Что делать, если ненавидишь мужа

Как избавиться от чувства ненависти к мужу: рекомендации психологов

Самое страшное, это когда чувство ненависть вызывает человек, с которым женщину связывают брачные узы, дети, общая жилплощадь и имущество. К сожалению, пар, в которых жена испытывает это чувство к собственному мужу, не так уж и мало. Оставлять сложившуюся ситуацию без изменения нельзя и даже опасно. Справиться с негативным чувством и найти пути решения проблемы помогут практические рекомендации психологов.

Чаще всего пытаются ужиться с нелюбимым мужем женщины, которые имеют ребенка от ненавистного мужчины. Не желая, чтобы дети росли в неполной семье, мамочки готовы терпеть долгие годы, полагая, что тем самым делают свое чадо счастливым. К тому же для многих развод является чем-то постыдным и неприемлемым.

Жить с ненавистным мужем и переживать убивающую душу эмоцию ежедневно тоже неправильно. Каким бы сильным ни было это чувство – это стресс для организма, который оказывает влияние на все сферы жизни не только супругов, но и детей, живущих в гнетущей обстановке.

Нервное состояние женщины, злость на себя и на мужа, которые словно снежный ком нарастают внутри, не пройдут сами собой. Страшнее всего в подобной ситуации это то, что люди неспособны адекватно оценивать изменения в своем характере и поведении. Со временем нервозное состояние и раздражительность становятся нормой жизни, постепенно губя все человечное, что было в душе.

Жить с мужем, которого ненавидят, можно, но не стоит, из подобных мероприятий ничего хорошего не получается. Как только пружинка в механизме ненависти сожмется до предела, она обязательно выстрелит. По этой причине с ненавистью нужно бороться несколькими способами:

  • развестись и жить дальше;
  • примириться с ситуацией;
  • постараться избавиться от гнетущего чувства при помощи специалиста.

Определиться с дальнейшим планом действий придется женщине самостоятельно. Главное, сделать правильный выбор, чтобы в будущем не пришлось пожалеть о содеянном.

Ненависть является следствием пережитых страданий или накопившихся проблем в семье и отношениях между супругами. Кажется, что в жизни нет счастья, простых радостей, надежды на будущее. Из-за этого в душе зарождается и растет ненависть по отношению к окружающим людям, нередко к самым близким. Чем больше тягостей и испытаний приходится на людскую долю, тем сильнее и страшнее ненависть.

Причины появления такого чувства:

Избавиться от ненависти очень важно. Даже если семья распалась, обязательно нужно изжить это гнетущее и разъедающее душу чувство.

В психологии известен случай, когда жена расставшись с мужем, продолжала его ненавидеть. Это чувство накрывало ее, как только она думала о бывшем супруге, о его манерах, характере и внешности. Всю злость и ненависть она стала перекидывать на своих детей. У женщины появился шанс побороть гнетущее чувство и изменить свою жизнь: выйти замуж, любить и быть любимой в ответ. Но она зациклилась на ненависти к бывшему мужчине и жила в этом кошмаре много лет.

Наиболее пагубное влияние оказывает это чувство на людей, которые не умеют выплескивать негатив, предпочитая все держать в себе. Такие женщины способны годами испытывать моральный дискомфорт, пока чаша терпения не переполнится. Этой ситуации можно избежать, если решить проблему по мере ее поступления, а не доводить отношения до точки невозврата. Только вместе супруги способны исправить то, что их не устраивают.

Разобраться с ненавистью к собственному мужу можно только поняв себя, определившись со своими желаниями и потребностями супруга. Раскрыв свою сущность и сущность своего мужчины, женщина начинает по-другому смотреть на отношения. Любовь откроется с другой стороны, и те, кто вчера хотел разводиться, сегодня переживают второй медовый месяц.

Но иногда случается, что поняв истинное «Я», пара все же решает расстаться. Но в этом случае ненависти между супругами не остается, люди расходятся, но делают это мирно. Если от брака остаются совместные дети, то это повод спокойно общаться в дальнейшем. К тому же мужчина и женщина обеспечивают себе будущее, дают шанс встретить любовь и стать счастливыми.

В ситуации с изменой может быть два выхода – простить и жить дальше либо бросить предателя. При этом важно, чтобы не пострадал внутренний мир женщины. Необходимо простить предательство, научиться жить заново с этим человеком или без него. Очень остро в таких парах стоит вопрос доверия, которое сильно пострадало. Если самостоятельно справиться с ненавистью не удается, то лучше обратиться за советом к специалисту.

Прежде чем принимать судьбоносное решение, важно взвесить все «за» и «против», обдумать последствия. Для начала можно попробовать переключиться на что-то, съездить в отпуск или в гости к родственникам. Очень часто этого бывает достаточно, чтобы искоренить ненависть и вернуть теплоту в отношения.

doctorfeel.net

Как перестать ненавидеть мужа: советы психологов

Если женщина осознает, что брак рушится, а искренняя любовь к мужу превращается в ненависть, то стоит проанализировать эту проблему с нескольких точек зрения. Не следует принимать поспешных решений, поддаваться выводам, сделанных на эмоциях. В некоторых ситуациях развод неизбежен, но намерение жены прекратить отношение должно быть обдуманным. Нередко проблемы супругов можно решить и тем самым спасти брак.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени! Смотреть →

Стоит помнить, что все трудности, возникшие между двумя людьми, должны решаться вдвоем. Не стоит ставить свое мнение выше мнения супруга.

Перед тем как сказать супругу о том, что отношение к нему изменилось, стоит подумать. Иногда желание оскорбить человека появляется на эмоциях. Если чувство ненависти проявилось спонтанно, в момент какой-то бытовой ссоры, то необходимо сдержаться и не говорить супругу лишнего. Даже случайное слово способно обидеть мужчину и разрушить длительные отношения.

Если же ненависть к мужу постоянна и неизменна, и женщина понимает, что терпеть жизнь с этим мужчиной она не в состоянии, то стоит задуматься о разводе. Причины могут быть следующие:

  • Измена. Прощать или не прощать интимную связь с другой девушкой — личное дело каждой. Если мужчина сам признался в своем поступке, то есть шанс, что такого больше не повторится. Если же ситуация вскрылась сама собой, то необходимо разорвать отношения. Даже если неверность мужчины обнаружилась после родов, то ребенок не должен быть поводом терпеть такое отношение со стороны его отца.
  • Предательство. Пример распространенной ситуации: девушка беременеет, а молодой человек не принимает ее решение оставить потенциального ребенка. После аборта, на который женщина вынуждена была пойти из-за нежелания растить младенца в одиночку, просыпается ненависть к мужчине. Решение о прощении должна принимать сама девушка, оценивая сложность конкретной ситуации.
  • Алкоголизм или наркомания. Нередко люди начинают пить или употреблять наркотические вещества из-за проблем в семье. Ненавидеть мужа-алкоголика можно и за сам факт его тяги к спиртным напиткам, и за то, как он ведет себя, будучи в нетрезвом состоянии. Стоит задуматься, не может ли быть такого, что жена сама спровоцировала пагубную привычку супруга. Важно поддержать мужчину, если проблема психологическая. В других случаях поможет специализированная медицинская помощь.
  • Азартные игры. Когда разговоры не помогают, следует попробовать воздействовать на мужа другими методами. Иногда полезными оказываются беседы с психологом. В других случаях помощь специалиста необязательна, так как вразумить мужа поможет его семья — родители и другие родственники. Очень часто брак можно спасти, поэтому необходимо использовать все способы борьбы с проблемой.
  • Насилие в семье. Оно бывает как физическим, так и психологическим. Если мужчина ущемляет девушку, ставит себя выше ее, развивает в ней комплекс неполноценности и заставляет плакать, то необходимо разорвать отношения. Даже если до этого побоев не было, они могут появиться в любой момент. Не стоит терпеть, ждать, что все наладится. Прежних отношений между двумя людьми уже никогда не будет.

Если брак рушится из-за свекрови, то ее влияние на мужчину стоит попытаться преуменьшить. Нельзя допускать того, чтобы его мать решала, как жить взрослому сыну. В такой ситуации нужно откровенно поговорить с человеком, узнать его мнение по этому поводу, обсудить проблему и вынести решение. Когда свекровь пытается манипулировать мужем — важно дать ему понять это, донести, что все ее действия провокационны.

feelcontrol.net

Ненавижу мужа – что делать?

Если мужчина и женщина однажды принимают решение создать семью, они должны быть готовы к различным испытаниям.

Семейная жизнь полна событиями, брак – это постоянный труд, который только тогда принесет плоды, когда будет терпение, взаимоуважение, толерантность и доверие к близким людям.

Медовый месяц быстро заканчивается, первая эйфория проходит вместе с ним. Оказывается, что муж – совершенно не тот человек, который еще недавно красиво ухаживал и был готов совершить любые подвиги ради любимой. Обида, разочарование женщины могут вызвать реакцию отторжения, когда внутри зреет негативное чувство и вопрос: ненавижу мужа, как жить?

Женщина подсознательно чувствует вину, принимая ответственность за разрушающийся брак. Ничего страшного в такой эмоциональности нет. Важно помнить, что брак можно сохранить, определив первопричину этого чувства и найдя верное решение.

Ищем причины ненависти к мужу

Спровоцировать такое сильное чувство, как ненависть, может множество факторов, но психологи останавливают внимание на некоторых, самых серьезных.

  • Адюльтер – неисправимые «изменщики» могут долго испытывать терпение супруги, но в один прекрасный момент чувство отвращения и презрения ее просто захлестнет.
  • Рукоприкладство – домашнее насилие по праву занимает первенство во многих семейных парах. Такой «метод воспитания» может быть опасен для жизни, поэтому негативное отношение к мужу, вплоть до прекращения отношений, является логическим завершением семейной жизни.
  • Оскорбления и унижения – в браке уважение имеет большое значение. Может притупиться любовь, остыть чувства, но регулярное унижение своей второй половины недопустимо.
  • Мелкие претензии, обиды – они могут копиться годами, но в один прекрасный момент выплеснуться наружу волной раздражения и негодования со стороны супруги.
  • Быт – если бытовая нагрузка ложатся на женские плечи, без участия мужа, это приведет к недовольству, скандалу, что не располагает к положительным эмоциям.
  • Охлаждение – недостаточное внимание со стороны партнера, сексуальная неудовлетворенность способны подтолкнуть даму к измене, которая может стать переломным моментом в отношениях.

Если женщину начинают терзать сомнения: ненавижу мужа, что делать, – и она не видит путей решения, необходимо провести анализ семейных отношений и выяснить причину этого чувства.

Исправляем ошибки, работаем над собой

Ненависть является свидетельством страданий и производной накопившихся проблем. Отсутствие положительных эмоций, конфликтная атмосфера в доме, отношения, построенные на постоянных претензиях, становятся благоприятной средой для развития негативного чувства.

Прежде чем спрашивать совета у подруг и знакомых о том, что делать, если я ненавижу мужа, необходимо разобраться в собственном психологическом состоянии. Можно посетить семейного психолога, проводить больше времени наедине с мужем, вникнуть в его проблемы и озвучить свои обиды, которые не нужно накапливать и о которых не стоит молчать.

Диалог и взаимопонимание позволят разрушить стереотипы во взаимоотношениях. Если существует хоть один, пусть даже самый небольшой шанс выхода из кризисной ситуации, им необходимо воспользоваться.

Влюбляемся в собственного мужа

Любовные отношения основываются на гормональных процессах, происходящих в организме, напрямую влияющие на силу чувств. Для того чтобы «разбудить» желание, необходимо испытать сильную эмоциональную встряску.

Особенно это касается женщин, которые направляют все силы на сохранение семейного очага, стараясь быть хорошей хозяйкой и мамой, но забывают быть для своего супруга любовницей.

Психологи рекомендуют прислушаться к некоторым советам:

  • необходимо начать собственное преображение, встав перед зеркалом, оценивающе взглянув на собственное отражение. Появились лишние килограммы – спортзал, плохие волосы, кожа – срочно косметологический кабинет, болтается одежда – приятный шоппинг! Обязательно нужно улыбаться. Улыбка, даже вынужденная, способствует выработке серотонина, являющегося гормоном удовольствия;
  • мысли материальны, поэтому вернуть любовь позволят воспоминания самых лучших моментов жизни с участием супруга. Важно воспроизвести приятные переживания, которые были за весь период отношений;
  • следует вспомнить, при каких обстоятельствах впервые появилось навязчивое чувство «ненавижу мужа» и проанализировать, почему это случилось. Как правило, причина бывает достаточно банальной, не стоящей переживаний;
  • вернуть потерянное взаимопонимание способна эмоциональная встряска. Совместно пережитая радость или грусть сближают мужа и жену. Для остроты ощущений можно устроить искусственный эмоциональный всплеск.

Психологи рекомендуют говорить комплименты мужчинам, ведь они похожи на детей. Но хвалить нужно за выполненную работу, а не просто так. Следует помнить, что супруг был единственным человеком, которого выбрала женщина для семейной жизни. Таким он и является, немного изменившись за годы совместного проживания. Несмотря на изменения, все можно возвратить, влюбившись заново в собственного мужа, наполнив семейную жизнь счастьем и благополучием.

medbooking.com

Что делать, если ненавидишь мужа?

Любовь… Искры страсти, нежные поцелуи, трепетные признания…

Долгожданное предложение и счастливое «Да!», пышная свадьба – и клятвы хранить верность, и быть вместе всегда. И в горе, и в радости…

Сколько лет прошло? Скорее всего, не так уж и много, может, пять или десять. Как правило, кризисы в семьях возникают именно в это время.

А вот пара, которая вместе уже больше десяти лет, имеет все шансы на долгую и счастливую жизнь. И вот вы сидите перед монитором, вытираете слезы и пишете в поисковой строке странную, нелогичную, пугающую, дикую фразу: «ненавижу мужа»…

Как такое произошло? Неужели правда, что от любви до неистовой ненависти – всего один шажочек? Неужели это он – тот самый, на красивое и ненаглядное лицо которого вы не могли налюбоваться?

Чей запах был для вас самым родным и сводил с ума? Чья улыбка заставляла забыть о всех неприятностях и невзгодах? Чьи нежные слова делали самой-самой счастливой… И сколько раз вы говорили совершенно искренне заветное «Я тебя люблю»?

Что же произошло?

Ненависть – это сильнейшая негативная эмоция, с которой почти невозможно справиться. Разумеется, если она возникла, да еще и к человеку, которого вы некогда любили – это не спроста.

И если любовь – безусловна, и возникает порой без видимой причины, то ненависть нужно заслужить. Так что же он сделал? Если разобраться, то основных причин может быть всего четыре:

  • Он не оправдал ожиданий.
  • Он изменил, обманул.
  • Разлюбил.
  • Серьезно обижает и отравляет жизнь.

Первый случай, казалось бы, самый безобидный – но он встречается наиболее часто. Этот тот самый случай, когда женщина ненавидит мужа за то, что она сама его внезапно разлюбила. Нонсенс? А это правда…

Ты оказался не таким…

Это очень больно понимать, как и любую настоящую правду. Мы строим иллюзии и всегда чего-то ожидаем – это главная ошибка людей. Потом непонятно, что делать – ведь ожидания почти никогда не оправдываются.

И мудрость, заключенная в понимании того, что нужно не ожидать, а наслаждаться и созидать, приходит уже после. Когда поздно и, казалось бы, уже ничего невозможно изменить. А жить далее как-то надо…

А если в этой семье уже появились дети? Статистика страшна и неумолима: 8 из 10 браков распадаются. Это факт, а не выдумка! Почему, ведь любовь так чиста и прекрасна на первом этапе отношений? Отчего же любовь перерастает в ненависть, и как жить, если ненавидишь собственного мужа?

Прежде всего, если супруг объективно ничего плохого не делает (не пьет алкоголь, не бьет вас, не изменяет), то стоит серьезно подумать, откуда «растут ноги» у проблемы. Вы разлюбили его? Он оказался не таким, как вам хотелось? Очень может быть.

Виноват ли он в этом? По сути точно так же, как и вы сами. Что же теперь со всем этим безобразием делать? Это уже серьезный вопрос…

Как поступить в этой ситуации?

Конечно же, самым мудрым решением будет – сохранить семью. Если это возможно, сделайте именно таким образом. Найдите в самой себе силы побороть ненависть – и взрастить в своем сердце если не любовь, то признательность, благодарность и терпимость.

Кто-то кроме вас выбрал этого человека и насильно притащил под венец? Вряд ли… Учитесь же отвечать за свои поступки. Тем более, такие важные.

Огромной роковой ошибкой современных людей является заблуждение, что брак – это простая формальность. И можно по десять раз разводиться и жениться вновь.

Но мало кто задумывается о том, что заключение брака – это священный мистический ритуал, который воздействует на нашу судьбу на тонком плане, и полностью меняет ее. Простой штампик в паспорте и роспись на бумажке – это очень сильная вещь.

И просто так развестись – технически можно, но это положит отпечаток на дальнейшую судьбу. И очень серьезный.

Неужели такие понятия, как верность, целомудрие, взаимоуважение – придуманы зря, какими-то дураками? И вот вам прямой и простой ответ на все вопросы относительно брака и проблем в нем.

Счастлива, без сомнений, та семья, в которой живет мудрая женщина. Качеств у мудрой женщины масса, но главное – знаете какое? Научиться верить и понимать, что лучший для нее мужчина – это ее муж.

На этом моменте многие дамы презрительно цокнут и скажут: «Вы еще моего мужа не знаете!» И будут неправы. В этом-то и есть истинная мудрость – любить его через год после свадьбы, через два, пять, десять и пятьдесят… Мужчина, которого дома всегда любят и ждут, никогда не будет «плохим».

Измена – повод для ненависти!

Конечно, это совсем другой случай. Как жить с мужем после измены, обмана, предательства?

Каждая обиженная женщина восклицает: «Что делать, если я ненавижу своего мужа, который изменил мне?»

Ненависть – это естественная реакция на такую трагедию в семье. Как жить после измены и обмана?

Здесь невероятно трудно женщине продолжать держать себя в руках и пытаться «полюбить его обратно», не тот случай. Если начались измены – ситуация уже серьезная, и тут простым разговором не обойтись. Но не торопитесь изливать свою ненависть на супруга.

Любовница – это страшный приговор для жены. Простить почти невозможно, да и доверия после измены уже не будет.

Но нужно что-то делать, ведь продолжать ненавидеть и жить с обманщиком, предателем под одной общей крышей, сгорая от ненависти и отравляя его – невозможно! И чаще всего, лучшим вариантом бывает разлука.

Вы готовы к этому? Конечно, когда нас захлестывают эмоции, ненависть, мы можем наломать дров – и не страшимся последствий. Но подумайте хорошо, готовы ли вы расстаться после стольких лет совместной жизни? Конечно, если вы уверены, что так и есть – не тяните с решением. Нужно уметь ставить точку.

Но если же ваше сердце подсказывает вам, что не следует рушить семью – не торопитесь! Быть может, вы сумеете все наладить? Ведь женщина могущественна, и ей по силам настоящие свершения, стоит лишь захотеть.

Хотите ли вы жить со своим мужем, победить свою ненависть и воспитать в себе хорошие, светлые чувства? Если да – то вы сможете.

Вам только стоит прекратить думать «ненавижу мужа», и начать менять свои мысли. Это очень непросто. Понять, почему он изменяет и что ищет на стороне, что дает ему другая женщина – и после этого начать меняться.

После измены невероятно сложно сосредоточиться и переключиться с эмоций на логическое мышление, но это нужно делать. Если вы решили спасать отношения – действуйте.

Он разлюбил…

Это звучит так страшно, что хочется тут же боязливо постучать по дереву и перекреститься. Для каждой женщины это приговор – и ненависть здесь является простой защитной реакцией.

Брошенная, нелюбимая, ненужная женщина чувствует себя разбитой и часто не находит сил жить и дышать, только ненавидеть. Агрессия и ненависть спасают, дают силы – и помогают справиться с болью, как кажется. Но так только кажется…

Увы, в такой ситуации нет смысла причитать «Я ненавижу своего мужа, ведь он меня разлюбил!» И первое, что начинают делать большинство женщин – жалеть себя.

Эдакий сладкий мазохизм, который может продолжаться несколько месяцев, полностью разрушая женщину, буквально сжигая ее изнутри. Проблема в том, что находясь в состоянии ненависти, ваша женская сущность действительно разрушается – и последствия будут плачевны.

Разрушительная сила ненависти

Женщина, которая ненавидит мужа, теряет свою красоту и молодость, ее энергетика становится не такой чистой и притягательной для окружающих.

Соответственно, мучаясь в страданиях и ненависти к мужчине, женщина сама для себя исключает шансы найти достойного мужчину в будущем. Стоит ли это делать? Разумеется, нет.

Вместо этого нужно начать жить по-новому. Разойтись с мужем – мирно, без драм. Пожелать ему счастья – мысленно и от души. И начать новую жизнь, которая обязательно будет счастливой!

Запомните, пожалуйста, лишь одно: человек, в сердце которого живет ненависть, не будет по-настоящему счастлив никогда.

Так что искореняйте это чувство, наполняйте сердце любовью – учитесь любить животных, детей, природу, весь окружающий мир. И тогда любовь начнет сама притягиваться к вам, поверьте!

Но только, пожалуйста, ни в коем случае не держите зла на бывшего мужа после развода. Сама установка «Я ненавижу бывшего мужа» является гарантией того, что мужчины подсознательно будут отталкиваться от вас. Пока в вас живет ненависть к представителю сильного пола – вас никто не полюбит.



Есть, за что ненавидеть…

Увы, бывают ситуации, в которых женщина ненавидит мужа по вполне весомым причинам. Кроме ненависти, присутствует еще и страх. А еще – растерянность и непонимание, как жить с этим человеком.

В некоторых семьях встречаются домашние тираны – мужчины, которые отравляют жизнь своим близким. Обижают, серьезно оскорбляют, унижают и даже, что ужасно, бьют. И это порой продолжается годами.

Ирония в том, что такие семьи держатся дольше, чем те, в которых проблемы скорее надуманы и их проще решить мирно. Часто женщина сама придумывает проблемы и накручивает, раздувает и драматизирует, и из-за небольших конфликтов рушит семью.

А в таких вот, по-настоящему серьезных случаях, многие женщины остаются в семье. И при этом говорят, что не хотят бросать его – все-таки муж, родной, бьет – значит любит… И другие странные вещи.

Страх – основная преграда в этих случаях. В иных ситуациях женщина выступает в роли агрессора, кричит «ненавижу мужа», крушит и свергает не глядя все на своем пути – и ей неведом страх.

А в семье, где агрессор мужчина, ненависть женщины другая – скрытая, глухая, спрятанная далеко и перемешанная с паническим страхом. Смесь ядовитая.



Ужасная трагедия в том, что из таких семей женщины уходят реже, чем из тех, в которых все можно наладить. А именно из такой семьи, где муж позволяет себе быть тираном, нужно бежать без оглядки – и даже не надеяться, что все образумится.

Лучше всего не побояться и обратиться в специальную службу поддержки жертв домашнего насилия – эти службы есть во всех городах. Профессиональные психологи бесплатно помогают женщинам, которые оказались заложницами неудачного брака.

Помните, что ненавидеть мужа – не значит решить проблему! Если жить с ним опасно, единственный выход – уйти!

Ненавидеть дальше?

Как быть – решать всегда вам. И тут не столь важно ваше решение, сколько внутренне состояние. Это может показаться несерьезным, но именно от содержания вашей души зависит исход дела.

Ненависть к собственному супругу – это абсолютно противоестественное явление. После предательства, измены, разочарований, ссор… Может возникнуть обида, горечь, но не ненависть.



Ненавидеть мужа – это не нормально. Поймите это и сделайте все, чтобы с этим справиться. А именно – искоренить эту ненависть всеми силами.

Пусть он хоть тысячу раз виноват – ненависть вредит именно вам, и на вашу судьбу влияет. А еще на здоровье, ведь эмоции напрямую связаны с тем, как мы себя чувствуем.

Желать кому-либо зла, а уж тем более – мужу, очень неправильно и губительно для себя же. Жаль, что мало кто об этом задумывается. Решили вы оставаться в семье, или разойтись, ваша задача – прекратить ненавидеть.

Как же это сделать на практике?

Что же делать, если ненависть горячей волной подкатывает к горлу, и хочется просто сыпать проклятьями? Нужно научиться контролировать эмоциональный фон – для женщины это будет очень полезно. На помощь придет медитация.

Сядьте в удобную позу – любую, чтобы спина была ровной, а тело расслабленным. Закройте глаза, сделайте дыхание глубоким, отслеживайте вдох и выдох.

Чтобы избавиться от мыслей и приостановить звенящий внутренний диалог, направьте все внимание на дыхание – считайте секунды вдоха и выдоха. Когда вам удастся немножко сосредоточиться и успокоиться, начните медитацию.

Для начала улыбнитесь себе. Мысленно, с добротой – просто поприветствуйте саму себя, подбодрите улыбкой. Затем поприветствуйте мысленно весь дом, в котором вы находитесь, всю улицу, весь ваш район, а затем – город.

В своих мыслях улыбнитесь вашему городу, вашей стране, а потом – всей Земле. Улыбнитесь своим лицом, пусть через силу – сделайте это.

Потом направьте улыбку в свое сердце – усилием мыслей как бы опустите улыбку с лица в область солнечного сплетения. Там сразу станет тепло, может быть возникнут сильные эмоции, может даже потекут слезы – не пугайтесь.

Потом сосредоточьтесь на своей ненависти. Посмотрите на нее со стороны, спокойно. Прислушайтесь – где она находится? Да-да, все эмоции сосредоточены в каком-то месте нашего тела! Возможно, вы ощутите ненависть в животе, а может, в коленях – где угодно, но вы очень четко ощутите ее.

Сосредоточтесь на этом самом месте и начните глубоко дышать, представляя, как с каждым выдохом эта ненависть вытекает из вас, и просачивается в землю. Делайте так, пока вся она не «вытечет» из вас.

Не останавливайтесь только на ненависти. То же сделайте со страхом, злостью, обидой, жалостью… Не жалейте времени – вы делаете очень серьезную духовную работу, и не пожалеете, если постараетесь.

Умейте актуализировать эмоции – понимать, что конкретно вы ощущаете, и работать с ними, родимыми. Это в любом случае будет очень и очень полезно и хорошо.

Если вы будете делать эту чудесную и совсем несложную медитативную практику хотя бы на протяжении двух недель, каждый день – то ваша жизнь быстро изменится, вам станет гораздо спокойнее и легче. Вы сможете начать другую жизнь, новую, и в ней появятся светлые, приятные события.

Помните – ненависть отравляет жизнь не только тому человеку, на которого она направлена, но прежде всего вам самим. Потому учитесь управлять эмоциями и впускать в свое сердце только те, которые несут радость и здоровье, не разрушат вас, а напротив, сделают лучше.

Ненавидеть легко и бывает даже приятно, но попробуйте любить – незаслуженно, бескорыстно, не требуя совсем ничего взамен. Тогда ваша жизнь перейдет на совершенно другой уровень. Не сомневайтесь… Автор: Василина Серова

www.grc-eka.ru

Что делать, если жена ненавидит мужа. Причины, которые мешают прервать отношения. В каких случаях пытаться сохранить брак бессмысленно.

Перед тем как сказать супругу о том, что отношение к нему изменилось, стоит подумать. Иногда желание оскорбить человека появляется на эмоциях. Если чувство ненависти проявилось спонтанно, в момент какой-то бытовой ссоры, то необходимо сдержаться и не говорить супругу лишнего. Даже случайное слово способно обидеть мужчину и разрушить длительные отношения.

Что делать, если ненавидишь мужа: причины, по которым супруг вызывает отвращение и что делать женщине в разных ситуациях.

  • друзья у него на первом месте;
  • об его изменах известно уже всем;
  • он скуп на слова любви и проявление нежности;
  • он забывает о сексе с собственной женой;
  • он может пропадать без объяснения причин (читай, почему так происходит).

Что делать, если я ненавижу своего мужа? Как жить с ним после измены?

Помните, что ненавидеть мужа – не значит решить проблему! Если жить с ним опасно, единственный выход – уйти!

CATEGORIES