно влияет на качество сна малыша. Если в семье напряженная обстановка, родители не ладят друг с другом и постоянно конфликтуют, новорожденный это прекрасно чувствует, возбуждается, нервничает и не может уснуть. Старайтесь сдерживать свои эмоции, не повышайте голос и не пугайте ребенка, перевозбуждение крайне негативно влияет на его нервную систему.

Голод или жажда – еще одна из причин нарушения сна. Особенно ночным приступам голода подвержены дети, находящиеся на грудном вскармливании, так как им часто не хватает молока. Малыши, которые едят молочную смесь, спят несколько крепче и продолжительней.

Часто причиной беспокойного сна является перевозбуждение. Каждый день становится для вашего малыша открытием чего-то нового. Обилие незнакомых лиц, смена обстановки, сбой в режиме, — все это может повлиять на его психоэмоциональное состояние. В результате грудничок с трудом засыпает, всхлипывает во сне и часто просыпается. Старайтесь не перегружать психику вашего крохи в течение дня, а перед сном успокойте его, поиграйте в тихие игры, искупайте и спойте колыбельную.

Сказывается на качестве сна, как ночного, так и дневного, состояние здоровья новорожденного. Если он недомогает, у него повышенная температура, заложен нос, то он будет постоянно просыпаться и плакать. Такое состояние ребенка не является закономерностью и наладится вместе с улучшением самочувствия.

Чтобы сон новорожденного был спокойным и он как можно меньше просыпался, тем самым давая отдохнуть родителям, они должны выяснить причину ночного беспокойства своего чада и сделать все возможное для ее устранения.

Если установить повод для нарушения сна не удалось, необходимо обратиться к педиатру, так как такое поведение младенца вполне может оказаться следствием неврологического нарушения.

Возможные причины

Ребенок не засыпает, когда его что-то тревожит

Иногда родители замечают, что малыш хочет спать, но не может уснуть. Чаще всего причиной тому выступают следующие факторы:

  • нежелание уходить от интересного общества, например, малыш не хочет покидать родителей, которые с ним весело играют или приехавшую в гости бабулю;
  • карапуз засыпает на ходу, но в кроватку не идет, когда занимается интересным делом, например, играет новыми игрушками или смотрит мультик;
  • малыш боится ложиться спать — не исключено, что у него появился страх темноты или стали мучить ночные кошмары;
  • появились проблемы со здоровьем, например, у него болит животик или режутся зубки.

Давайте рассмотрим, какие еще причины могут мешать нормальному засыпанию ребенка.

Дискомфорт, вызванный неудобный одеждой, постелью.
Некомфортная температура или влажностью в помещении.
Состояние голода или жажды.
Пережитый стресс. Малыш может быть сильно испуган. Возможно, он находится в новом месте, к которому еще не успел адаптироваться или были пережиты сильные впечатления, которые очень задели его психику.
Способ манипулирования мамой и папой. Характерно для ситуации, когда малыш привык к тому, что его всегда уговаривают уснуть, а за это еще и поощряют. Такой вариант чаще встречается у деток, которым уже есть два годика.
Неправильный дневной распорядок или его отсутствие

Ситуация, когда родители дают ребенку днем спать больше, чем это положено
Тут важно разобраться с тем, каким должен быть сон днем и ночью, обратить внимание на то, чтоб периоды бодрствования соответствовали возрастным особенностям карапуза.
Нарушение ритуалов сна. Например, когда ребёнок привык к тому, что его перед сном купают, а тут родители сильно устали и решили не купать его сегодня.
Негативные ассоциации
Ситуации, когда родители в качестве ритуала используют неправильные варианты, например, стараются накормить карапуза с вечера, чтоб он проспал всю ночь

Такими действиями вызывают чувство переполненного желудка, сильный дискомфорт, ребенок наоборот не может уснуть.
Активные игры перед сном. Малыш не в состоянии после долгих игр успокоиться за минуту и сразу уснуть. В такой ситуации важно, чтоб родители привыкли к тому, что вечером в принципе не должно быть активного времяпровождения. Это период для чтения, рисования, общения с малышом, но никак не для игр, включающих бег или веселье.
Позднее укладывание. Возможно, Вы замечали, что дети, которые ложатся спать позже положенного времени, долго не могут уснуть. Считается, что самым оптимальным периодом для засыпания ребенка является промежуток между семью часами вечера и половиной девятого.
Нехватка заботы и внимания. Ситуация, когда мама делает много работы по дому, стирает, гладит, обрабатывает поверхность антибактериальными средствами, при этом забывает о том, что малышу необходимо мамино присутствие, чтоб она могла его обнять, поцеловать, погладить.
Преждевременный переход в большую кровать. Родители могут решить, что ребенок достаточно взрослый для того, чтоб спать в детской кроватке. Однако, у карапуза при этом могут возникнуть серьезные проблемы, иногда и страхи.

Как укладывать ребенка спать

Прежде всего необходима предварительная подготовка ко сну — она поможет ребенку выработать привычку ложиться в одно и то же время. Без такой подготовки детский организм очень легко сбивается с ритма.

Процедура укладывания не будет сложной и утомительной, если следовать нескольким основным правилам:

время отхода ко сну должно быть всегда одно и то же и соответствовать его возрасту. Причем это не значит, что укладывать надо минута в минуту — надо учитывать, как прошел день ребенка, как он спал днем, его настроение, играет ли он в данный момент и т

п.;
ребенок должен ощутить ласку, заботу, внимание, уделенные именно ему;
создать приятную и спокойную атмосферу в доме, напоминающую о том, что пришло время спать (приглушить свет, выключить телевизор и компьютер, занавесить окна). Дети лучше засыпают и крепче спят в темноте

Ребятишки, вынужденные спать при ярком свете, не редко становятся нервными и беспокойными. Спальня ребенка может быть освещена лишь слегка, приглушенным светом;
за час-полтора до сна избегать возбуждающих, подвижных, шумных игр, чтобы малыш не перевозбуждался. Иначе ему будет трудно заснуть или сон его будет беспокойный и не произойдет полноценного восстановления сил за ночь. Лучше всего понаблюдать за ребенком и при первых признаках переутомления переключить его внимание на какую-нибудь спокойную игру;
укладывать спать, когда ребенок действительно устал. Нужно позаботиться о том, чтобы ребенок имел в течение дня достаточную физическую нагрузку (занятия спортом, прогулки), тогда сложности с засыпанием не возникнет;
процедура укладывания должна состоять из своеобразных ритуалов, повторяющихся изо дня в день, например, убрать игрушки, посмотреть «Спокойной ночи, малыши», почистить зубы, почитать книгу. Последовательность всех этих действий успокаивает ребенка. Среди взрослых людей, страдающих расстройствами сна, у большинства с детства не сформировались подобные ритуалы;
не затягивать слишком надолго церемонию укладывания спать;
сказка на ночь, прочитанная или рассказанная тихим и мягким голосом, приятно убаюкивает ребенка. Она не должна быть слишком длинной и наполненной неприятными эпизодами;
чтобы ребенок расслабился, можно погладить его, сделать легкий массаж;
если ребенок плохо засыпает, попробуйте укладывать его сразу после купания. Теплые ванны, особенно с травами, действуют успокаивающе;
все дети очень любят засыпать с мягкими игрушками. Это очень хорошая и полезная привычка, потому что любимый плюшевый мишка или зайчик придаст ребенку чувство защищенности и уверенности;
маленьких детей перед сном иногда надо брать на руки, чтобы они успокоились. Это облегчает их засыпание.

Стремитесь к тому, чтобы ребенок всегда засыпал в хорошем настроении, чтобы сон был спокойным. Плохо, если его наказали или отругали за какой-то проступок перед сном, и он переживает и не может уснуть. Еще хуже, если ребенок засыпает в слезах. Ребенок может видеть кошмарные сны, вздрагивать и вскрикивать. Такой сон совсем не приносит отдыха.

Чтобы сон ребенка был спокойным, и он спал, не просыпаясь, всю ночь, необходимо обратить внимание на следующие факторы:

  • постельное белье должно быть мягким и не накрахмаленным, чтобы не раздражать нежную кожу малыша;
  • одежда малыша должна быть просторной и позволять коже дышать. Если ваш ребенок часто раскрывается, позаботьтесь о том, чтобы пижама была из теплой ткани с длинными рукавами и штанишками;
  • оптимальная температура для спальни + 18° С. Перед сном желательно проветривать спальню;
  • кровать должна быть комфортной и удобной, чтобы ребенок мог спать в свободной позе, и не возникало застоя крови или лимфы в той или иной части тела;
  • если ребенок боится темноты, то он должен спать с неярким светом ночника;
  • малыш не должен хотеть есть и пить. Также не нужно укладывать малыша спать на полный желудок.

Если ребенку некомфортно спать, он будет просыпаться, вертеться на постели, его сон станет прерывистым, беспокойным, и, как следствие, отдых — неполноценным.

Как уложить спать малыша без истерик

Не стоит тратить много усилий на укладывание ребенка. Несколько проверенных способов, как уложить ребенка в 2 года спать днем:

  • Родителям необходимо создать комфортные и спокойные условия в комнате для сна. Ничто не должно пугать малыша.
  • Перед сном необходимо прочесть добрые нестрашные сказки, детские стихи или спеть колыбельную.
  • Некоторых малышей успокаивает нежное, легкое поглаживание по спине или голове.
  • Родитель может прилечь рядом с ребенком, сославшись на усталость, и попросить его не шуметь.

Малыш, желая не будить взрослого, сам сможет уснуть рядом. Такие методы должны сработать в течение первого получаса. Если же укладывание задержалось, то родителям необходимо срочно сменить тактику и не настаивать на своем.

Что делать

В первую очередь, необходимо исключить проблемы со здоровьем

Обратить внимание на десна, если ребенок еще в таком возрасте, когда могут резаться зубки, убедиться, что горло не воспалено, носовое дыхание не затруднено, животик не твердый. Если малыш плачет, не может уснуть, убедитесь, что у него не болят ушки

При наличии проблемы, если надавить на козелок, ребенок резко отдернет голову, плач усилится.

Если Вы подозреваете, что у малыша непростое недомогание, проконсультируйтесь с педиатром или неврологом.

  • Задача родителей провести анализ всех факторов, которые могут влиять на проблемы с засыпанием:

убедиться в том, что влажность в помещении от 50 до 70%, температура оптимальная;
обратите внимание на постель, прикоснитесь к ней щекой, она должна быть мягкой на ощупь, одежда из натуральных материалов;
убедитесь, что у малыша правильный дневной распорядок;
задумайтесь над тем, достаточно ли внимания уделяете ребенку;
если малыш уже может общаться, спросите, не пугает ли его что-то, не беспокоит – возможно, он боится тени, которая образуется от горшочного цветка или его пугает одежда, ведь детская фантазия может «нарисовать» разных монстров;
если вы недавно переехали или малыш на новом месте, например, в гостях, скорее всего, именно это влияет на проблемы со сном, а значит явление временное.

Если хотите, чтобы ребенок быстро уснул, придумайте определенный ритуал, который будет означать необходимость отхода ко сну

Важно, чтоб при этом у малыша возникали лишь положительные ассоциации

Игрушка, которая будет рядом с карапузом во время сна. Можно дать ей соответствующее имя, например, Звездный медвежонок

Важно, чтоб этот плюшевый медведь появлялся только тогда, когда малыш идет спать и указывал на необходимость идти в кроватку.
Музыка. Многие мамы поют своим детям колыбельные, чтоб они заснули

Также можно включать спокойную, тихую музыку, например, классическую.
Питье. Можно давать малышу за полчаса до сна стакан теплого молока или травяной чай.
Освещение. Если карапуз боится спать в темноте, оставляйте ночник. Важно, чтоб источник освящения был вне зоны видимости ребенка.
Купание. Водные процедуры необходимо сопровождать добавлением в воду специальных отваров успокоительных трав, например, мяты, пустырника, лаванды. При этом нужно исключить игры в воде, иначе ребенок будет слишком активен, а это спровоцирует трудности с засыпанием.
Чтение. Приучите малыша засыпать под сказку, причем желательно, чтоб перед сном он слушал уже известную историю, которая бы его не пугала.

Если у ребенка возникли патологические сновидения, необходимо обратиться к врачу:

  • трудности с засыпанием сохраняются дольше трех месяцев;
  • у малыша изменяется настроение, поведение;
  • во сне нарушается дыхание.

Когда специалист осмотрит ребенка, в первую очередь, он посоветует:

наладить укладывание;
скажет о необходимости обеспечения комфортной атмосферы в помещении, где спит малыш;
удобную одежду;
правильное освещение;
исключение шумов;
оптимизацию кормления;
специалист может назначить успокоительные чаи и другие напитки;
если имеют место колики, будут выписаны соответствующие препараты;
если проблемы с дыханием, малыша порекомендует укладывать на бочок, при этом менять данную позу каждые 40 минут

В такой ситуации также важно не перегревать ребенка, ведь это может приводить к задержке процесса дыхания. Перед укладыванием нужно проветривать помещение.

Теперь Вы знаете, по каким причинам ребенок не может уснуть ночью. Как видите, виной этому может быть множество факторов, к тому же следует учитывать возрастные особенности своего малыша. Помните о том, что здоровый сон очень важен для растущего организма, мама должна о нем позаботиться.

Как бороться с ночными страхами

Если ребенок боится спать один, родителям нужно найти к нему особый подход, а не улаживать спать с криками и угрозами, поскольку в таком случае кошмарные сны малышу будут обеспечены. Прежде всего, необходимо исключить перед сном все шумные и эмоциональные игры, а лучше прочесть ему книгу, рассказать сказку или же вместе посмотреть успокаивающую детскую передачу. Отличным расслабляющим средством является принятие ванны, тем более, если в нее добавить отвар ромашки или мелисы. Эффект превзойдет все ожидания.

Кроме того, категорически не рекомендуется давать смотреть малышу ужасы, фантастику, боевики, то есть те фильмы, в которых присутствует страх и агрессия. Ведь неустойчивая детская психика сразу же запечатлит в памяти такие ужасные моменты, которые будут впоследствии воспроизведены в ночных кошмарах. Неуемную детскую фантазию лучше всего направить в нужное русло, а вместо страшилок постараться вместе создать добрую волшебную сказку.

Если же малыш все равно продолжает бояться теней и шорохов, ему можно «смастерить волшебную палочку» и наделить ее воображаемыми чудодейственными свойствами. И последнее, при усыплении ребенка не стоит нервничать, иначе такая нервозность на интуитивном уровне передастся малышу, в результате чего он еще долго будет крутиться, и пытаться заснуть. Так что действовать нужно с любовью.

Заключение

Родителям необходимо быть терпеливее и учитывать индивидуальные потребности своего малыша. Так, если кроха не хочет спать днем и выглядит все таким же веселым, радостным, то не следует насильно заставлять его ложиться спать. Для такого ребенка вполне хватает ночного отдыха.

Время на чтение: 4 минуты

Человек проводит во сне третью часть своей жизни, а новорожденный малыш в первые дни своего существования должен спать около 20 часов в сутки. К двум месяцам сон укорачивается до 18 часов, к полугодовалому возрасту — до 14 — 16. Но часто родители сталкиваются с проблемой плохого сна ребенка, когда он долгое время бодрствует или, не успев заснуть, просыпается. Что же является причиной беспокойного сна крохи? Почему уставший ребенок отказывается спать? Стоит ли родителям бить тревогу, или такой особенности новорожденного есть логическое объяснение?

Почему глубина сна у любого человека на протяжении ночи различна? Объяснение этому кроется в двух его составляющих фазах: глубокой и поверхностной, которые на всем протяжении времени сна поочередно сменяют друг друга. С ростом и взрослением малыша фаза глубокого сна увеличивается по продолжительности, поэтому, чем старше он становится, тем крепче и дольше спит.

Во время поверхностной фазы сон ребенка очень чуткий, и его может разбудить любой громкий или резкий звук, яркий свет, неловкое движение. Во время быстрого сна малыш начинает улыбаться, ворочаться, приоткрывать глаза, вести себя беспокойно. А так как сон младенца начинается именно с этой фазы, в этот момент нельзя его перекладывать или издавать громких звуков, иначе этим вы обеспечите его немедленное пробуждение. Поэтому задача мамы — после отхода малютки ко сну создать все условия для комфортного отдыха и ни в коем случае не беспокоить ребенка.

dobryjson.ru

Консультация: Ребёнок 5 лет не хочет спать один. Нет может объяснить почему . Вопрос решён

Так в идеале Мама или бабушка должна спать с ним рядом , он должен спать на ее руке (ложится в район локтевого сгиба) и так проспать все время . И это и ночью и днём, то есть он не темноты боится. Даже если утром я ухожу на кухню, он прийдет ко мне со слезами и словами — почему ты меня бросила, оставила одного.

Запись пользователя Алёна (id842817) в сообществе Воспитание, психология — от года до трех в категории Всё о сне от 2013-02-24 21:52:05 на Babyblog.ru

Иногда родители замечают, что малыш хочет спать, но не может уснуть. Чаще всего причиной тому выступают следующие факторы:

Почему ребенок не хочет спать? Вступаете «в бой за сон» каждый день, а слово «сон» вызывает у вас нервное возбуждение? Вам стоит сначала немного успокоиться, проанализировать ситуацию и найти реальную причину, от чего малыш не хочет спать?

Безопасность сна — это очень важная отдельная тема. Чтобы снизить риск СВДС (Синдрома Внезапной Детской Смертности) важно соблюдать все нормы безопасности. Пожалуйста, прочитайте статью и посмотрите вебинар, посвященный рекомендациям по безопасной организации сна

CATEGORIES